8 bestu forritin fyrir calisthenics fyrir Android

Bestu calisthenics forritin fyrir Android

Líkamleg heilsa er eitthvað sem við verðum alltaf að gæta og halda á besta stigi, sem á einnig við um geðheilsu. Þetta færir okkur augljósan ávinning sem hefur jákvæð áhrif á líðan okkar og útlit, en til þess verðum við að æfa oft; að gera ekkert á líkamlegum vettvangi er skaðlegt.

Tengd grein:
Bestu líkamsræktarforritin fyrir Android

Að vita hvernig á að æfa er líka mikilvægt. Það er ekki mikið gagn að gera það rangt og til að forðast allar afleiðingar sem þetta getur haft fyrir okkur (svo sem meiðsli og tár í vöðvum, til dæmis), kynnum við þessa samantekt, þar sem þú munt finna bestu calisthenics forritin fyrir Android símann þinn, svo að þú getir framkvæmt æfingar og æfingar rétt að heiman og án þess að fara í líkamsræktarstöð til að halda þér í formi og við góða líkamlega heilsu.

Áður en þú skráir forritin verður þú að skilja það Calisthenics, fyrir þá sem ekki vita, er hluti af æfingum og æfingum sem aðeins eru framkvæmdar með eigin líkamsþyngd, án þess að þurfa að nota sérstakar vélar eða lóð fyrir það. Með þetta í huga, með eftirfarandi calisthenics forritum sem við töldum upp hér að neðan, þarftu ekki annað en löngun til að æfa og það besta af öllu er að þú getur gert það heima hjá þér eða annars staðar og á þeim tíma sem þú kýst.

Calisteniapp - Calisthenics og Street Workout

Calisteniapp - Calisthenics og Street Workout

Við byrjum samantektina með Calisteniapp, eitt mest sótta æfingarforritið í Play Store. Það hefur nokkuð umfangsmikla æfingaskrá, athafnir og æfingar sem hægt er að aðlaga fyrir byrjendur, miðlungs eða lengra komna, allt eftir upphaflegu líkamlegu ástandi hvers og eins. Frá því að þú ert einhver sem byrjar frá grunni til manns með tíma og reynslu í heimi æfinganna, þetta app er fyrir þig.

Það er hannað til að kreista alla vöðvahópa til fulls, sem gerir það tilvalið til að skilgreina og búa til massa. Að auki hjálpar það við að auka líkamsþol og líkamlega frammistöðu fyrir aðrar athafnir og íþróttir. Þú getur valið úr fjölmörgum líkamsþjálfun sem er innifalinn ókeypis, eða búið til þau sjálf með sérsniðnum líkamsþjálfara.

Tengd grein:
10 bestu ókeypis gönguleiðaforritin

Með Calisteniapp muntu ekki aðeins hafa yfir að ráða mörgum æfingum, venjum og æfingum, heldur líka Þú getur líka notað það til að meta framfarir þínar í lok hverrar lotu, sem hjálpar til við að fylgjast með framförum.

Ef þú hefur takmarkaðan tíma til að framkvæma venjur þínar er dagbókaraðgerð sem er innifalin og hjálpar þér að skipuleggja þig betur til að finna rými til að gera æfingar.

Að lokum, ef þú veist ekki nákvæmlega hvernig á að framkvæma hverja æfingu sem tilgreind er í umsókninni (þar sem það eru nokkrar sem geta verið nokkuð flóknar), mun Calisteniapp augljóst benda á hvernig á að gera þær, með fræðigreinum og dæmigerðum myndum.

Street Workout app

Street Workout app

Street Workout app er annað frábært calisthenics app sem er með víðtæka efnisskrá þjálfunarvenja, tíma, æfinga og heilla verkefna fyrir bæði byrjendur og lengra komna.

Það er búið áskorunum sem reyna á þol líkamans og hjálpa þér brenna fitu, neyta hitaeininga fljótt og skilgreina og auka vöðvamassa fljótt, svo framarlega sem þær eru gerðar stöðugt og rétt, sem er ekki vandamál þökk sé myndskreytingum sem sýndar eru með hverri æfingu fyrir góða framkvæmd.

Kannski er það eina slæma við þetta forrit að það er á ensku, en það er ekki hindrun fyrir auðvelda notkun þess, þar sem það er mjög gagnvirkt og viðmót þess er mjög vel skipulagt, svo að allir geti notað það til að bæta líkamlegt ástand sitt .

Street Workout app
Street Workout app
Hönnuður: Múslimi Zabirov
verð: Frjáls
  • Skjámynd götulíkamsþjálfunar
  • Skjámynd götulíkamsþjálfunar
  • Skjámynd götulíkamsþjálfunar
  • Skjámynd götulíkamsþjálfunar
  • Skjámynd götulíkamsþjálfunar
  • Skjámynd götulíkamsþjálfunar
  • Skjámynd götulíkamsþjálfunar
  • Skjámynd götulíkamsþjálfunar

Tannrækt

Tannrækt

Fyrir þá íþróttamenn sem vilja auka og skilgreina vöðvamassa um allan líkamann, Thenics er annar áhugaverður valkostur sem hefur marga æfingaáætlanir fyrir notendur og íþróttamenn á öllum stigum.

Hvort sem þú hefur aldrei æft á ævinni eða ert harður líkamsræktarunnandi, þá er þetta calisthenics app það besta sem þú getur fundið í Play Store núna, með 4.7 stjörnur í einkunn byggt á meira en milljón niðurhali og þúsundir aðallega jákvæðra dóma sem leggja áherslu á ávinning þess.

Ef þú hefur ekki mikla hugmynd um hvað þú átt að gera og hvar á að byrja, þá er ekkert að hafa áhyggjur af; er búinn þjálfunaráætlanir sem leiðbeina þér daglega og alltaf, með lýsandi leiðbeiningum sem sýna þér hvernig á að framkvæma hverja virkni. Auk þess að kynna aðeins þær æfingar sem á að framkvæma, fylgja það upphitunar- og teygjuæfingar til að koma í veg fyrir hvers konar meiðsli við erfiðar lotur með líkamsþyngd.

Á hinn bóginn eru æfingarnar smám saman þannig að þær aðlagast smám saman að framförum notandans. Aftur á móti býr það til skráningu og eftirlit með þróuninni dag eftir dag.

Tannrækt
Tannrækt
verð: Frjáls
  • Thenics skjámynd
  • Thenics skjámynd
  • Thenics skjámynd
  • Thenics skjámynd
  • Thenics skjámynd
  • Thenics skjámynd
  • Thenics skjámynd
  • Thenics skjámynd

Caliverse - Calisthenics & Bodyweight Fitness

Caliverse - Calisthenics & Bodyweight Fitness

Þetta calisthenics forrit er ekki það vinsælasta, en það er engu að síður það besta og 4.7 stjörnur þess vottar það. Og það er að Caliverse er app sem lofar þér árangri án þess að þurfa viðbót, þyngd, vél eða líkamsræktarstöð. Þú þarft aðeins líkamsþyngd þína og leiðbeiningarnar sem hún gefur til kynna með leiðbeiningum, lotum og æfingaáætlunum.

Þú munt ekki aðeins finna þegar fyrirhugaðar æfingaáætlanir, en þú getur líka búið til þitt eigið og sérsniðið það að vild, til þess að vinna á þeim vöðvasvæðum sem þú heldur að henti best fyrir líkamlegt ástand þitt. Á efnisskrá Caliverse eru yfir 300 líkamsþyngdaræfingar og 100 æfingar með myndskeiðum og tæknilegar útskýringar á því hvernig á að gera þær.

Það hefur einnig hvata: þú getur tekið þátt í áskorunum í hverjum mánuði og horfst í augu við aðra notendur til að bera saman árangur og vera sigurvegari. Eitthvað sem er líka áhugavert er að það kemur með svipaðar aðgerðir og samfélagsnet þar sem þú getur deilt niðurstöðum þínum og fengið gagnlegar athugasemdir og gefið þeim meðal annars.

Caliverse - Líkamsþyngd Fitness
Caliverse - Líkamsþyngd Fitness
  • Skjáskot af Caliverse - Líkamsþyngd Fitness
  • Skjáskot af Caliverse - Líkamsþyngd Fitness
  • Skjáskot af Caliverse - Líkamsþyngd Fitness
  • Skjáskot af Caliverse - Líkamsþyngd Fitness
  • Skjáskot af Caliverse - Líkamsþyngd Fitness
  • Skjáskot af Caliverse - Líkamsþyngd Fitness
  • Skjáskot af Caliverse - Líkamsþyngd Fitness
  • Skjáskot af Caliverse - Líkamsþyngd Fitness
  • Skjáskot af Caliverse - Líkamsþyngd Fitness
  • Skjáskot af Caliverse - Líkamsþyngd Fitness
  • Skjáskot af Caliverse - Líkamsþyngd Fitness
  • Skjáskot af Caliverse - Líkamsþyngd Fitness
  • Skjáskot af Caliverse - Líkamsþyngd Fitness
  • Skjáskot af Caliverse - Líkamsþyngd Fitness
  • Skjáskot af Caliverse - Líkamsþyngd Fitness
  • Skjáskot af Caliverse - Líkamsþyngd Fitness

Madbarz - líkamsþyngdaræfingar

Madbarz - líkamsþyngdaræfingar

Perfect fyrir vöðvasvæði eins og kvið, bak og fætur, svo og handleggi. Madbarz - líkamsþyngdaræfingar vinna allan líkamann, með æfingum án þyngdar fyrir óreynda og sérfræðinga, þar sem það er með nákvæmar myndskreytingar um hvernig á að framkvæma hverja og einn af fjölmörgum æfingum og þjálfunarleiðbeiningum sem hún hefur.

Madbarz einbeitir sér ekki aðeins að því að fá þér vöðvamassa og skilgreina vöðvana þína, heldur einnig á fitubrennsla, þar sem margar æfingar þess sameina loftháðar loftfirrðar og bjóða upp á mikið hjartalínurit sem aftur hjálpar fólki með offituvandamál að draga úr líkamsþyngd á heilbrigðan hátt og án þess að þyngja þarf, þó að það hafi einnig venjur til að framkvæma í líkamsræktarstöð.

Með þessu calisthenics forriti geturðu búið til og vistað sérsniðnar æfingar þínar. Það sem meira er, gerir þér kleift að velja úr fjölmörgum æfingum og lotum eftir lengd eða eftir sérstökum vöðvahópum, sjá skýringarmyndbandsnámskeið fyrir hverja starfsemi fyrir rétta framkvæmd, framkvæma áskoranir viku eftir viku sem hvatningu og sjá þjálfunarferli annarra notenda, meðal annars.

Madbarz - líkamsþyngdaræfingar
Madbarz - líkamsþyngdaræfingar
Hönnuður: Madbarz
verð: Frjáls
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar
  • Madbarz - Skjámynd líkamsþyngdar

Líkamsþyngd Fitness

Líkamsþyngd Fitness

Bodyweight Fitness er annað frábært forrit fyrir unnendur kalisthenics og þá sem vilja byrja í þessum heimi. Ekki aðeins gerir það þér kleift að öðlast styrk heldur, auk þess sem þú færð vöðvamassa, hjálpar þér að auka sveigjanleika og bæta líkamsrækt.

Hægt er að breyta erfiðleikum æfingannaÞað fer eftir stigi notanda, sem getur verið allt frá byrjendum til lengra kominna, til þess að hver og einn sé í samræmi við líkamlegt ástand notandans.

Þetta calisthenics app hefur eiginleika eins og tímamælir, þjálfunardagbók, framvindu mælingar með nákvæmum töflum og sögu og fleira.

Bodyweight Fitness er eitt vinsælasta forrit sinnar tegundar, með þúsundir niðurhala og frábært 4.7 stjörnugjöf miðað við þúsundir umsagna. Það er án efa eitt það besta og þess vegna töldum við það upp í þessari samantekt.

Líkamsþyngd Fitness
Líkamsþyngd Fitness
Hönnuður: Damian Mazurkiewicz
verð: Frjáls
  • Skjámynd líkamsþyngdar
  • Skjámynd líkamsþyngdar
  • Skjámynd líkamsþyngdar
  • Skjámynd líkamsþyngdar
  • Skjámynd líkamsþyngdar
  • Skjámynd líkamsþyngdar
  • Skjámynd líkamsþyngdar

FitTap frá DAREBEE

FitTap frá DAREBEE

Þetta er eitt léttasta calisthenics forritið sem er fáanlegt í Play Store núna og vegur u.þ.b. 13 MB, og það er vegna þess að það er einna einfaldast. Hins vegar er það ekki ástæðan fyrir því að það er ekki mikið að bjóða á æfingum og æfingum.

Þetta forrit hefur fjölmargar æfingar sem þú getur gert í röð og án stöðvunar, með myndum sem leiða þig í gegnum ferlið, sem er tímasett eftir líkamlegu ástandi þínu. Virkar allan líkamann, allt frá bol, baki og handleggjum til fótleggja og kálfa.

FitTap frá DAREBEE
FitTap frá DAREBEE
Hönnuður: DAREBEE
verð: Frjáls
  • FitTap eftir DAREBEE skjámynd
  • FitTap eftir DAREBEE skjámynd
  • FitTap eftir DAREBEE skjámynd
  • FitTap eftir DAREBEE skjámynd

Fitloop: Líkamsþyngd

Fitloop: Líkamsþyngd

Að lokum höfum við Fitloop: Bodyweigh Fitness, ansi gott calisthenics app sem hefur úr fjölmörgum æfingarvenjum að velja, allt eftir þörfum þínum og kröfum. Það kemur með tímastillingu og skeiðklukkuaðgerðum til að skrá lengd lotanna.

Á hinn bóginn gerir það þér kleift að deila líkamsþjálfun þinni með öðrum notendum og geyma / vista allar seríur og endurtekningar æfinga sem þú klárar eftir hverja æfingaæfingu. Viðmót þess er líka ákaflega einfalt og því ekki erfitt að nota það.

Fitloop - líkamsþyngdaræfingar
Fitloop - líkamsþyngdaræfingar
  • Skjáskot af Fitloop - líkamsþyngdaræfingar
  • Skjáskot af Fitloop - líkamsþyngdaræfingar
  • Skjáskot af Fitloop - líkamsþyngdaræfingar
  • Skjáskot af Fitloop - líkamsþyngdaræfingar
  • Skjáskot af Fitloop - líkamsþyngdaræfingar
  • Skjáskot af Fitloop - líkamsþyngdaræfingar
  • Skjáskot af Fitloop - líkamsþyngdaræfingar
  • Skjáskot af Fitloop - líkamsþyngdaræfingar

Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt.

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Blogg Actualidad
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.