睡眠对于享受良好的身心健康至关重要，但是，这不仅与睡眠有关，而且还必须保证良好的睡眠。 实际上， 睡眠质量与我们睡着的时间一样重要或更重要。 还是经过一整夜的睡眠感到疲倦和不适，您才从未醒来？ 当发生这种情况时，剩下的日子就会下坡而没有刹车：我们发现自己没有心情，心情不好，无动于衷，疲倦...
幸运的是，智能手机提供的众多功能之一就是帮助我们更好地入睡。 确实有 我们可以用来监控睡眠的应用程序，包括我们睡眠的总时间和深度睡眠的周期，醒来的次数等等。 靠它们自己将毫无用处，但是，了解了类似方面，我们便可以朝正确的方向采取行动。 让我们来看看其中的一些 改善睡眠的应用程序，也称为“睡眠跟踪器”。
睡眠更好的闹钟
“更好地睡眠”是Runtastic开发的应用程序，它以这种方式连接到该应用程序，使得我们可以使用这两个应用程序来跟踪睡眠和身体活动。 睡得更好 具有以下功能 监察苏尼奥，而且 智能闹钟在最佳时间唤醒您，当您处于轻度睡眠阶段而不是深度睡眠时； 我们甚至可以记录咖啡因和酒精的摄入量，它们都是良好睡眠和休息的敌人，并得出结论。 您还可以观察与睡眠密切相关的心理状态。
像大多数此类应用一样， 你需要带它在床上 这样您就可以准确而平静地追踪睡眠， 在飞行模式下工作。 它可以免费下载，但也有一个专业版，价格为1,99欧元。 更重要的是， 它与平板电脑兼容 并且可以在设备之间同步，非常适合您晚上需要为手机充电的情况。
SleepBot –睡眠周期警报
睡眠机器人 是一款用于监视睡眠的应用程序，该应用程序比以前的应用程序要少得多，但是它支持多种警报，小部件， 在启用飞行模式的情况下工作 您可以设置提醒以确保您及时上床睡觉。
一旦开始使用它 你将有图形 这样一来，您便可以知道晚上是否感到不安，深度睡眠和轻度睡眠的咔嗒声，您起床的时间，甚至 如果你在梦中说话，它会记录你，所以请看您怎么说！ 它还可以在云中制作数据的备份副本，无需应用程序内购买即可免费获得广告。
睡眠周期闹钟
“睡眠周期闹钟”是最流行和最用户友好的睡眠跟踪应用程序之一，但是如果您想要高级功能，它也是最昂贵的应用程序之一。 突出的特点是 会尽力在最佳时间唤醒您，就像“更好地睡眠”一样，它还提供带有图形的全面睡眠分析以及设置多个警报的功能。
免费版本是正确的，但是也许您不需要更多，因为高级版本需要每年29,99欧元的订阅费，因此您必须先考虑几次。
睡眠作为Android的
“像Android一样睡眠”是最新的应用程序之一，它可以跟踪您的睡眠周期，通常会像看到的其他应用程序和同类应用程序一样执行此操作。 优惠 设备支持 Android Wear，Pebble和Gear及其应用 可以与Google Fit和Samsung Health集成.
它最杰出的功能之一是 可以发出双耳声音来帮助您入睡，甚至可以当作闹钟使用，迫使您在闹钟响起之前先解决验证码问题，从而确保即使在睡觉时也不要将其关闭。
您可以试用两个星期，然后，如果它说服您，则需要付费。
