Nhiều người ngáy khi ngủ, mặc dù không phải toàn bộ dân số đều làm như vậy theo các nghiên cứu khác nhau được thực hiện trong những năm gần đây. Việc kiểm soát chúng xảy ra bằng cách ghi lại bạn trong giai đoạn của giấc mơ, cần thiết nếu bạn muốn biết thêm một chút về bản thân và độ mạnh của mỗi tiếng ngáy.
Một ứng dụng đã trở nên khá phổ biến để kiểm soát chứng ngáy ngủ là RoncoLab, một công cụ không chỉ ghi lại từng tiếng ngáy mà nó còn cho bạn biết mức độ mạnh mẽ và thời gian chúng ta thực hiện. Về phần này, chúng tôi sẽ giải thích thêm về mức độ âm thanh có thể gây khó chịu cho những người gần gũi nhất với chúng ta.
Làm thế nào để biết nếu bạn ngáy khi ngủ với RoncoLab
Ứng dụng RoncoLab không chỉ ghi lại tất cả tiếng ngáy của chúng ta, phân tích chúng để cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta và cố gắng tìm ra giải pháp. Nó là một công cụ cho chúng ta biết liệu chúng ta có ngáy hay không, bạn ngáy bao nhiêu và thời gian ngáy, những thông tin này trải qua các giai đoạn từ đêm cho đến bình minh.
Trong số các chức năng của nó, nó có tùy chọn "Thời gian để ngủ", nó sẽ cho phép chúng tôi chỉnh sửa bộ đếm thời gian một chút trước khi chúng ta đi ngủ để ứng dụng RoncoLab chuẩn bị phân tích chúng ta. Trong một cửa sổ khác, bạn có kết quả, trong một cửa sổ khác các biện pháp khắc phục và cuối cùng bạn có một cửa sổ khác với "Các yếu tố".
RoncoLab hiển thị một biểu đồ hoàn chỉnh của tất cả các giờ với các đỉnh cao nhất Trong những giờ ngủ ngáy của chúng ta, cần để điện thoại gần chúng ta ít nhất một mét để nó hoạt động chính xác. Công ty đằng sau ứng dụng đã thực hiện nhiều nghiên cứu khác nhau trước khi phát hành nó lên Cửa hàng Play để tải xuống tương ứng.
Ứng dụng gratuita
RoncoLab là một ứng dụng miễn phí cho tất cả người dùng Android, nó khá đơn giản để sử dụng và giao diện trực quan cũng như rõ ràng. RoncoLab có quảng cáo giống như bất kỳ ứng dụng nào khác trên thị trường và chỉ nặng dưới 41 megabyte. Các bản ghi sẽ không chiếm nhiều hơn 10 megabyte.
