5 ایپلی کیشنز جو آپ کو بہتر طور پر آرام کرنے میں مدد کریں گی

سوتی ہوئی عورت

ریاستہائے متحدہ میں نیشنل نیند فاؤنڈیشن جیسے ادارے ہمیں وقتا فوقتا یاد دلاتے ہیں اگر ہمیں کافی نیند نہیں ملی تو ہماری صحت متاثر ہوسکتی ہے. لیکن چاہے کام کی وجہ سے ہو یا دیگر مشکلات جیسے اندرا ، کبھی کبھی ہمارے لئے اچھی طرح سے آرام کرنا اور 8 گھنٹے کی نیند کی تعمیل کرنا ہمارے لئے مشکل ہے۔

اس سلسلے میں آپ کو مدد دینے کے ل we ، ہم نے ان میں سے کچھ کی ایک چھوٹی سی تالیف کی ہے بہترین موبائل ایپلی کیشنز جو آپ کو اپنی نیند کی عادات پر نظر رکھنے میں مدد فراہم کریں گی لیکن یہ بھی بہتر سمجھنے کے لئے کہ آپ بہتر نیند لینے کے لئے کیا کرسکتے ہیں یا آپ کی نیند نہ آنے یا خراب آرام کی وجوہات کیا ہوسکتی ہیں۔

نیند بوٹ۔ نیند سائیکل کا الارم

سلیپ بوٹ ہے ایک مفت درخواست۔ Android اور iOS ٹرمینلز پر نیند کی نگرانی کے لئے۔ یہ ان تمام لوگوں کے لئے بہترین ہے جو تجویز کردہ 8 گھنٹے کی نیند کو پورا کرنا چاہتے ہیں ، چونکہ درخواست کی ہے آپ کی تمام حرکات کو ٹریک کرتا ہے اور اس میں ایک سمارٹ الارم فنکشن ہوتا ہے جو آپ 8 گھنٹے کی نیند پر پہنچتے ہی چالو ہوجائے گا۔

سلیپ بوٹ بھی کرتا ہے اپنے اسمارٹ فون کا ایکسلومیٹر استعمال کرنا اور کمرے سے آوازیں ریکارڈ کرسکتے ہیں۔ لیکن سب سے اچھ ،ی بات یہ ہے کہ یہ ڈیٹا بیس میں جمع کی گئی تمام معلومات کو ریکارڈ کرے گا جہاں آپ زیادہ واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کس طرح سوتے ہیں اور اپنے آرام کو بہتر بنانے کے لئے آپ کیا کرسکتے ہیں نیز نیند کی اوسط مدت ، نمونے اور گھنٹوں جو آپ سوتے ہیں۔ اور جاگتے ہیں

Android کی طرح سوئے

نیند جیسے کہ Android ایک اور زبردست ایپ ہے جو دونوں کی خدمت کرتی ہے الارم جیسا کہ نیند مانیٹر. ایپلی کیشن آپ کے سمارٹ فون کے سینسروں کا استعمال آپ کی رات کی عادات کو ریکارڈ کرنے اور صحیح وقت پر آپ کو بیدار کرنے کے لئے کرتی ہے۔

نیند کے چکروں کے اعدادوشمار کے علاوہ ، نیند اسو Androidنٹ میں بھی ہے پیبل اسمارٹ واچ کے لئے حمایت کرتے ہیں اور اس کا سمارٹ الارم لاتا ہے پرندوں ، لہروں یا طوفانوں کی قدرتی آوازیں. اس میں کیپچا نامی ایک فنکشن بھی موجود ہے جو آپ کو جلدی سونے میں اور نرسنگ ڈٹیکٹر کے ساتھ رات کے وقت ڈائیلاگ ریکارڈر کی مدد کرتا ہے۔

سونے کا وقت +

نیند کا وقت + Azumio کے ذریعہ تیار کردہ ایک ایپلی کیشن ہے جو مختلف نیند کی نگرانی کے افعال کو سمارٹ الارم کے ساتھ جوڑتی ہے۔ ایپلی کیشن آپ کے اسمارٹ فون کے سینسر کو استعمال کرتی ہے اپنی نیند کے معیار کی پیمائش کریں اور زیادہ سے زیادہ وقت پر جاگیں، جب آپ گہری نیند کے مرحلے میں نہیں ہیں۔

دوسری طرف ، سلیپ ٹائم + میں ایک خوشگوار انٹرفیس بھی ہوتا ہے جسے ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ ایسے لوگ بھی جو شیشے پہنتے ہیں انہیں رات کے وقت استعمال میں دشواری پیش نہیں آتی ہے۔

نیند سائیکل جاگو
نیند سائیکل جاگو
ڈیولپر: Azumio Inc.
قیمت سے: مفت
  • نیند سائیکل اسکرین شاٹ اٹھائیں
  • نیند سائیکل اسکرین شاٹ اٹھائیں
  • نیند سائیکل اسکرین شاٹ اٹھائیں
  • نیند سائیکل اسکرین شاٹ اٹھائیں

نیند گنوتی

اینڈرائیڈ اور آئی او ایس دونوں کے لئے دستیاب ایک ایپ ، نیند جینیئس کا دعوی ہے کہ وہ دنیا میں سب سے زیادہ سائنسی بنیاد پر نیند پر مبنی پروگرام ہے۔ یہ ایپ تھی نیورو سائنس کے ماہرین نے تیار کیا جس نے ناسا خلابازوں کو آئی ایس ایس پر سوار ہونے میں بھی مدد ملی۔

نیند گنوتی کے پاس ایک ڈیٹا بیس ہے نیند دلانے کے لئے مشخص موسیقی فوری طور پر. اس کے علاوہ ، اس کا "سائیکل زندہ الارم" فنکشن ڈیزائن کیا گیا ہے صبح آہستہ آہستہ جاگنا. اس کے پریمیم ورژن میں آپ کو سونے کے ل music موسیقی کی مزید تالیفیں اور الارم کے لئے آوازیں ، نیز نیند کی نگرانی کے افعال بھی ملیں گے۔

نیند گنوتی
نیند گنوتی
ڈیولپر: نیند گنوتی
قیمت سے: 5,99 XNUMX
  • نیند گنوتی اسکرین شاٹ
  • نیند گنوتی اسکرین شاٹ
  • نیند گنوتی اسکرین شاٹ
  • نیند گنوتی اسکرین شاٹ
  • نیند گنوتی اسکرین شاٹ

گودھولی

بعض اوقات نیند کی پریشانیاں ان چیزوں کی وجہ سے ہوسکتی ہیں جتنا سونے سے پہلے موبائل کا استعمال کرنا۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں گودھولی کھیل میں آتی ہے ، ایک سادہ ایپ جو نیلے رنگ کے فلٹر کو لاگو کرے گی آپ کے اسمارٹ فون کی سکرین پر۔

نیز ، گودھولی اسٹاک اینڈروئیڈ کے بلٹ میں نائٹ فلٹرز سے کہیں زیادہ آگے جارہی ہے ، جیسا کہ ایپ کرسکتی ہے دن کے وقت کے مطابق اپنے اسمارٹ فون کی اسکرین کو خود بخود ڈھال لیں اور آپ کے عین مقام پر سورج کی پوزیشن۔

لیکن اس سے قطع نظر کہ آپ کتنے ایپلی کیشنز استعمال کرتے ہیں ، اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ کچھ گدوں اچھ qualityی کوالٹی کے جسم کو مناسب طریقے سے آرام کرنے کے لئے ضروری ہے ، اس کے علاوہ وقفہ میں ہمیشہ سونے کی کوشش کرنے کے علاوہ 22.00 - 06.00 ، جو ماہرین کے مطابق بہتر وقت ہیں جن سے ہم فائدہ اٹھا سکتے ہیں بہتر سونے اور تازہ جاگ سکتے ہیں۔

اس کے باوجود ، ہم نے جن ایپس کو اوپر تجویز کیا ہے وہ یقینی طور پر یہ دیکھنے میں مفید ثابت ہوں گی کہ آپ نے کتنے گھنٹے سوئے ہیں یا اسمارٹ الارم کا استعمال بھی کیا ہے۔

کیا آپ نے اپنی نیند کی نگرانی کے لئے کبھی ایپس کا استعمال کیا ہے؟ کیا انہوں نے آپ کے لئے کام کیا ہے؟


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: ایکالیڈیڈ بلاگ
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔