Các ứng dụng tốt nhất để giảm cân

Bài đăng này dành riêng cho những ai quan tâm đến duy trì một vóc dáng khỏe mạnh và muốn giảm cân. Mặc dù ngày càng phải làm việc nhiều hơn để dành thời gian cho bản thân. Bạn luôn phải cố gắng tìm kiếm một khoảng không gian để chăm sóc bản thân. Và bằng cách cẩn thận, chúng tôi có nghĩa là ít nhất hai điều. Thực hiện một số bài tập thể dục, và tất nhiên, quan tâm đến chế độ ăn uống của bạn một chút.

Nếu bạn từ chối giải quyết để trở thành một "fofisano", chúng tôi đề xuất một số ứng dụng sẽ giúp bạn giảm cân. Trong thư viện vô tận của Google Play có hàng nghìn lẻ một ứng dụng dành riêng cho sức khỏe. Có những ứng dụng dựa trên chế độ ăn kiêng và thực phẩm. Ứng dụng cho thể thao và tập thể dục. TRONG Androidsis Một lần nữa, chúng tôi đã chọn những thứ chúng tôi thích nhất và chúng tôi sẽ cho bạn biết lý do. 

Đây là lựa chọn của chúng tôi về Ứng dụng để giảm cân

Đúng là có nhiều ứng dụng sẽ giúp chúng ta giảm cân và duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Chúng tôi cũng sẽ đề xuất một số cách để bạn tập thể dục và duy trì sự săn chắc của cơ bắp. Nhưng những ứng dụng này không làm được điều kỳ diệu. Chỉ tải chúng trên điện thoại thông minh của chúng tôi là không đủ. Chúng ta sẽ phải làm điều gì đó về phần mình và quyết định cho một cuộc sống lành mạnh.

Chúng ta không bao giờ tìm thấy thời điểm thích hợp để bắt đầu tập thể dục. Trong thói quen hàng ngày của chúng tôi, dường như không thể tìm thấy một nơi cho các môn thể thao. Nhưng trong 24 giờ phải có thời gian cho mọi thứ. Làm thế nào về việc bắt đầu từ ngày hôm nay? Vui lên cùng một lúc! Chọn một hoặc nhiều ứng dụng được đề xuất của chúng tôi và đừng để nó cho ngày mai. Quan tâm đến chế độ ăn uống của chúng tôi một chút với một số hướng dẫn cơ bản và với một chút tập thể dục hàng ngày, bạn sẽ đạt được điều đó.

Bảy giờ 7 phút bài tập

Đây là một trong những ứng dụng cần thiết để bắt đầu thói quen tập thể dục. Điều mà chúng ta luôn bào chữa cho mình khi muốn tập thể dục là thiếu thời gian. Chúng tôi rất bận rộn trong suốt cả ngày. Công việc, nhà cửa, con cái, mua sắm ... Dường như không thể tìm được nơi để cố gắng lấy lại vóc dáng.

Với ứng dụng này, lý do đó sẽ không hoạt động. Seven đã trở thành một thành công toàn diện kể từ khi ra mắt. Và một phần quan trọng trong thành công của nó là thời gian dành cho mỗi ngày. Với ứng dụng này, bạn sẽ chỉ cần bảy phút để tập thể dục và cảm thấy tốt hơn mỗi ngày. Seven đề xuất cho chúng ta một thói quen rất hoàn chỉnh sẽ khiến chúng ta cảm thấy rằng chúng ta đã tận dụng tối đa những ngày của mình.

Seven cung cấp cho chúng tôi một bàn tập thể dục hoạt động toàn bộ cơ thể. Trong bảy phút, ứng dụng này sẽ khiến chúng ta thực sự đổ mồ hôi và di chuyển. Vận động chân, tay, cơ bụng, mọi thứ!. Và điều tuyệt vời nhất là bạn sẽ không cần thiết bị hoặc máy móc. Chỉ cần cơ thể của bạn, điện thoại thông minh của bạn và một chút động lực để lấy lại vóc dáng.

Với bảy rất dễ lấy lại vóc dáng. Ứng dụng có hướng dẫn bằng giọng nói. Một huấn luyện viên cá nhân sẽ cho chúng tôi biết khi nào chúng tôi nên bắt đầu và sẽ khuyến khích chúng tôi khi chúng tôi hoàn thành. Quy trình này có rất nhiều bài tập khác nhau. Xen kẽ ba mươi giây tập thể dục cường độ cao và mười giây nghỉ ngơi, chúng ta sẽ sớm khởi động.

Ứng dụng này thúc đẩy bạn tiếp tục tập thể dục mỗi ngày. Chúng tôi sẽ có ba phần thưởng để làm kiệt sức những ngày chúng tôi không làm đúng quy trình. VÀ Nó thúc đẩy và thưởng cho chúng ta khi chúng ta sử dụng nó nhiều ngày hơn. Đối với những người cuồng tín nhất, khi một thói quen ngắn, chúng ta có thể làm hai việc liên tiếp. Và chúng tôi đảm bảo với bạn rằng với mười bốn phút bài tập cường độ này, bạn sẽ giảm cân và đạt được một thể chất tối ưu.

Bạn không còn lý do gì nữa. Tất cả chúng ta đều có bảy phút rảnh rỗi mỗi ngày. Với một chút mong muốn và chiếc điện thoại thông minh của bạn, việc giảm những "cân" thêm đó là điều nằm trong tầm tay của chúng tôi. Tăng mức độ thể chất của bạn khi bạn sử dụng Ứng dụng này. Đồng thời có được các thói quen và bài tập mới với thành tích của bạn. Courage, Seven là ứng dụng lý tưởng để bắt đầu với mục đích sống lành mạnh của bạn. Và tính đến những ngày sắp tới, chúng ta bắt đầu càng sớm càng tốt.

thông minh

Ứng dụng được đề xuất ở trên là hoàn hảo để bắt đầu tạo thói quen tập thể dục. Ngay sau khi sử dụng nó, chính cơ thể sẽ yêu cầu chúng ta tập thể dục nhiều hơn. Nhưng để nỗ lực được hoàn thành và xứng đáng hơn nữa, chúng ta cũng sẽ phải chăm sóc chế độ ăn uống của mình. Tập thể dục và ăn kiêng là hai trụ cột cơ bản để nuôi dưỡng sức khỏe tốt.

Vì vậy, một khi thói quen thể thao hàng ngày hoặc hàng tuần đã được tạo ra, Ứng dụng này sẽ giúp chúng ta về thức ăn. Đối với chúng tôi, đây dường như là một trong những ứng dụng tốt nhất hiện có để đạt được những thách thức. Nó có một số điều đã khiến chúng tôi đưa nó vào lựa chọn của chúng tôi về "ứng dụng để duy trì hoạt động." Khi chúng ta bắt đầu quan tâm đến chế độ ăn uống của mình, điều cần thiết là phải thực hiện một số loại theo dõi và Ứng dụng này cung cấp cho chúng ta rất nhiều sự trợ giúp.

Nếu bạn đang đọc lựa chọn ứng dụng này, đó là vì bạn muốn thay đổi điều gì đó. Bắt đầu bằng việc thực hiện một số bài tập thể dục, lý tưởng nhất là chúng ta bổ sung nó bằng một chế độ ăn uống cân bằng. Nootric cung cấp cho chúng tôi một chế độ ăn uống được cá nhân hóa dựa trên nhu cầu của chúng tôi.  Bằng cách đặt ra các mục tiêu ngắn hạn, bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình.

Nhập dữ liệu cá nhân của bạn và mục tiêu bạn muốn đạt được là gì. Bạn sẽ có chế độ ăn uống phù hợp nhất với mình. Một nhóm các chuyên gia dinh dưỡng hợp tác với Nootric để cung cấp cho bạn một chế độ ăn uống cân bằng hoàn hảo cho cơ thể của bạn. Giảm cân trong thời gian ngắn và không bị đói. Bạn không dám à ?.

Một trong những điểm mạnh của ứng dụng này là trò chuyện thời gian thực. Chúng tôi sẽ có thể tham khảo trực tiếp những nghi ngờ của mình với các chuyên gia dinh dưỡng. Một cái gì đó cung cấp danh mục cho một ứng dụng đã rất hoàn chỉnh. Ngoài ra, Nootric còn tính đến các loại chế độ ăn kiêng khác nhau và khả năng không dung nạp có thể ảnh hưởng đến bạn.

Bạn ăn chay hay thuần chay? Không vấn đề gì. Ứng dụng này cũng có chế độ ăn kiêng cụ thể cho những người quyết định không ăn thịt. Nootric cung cấp cho chúng ta độ tin cậy khi có được một chế độ ăn uống thích ứng với nhịp sống của chúng ta. Tùy thuộc vào hoạt động hàng ngày mà chúng tôi phát triển, ứng dụng này đề xuất các chế độ ăn kiêng khác nhau phù hợp với môn thể thao chúng tôi luyện tập.

Bạn sẽ có thể theo dõi chế độ ăn kiêng và xem bạn tiến bộ như thế nào. Ngay khi bạn bắt đầu thấy mình giảm cân như thế nào, bạn sẽ tự động viên mình. Và từng chút một, bạn sẽ tạo ra các mô hình ăn uống lành mạnh giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Nootric đã giành được cho mình một vị trí trên bục Ứng dụng của chúng tôi để duy trì hoạt động. Lời khuyên chuyên gia của bạn. Sự đa dạng tuyệt vời của các chế độ ăn kiêng. Hoặc tùy chỉnh có tính đến sự không dung nạp thực phẩm hoặc sở thích làm cho ứng dụng này trở nên cần thiết để đáp ứng các mục tiêu của chúng tôi.

Google Fit

Chúng tôi đang đạt được tiến bộ. Chúng tôi đã bắt đầu với một ứng dụng để chúng tôi bắt đầu di chuyển. Chúng tôi đã tạo ra một chút thói quen tập thể dục. Và nhờ Nootric, chúng tôi bắt đầu quen với việc ăn một chế độ ăn uống cân bằng và chúng tôi đang giảm cân. Chúng tôi bắt đầu cảm thấy tốt hơn về cơ thể của mình.

Đó là thời gian để ra ngoài để tập thể thao. Và Google sẽ giúp chúng tôi theo dõi bài tập đã thực hiện bằng cách theo dõi hoạt động thể chất của chúng tôi. Google Fit cung cấp cho chúng tôi khả năng theo dõi các buổi thể thao của chúng tôi. Bằng cách kích hoạt ứng dụng, chúng tôi có thể tự động thu thập dữ liệu cần thiết. Đi bộ, chạy hoặc đạp xe, mọi thứ sẽ được đăng ký.

Chỉ trong nháy mắt, chúng ta có thể thấy tốc độ của cuộc hành quân, con đường chúng ta đã sử dụng. Chúng tôi thậm chí có thể có dữ liệu về độ cao của địa hình nơi chúng tôi đã chạy. Nhìn vào số liệu thống kê của bạn và quan sát sự tiến hóa của bạn. Từng chút một, bạn sẽ thấy thời gian của mình cũng được cải thiện như thế nào, và điều này sẽ thúc đẩy bạn.

Với Google Fit, bạn có thể đặt mục tiêu hàng ngày. Chèn số km tối thiểu hàng ngày trong ứng dụng. Đặt mục tiêu đốt cháy calo tối thiểu hoặc thời gian tập thể dục hàng ngày tối thiểu. Và xem vào cuối mỗi ngày bạn đã hoàn thành được bao nhiêu điều và bạn có thể cải thiện được bao nhiêu điều.

Ứng dụng này cung cấp cho bạn các loại hình đào tạo khác nhau cũng như các đề xuất được cá nhân hóa cho bạn. Bằng cách làm theo các mẹo, bạn có thể đạt được mục tiêu hàng ngày của mình. Khi bạn đạt được các mục tiêu đã đặt ra với khả năng thanh toán, bạn có thể mở rộng chúng để yêu cầu nhiều hơn một chút. Vì vậy, khi bạn muốn hiện thực hóa nó, bạn sẽ thực hiện những buổi huấn luyện mà bạn thậm chí không thể tưởng tượng được trước đây.

Với Google Fit, bạn có thể đo lường sức khỏe của mình. Tùy thuộc vào mục tiêu của bạn và số lần bạn đạt được, ứng dụng này sẽ phân tích bạn đang ở tình trạng thể chất nào. Google Fit tương thích với vô số thiết bị sức khỏe. Bạn có thể định cấu hình nó bằng smartwhatch hoặc băng thông minh của mình để kiểm soát hoạt động thể chất của mình một cách chính xác hơn nữa. Bạn cũng có thể lấy thông tin từ các ứng dụng khác và theo dõi dinh dưỡng, giờ ngủ, cân nặng, v.v.. Một sự bổ sung lý tưởng khác trên con đường đạt được sức khỏe của bạn.

Buồn ngủ

Nó là ứng dụng cuối cùng để khép lại vòng tròn của cuộc sống lành mạnh. Ba điều cơ bản trong một cuộc sống lành mạnh. Ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên và nghỉ ngơi đầy đủ. Đôi khi chúng ta bỏ qua tầm quan trọng của giấc ngủ trong công việc hàng ngày. Nhưng nó đã được chứng minh rằng nếu chúng ta không nghỉ ngơi hợp lý, một ngày của chúng ta có thể trở nên rất dài.

Sleep Bot là một ứng dụng sẽ giúp chúng ta ngủ ngon. Trong phiên bản mới nhất, nó bao gồm các tùy chọn mới giúp theo dõi giấc ngủ của chúng ta dễ dàng hơn. Đó là một công cụ cần tính đến có thể giúp chúng ta cải thiện phần còn lại của mình. Nó cho phép chúng tôi theo dõi giờ ngủ. Và nó phân tích hành vi về đêm của chúng ta để tìm ra lý do tại sao chúng ta không nghỉ ngơi hợp lý.

Nó có ba chức năng chính. A cảm biến chuyển động, báo động thông minh và máy ghi âm. Bằng cách này, chúng ta sẽ có được một bản phân tích đầy đủ về giấc ngủ của mình để cải thiện các khía cạnh cần thiết. Cảm biến chuyển động cung cấp cho chúng tôi thông tin về hoạt động vào ban đêm của chúng tôi. Chúng tôi sẽ biết nếu chúng tôi đá hoặc thay đổi vị trí nhiều lần.

Với máy ghi âm, chúng ta có thể biết liệu mình có thực sự ngáy hay không, hoặc nếu có bất kỳ âm thanh bên ngoài nào ngăn cản chúng ta nghỉ ngơi. Và báo thức thông minh sẽ chỉ phát ra âm thanh để đánh thức chúng ta khi giấc ngủ của chúng ta nhẹ nhàng nhất. Tất nhiên là trong giới hạn đã thiết lập. Chúng tôi sẽ được theo dõi và kiểm soát suốt đêm và đến sáng chúng tôi sẽ có thể xem các biểu đồ và dữ liệu.

Chúng tôi chưa bao giờ bị kiểm soát giấc ngủ như vậy. Để kích hoạt Sleep Bot, chúng ta chỉ cần mở ứng dụng và để điện thoại thông minh của mình dưới gầm giường. Cô ấy sẽ lo việc thu thập dữ liệu và sẽ chỉ ra số giờ nghỉ ngơi thực sự. Biết được chúng ta đã ngủ bao nhiêu vào ban đêm, chúng ta sẽ biết liệu chúng ta có cần ngủ thêm giờ để cảm thấy hoàn toàn được nghỉ ngơi hay không.

Với Sleep Bot, chúng ta có thể biết liệu cơ thể có cần ngủ trưa hay không. Anh ấy cung cấp cho chúng tôi các mẹo để giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn. Và điều này sẽ giúp chúng ta đối mặt với ngày làm việc của mình một cách hài hước hơn. Khi chúng ta có được giờ ngủ hiệu quả, chúng ta sẽ thực hiện nhiều hơn về mọi mặt.

Bạn có biết thêm ứng dụng để giảm cân?

Bạn có thấy mình có tâm trạng để bắt đầu chăm sóc bản thân không? Như chúng tôi đã nói ở phần đầu, việc bạn tải xuống các ứng dụng không chỉ hữu ích. Bạn phải sử dụng chúng, và chúng tôi sẽ sử dụng chúng nếu chúng tôi đạt được điều đó. Tôi nghĩ chúng ta đã viện cớ bắt đầu vào tháng Giêng quá nhiều lần rồi, phải không?

Bằng cách làm theo lời khuyên khiêm tốn của chúng tôi, bạn sẽ tiến gần hơn đến việc cảm thấy hài lòng về tình trạng thể chất của mình. Chúng tôi đã đề xuất những gì chúng tôi coi là ứng dụng tốt nhất để lấy lại vóc dáng. Bắt đầu với một ứng dụng đơn giản sẽ khiến bạn không có lý do gì để không tập thể dục hàng ngày. Bạn có bảy phút mỗi ngày, và bạn biết điều đó.

Quan tâm đến thói quen ăn uống của chúng ta và tạo ra các hướng dẫn dinh dưỡng cân bằng sẽ khiến mọi thứ trở nên dễ dàng hơn. Hãy nghe theo lời khuyên của những người có chuyên môn để ăn uống tốt hơn. Hãy tiếp tục và đi ra ngoài với chiếc xe đạp của bạn hoặc chạy. Hoặc chỉ đi dạo quanh thành phố của bạn. Các ứng dụng này sẽ giúp bạn theo dõi sự tiến bộ của mình và hướng dẫn bạn đi đúng đường.

Và cuối cùng làm cho giờ ngủ của bạn thành giờ nghỉ ngơi. Không giống nhau khi đối mặt với một ngày được nghỉ ngơi và cảm thấy thoải mái. Làm theo lời khuyên của Sleep Bot và xem lý do tại sao bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ. Như chúng tôi luôn nói với bạn, Có rất nhiều ứng dụng nhưng đây là những ứng dụng chúng tôi thích nhất. Nếu bạn nghĩ rằng ứng dụng yêu thích của bạn xứng đáng có một vị trí trong lựa chọn của chúng tôi, đừng ngần ngại cho chúng tôi biết nó là gì. Hoặc cái nào bạn cho là tốt nhất. Ồ, và đừng đợi đến tháng Giêng mới bắt đầu chăm sóc bản thân, bởi vì Giáng sinh sẽ đến rồi.