Estos días de verano de repente nos damos cuenta en la playa que necesitamos volver a la senda del ejercicio y bu fazla kiloları çıkarın ve pillerimizi doğru şekilde alın Öyle ki, bir başkasının karın bölgesinde görünmesi bizim spor ya da Fitness olduğunu gösterir.
Yeni bir çalışma rutini başlatmak için plaj günleri bu bize yeterli olmayan zamanlarda yemek yemekten daha fazla tatmin sağlar. Aşağıda bulacağınız bu 4 uygulama, bugünden önce sahip olacağınız bu görevde size yardımcı olmak için kesinlikle kullanışlı olacaktır. Fiziksel egzersiz bu yazının amacıdır, bu yüzden bunun için gidiyoruz.
İlerleme Spor Takibi
Bu uygulama ile yapabiliriz Bu kasları iyi çalıştırmak için bir dizi görevi takip edin çok zayıf olduğumuzu ve geçmiş zamanlardan kurtulmak istediğimizi. Bu uygulamanın sahip olduğu yüzlerce egzersiz, onları uygun şekilde özelleştirmemize izin vermesi dışında en büyük değeridir.
ayrıca takip etmemiz gereken bir dizi görev sunar ve bu nedenle vücudumuzu şekillendirmemiz gerektiğini bize bırakmaz. yani bu anlamda da çok ilginç. Egzersizlerin her birinde talimatlar, gerekli ekipman, YouTube'daki videolara bağlantılar ve eğitilecek kasları içeren bir infografik bulunur.
Egzersizleri yaparken bile bize yardımcı olan bir uygulama, böylece tüm aktiviteyi tamamlayana kadar izleyebiliriz. Dikkate alınması gereken bir başka ayrıntı da şudur: Google Fit ile senkronize edilir egzersizlerin süresi veya tüketilen kalori ile.
Tüm özelliklerle birlikte ücretsiz ve oturum istatistikleri ve verileri dışa ve içe aktarma yeteneği sunan bir Pro sürümü.
Kalori sayacı
Muhtemelen bu makaledeki dört uygulamadan en iyi bilinenleri. Kilo vereceksek, kilo vereceksek, hatta çizgiyi koruyacaksak ve günlük harcanan kalorileri takip etmemize yardımcı olacak önemli bir uygulama.
Bir uygulama günlük menülerle ne kadar kalori tükettiğimizi bilmemize yardımcı olacaktır. Her şey bir hayvan gibi şınav yapmak olmadığından, eğer acıktığınızda çörekleri şişirirseniz her şey bir hayvan gibi şınav yapmak değildir.
Başladığınız andan itibaren, sizden ağırlık, boy ve aktivite seviyesini girin. Bu verilerden hedefleri belirleyeceksiniz ve uygulama her gün yaptığınız tüm kalori harcamaları hakkında sizi bilgilendirmekle ilgilenecektir. En sevdiğiniz yiyecekleri veya tarifleri uygulamanın sahip olduğu devasa repertuvardan eklerken yemeklerin ve akşam yemeklerinin kaydını tutabilirsiniz.
Bir uygulama Fitbit Tracker, RunKeeper ve hatta Misfit cihazları gibi diğerleriyle bağlantı kurar. Pro hizmetlerine abone olmanıza rağmen tamamen ücretsiz.
Fitnet Kişisel Fitness Videosu
Bu uygulama hakkında Seni kendi evine götürürsün, aynı spor salonu ne olurdu çizginizi geliştirmenize yardımcı olacak koçlarla. Videolarda belirlenen hedefle, her biri benzersiz ve kendi sınıfında olabilmeniz için doğrudan kullanıcıyla konuşan bir eğitmen içerir.
Videolar üç kategoriye ayrılır: kardiyo, güç ve zihin / vücut. Hafif, orta ve yoğun arasındaki zorluk seviyelerini seçebilirsiniz ve videoların her biri, her türden daha büyük bir dizinin parçasıdır.
Videoları her hafta için planlayabilir ve belirli egzersizleri yaptığımız zamanları izleyebilirsiniz.. Evden çıkamayan ve yarım saatlik günlük egzersizlerini profesyonellerin yardımıyla yapmayı tercih eden kullanıcılar için harika bir uygulama.
Uygulama ücretsizdir ancak mikro ödemeler içerir özel egzersizler için.
Workit Lite
Sworkit yoğun programınıza uyacak şekilde tasarlandı, böylece beş dakika veya her neyse, zamanınız varsa bir saat istediğiniz zaman egzersiz yapabilirsiniz.
Egzersizler dört ana kategoriye ayrılmıştır: Kuvvet, Kardiyo, Yoga ve Esneme. Düzinelerce egzersiz ile planlanmış bir program oluşturarak görevlerin özelleştirilmesine izin verir.
İsterseniz özelleştirebileceğiniz bir düzineden fazla programlanmış egzersiz arasından seçim yapabileceğiniz 160 egzersiz vardır. Ücretli sürüm daha fazla alıştırma, programlanan sınırı aşma yeteneği ve bunlar arasındaki süreyi içermesine rağmen ücretsiz olarak bulunur. Ücretli olan ayrıca Kalori Sayacı ile senkronizasyonu içerir o Google Fit.
