आपके लिए बेहतर स्वास्थ्य के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ ऐप

Android में a है अनुप्रयोगों का अच्छा संकलन अगर हम जानते हैं कि कैसे अच्छा चयन करना है तो वे हमें अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की अनुमति देंगे। उस मोबाइल डिवाइस के होने से, जिसे हम सभी प्रकार की सूचनाओं और डेटा तक पहुँचाने के लिए जा सकते हैं, जो इसे एकत्र करता है या ऑफ़र करता है, इसे एक ऐसा उपकरण बनाता है यदि आप जानते हैं कि इसका उपयोग कैसे किया जाए और ऐप्स का चयन करें। दो महीने पहले हम एक ऐसे ऐप से मिले जो इस पोस्ट का हिस्सा है जो कई ऐप के साथ हो सकता है जो आपकी शारीरिक स्थिति में बेहतर महसूस करने में मदद करेगा। शानदार वह ऐप है यहां तक ​​कि यह हमें ध्यान के लिए व्यायाम दिखाने की क्षमता भी प्रदान करता है और इस प्रकार दैनिक आधार पर काम करके जमा हुए तनाव को कम करने की कोशिश करता है।

नीचे दिए गए 5 ऐप्स एकत्रित करते हैं विभिन्न विषयों और श्रेणियों। एक आपको अपने सभी शारीरिक व्यायाम को रिकॉर्ड करने में मदद कर सकता है, जबकि दूसरा आपके भोजन को अच्छी तरह से नियंत्रित करने के लिए आपके द्वारा खाए गए भोजन को रिकॉर्ड करने के लिए हो सकता है। अच्छी शारीरिक स्थिति में होने से दिन में कई क्रियाओं का योग होता है, और एक स्वस्थ आहार और दैनिक व्यायाम के परिणामस्वरूप लंबे समय में बेहतर शारीरिक और मानसिक स्थिति होगी। इसलिए मुझे उम्मीद है कि ये पांच ऐप आपको बेहतर महसूस कराने के लिए काम आएंगे अगर आप जानते हैं कि इन्हें कैसे इस्तेमाल करना है।

RunKeeper

यह ऐप सामान्य लोगों में से एक है जब किसी को शारीरिक व्यायाम के लिए ऐप के बारे में बात करनी होती है और 5 ऐप की सूची में यह लगभग देखभाल करने के लिए काम आता है हमारे निजी प्रशिक्षक बनो भौतिक अवस्था के नियंत्रण के लिए।

यह हमें एक महान अनुभव में ले जाता है और यह आता है कार्यों में बहुत पूर्ण para saber incluso que fue comprada por la marca de ropa ASICS y que no hace mucho se alío con Spotify para ofrecerte el mejor repertorio musical cuando vas con tus auriculares y quieres subir el ritmo de zancada para así consumir unas cuantas calorías de más. Una de las apps indispensables para el tono físico y que recomendamos.

कैलोरी काउंटर

यह ऐप अपने आप में बड़ी संख्या में सुविधाएँ समेटे हुए है और उनमें से यह बहुत महत्वपूर्ण है सभी प्रकार के भोजन का बड़ा डेटाबेस इसका यह आदेश है कि हम प्रतिदिन उपभोग करने वाली कैलोरी पर अधिक नियंत्रण रखते हैं। यहां तक ​​कि आप अपने द्वारा पीए जाने वाले पानी के चश्मे को भी गिन सकते हैं या अपने वजन पर नज़र रख सकते हैं, जो कि सप्ताह, महीने या साल के हिसाब से रेखांकन करते हैं।

व्यायाम करने वालों के लिए महत्वपूर्ण ऐप दैनिक आहार पर बहुत नियंत्रण यह जानने के लिए कि आप क्या खा रहे हैं और यदि आपके लिए यह अच्छा है कि आप उस केले को खाएं, जो आपके विचार से अधिक कैलोरी ले सकता है। यह उन उद्देश्यों पर भी ध्यान केंद्रित करता है जो अगले कुछ हफ्तों में समुद्र तट पर हिट करने से पहले उन अतिरिक्त किलो को खोने के लिए बहुत अधिक गंभीर हो जाते हैं। लोगों के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छे ऐप्स में से एक।

बेहतर नींद

रंटैस्टिक दैनिक गतिविधि रिकॉर्ड करने के लिए सबसे अच्छे ऐप्स में से एक है, लेकिन चूंकि यह रनकीपर सूची में फ़ंक्शन पूरा हो गया है, इसलिए हम इसके लिए अपने एक ऐप स्लीप बेटर को छोड़ देते हैं। नींद के घंटों का नियंत्रण दैनिक।

जबकि कई ऐप हैं जो आपके आराम को बेहतर बनाने के लिए एक्सीलरोमीटर, माइक्रोफोन और अन्य प्रकार के उपकरणों के साथ नींद के घंटों को रिकॉर्ड करने की कोशिश करते हैं, नींद बेहतर है, रनकीपर की तरह, आपको अपनी नींद को निर्धारित करने वाले कारकों को रिकॉर्ड करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, ताकि आप करने में सक्षम हैं अपनी आदतों को बेहतर बनाएं समय में सपने का।

Headspace

एक ध्यान के लिए ऐप और यह, हालांकि यह अंग्रेजी में है, यह अत्यधिक अनुशंसित है। हेडस्पेस बिना किसी चिंता के ध्यान में रखने या ऐप से नाराज होने की आदत बनाने में सक्षम है क्योंकि यह कितना भारी हो सकता है। यह शायद इसकी सबसे अच्छी गुणवत्ता है।

मुफ्त के लिए प्रस्ताव 10 ध्यान सत्र जो आपको अपने दिन-प्रतिदिन के लिए उन्हें अपनाने में मदद करेगा और इस तरह आपकी भावनात्मक और मानसिक स्थिति में बेहतर महसूस करेगा। इसमें अन्य दोस्तों को प्रोत्साहित करने के लिए एक प्रणाली है और यदि आप नियमित रूप से ध्यान करते हैं तो पुरस्कार प्रदान करने में सक्षम हैं। यदि यह स्पैनिश में होता, तो यह सही होता।

Sworkit कोच

निश्चित रूप से हम सबसे अच्छे ऐप्स में से एक का सामना कर रहे हैं सभी प्रकार के व्यायाम यह एक आसान तरीके से सिखाया जाएगा और अच्छी तरह से समझाया जाएगा। सभी प्रकार के दैनिक व्यायाम की आदत विकसित करने के लिए एक शानदार ऐप।

आप चुन सकते हैं शक्ति, एरोबिक्स, स्ट्रेचिंग और योग, उसी समय जब आप उस समय का चयन करते हैं जिसे आप दैनिक समर्पित करेंगे। आपके पास अभ्यासों की पूरी ख़ासियत सिखाने के लिए कोच हैं।