L'esercizio diventa qualcosa di veramente importante, soprattutto se si vuole ottenere il massimo dal proprio corpo, qualcosa che si può ottenere con diverse tecniche. Uno di quelli che è stato impiantato da molto tempo è la ginnastica ritmica, esercizio fisico attraverso il movimento di tutto il corpo.
Mostriamo il 6 app calisteniche indossabili a casa per il tuo dispositivo AndroidTra questi, sono consigliati i primi due, molto apprezzati nel Play Store. Occupano relativamente poco, da 10 a 20 megabyte, che non è molto spazio occupato sul telefono.
Thenics
Il miglioramento delle abilità calisteniche sarà effettuato con i consigli che segneranno un'applicazione che ne varrà la pena se vuoi ottenere il massimo dal tuo corpo. Thenics è cresciuta grazie sempre ai professionisti dietro una delle utility i più votati, con un punteggio abbastanza alto grazie alle valutazioni degli utenti.
Ha piani di circa sei settimane se vuoi ottenere il massimo dal tuo corpo, con molti di loro personalizzati a seconda dell'altezza, del peso e dell'esperienza. Sono presenti abilità di livello superiore, come la planche, Pistol Squat, V-Sit e altre che di solito sono principalmente di livello, cosa sconsigliata all'inizio. La spiegazione per immagini è semplice.
È altrettanto importante se vuoi esercitarti a casa, hai bisogno delle basi se vuoi iniziare, compresi i supporti con cui sollevare il tuo corpo, una barra attaccata a due pareti, ecc. Il tempo necessario per iniziare a vedere i risultati è di diverse settimane, tra 5-6 circa. Ha più di un milione di download nel Google Play Store.
Allorax
Perfetto se vuoi iniziare nel mondo del calisthenics, con consigli e trucchi per fare movimenti senza dover fare troppa fatica. Thenx non è uno strumento nuovo, esiste da molto tempoGrazie anche agli esperti del settore che ci stanno dietro, che consigliano i metodi, che diventano importanti se vuoi diventare un professionista.
Le routine sono consigliabili, aggiungi un periodo di tempo che sarà progressivo, da 4 a 6 settimane, eventualmente prolungabile nel tempo. È importante ricordare che questa utility è completamente gratuita e gli esercizi sono condivisibili anche dall'app stessa, inviando le immagini per il corretto funzionamento.
Le foto saranno affiancate dai video, è importante ricordare che sono davvero utili se vuoi fare perfettamente quegli esercizi di ginnastica ritmica. Thenx ti farà praticare la ginnastica ritmica a casa, con la necessità usare cose diverse, come la sedia, la poltrona, il divano e altri oggetti.
MovesDb
Fare ginnastica ritmica a casa è un compito facile se hai le basi per iniziare, è importante tirare le cose con cui sollevare il proprio peso, con le posizioni consigliate in modo che non ci siano lesioni. MovesDb fornisce la proiezione dell'esercizio specifico con immagini, dando pause per evitare qualsiasi tipo di infortunio.
La cosa buona è che hai una comunità con cui consultare le cose, puoi anche raccontare l'esperienza e servire gli altri che iniziano questi esercizi fisici che richiedono il tuo stesso peso corporeo. Raggiungere il livello più alto richiede molta pratica, devi vedere sia le foto che i clip disponibili in MovesDb, il che lo rende il primo 1.
Aggiungi una sezione di sfide, perfetta se vuoi guadagnare punti e raggiungere l'obiettivo, che non è altro che raggiungere il livello più alto. La ginnastica ritmica è stata una delle cose che già fanno milioni di persone in tutto il mondo, è consigliabile almeno conoscerla un po'. Dietro di lei ci sono professionisti del settore.
Calistheniapp – Allenamento di strada
Le routine di ginnastica ritmica ti renderanno significativamente migliore se esegui una delle seguenti azioni: tanti esercizi disponibili nello strumento Calistheniapp – Street Workout. Con 450 disponibili gratuitamente, è importante dire che dovrai utilizzare alcuni piccoli oggetti per la casa se vuoi completarli.
Nonostante il nome, vale anche la pena esercitarsi se lo vuoi a casa tua, Hai bisogno di un po' di spazio, a volte anche cose che puoi comprare nei negozi specializzati. Calistheniapp – Street Workout aggiunge anche piani plurisettimanali se vuoi ottenere il massimo dal tuo livello di forza. Usa il tuo corpo e fai sempre tutto in sicurezza.
Ci stiamo allenando – Al Kavadlo
Le routine di ginnastica ritmica sono eseguite da Al Kavadlo, uno degli esperti del settore a livello mondiale, un maestro di questi esercizi fisici che si fanno tenendosi ed esercitandosi sul proprio peso. È un'applicazione gratuita con alcune limitazioni, nonostante ciò ha un piano premium per sbloccare tutto.
We're working Out è un'applicazione con la quale puoi vedere i passaggi da seguire attraverso immagini, a cui devi aggiungere video esplicativi, inclusi molti di alto livello. Le cose sono mostrate per immagine, con ripetizioni Cosa devi fare per essere il numero 1 sul campo? Ha 3 stelle.
RocksFit: Calisthenics a casa
I corsi di formazione sono adattati al tuo livello, dal principiante all'esperto, avendo un livello medio con cui diventare un esperto di ginnastica ritmica. Trasformare il corpo in uno perfetto passa attraverso tutte le tabelle, di cui centinaia sono disponibili una volta aperta l'applicazione, che è completamente in spagnolo.
Dalle flessioni standard a quelle con braccioli, girare il corpo mentre ti alleni ti manterrà al tuo livello. RocksFit è uno dei programmi validi per quello che vuoi, ovvero ottenere un buon piano, con il massimo delle stelle per quanto riguarda il voto. Sono 10.000 i download che ha questa utility, che puoi scaricare e scaricare gli esercizi per averli sempre a portata di mano ogni giorno. Consigliato per principianti ed esperti.
