Le migliori app per perdere peso

Questo post è dedicato a chi ci sta a cuore mantenere una forma sana e voler perdere peso. Anche se sta diventando sempre più difficile dedicare tempo a se stessi. Devi sempre cercare di trovare uno spazio per prenderti cura di te stesso. E per prenderti cura di te intendiamo almeno due cose. Fai un po 'di esercizio e, naturalmente, prenditi cura un po' della tua dieta.

Se ti rifiuti di accontentarti di essere un "fofisano" te ne suggeriamo alcuni applicazioni che ti aiuteranno a perdere peso. Nella libreria infinita di Google Play ci sono milleuno applicazioni dedicate alla salute. Esistono applicazioni basate su diete e alimenti. Applicazioni per lo sport e l'esercizio fisico. In Androidsis Ancora una volta abbiamo selezionato quelli che ci piacciono di più e vi diremo perché. 

Questa è la nostra selezione di app per perdere peso

È vero che ce ne sono molti applicazioni che ci aiuteranno a perdere peso e mantenere sane abitudini alimentari. Ne proporremo anche alcuni per esercitare e mantenere il tono muscolare. Ma queste app non fanno magie. Non basta solo scaricarli sui nostri smartphone. Dovremo fare qualcosa da parte nostra e decidere per una vita sana.

Non troviamo mai un buon momento per iniziare a fare esercizio. Nella nostra routine quotidiana sembra impossibile trovare un posto per lo sport. Ma in 24 ore ci deve essere tempo per tutto. Che ne dici di iniziare oggi? Coraggio subito! Scegli una o più delle nostre applicazioni proposte e non lasciarla a domani. Prendendoti cura un po 'della nostra dieta con alcune linee guida di base e con un po' di esercizio quotidiano lo raggiungerai.

Sette: 7 minuti di esercizi

Questa è una delle applicazioni essenziali per iniziare una routine di esercizi. Qualcosa con cui ci scusiamo sempre quando vogliamo fare esercizio è la mancanza di tempo. Siamo molto impegnati durante tutta la giornata. Lavoro, casa, bambini, shopping ... Sembra impossibile trovare un posto per mettersi in forma.

Con questa applicazione quella scusa non funzionerà. Seven è diventato un successo totale sin dal suo lancio. E gran parte del suo successo è il poco tempo che impiega al giorno. Con questa applicazione ti bastano solo sette minuti per allenarti e sentirti meglio ogni giorno. Seven ci offre una routine molto completa che ci farà sentire di aver sfruttato al meglio le nostre giornate.

Seven ci offre un lettino per esercizi che lavora su tutto il corpo. In sette minuti questa applicazione ci farà sudare e muoverci davvero. Allena gambe, braccia, addominali, tutto!. E la cosa migliore è quella non avrai bisogno di dispositivi o macchine. Solo il tuo corpo, il tuo smartphone e un po 'di motivazione per rimetterti in forma.

Con sette è molto facile mettersi in forma. L'applicazione ha istruzioni vocali. Un personal trainer ci dirà quando dovremmo iniziare e ci incoraggerà quando finiremo. La routine prevede un'ampia varietà di esercizi. Alternando trenta secondi di esercizio intenso e dieci secondi di riposo, ci riscalderemo presto.

Questa App ti motiva a continuare ad allenarti ogni giorno. Avremo tre bonus per esaurire i giorni in cui non facciamo la routine. Y Ci motiva e ci premia più giorni di fila lo usiamo. Per i più fanatici, quando una routine è breve, possiamo farne due di seguito. E ti assicuriamo che con quattordici minuti di esercizi di questa intensità perderai peso e raggiungerai un tono fisico ottimale.

Non hai più scuse. Abbiamo tutti sette minuti gratuiti al giorno. Con un po 'di voglia e il tuo smartphone, perdere quei "chili" in più è alla nostra portata. Aumenta il tuo livello di forma fisica mentre usi questa App. Ottieni nuove routine ed esercizi con i tuoi risultati. Courage, Seven è l'applicazione ideale per iniziare con lo scopo della tua vita sana. E tenendo conto delle date che ci attendono, prima si inizia meglio è.

nootrico

L'applicazione sopra raccomandata è perfetta per iniziare a creare una routine di esercizi. Poco dopo averlo usato, il corpo stesso ci chiederà di fare più esercizio. Ma affinché lo sforzo sia completo e valga ancora di più, dovremo prenderci cura anche della nostra dieta. L'esercizio fisico e la dieta sono i due pilastri fondamentali per coltivare una buona salute.

Quindi, una volta create le abitudini sportive giornaliere o settimanali, questa App ci aiuterà con il cibo. Questa ci sembra essere una delle migliori applicazioni disponibili per vincere le sfide. Ha diverse cose che ci hanno fatto includere nella nostra selezione di "app per mantenere la linea". Quando iniziamo a prenderci cura della nostra dieta, è fondamentale effettuare un certo tipo di monitoraggio e questa App ci offre molto aiuto.

Se stai leggendo questa selezione di applicazioni è perché vuoi cambiare qualcosa. Iniziando con un po 'di esercizio, l'ideale è integrarlo con una dieta equilibrata. Nootric ci offre una dieta personalizzata in base alle nostre esigenze.  Stabilendo obiettivi a breve termine, raggiungerai i tuoi obiettivi.

Inserisci i tuoi dati personali e quali sono gli obiettivi che vuoi raggiungere. Avrai a tua disposizione la dieta più adatta a te. Un team di nutrizionisti collabora con Nootric per offrirti una dieta equilibrata perfetta per il tuo corpo. Arriva a dimagrire in poco tempo e senza morire di fame. Non ti azzardare?

Uno dei punti di forza di questa applicazione è la chat in tempo reale. Potremo consultare i nostri dubbi direttamente con i professionisti della nutrizione. Qualcosa che dia categoria a un'applicazione che è già molto completa. Inoltre, Nootric tiene conto dei diversi tipi di dieta e delle possibili intolleranze che possono interessarti.

Sei vegetariano o vegano? Nessun problema. Questa applicazione ha anche diete specifiche per chi decide di non mangiare carne. Nootric ci offre l'affidabilità di ottenere una dieta che si adatti al nostro ritmo di vita. A seconda dell'attività quotidiana che sviluppiamo, questa App propone diete differenti che si adattano allo sport che pratichiamo.

Sarai in grado di tenere traccia della tua dieta e vedere come progredisci. Non appena inizierai a vedere come perdi peso, ti motiverai. E a poco a poco creerai schemi alimentari sani che ti faranno sentire meglio. Nootric si è guadagnata una posizione sul podio delle nostre app per mantenere la linea. Il tuo consiglio di esperti. La grande varietà di diete. Oppure la personalizzazione che tiene conto di intolleranze o preferenze alimentari rendono questa applicazione essenziale per raggiungere i nostri obiettivi.

Google Fit

Stiamo già facendo progressi. Abbiamo iniziato con un'applicazione per iniziare a muoverci. Abbiamo già creato un po 'l'abitudine all'esercizio fisico. E grazie a Nootric stiamo iniziando ad abituarci a una dieta equilibrata e stiamo perdendo peso. Cominciamo a sentirci meglio con il nostro corpo.

È ora di uscire per fare sport. E Google ci darà una mano a tenere traccia dell'esercizio svolto monitorando la nostra attività fisica. Google Fit ci offre la possibilità di monitorare le nostre sessioni sportive. Attivando l'applicazione possiamo raccogliere automaticamente i dati necessari. Camminando, correndo o andando in bicicletta, tutto verrà registrato.

In una sola occhiata possiamo vedere la velocità della marcia, il percorso che abbiamo utilizzato. Possiamo persino avere dati sull'elevazione del terreno su cui abbiamo corso. Guarda le tue statistiche e osserva la tua evoluzione. A poco a poco vedrai come anche i tuoi tempi miglioreranno, e questo a sua volta servirà a motivarti.

Con Google Fit puoi impostare obiettivi giornalieri. Inserisci i chilometri minimi giornalieri nell'applicazione. Imposta un obiettivo di consumo calorico minimo o un tempo minimo di esercizio giornaliero. E vedi alla fine di ogni giornata quante cose hai realizzato e quante puoi migliorare.

Questa applicazione ti offre diversi tipi di formazione e consigli personalizzati per te. Seguendo i suggerimenti puoi raggiungere i tuoi obiettivi quotidiani. Una volta raggiunti gli obiettivi fissati con solvibilità, puoi ampliarli per chiedere un po 'di più. Quindi, quando vuoi realizzarlo, farai sessioni di allenamento che prima non potevi nemmeno immaginare.

Con Google Fit puoi misurare il tuo benessere. A seconda dei tuoi obiettivi e del numero di volte che l'hai raggiunto, questa applicazione analizzerà in quale condizione fisica ti trovi. Google Fit è compatibile con una moltitudine di dispositivi sanitari. Puoi configurarlo con il tuo smartwhatch o il tuo smartband per mantenere un controllo ancora più preciso della tua attività fisica. Puoi anche ottenere informazioni da altre applicazioni e monitorare l'alimentazione, le ore di sonno, il peso, ecc.. Un altro complemento ideale sulla tua strada verso il benessere.

SleepBot

È l'App definitiva per chiudere il cerchio della vita sana. Le tre cose fondamentali per una vita sana. Segui una dieta equilibrata, fai esercizio fisico regolarmente e riposati adeguatamente. A volte ignoriamo l'importanza del sonno nel nostro lavoro quotidiano. Ma è dimostrato che se non ci riposiamo adeguatamente la nostra giornata può diventare molto lunga.

Sleep Bot è un'applicazione che ci aiuterà a dormire bene. Nella sua ultima versione, include nuove opzioni che renderanno più facile tenere traccia del nostro sonno. È uno strumento da tenere in considerazione che può aiutarci a migliorare il nostro riposo. Ci permette di tenere traccia delle ore di sonno. E analizza il nostro comportamento notturno per scoprire perché non ci riposiamo adeguatamente.

Ha tre funzioni principali. UN sensore di movimento, allarme intelligente e registratore di suoni. In questo modo otterremo un'analisi completa del nostro sonno al fine di migliorarne gli aspetti necessari. Il sensore di movimento ci fornisce informazioni sulla nostra attività notturna. Sapremo se calciamo o cambiamo posizione molte volte.

Con il registratore di suoni possiamo sapere se russiamo davvero, o se c'è un suono esterno che ci impedisce di riposare. E l'allarme intelligente suonerà solo per svegliarci quando il nostro sonno è più leggero. Ovviamente entro i limiti stabiliti. Saremo monitorati e controllati tutta la notte e al mattino potremo vedere i grafici ed i dati.

Non siamo mai stati così controllati nel dormire. Per attivare Sleep Bot non ci resta che aprire l'applicazione e lasciare il nostro smartphone sotto il letto. Si occuperà della raccolta dei dati e indicherà le ore di vero riposo. Sapendo quanto abbiamo dormito la notte sapremo se abbiamo bisogno di più ore di sonno per sentirci completamente riposati.

Con Sleep Bot possiamo sapere se il nostro corpo ha bisogno di un pisolino. Ci offre consigli per aiutarti a riposare meglio. E questo ci aiuterà ad affrontare la nostra giornata lavorativa con migliore umorismo. Quando otteniamo che le nostre ore di sonno siano efficaci, funzioneremo meglio in tutti gli aspetti.

Conosci più app per perdere peso?

Ti vedi dell'umore giusto per iniziare a prenderti cura di te stesso? Come abbiamo detto all'inizio, non è solo utile scaricare le applicazioni. Devi usarli e li useremo se ci arriveremo. Penso che abbiamo già trovato la scusa di iniziare a gennaio troppe volte, giusto?

Seguendo i nostri umili consigli, sarai più vicino a sentirti bene con le tue condizioni fisiche. Abbiamo proposto quelle che consideriamo le migliori applicazioni per rimettersi in forma. A partire da una semplice applicazione che non ti farà trovare scuse per non fare un po 'di esercizio quotidiano. Hai sette minuti al giorno e lo sai.

Prendersi cura delle nostre abitudini alimentari e creare linee guida nutrizionali equilibrate renderà tutto più facile. Segui i consigli dei professionisti per mangiare meglio. Vai avanti ed esci con la tua bici o corri. O semplicemente fai una passeggiata per la tua città. Queste applicazioni ti aiuteranno a monitorare i tuoi progressi e ti guideranno sulla strada giusta.

E infine rendi le tue ore di sonno ore di riposo. Non è la stessa cosa affrontare una giornata riposandosi e sentendosi bene. Segui i consigli di Sleep Bot e scopri perché non stai riposando abbastanza. Come ti diciamo sempre Ci sono molte applicazioni ma queste sono quelle che ci sono piaciute di più. Se pensi che la tua applicazione preferita meriti un posto nella nostra selezione, non esitare a dirci di cosa si tratta. O quale consideri il migliore. Oh, e non aspettare che gennaio inizi a prenderti cura di te stesso, perché poi il Natale ha il suo pedaggio.