8 лепшых прыкладанняў гімнастыкі для Android

Лепшыя прыкладанні для гімнастыкі для Android

Пра фізічнае здароўе мы павінны клапаціцца і падтрымліваць яго на аптымальным узроўні заўсёды, што датычыцца і псіхічнага здароўя. Гэта прыносіць нам відавочныя перавагі, якія станоўча ўплываюць на наша самаадчуванне і знешні выгляд, але для гэтага нам трэба часта займацца; нічога не рабіць на фізічным узроўні шкодна.

Дадаткі ў трэнажорнай зале
звязаныя артыкулы:
Лепшыя фітнес-праграмы для Android

Веданне практыкаванняў таксама важна. Не так карысна рабіць гэта няправільна, і каб пазбегнуць усіх наступстваў, якія гэта можа нам прывесці (напрыклад, траўмы і разрывы цягліц), мы прадстаўляем гэты зборнік, у якім вы знойдзеце лепшыя дадаткі па гімнастыцы для вашага тэлефона Android, каб вы маглі правільна выконваць заняткі і практыкаванні дома і без наведвання трэнажорнай залы, каб падтрымліваць сябе ў форме і мець добрае фізічнае здароўе.

Перш чым пералічваць прыкладання, вы павінны гэта зразумець Гімнастыка для тых, хто не ведае, гэта набор практыкаванняў і трэніровак, якія выконваюцца толькі з уласнай масай цела, без неабходнасці выкарыстоўваць для гэтага спецыяльныя машыны або гіры. Маючы гэта на ўвазе, з наступнымі прыкладамі для гімнастыкі, якія мы пералічым ніжэй, вам не спатрэбіцца нічога, акрамя жадання займацца, і лепш за ўсё, вы можаце рабіць гэта дома або дзе заўгодна, а таксама ў патрэбны час.

Calisteniapp - Гімнастыка і вулічная трэніроўка

Calisteniapp - Гімнастыка і вулічная трэніроўка

Пачынаем кампіляцыю з Calisteniapp, адно з самых загружаных прыкладанняў практыкаванняў у Play Store. У ім даволі шырокі каталог практыкаванняў, заняткаў і трэніровак, які можна наладзіць для пачаткоўцаў, прамежкавых і прасунутых карыстальнікаў, у залежнасці ад пачатковага фізічнага стану кожнага чалавека. Калі вы чалавек, які пачынае з нуля чалавека, які мае час і вопыт у свеце практыкаванняў, гэта дадатак для вас.

Ён прызначаны для таго, каб максімальна сціснуць кожную групу цягліц, што робіць яго ідэальным для вызначэння і атрымання масы. Акрамя таго, гэта дапамагае павялічыць супраціў цела і фізічную працаздольнасць для іншых відаў спорту і спорту. Вы можаце выбраць з мноства трэніровак, якія ўваходзяць бясплатна, альбо зрабіць іх сваімі ўласнымі з дапамогай стваральніка спецыяльных трэніровак.

Лепшыя бясплатныя пешыя праграмы
звязаныя артыкулы:
10 лепшых бясплатных прыкладанняў для паходных маршрутаў

З Calisteniapp у вас будзе не толькі некалькі практыкаванняў, працэдур і трэніровак, але і Вы таксама можаце выкарыстоўваць яго для ацэнкі вашага прагрэсу ў канцы кожнай сесіі, які дапамагае адсочваць прагрэс.

Калі ў вас ёсць абмежаваны час для выканання вашых працэдур, уключана функцыя календара, якая дапамагае лепш арганізаваць сябе, каб знайсці месца для выканання практыкаванняў.

Нарэшце, калі вы дакладна не ведаеце, як выконваць кожнае практыкаванне, указанае ў заяўцы (бо ёсць некаторыя, якія могуць быць некалькі складанымі), Калістэніяпп дакладна ўкажа, як іх рабіць, з навучальнымі артыкуламі і дыдактычнымі ілюстрацыямі.

Трэніроўка Calisteniapp
Трэніроўка Calisteniapp
распрацоўшчык: Калістыняп, SL
цана: бясплатна
  • Скрыншот трэніроўкі па гімнастыцы
  • Скрыншот трэніроўкі па гімнастыцы
  • Скрыншот трэніроўкі па гімнастыцы
  • Скрыншот трэніроўкі па гімнастыцы
  • Скрыншот трэніроўкі па гімнастыцы

Дадатак Street Workout

Дадатак Street Workout

Дадатак Street Workout - яшчэ адно выдатнае прыкладанне па гімнастыцы, якое мае шырокі рэпертуар трэніровак, заняткаў, практыкаванняў і поўных мерапрыемстваў як для пачаткоўцаў, так і для прасунутых карыстальнікаў.

Ён пастаўляецца з праблемамі, якія правераць супраціў вашага цела і дапамогуць вам спальваць тлушч, хутка спажываць калорыі, а таксама хутка вызначаць і павялічваць мышачную масу, пакуль яны робяцца паслядоўна і правільна, што не з'яўляецца праблемай дзякуючы ілюстрацыям, паказаным да кожнага практыкаванні для добрага выканання.

Магчыма, адзіным дрэнным у гэтым дадатку з'яўляецца тое, што яно на англійскай мове, але гэта не перашкаджае яго простаму выкарыстанню, бо яно вельмі інтэрактыўнае і яго інтэрфейс вельмі добра арганізаваны, таму любы чалавек можа выкарыстоўваць яго для паляпшэння свайго фізічнага стану.

Дадатак Street Workout
Дадатак Street Workout
распрацоўшчык: Муслім Забіраў
цана: бясплатна
  • Скрыншот прыкладання Street Workout
  • Скрыншот прыкладання Street Workout
  • Скрыншот прыкладання Street Workout
  • Скрыншот прыкладання Street Workout
  • Скрыншот прыкладання Street Workout
  • Скрыншот прыкладання Street Workout
  • Скрыншот прыкладання Street Workout

Тады

Тады

Для тых спартсменаў, якія хочуць павялічыць і вызначыць мышачную масу па ўсім целе, Thenics - яшчэ адна цікавая альтэрнатыва, якая мае мноства планаў практыкаванняў для карыстальнікаў і спартсменаў усіх узроўняў.

Калі вы ніколі ў жыцці не займаліся спортам ці вы заўзяты аматар трэнажорнай залы, гэта прыкладанне для гімнастыкі - адно з лепшых, якое вы можаце знайсці ў Play Store, з рэйтынгам 4.7 зоркі, заснаваным на больш чым мільёне загрузак і тысячы пераважна станоўчых водгукаў, якія падкрэсліваюць яго перавагі.

Калі ў вас няма цудоўнага ўяўлення пра тое, што рабіць і з чаго пачаць, турбавацца няма пра што; надзелены навучальныя планы, якія накіроўваюць вас штодня і ўвесь час, з ілюстрацыйнымі кіраўніцтвамі, якія паказваюць, як выконваць кожны занятак. У дадатак да простага прадстаўлення практыкаванняў, якія трэба выканаць, ён пастаўляецца з размінкай і практыкаваннямі на расцяжку, каб пазбегнуць траўмаў любога тыпу падчас цяжкіх заняткаў з масай цела.

З іншага боку, практыкаванні паступовыя, таму яны паступова адаптуюцца да прагрэсу карыстальніка. У сваю чаргу, гэта стварае запіс і маніторынг эвалюцыі дзень за днём.

Тады
Тады
цана: бясплатна
  • Здымак экрана
  • Здымак экрана
  • Здымак экрана
  • Здымак экрана
  • Здымак экрана
  • Здымак экрана
  • Здымак экрана
  • Здымак экрана

Caliverse - Фізкультура і фітнес-вага

Caliverse - Фізкультура і фітнес-вага

Гэта дадатак для гімнастыкі не адно з самых папулярных, але, тым не менш, адно з лепшых, і яго рэйтынг 4.7 зоркі гэта пацвярджае. І гэта тое, што Caliverse - гэта дадатак, якое абяцае вам вынікі без неабходнасці якіх-небудзь дадаткаў, вагі, трэнажора ці трэнажорнай залы. Вам спатрэбіцца толькі вага вашага цела і рэкамендацыі, якія ён паказвае з кіраўніцтвамі, заняткамі і планамі практыкаванняў.

Вы не толькі знойдзеце ужо запланаваныя планы вучэнняў, але вы таксама можаце стварыць свой уласны і наладзіць іх на свой густ, каб апрацаваць тыя вобласці цягліц, якія, на ваш погляд, найбольш падыходзяць для вашага фізічнага стану. Рэпертуар Каліверса ўключае больш за 300 практыкаванняў на вагу цела і 100 трэніровак з відэа і тэхнічнымі тлумачэннямі, як іх рабіць.

Ён таксама мае стымулы: вы можаце ўдзельнічаць у выкліках кожны месяц і сутыкацца з іншымі карыстальнікамі, каб параўнаць вынікі і стаць пераможцам. Цікава тое, што ён пастаўляецца з функцыямі, аналагічнымі функцыям сацыяльнай сеткі, у якіх вы можаце дзяліцца сваімі вынікамі і атрымліваць карысныя каментарыі, а таксама даваць ім, між іншым.

Caliverse - фітнес з вагой цела
Caliverse - фітнес з вагой цела
распрацоўшчык: Caliverse SIA
цана: бясплатна
  • Caliverse - Скрыншот фітнесу з вагой цела
  • Caliverse - Скрыншот фітнесу з вагой цела
  • Caliverse - Скрыншот фітнесу з вагой цела
  • Caliverse - Скрыншот фітнесу з вагой цела
  • Caliverse - Скрыншот фітнесу з вагой цела
  • Caliverse - Скрыншот фітнесу з вагой цела
  • Caliverse - Скрыншот фітнесу з вагой цела
  • Caliverse - Скрыншот фітнесу з вагой цела
  • Caliverse - Скрыншот фітнесу з вагой цела
  • Caliverse - Скрыншот фітнесу з вагой цела
  • Caliverse - Скрыншот фітнесу з вагой цела
  • Caliverse - Скрыншот фітнесу з вагой цела
  • Caliverse - Скрыншот фітнесу з вагой цела
  • Caliverse - Скрыншот фітнесу з вагой цела
  • Caliverse - Скрыншот фітнесу з вагой цела
  • Caliverse - Скрыншот фітнесу з вагой цела

Madbarz - Трэніроўкі ў вазе

Madbarz - Трэніроўкі ў вазе

Ідэальна падыходзіць для такіх цягліцавых абласцей, як жывот, спіна і ногі, а таксама рукі. Madbarz - Bodyweight Workouts працуе на ўсё цела, выконваючы практыкаванні без вагі для нявопытных і дасведчаных карыстальнікаў, бо ў ім ёсць падрабязныя ілюстрацыі, як выконваць кожнае з шматлікіх практыкаванняў і навучальных дапаможнікаў.

Madbarz факусуюць не толькі на тым, каб набраць мышачную масу і вызначыць мышцы, але і на спальванне тлушчу, паколькі многія яго практыкаванні спалучаюць аэробныя з анаэробнымі, прапаноўваючы шмат кардыё, што, у сваю чаргу, дапамагае людзям, якія пакутуюць атлусценнем, зніжаць масу цела здаровым шляхам і без неабходнасці вагі, хаця ў яго таксама ёсць працэдуры трэнажорная зала.

З дапамогай гэтага прыкладання гімнастыкі вы можаце ствараць і захоўваць свае персанальныя працэдуры навучання. Больш за тое, дазваляе выбіраць з мноства практыкаванняў і заняткаў па працягласці альбо па пэўных групах цягліц, глядзіце тлумачальныя відэа-ўрокі па кожным занятку для яго правільнага выканання, выконвайце задачы тыдзень за тыднем як стымул і бачыце працэдуры навучання іншых карыстальнікаў, сярод іншага.

Madbarz - Трэніроўкі ў вазе
Madbarz - Трэніроўкі ў вазе
распрацоўшчык: Мадбарц
цана: бясплатна
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе
  • Madbarz - Здымак экрана трэніровак у вазе

Вага ў фітнесе

Вага ў фітнесе

Фітнес у вазе - яшчэ адно выдатнае прыкладанне для аматараў гімнастыкі і тых, хто хоча пачаць у гэтым свеце. Гэта не толькі дазваляе вам набіраць сілу, але, акрамя таго, каб набіраць мышачную масу дапамагае павялічыць гнуткасць і палепшыць форму.

Складанасць практыкаванняў можна мадыфікавацьу залежнасці ад узроўню карыстальніка, які можа вар'іравацца ад пачаткоўца да прасунутага, каб кожны з іх адпавядаў фізічнаму стану.

Гэта дадатак па гімнастыцы мае такія функцыі, як таймер, часопіс навучання, адсочванне прагрэсу з падрабязнымі дыяграмамі і гісторыямі і многае іншае.

Bodyweight Fitness - адно з самых папулярных прыкладанняў у сваім родзе, з тысячамі загрузак і выдатным 4.7-зоркавым рэйтынгам на аснове тысяч аглядаў. Гэта, несумненна, адзін з лепшых, і таму мы пералічваем яго ў гэтым зборніку.

Вага ў фітнесе
Вага ў фітнесе
распрацоўшчык: Дамян Мазуркевіч
цана: бясплатна
  • Здымак экрана ў фітнесе
  • Здымак экрана ў фітнесе
  • Здымак экрана ў фітнесе
  • Здымак экрана ў фітнесе
  • Здымак экрана ў фітнесе
  • Здымак экрана ў фітнесе
  • Здымак экрана ў фітнесе

FitTap ад DAREBEE

FitTap ад DAREBEE

Гэта адно з самых лёгкіх прыкладанняў гімнастыкі, якое зараз даступна ў Play Store, важыць прыблізна. 13 МБ, і гэта таму, што ён адзін з самых простых. Аднак не таму на ўзроўні трэніровак і практыкаванняў не шмат прапаноў.

Гэта дадатак мае мноства практыкаванняў, якія вы можаце рабіць паслядоўна і не спыняючыся, з выявамі, якія накіроўваюць вас праз працэс, які прымеркаваны да вашага фізічнага стану. Працуе ўсім целам, ад усяго тулава, спіны і рук да ног і галёнак.

FitTap ад DAREBEE
FitTap ад DAREBEE
распрацоўшчык: ДАРАБІЦЬ
цана: бясплатна
  • Здымак экрана FitTap by DAREBEE
  • Здымак экрана FitTap by DAREBEE
  • Здымак экрана FitTap by DAREBEE
  • Здымак экрана FitTap by DAREBEE

Fitloop: фітнес-вага

Fitloop: фітнес-вага

Нарэшце, у нас ёсць Fitloop: Bodyweigh Fitness, даволі добрае прыкладанне для гімнастыкі, якое мае мноства практыкаванняў на выбар, у залежнасці ад вашых патрэбаў і патрабаванняў. Ён пастаўляецца з функцыямі таймера і секундамера для запісу працягласці сеансаў.

З іншага боку, гэта дазваляе дзяліцца сваімі трэніроўкамі з іншымі карыстальнікамі і захоўваць / захоўваць усе серыі і паўторы практыкаванняў, якія вы выконваеце пасля кожнай трэніроўкі практыкаванняў. Яго інтэрфейс таксама надзвычай просты, таму карыстацца ім не складана.

Fitloop - трэніроўкі з вагой цела
Fitloop - трэніроўкі з вагой цела
распрацоўшчык: Шрыдхар Гупта
цана: бясплатна
  • Fitloop - Скрыншот трэніровак з вагой
  • Fitloop - Скрыншот трэніровак з вагой
  • Fitloop - Скрыншот трэніровак з вагой
  • Fitloop - Скрыншот трэніровак з вагой
  • Fitloop - Скрыншот трэніровак з вагой
  • Fitloop - Скрыншот трэніровак з вагой
  • Fitloop - Скрыншот трэніровак з вагой
  • Fitloop - Скрыншот трэніровак з вагой

Змест артыкула адпавядае нашым прынцыпам рэдакцыйная этыка. Каб паведаміць пра памылку, націсніце тут.

Будзьце першым, каб каментаваць

Пакіньце свой каментар

Ваш электронны адрас не будзе апублікаваны. Абавязковыя для запаўнення палі пазначаныя *

*

*

  1. Адказны за дадзеныя: Actualidad Blog
  2. Прызначэнне дадзеных: Кантроль спаму, кіраванне каментарыямі.
  3. Легітымнасць: ваша згода
  4. Перадача дадзеных: Дадзеныя не будуць перададзены трэцім асобам, за выключэннем юрыдычных абавязкаў.
  5. Захоўванне дадзеных: База дадзеных, размешчаная Occentus Networks (ЕС)
  6. Правы: у любы час вы можаце абмежаваць, аднавіць і выдаліць сваю інфармацыю.