В момента живеем заобиколени от мобилни приложения от всякакъв вид. The здравни приложения са се превърнали незаменими инструменти за много хора, които се стремят да подобрят и поддържат здравето си, толкова много психически, както и физически. Ето защо ще ви кажа какво най-добрите приложения за грижа за вашето здраве. По този начин можете да подобрите качеството си на живот, продуктивността си и най-вече емоционалното си състояние.
Ada
Е приложение създаден да ви придружава 24/7 тъй като, главно, служи като база данни за проследяване и разбиране на вашите симптоми. С други думи, Ада поема ролята на вашия семеен лекар, за да ви предложи най-добрите здравни съвети.
Той е в състояние да определи много заболявания и често срещани заболявания като настинка, грип, COVID-19, вирусен синузит, мигрена, главоболие, гастроентерит, тревожност, фарингит...
Трябва да се отбележи, че това приложение не предоставя диагнози, просто изслушайте вашите заболявания и предложете какво може да се случи според данните, които предоставяте на приложението. Ако искате истинска диагноза, трябва да отидете при здравен специалист.
Изтеглете това приложение от тук.
Basic Fit
Чувствали ли сте, че енергията ви не е както преди и се чувствате по-уморени от нормалното? Възможно е да сте си създали заседнали навици, които вредят на здравето ви. Но идва добрата новина, вие имате силата да промените това!
Basic-Fit служи като спортно ръководство. Предлага рутинни упражнения адаптиран към вашите нужди, съвети за хранене, записи на храни, специфични диети... Ще бъде като да имате личен треньор на ваша страна.
Препоръчваме ви да изтеглите това приложение от следната връзка.
MyFitnessPal
Контролирайте напреднете към вашите хранителни цели с MyFitnessPal. Това приложение Регулаторът на храненето и здравето служи за контрол на вашето хранене Сякаш винаги имате под ръка диетолог, организатор на хранене, дневник за активността и храната и калкулатор на калории.
Ще ви кажа какво е най-впечатляващото във функциите на това приложение. Можете да регистрирате храни, за да наблюдавате храненето си по всяко време. Мога създайте свои собствени цели, за да се мотивирате дали да напълнеете или да отслабнете.
Накратко, това е едно от най-добрите приложения за грижа за вашето здраве, тъй като атакува директно храненето. Оттогава е интересно и ценно предлага диетични планове, създадени от професионални диетолози. Ако искате да опитате, оставям ви връзката по-долу.
Яна: Вашият емоционален спътник
Яна е а чат бот, способен да ви слуша и разберете от какво имате нужда. Е много полезен инструмент, който използва изкуствен интелект да ви помогне с вашето психично здраве. Те могат, ако имате нужда, да ви насочат към професионалисти, които ще ви помогнат с каквото имате нужда.
Това е приложение, което се отличава със своя прост и удобен интерфейс. Е едно от най-добрите приложения за грижа за вашето здраве и можете да отидете при него по всяко време.
Имайте предвид това Яна не замества мнението на специалист по психично здраве, но може да бъде от голяма полза за много хора.
Ако смятате, че може да ви помогне, изтеглете го от тук, няма какво да губите, като го опитате!
Страва
Strava е едно от онези приложения, които са много повече, отколкото изглежда. Strava се използва за измерване на цялата ви физическа активност така че всички ваши тренировъчни данни да са на едно място. Използва GPS технология за записване на данните за вашите дейности.
Това приложение ви помага да подобрите темпото на живота си по контролиран и базиран на данни начин. Тези данни ще бъдат използвани за контрол и измерване на вашите подвизи и заслуги. Струва си да се спомене, че може да се свързва с носими устройства от най-известните марки като Garmin или Samsung.
Също работи като социална мрежа тъй като ще можете да създадете своя собствена общност, с която да се подкрепяте и да се мотивирате. Включва възможността да създавате свои собствени предизвикателства или да се присъединявате към тези на други потребители.
Конкурсът е готов, изтеглете това приложение от тук.
Цикъл на сън
Това приложение е за анализирайте вашите цикли на сън, за да подобрите здравето си дори докато спите. Много потребители съобщават, че са подобрили качеството на съня си след използване на това приложение.
Като допълнителни функции, трябва да знаете, че предоставя персонализирани съвети това ще ви накара да разберете по-добре мечтата си. Също служи за аларма/събуждане.
Една от характеристиките, които най-много ще привлекат вниманието ви, е нощно наблюдениеЧе ни позволява да слушаме записи по време на сън. По този начин можете да разберете дали хъркате, ходите ли насън или сте сънували кошмар.
Това е напълно препоръчително приложение и можете да го изтеглите тук.
Препоръка за психично здраве.
Не забравяйте, че тези приложения служат като съпровод или помощ. Ако се нуждаете от по-сериозно внимание, препоръчваме ви да отидете при специалист по психично здраве. Тук ви оставяме a указател на асоциациите за психично здраве от Конфедерация за психично здраве на Испания.
