Ukulala kubalulekile ukujabulela impilo enhle ngokomzimba nangokwengqondo, noma kunjalo, akugcini ngokulala kuphela, kodwa futhi kuyadingeka ukulala kahle. Empeleni, ikhwalithi yokulala ibaluleke noma ibaluleke ngaphezu kwamahora esiwachitha silele. Noma awukaze uvuke ngemuva kokulala ubusuku obude uzizwa ukhathele futhi ugula? Futhi lapho lokhu kwenzeka, lonke usuku luya ekwehleni futhi ngaphandle kwamabhuleki: sizithola singekho esimweni, esimweni esibi, esingenandaba, esikhathele ...
Ngenhlanhla, phakathi kwemisebenzi eminingi enikezwa ngama-smartphones ukusisiza silale kangcono. Ngempela zikhona izinhlelo zokusebenza esingaqapha ngazo ukulala kwethu, kokubili isikhathi esiphelele esisichitha silele nemijikelezo yethu yokulala okujulile, inani lezikhathi esivuke ngazo, njalonjalo. Ngokwabo ngeke zisize ngalutho, kepha, ngokwazi izici ezinjengalezi singaqala ukuthatha izinyathelo ngendlela efanele. Ake sibone ezinye zazo izinhlelo zokusebenza zokulala okungcono, eyaziwa nangokuthi "tracker yokulala".
Ukulala Iwashi le-alamu elingcono
I- "Sleep Better" uhlelo lokusebenza olwenziwe yiRuntastic oluxhuma kuyo ngendlela yokuthi sikwazi ukusebenzisa zombili izinhlelo zokusebenza ukulandelela ukulala nokusebenza komzimba. Ukulala Okungcono kufaka phakathi umsebenzi we qapha ubuthongo, kepha futhi a i-alamu ehlakaniphile ukukuvusa ngesikhathi esihle, lapho usesigabeni sokukhanya hhayi ukulala okujulile; Singarekhoda ngisho ne-caffeine notshwala, zombili izitha zokulala kahle nokuphumula, futhi senze iziphetho. Uzokwazi futhi ukubheka isimo somqondo wakho, esihlobene kakhulu nokulala.
Njengeningi lalezi zinhlelo zokusebenza, kuzodingeka uhambe nayo embhedeni ukuze ukwazi ukulandelela ukulala ngokunembile kepha ngomoya ophansi, isebenza ngemodi yendiza. Kumahhala ukulanda kepha futhi inenguqulo engu- € 1,99. Yini enye, iyahambisana namathebulethi futhi ivumelanisa phakathi kwamadivayisi, iphelele uma kwenzeka kufanele ukhokhise ifoni yakho ebusuku.
I-Alarm Cycle Yokulala
I-Sbobot uhlelo lokusebenza lokuqapha ukulala okungaziwa kakhulu kunokwedlule, kodwa-ke, lunokusekelwa kwama-alamu amaningi, amawijethi, isebenza ngemodi yendiza eyenziwe yasebenza futhi ungasetha izikhumbuzi zokuqinisekisa ukuthi uyolala ngesikhathi ukuze uthole ukulala ngokwanele.
Uma usuqale ukuyisebenzisa uzoba nemidwebo lokho kuzokuvumela ukwazi ukuthi awuphumuli yini ebusuku, ukuchofozwa kobuthongo obukhulu nokulala okuncane, izikhathi ovuke ngazo futhi ikurekhoda uma ukhuluma emaphusheni akho, ngakho-ke bona ukuthi uthini! Futhi yenza amakhophi wesipele wedatha efwini, kumahhala ngaphandle kokuthenga ngaphakathi nohlelo kepha kunezikhangiso.
Iwashi le-alamu yokulala
"Iwashi le-alamu yokulala" ingenye yezinhlelo zokusebenza zokulandela ukulala ezithandwa kakhulu futhi ezisebenziseka kalula, kodwa futhi ingenye yezindleko kakhulu uma ufuna izici ze-premium. Isici esivelele ukuthi izozama ukukuvusa ngesikhathi esihle kakhulu, njenge- "Sleep Better", kodwa futhi inikeza ukuhlaziywa okuphelele kokulala ngamagrafu kanye namandla okusetha ama-alamu amaningi.
Uhlobo lwamahhala lulungile nje, kepha mhlawumbe awudingi okwengeziwe ngoba inguqulo ye-premium idinga ukubhaliswa kwe- € 29,99 ngonyaka, ngakho-ke kufanele ucabange ngayo izikhathi ezimbalwa ngaphambili.
Lala njenge-Android
"Ukulala njenge-Android" kungenye yezinhlelo zokusebenza ezintsha zokugcina umkhondo wemijikelezo yakho yokulala, into ezokwenza ngokujwayelekile njengezinye izinhlelo zokusebenza ezibonwayo nezinye ezigabeni zayo. Izipesheli ukwesekwa kwedivayisi I-Android Wear, i-Pebble ne-Gear, nohlelo lwabo lokusebenza ingahlanganiswa ne-Google Fit ne-Samsung Health.
Omunye wemisebenzi yawo ovelele yilokho Ungenza imisindo emibili ukukusiza ulale, futhi isebenza njengewashi le-alamu elikuphoqa ukuthi uxazulule i-captcha ngaphambi kokuba i-alamu likhale, ngaleyo ndlela uqiniseke ukuthi awuyicimi noma ulele.
Ungayizama amasonto amabili bese kuthi, uma ikukholisa, kuzofanela uyikhokhele.
