ෆැබුලස් වලට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි ඔබේ ජීවිතයට වඩා හොඳ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ඇති කරවන්න

පුදුමයි

චාල්ස් රීඩ් වික්ටෝරියානු ඉංග්‍රීසි නවකතාකරුවෙකු හා නාට්‍ය රචකයෙකි. ඔහු ද ක්ලෝයිස්ටර් ඇන්ඩ් ද හර්ත් නාට්‍යයෙන් ප්‍රසිද්ධ විය. මම මෙම ලේඛකයා ගැන කතා කරන්නේ නම්, යෙදුම ගැන කතා කිරීමට පහසු වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් නිසා මම පහත අදහස් දක්වන්නෙමි. වාක්‍ය ඛණ්ඩය මෙයයි: «ක්‍රියාවක් වපුරන්න, ඔබ පුරුද්දක් නෙළා ගනී. පුරුද්දක් රෝපණය කරන්න, එවිට ඔබ චරිතය අස්වැන්න කරනු ඇත. චරිතයක් වපුරන්න, ඔබ ඉරණම නෙළා ගනු ඇත«. මෙම නව යෙදුමේ අභිප්‍රායන් වෙත පාහේ කේන්ද්‍රගත වන්නේ මෙයම වන අතර ඔබට අවශ්‍ය නම් ඔබේ ජීවිතයට හොඳ වෙනසක් ලබා දීමට සහ එය ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

Fabolous යනු එය සමඟ ගනුදෙනු කරන යම් යම් අංශ සහ ඒවා බවට පත්වීමේ හැකියාව සැලකිල්ලට ගත යුතු යෙදුමකි ඔබේ පුරුදු වෙනස් කිරීමට ඔබට උදව් කිරීමට ඔබේ පුද්ගලික පුහුණුකරු සෞඛ්‍ය සම්පන්න අය සඳහා. රීඩ් පැවසූ පරිදි මේවා කාලයත් සමඟ ඔබේ චරිතයේ කොටසක් බවට පත්වනු ඇති අතර සති කිහිපයකින් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ලබා ගත හැකිය. යෙදුමකට මෙය කළ හැකි ආකාරය ඔබට සිතිය හැකිය, නමුත් සෑම දිනකම ඔබේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකථනය ඔබ සමඟ සිටින බව පැවසීමට නම්, එම ජංගම දුරකථනයෙන් ඔබේ ශක්තිය, සෞඛ්‍යය වැඩි කරන සහ බර අඩු කර ගැනීමට පුහුණුකරුවෙකු හෝ පුහුණුකරුවෙකු සිටිය හැකි යැයි නොසිතන්නේ මන්ද? වඩා හොඳින් නිදාගන්න?

නිරෝගී ශරීරයක පිරිමි සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි

ෆැබුලස් යනු පළමුවෙන්ම යෙදුමකි එය ඉතා ආකර්ශනීය හා වර්ණවත් අතුරු මුහුණතක් ඇත. ඔබ ඔවුන්ගේ පළමු තිර වෙත ගිය මොහොතේම, ඔබේ පළමු අවශ්‍යතාවයන්ට අනුවර්තනය වන වැඩසටහනකට සම්බන්ධ වීම ආරම්භ කළ හැකිය. ඔබ වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය ඔබේ ජීවිතයේ කොටසක් තෝරාගෙන ඔබ එය ආරම්භ කරන්න. මේවා වඩාත් ජවසම්පන්න බවක් දැනීම, බර අඩු කර ගැනීම, හොඳින් නිදාගැනීම සහ වඩා හොඳින් අවධානය යොමු කිරීම විය හැකිය.

සෞඛ්යය

යෙදුම ඔබට සියල්ල එකවර ලබා ගැනීමට උත්සාහ නොකරයි, ඒ වෙනුවට පොදු අරමුණක් හා කුඩා ජයග්‍රහණ තුළින් සති කිහිපයකින් ඔබට ඔබේ ජීවන රටාව දියුණු කර ගත හැකිය. සඳහන් කර ඇති මෙම පොදු විකල්ප හතර අතරින් අපි එකක් තෝරා ගනිමු. ඊටත් වඩා හොඳ නින්ද බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

විශ්මය ජනක ආරම්භය තාක්ෂණික හා විද්‍යාත්මකව පැහැදිලි කිරීම කෙනෙකුට හොඳ හෝ නරක ලෙස නිදා ගත හැකි සාධක සමඟ නින්දේ ක්‍රියාවලිය. එකවර රාත්‍රි තුනක් නිදා ගැනීමට මිනිත්තු තිහකට පෙර ඔබගේ සියලු උපාංග ඉවත් කරන්නැයි යෙදුම ඉක්මනින් උපදෙස් දෙයි. ඔහු දෙන පැහැදිලි කිරීම නම්, අපගේ උපාංගවල තිර අපගේ මනස එය තවමත් දිවා කාලය බවත්, නින්ද අල්ලා ගැනීම වඩා දුෂ්කර බවත් ය.

මෙම කුඩා ජයග්‍රහණයට හේතු වන්නේ පුද්ගලයෙකු එම මිනිත්තු 30 සඳහා ඉවත්ව යාමයි සෞඛ්‍ය සම්පන්න භාවනා ක්‍රමයක් දවසට පෙර නින්දට පෙර. මෙම කුඩා වෙනස්කම් සිහින චර්යාවන් වෙනස් කිරීමට හා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට පෙළඹේ, ඔබ සෑම උදෑසනකම අවදි වන විට, ඔබට වැඩි ශක්තියක් ඇති අතර ඔබ විවේක ගත් බව ඔබට සැබවින්ම දැනේ.

ආක්‍රමණශීලී නොවී

ඔබ ඉතා දැඩි ආහාර වේලක් අනුගමනය කර ඇති අය, නිසැකවම ඔබ දිගු කාලීනව ඇතිවන බලපෑම් ගැන කරදර වී ඇත. බර අඩු කර ගැනීම සති ගණනක් නොවේ, නමුත් මධ්‍යස්ථ අලාභයක් යනු හොඳම දෙයයි. එය ඔබ සොයන දෙයට වඩා අඩු හෝ අඩු ය ඔබට වැඩිදියුණු කළ හැකි එම අංශ හතර සමඟ විශිෂ්ටයි සිහිනයෙන් ලබා දුන් උදාහරණය මෙන් ඔබේ දෛනික පුරුදු වෙනස් කිරීමට එහි කුඩා ජයග්‍රහණ සමඟ.

පුදුමයි

විශ්මය ජනක ඔබ සමඟ පෙළඹෙනු ඇත:

  • සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉඟි සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා
  • ප්රවේශයක් විද්‍යාත්මකව පදනම් වූ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ඇති කිරීමට
  • Un බර අඩු කිරීමේ වැඩසටහන ඔබට කැලරි ගණන් කිරීමට අවශ්‍ය නොවන
  • වෙන්න ඔබේම පෞද්ගලික පුහුණුකරු එය ගමනට යාමට ඔබව පොළඹවනු ඇත
  • යෝග්‍යතා වැඩසටහන් නිසි අභිප්රේරණය සඳහා ඒකාබද්ධ

ඔබගේ පුරුදු වෙනස් කිරීම සඳහා සිත්ගන්නා සුළු යෝජනාවක් වන අතර එය ගූගල් ප්ලේ වෙළඳසැලේ බොහෝ සමාලෝචන ලැබීමට අනුමැතිය ලබා දෙයි. එය ඕනෑම යෙදුමක් පමණක් නොවන අතර එය සෑම දිනකම එය භාවිතා කිරීමට ඔබව දිරිමත් කරන අතුරු මුහුණතක් සමඟ ක්‍රියා කරයි. ඔබ සොයන්නේ නම් ඕනෑම අංශයකින් වැඩිදියුණු කිරීමේ මාර්ගය ඔබගේ ජීවිතයේ, ගූගල් ප්ලේ වෙළඳසැලෙන් ඔබට එය නොමිලයේ ඇති බැවින්, අවම වශයෙන් එය උත්සාහ කරන්න, කිසිවක් නැති නොකරන්න.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: Actualidad බ්ලොග් අඩවිය
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.