Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığın tadını çıkarmak için şarttır, ancak bu sadece uyumakla ilgili değildir, aynı zamanda iyi uyumak için de gereklidir. Aslında, uyku kalitesi uykuda geçirdiğimiz saatler kadar veya ondan daha önemlidir. Yoksa uzun bir gece uykusundan sonra yorgun ve hasta olarak hiç uyanmadınız mı? Ve bu olduğunda, günün geri kalanı yokuş aşağı ve frene basmadan geçer: kendimizi hiç ruh halinde, kötü bir ruh halinde, kayıtsız, yorgun buluyoruz ...
Neyse ki, akıllı telefonların sağladığı birçok işlevden biri daha iyi uyumamıza yardımcı olmaktır. Gerçekten var uykumuzu izleyebileceğimiz uygulamalar, hem uykuda geçirdiğimiz toplam süre hem de derin uyku döngülerimiz, kaç kez uyandığımız vb. Kendi başlarına pek işe yaramayacaklar, ancak bunun gibi yönleri bilerek doğru yönde önlemler almaya başlayabiliriz. Bunlardan bazılarını görelim daha iyi uyku için uygulamalar, "uyku izleyici" olarak da bilinir.
Daha iyi uyku çalar saat
"Sleep Better", Runtastic tarafından geliştirilen ve ona her iki uygulamayı da uyku ve fiziksel aktiviteyi izlemek için kullanabileceğimiz şekilde bağlanan bir uygulamadır. Daha iyi uyku bir fonksiyon içerir uyku monitörüama aynı zamanda sizi en iyi zamanda uyandırmak için akıllı alarm, derin uykuda değil, hafif bir aşamadayken; Hem iyi uykunun hem de dinlenmenin düşmanı olan kafein ve alkol alımını bile kaydedebilir ve sonuçlara varabiliriz. Ayrıca uyku ile yakından ilgili olan zihin durumunuzu da gözlemleyebileceksiniz.
Bu uygulamaların çoğu gibi, onu yatakta yanına alman gerekecek böylece uykuyu doğru ama sakince takip edebilirsiniz. uçak modunda çalışır. İndirmesi ücretsizdir ancak 1,99 € 'ya profesyonel bir sürümü de vardır. Daha ne, tabletlerle uyumludur ve telefonunuzu gece şarj etmeniz gerektiğinde mükemmel olan cihazlar arasında senkronize olur.
SleepBot - Uyku Döngüsü Alarmı
SleepBot öncekinden çok daha az bilinen uykuyu izlemek için bir uygulamadır, ancak birden fazla alarmı, widget'ı, uçak modu etkinken çalışır ve yeterince uyumak için zamanında yattığınızdan emin olmak için hatırlatıcılar ayarlayabilirsiniz.
Kullanmaya başladığınızda grafiklerin olacak bu, geceleri huzursuz olup olmadığınızı, derin uyku ve hafif uykunun tıklamaları, uyandığınız zamanlar ve hatta rüyalarında konuşursan seni kaydeder, öyleyse ne dediğine bir bak! Ayrıca buluttaki verilerin yedek kopyalarını oluşturur, uygulama içi satın alımlar olmadan ancak reklamlarla ücretsizdir.
Sleep Cycle çalar saat
"Sleep Cycle çalar saat", en popüler ve en kullanıcı dostu uyku izleme uygulamalarından biridir, ancak aynı zamanda premium özellikler istiyorsanız en pahalılarından biridir. Olağanüstü özellik şudur: seni en iyi zamanda uyandırmaya çalışacağım, tıpkı "Daha İyi Uyuyun" gibi, ancak aynı zamanda grafiklerle kapsamlı uyku analizi ve birden fazla alarm ayarlama yeteneği sunar.
Ücretsiz sürüm tam olarak doğru, ancak premium sürüm yıllık 29,99 € abonelik gerektirdiğinden daha fazlasına ihtiyacınız olmayabilir, bu yüzden bunu daha önce birkaç kez düşünmeniz gerekir.
Android gibi uyku
"Android olarak Uyku", uyku döngülerinizi takip etmek için en yeni uygulamalardan biridir ve bu, normalde görülen diğer uygulamalar ve kendi kategorilerindeki diğerleri gibi yapacağı bir şeydir. Teklifler cihaz desteği Android Wear, Pebble and Gear ve uygulamaları Google Fit ve Samsung Health ile entegre edilebilir.
En göze çarpan işlevlerinden biri, uyumanıza yardımcı olmak için binaural sesler çıkarabilirve hatta alarm çalmadan önce sizi bir captcha'yı çözmeye zorlayan bir çalar saat olarak çalışır, böylece uykunuzda bile kapatmadığınızdan emin olursunuz.
İki hafta boyunca deneyebilirsiniz ve ardından sizi ikna ederse, parasını ödemek zorunda kalacaksınız.
