د Android لپاره 8 غوره کالیستینیک اطلاقات

د Android لپاره غوره کالیسټینیک اطلاقات

فزیکي روغتیا یو داسې شی دی چې موږ یې باید په غوره درجه تل ساتنه او ساتنه وکړو، کوم چې په رواني روغتیا هم پلي کیږي. دا زموږ روښانه ګټې راوړي چې زموږ په هوساینې او ب appearanceه مثبت تاثیر کوي ، مګر د دې لپاره موږ باید بار بار تمرین وکړو؛ په فزیکي کچه هیڅ نه کول ضرر لري.

اړوند ماده:
د Android لپاره غوره فټنس ایپس

د تمرین کولو څرنګوالي پوهیدل هم مهم دي. د دې غلط کولو لپاره ډیر کار ندی ، او د ټولو پایلو څخه مخنیوی لپاره چې دا موږ ته وړاندې کولی شي (لکه د ټپونو او عضلاتو اوښکې ، د مثال په توګه) ، موږ دا تالیف وړاندې کوو ، په کوم کې چې تاسو به ومومئ ستاسو د Android تلیفون لپاره غوره کالیسټینیک اطلاقات، نو تاسو کولی شئ فعالیتونه او تمرینونه په سمه توګه له کور څخه ترسره کړئ او پرته له دې چې جماع ته ولاړ شئ ترڅو فټ پاتې شئ او ښه فزیکي روغتیا کې.

د غوښتنلیکونو لیست کولو دمخه ، تاسو باید پدې پوه شئ کالیستینیک ، د هغه چا لپاره چې نه پوهیږي ، د تمریناتو او ورزشونو سیټ دی چې یوازې ستاسو د خپل بدن وزن سره ترسره کیږيپرته د دې لپاره د ځانګړي ماشینونو یا وزن کارولو اړتیا پرته. د دې په پام کې نیولو سره ، د لاندې کالیسټینیک ایپسونو سره چې موږ لاندې لیست کوو ، تاسو به د تمرین کولو خوښې پرته بل څه ته اړتیا ونلرئ ، او ترټولو غوره دا دی چې تاسو دا د خپل کور یا بل کوم بل ځای څخه ترسره کولی شئ ، او په هغه وخت کې چې تاسو غوره کوئ.

Calisteniapp - Calisthenics او د سړک کار

Calisteniapp - Calisthenics او د سړک کار

موږ تالیف د سره پیل کوو Calisteniapp ، په Play Store کې یو له خورا ډاونلوډ شوی ورزش غوښتنلیکونو څخه. دا د تمرینونو ، فعالیتونو او روزنې غونډو کافي پراخه کتلاګ لري ، کوم چې د پیل کونکي ، منځمهاله یا پرمختللي کاروونکو لپاره تنظیم کیدی شي ، د هر شخص لومړني فزیکي حالت پورې اړه لري. له هغه ځایه که تاسو یو څوک یاست چې د تمریناتو نړۍ کې د وخت او تجربې سره سړي ته له سکریچ څخه پیل کیږي ، دا ایپ ستاسو لپاره دی.

دا ډیزاین شوی ترڅو بشپړ غړي ته د هر غړي غړي راوباسي، دا د ډله ایز تعریف او تولید لپاره مثالی جوړوي. سربیره پردې ، دا د نورو فعالیتونو او سپورتونو لپاره د بدن مقاومت او فزیکي فعالیت ډیرولو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ د بې شمیره ورزشونو څخه وټاکئ چې وړیا لپاره پکې شامل دي ، یا یې د ځان سره د دودیز ورزش جوړونکي سره جوړ کړئ.

اړوند ماده:
د 10 غوره وړیا پیدل سفر ایپس

د Calisteniapp سره تاسو به نه یوازې ستاسو په اختیار کې ډیری تمرینونه ، روټینونه او ورزشونه ولرئ ، بلکه تاسو کولی شئ دا د هرې غونډې په پای کې ستاسو پرمختګ ارزولو لپاره هم وکاروئ، کوم چې د پرمختګ څارلو کې مرسته کوي.

که تاسو د خپلو معمولونو ترسره کولو لپاره محدود وخت لرئ ، نو د تقویم فعالیت شتون لري چې پکې شامل دی او تاسو سره مرسته کوي ځان ښه تنظیم کړئ ترڅو د تمرین کولو لپاره ځای ومومئ.

په نهایت کې ، که تاسو دقیقا نه پوهیږئ چې څنګه په تمرین کې ورته ښودل شوي هر تمرین ترسره کړئ (لکه څنګه چې یو څه شتون لري چې یو څه پیچلي کیدی شي) ، کالیسټینیاپ به په روښانه ډول په ګوته کړي چې څنګه یې ترسره کړي ، د زده کړې مقالو او ډیډیکټیک مثالونو سره.

Calisteniapp - Calisthenics او د سړک کار
Calisteniapp - Calisthenics او د سړک کار
  • Calisthenicspp - Calisthenics او د سړک د ورزش سکرین شاټ
  • Calisthenicspp - Calisthenics او د سړک د ورزش سکرین شاټ
  • Calisthenicspp - Calisthenics او د سړک د ورزش سکرین شاټ
  • Calisthenicspp - Calisthenics او د سړک د ورزش سکرین شاټ
  • Calisthenicspp - Calisthenics او د سړک د ورزش سکرین شاټ

د سړک کار ورزش کاریال

د سړک کار ورزش کاریال

د سړک کار ورزش ایپ یو بل غوره کالیستیکیک اپلیکیشن دی چې د ورزش کارونو ، غونډو ، تمرینونو ، او د پیل کونکو او پرمختللو کاروونکو لپاره بشپړ فعالیتونو پراخه ذخیره وړاندې کوي.

دا د ننګونو سره مجهز دی چې ستاسو د بدن مقاومت ازموي او تاسو سره مرسته کوي غوړ وسوځئ ، ګړندي کیلوري مصرف کړئ ، او د عضلاتو ډله په ګړندۍ توګه تعریف او وده کړئ، تر هغه چې دوی په دوامداره او سمه توګه ترسره شي ، کوم چې ستونزه نلري د ښه اجرا کولو لپاره د هر تمرین سره ښودل شوي انځورونو څخه مننه.

شاید د دې غوښتنلیک په اړه یوازینۍ بد شی دا دی چې دا په انګلیسي کې دی ، مګر دا د دې اسانه کارولو لپاره خنډ ندی ، ځکه چې دا خورا متقابل عمل دی او د دې انٹرفیس خورا منظم تنظیم شوی ، نو له دې امله هر څوک کولی شي د دې فزیکي حالت ښه کولو لپاره وکاروي .

د سړک کار ورزش کاریال
د سړک کار ورزش کاریال
د پراختیا: مسلم زابروف
بیه: د ازادو
  • د سړک کار ورزش ایپ سکرین شاټ
  • د سړک کار ورزش ایپ سکرین شاټ
  • د سړک کار ورزش ایپ سکرین شاټ
  • د سړک کار ورزش ایپ سکرین شاټ
  • د سړک کار ورزش ایپ سکرین شاټ
  • د سړک کار ورزش ایپ سکرین شاټ
  • د سړک کار ورزش ایپ سکرین شاټ
  • د سړک کار ورزش ایپ سکرین شاټ

بیا

بیا

د دې لپاره چې ورزشکاران په ټول بدن کې د عضلاتو ډله ډیروي او تعریف یې کړي ، تینټیکس یو بل په زړه پورې بدیل دی چې د کاروونکو او ټولو کچو لوبغاړو لپاره ډیری تمرین پلانونه لري.

که څه هم تاسو هیڅکله په خپل ژوند کې تمرین نه لرئ یا تاسو د مړینې سخت جیم مینان یاست ، دا کیلیستینیک ایپ یو له غوره څخه دی چې دا مهال تاسو کولی شئ په Play Store کې ومومئ ، د 4.7-سټار درجې سره د یو ملیون څخه ډیرو ډاونلوډونو پراساس او په زرګونه خورا مثبت بیاکتنې د دې ګټې روښانه کوي.

که تاسو د څه کولو او چیرې پیل کولو عالي نظر نلرئ ، نو د اندیښنې لپاره هیڅ شی شتون نلري؛ سره عطا شوی د روزنې پلانونه چې تاسو ته هره ورځ او هر وخت لارښوونه کوي ، د روښانه لارښوونو سره چې تاسو ته ښیې چې څنګه د هر فعالیت ترسره کول. د تمرین کولو لپاره یوازې د وړاندې کولو سربیره ، دا د تودوخې او پراخه تمریناتو سره راځي ترڅو د بدن وزن سره د قوي غونډو پرمهال د هر ډول زیان مخه ونیسي.

له بلې خوا ، تمرینونه تدریجي دي ، نو دوی په تدریجي ډول د کاروونکي پرمختګ سره تطبیق کوي. په بدله توګه ، دا د ورځې څخه وروسته د ارتقاء ریکارډ او څارنه رامینځته کوي.

بیا
بیا
بیه: د ازادو
  • بیا د سکرین شاټ
  • بیا د سکرین شاټ
  • بیا د سکرین شاټ
  • بیا د سکرین شاټ
  • بیا د سکرین شاټ
  • بیا د سکرین شاټ
  • بیا د سکرین شاټ

کالیوسي - کالیستینکس او د وزن وزن فټنس

کالیوسي - کالیستینکس او د بدن وزن فټنس

دا د کالیستیکیکس غوښتنلیک یو له خورا مشهور نه دی ، مګر دا په هرصورت یو له غوره څخه دی ، او د دې 4.7 - ستوری درجه کول یې تصدیق کوي. او دا دا دی چې کالیسیسی یو اپلیکیشن دی چې تاسو ته د کوم اضافي ، وزن ، ماشین یا جیم اړتیا پرته د پایلو ژمنې کوي. تاسو به یوازې ستاسو د بدن وزن او لارښوونو ته اړتیا ولرئ چې دا د لارښودونو ، غونډو او تمرین پلانونو سره اشاره کوي.

تاسو به نه یوازې ومومئ دمخه د تمرین پلانونه پلان شوي، مګر تاسو کولی شئ خپل ځان هم رامینځته کړئ او خپل د خوښې سره یې تنظیم کړئ ، د عضلاتو ساحو کار کولو لپاره چې تاسو فکر کوئ ستاسو د فزیکي حالت لپاره خورا مناسب دي. د کالیوسي په پلورنځی کې له 300 څخه ډیر د بدن وزن تمرینونه او 100 ورزشونه او د هغوی د ترسره کولو تخنیکي توضیحات شامل دي.

دا هڅونه هم لري: تاسو کولی شئ په هره میاشت ننګونو کې برخه واخلئ او د نورو کاروونکو سره مخ شئ ترڅو پایلې پرتله کړئ او ګټونکی شئ. یو څه چې په زړه پوري هم دي دا د ټولنیز شبکې په څیر ورته دندو سره راځي ، په کوم کې چې تاسو کولی شئ خپلې پایلې شریک کړئ او ګټورې نظریات ترلاسه کړئ ، او همدارنګه د نورو شیانو په مینځ کې ورکړئ.

مډبرز - د بدن وزن ورزشونه

مډبرز - د بدن وزن ورزشونه

د عضلاتي ساحو لپاره کامل دي لکه ابدوینالونه ، شات او پښې ، او همدارنګه وسله. میډبرز - د بدن وزن ورزشونه ټول بدن کار کوي ، د تجربه لرونکو او متخصص کاروونکو لپاره پرته له وزن څخه تمرینونه ، ځکه چې دا د بیلابیل تمرینونو او روزنې لارښودونو څخه هر یو ترسره کولو څرنګوالي تفصيلي مثالونه لري.

میډبرز نه یوازې تاسو ته د غړو عضلو په جوړولو او خپل عضلې په تعریف کولو تمرکز کوي ، بلکه په د غوړ سوزولله هغه وخته چې د دې ډیری تمرینات د انروبیک سره اریوبیک ترکیب کوي ، ډیری کارتیو وړاندې کوي چې په پایله کې یې د چاغوالي ستونزې لرونکي خلکو سره مرسته کوي چې په سالم ډول د بدن وزن راټیټ کړي او پرته د وزن اړتیا ته اړتیا ولري ، که څه هم دا د ترسره کولو لپاره روټینټونه هم لري. جم

د دې کالیسټینیک غوښتنلیک سره تاسو کولی شئ خپل د شخصي روزنې روزنې رامینځته کړئ او خوندي کړئ. نور څه، تاسو ته اجازه درکوي چې د دورې یا مشخص غړو غړو په واسطه د ډیری تمرینونو او غونډو څخه غوره کړئ، د دې د سم اجرا کولو لپاره د هر فعالیت لپاره توضیحي ویډیو لارښوونې وګورئ ، د هڅونې په توګه اونۍ وروسته اونۍ ننګونې ترسره کړئ او د نورو شیانو په مینځ کې د نورو کاروونکو روزنې چلند وګورئ.

مډبرز - د بدن وزن ورزشونه
مډبرز - د بدن وزن ورزشونه
د پراختیا: مډبرز
بیه: د ازادو
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ
  • مډبرز - د بدن وزن ورزش سکرین شاټ

د وزن وزن فټنس

د وزن وزن فټنس

د باډیویټ فټنس د کالیستیکانیک مینه والو لپاره یو بل عالي غوښتنلیک دی او هغه څوک چې غواړي پدې نړۍ کې پیل وکړي. نه یوازې دا تاسو ته اجازه درکوي چې ځواک ترلاسه کړئ ، مګر ، سربیره پردې چې تاسو د غړو عضلاتو لاسته راوړئ ، تاسو سره د انعطاف وړتیا او فټنس ته وده ورکولو کې مرسته کوي.

د تمرین مشکل ترمیم کیدی شي، د کارونکي کچې پورې اړه لري ، کوم چې کولی شي له پیل څخه تر پرمختللي پورې وي ، په دې ترتیب چې هر یو یې د ورته فزیکي حالت سره سم وي.

دا د کالیستیکیکس ایپ ځانګړتیاوې لري لکه ټایمر ، د روزنې لاګ ، د تفصيلي چارتونو او هسټریونو سره د پرمختګ تعقیب ، او نور ډیر څه.

د باډیویټ فټنس د خپل ډول خورا مشهور اطلاقات دي ، د زرګونو ډاونلوډونو سره او د زرګونو بیاکتنو پراساس یو عالي 4.7 ستوري درجې. دا پرته د شک څخه ، یو له غوره څخه دی ، او له همدې امله موږ دا په دې تالیف کې لیست کوو.

د وزن وزن فټنس
د وزن وزن فټنس
د پراختیا: دیمان مازورکیوز
بیه: د ازادو
  • د بدن وزن فټنس سکرین شاټ
  • د بدن وزن فټنس سکرین شاټ
  • د بدن وزن فټنس سکرین شاټ
  • د بدن وزن فټنس سکرین شاټ
  • د بدن وزن فټنس سکرین شاټ
  • د بدن وزن فټنس سکرین شاټ
  • د بدن وزن فټنس سکرین شاټ

د DAREBEE لخوا FitTap

د DAREBEE لخوا FitTap

دا یو له خورا سپک Calisthenics ایپس دی چې همدا اوس په Play Store کې شتون لري ، نږدې وزن. 13 MB ، او دا ځکه چې دا یو له ساده څخه دی. په هرصورت ، له همدې امله دا د workouts او ورزش کارونو په کچه کې وړاندیز کولو لپاره ډیر سره نه راځي.

دا غوښتنلیک بې شمیره تمرینات لري چې تاسو یې په پرله پسې ډول او پرته له ځنډه ترسره کولی شئ ، د عکسونو سره چې تاسو ته د پروسې له لارې لارښوونه کوي ، کوم چې ستاسو د فزیکي حالت سره سم ټاکل کیږي. ټول بدن کار کوي ، له بشپړ ټورسو ، شا او لاسونو څخه پښو او خوسکي.

د DAREBEE لخوا FitTap
د DAREBEE لخوا FitTap
د پراختیا: DAREBEE
بیه: د ازادو
  • د DAREBEE سکرین شاټ لخوا فټ ټاپ
  • د DAREBEE سکرین شاټ لخوا فټ ټاپ
  • د DAREBEE سکرین شاټ لخوا فټ ټاپ
  • د DAREBEE سکرین شاټ لخوا فټ ټاپ

Fitloop: د بدن وزن فټنس

Fitloop: د بدن وزن فټنس

په نهایت کې ، موږ فټلوپ لرو: د باډی ویو فټنس ، یو ښه ښه کالیستینیک ایپ دی چې ستاسو د اړتیاو او اړتیاو په پام کې نیولو سره د انتخاب لپاره ډیری تمرین ورځینې لري. دا د غونډو موده ثبتولو لپاره د ټایمر او اسټاپ واچ فعالیتونو سره راځي.

له بلې خوا ، دا تاسو ته اجازه درکوي چې خپل ورزشونه د نورو کاروونکو سره شریک کړئ او ټولې لړۍ او تمرینونه تکرار کړئ / خوندي کړئ چې تاسو د هر تمرین روزنې ناستې وروسته بشپړ کړئ. د دې انٹرفیس خورا خورا ساده دی ، نو د دې کارول مشکل ندي.

Fitloop: د بدن وزن فټنس
Fitloop: د بدن وزن فټنس
د پراختیا: شریدار ګوپتا
بیه: د ازادو
  • Fitloop: د بدن وزن فټنس سکرین شاټ
  • Fitloop: د بدن وزن فټنس سکرین شاټ
  • Fitloop: د بدن وزن فټنس سکرین شاټ
  • Fitloop: د بدن وزن فټنس سکرین شاټ
  • Fitloop: د بدن وزن فټنس سکرین شاټ

د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: واقعیډیډ بلاګ
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.