วันฤดูร้อนเหล่านี้เราก็ตระหนักได้ทันทีบนชายหาดว่าเราต้องกลับไปสู่เส้นทางการออกกำลังกายและ ถอดกิโลพิเศษเหล่านั้นออกและรับแบตเตอรี่ของเราให้ถูกต้อง เพื่อให้ช่องท้องบางส่วนที่อีกช่องหนึ่งปรากฏขึ้นซึ่งแสดงให้เห็นว่าของเราคือกีฬาหรือฟิตเนส
วันชายหาดเพื่อเริ่มกิจวัตรการทำงานใหม่ ที่ทำให้เราพึงพอใจมากกว่าการกินอาหารในเวลาที่ไม่เพียงพอ 4 แอพที่คุณจะพบด้านล่างนี้จะมีประโยชน์อย่างแน่นอนที่จะช่วยคุณในงานที่คุณจะต้องทำในวันนี้ การออกกำลังกายเป็นวัตถุประสงค์ของโพสต์นี้ดังนั้นเราจะดำเนินการต่อไป
ตัวติดตามฟิตเนสก้าวหน้า
ด้วยแอพนี้เราทำได้ ทำตามชุดของงานเพื่อออกกำลังกายกล้ามเนื้อเหล่านั้นให้ดี ที่เราอ่อนแอมากและต้องการฟื้นตัวจากช่วงเวลาที่ผ่านมา แบบฝึกหัดหลายร้อยรายการที่แอปนี้มีคุณค่าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดนอกเหนือจากความจริงที่ว่ามันช่วยให้เราปรับแต่งได้อย่างเหมาะสม
ด้วย เสนอชุดของงานที่ต้องปฏิบัติตามดังนั้นจึงไม่ผลักไสเราว่าเราต้องปั้นร่างกายของเรา ดังนั้นจึงน่าสนใจมากในแง่นี้เช่นกัน แบบฝึกหัดแต่ละแบบมีอินโฟกราฟิกที่มีคำแนะนำอุปกรณ์ที่จำเป็นลิงก์ไปยังวิดีโอบน YouTube และกล้ามเนื้อที่ต้องฝึก
แอพที่ช่วยเราแม้ในขณะที่เรากำลังทำแบบฝึกหัดเพื่อให้เราสามารถตรวจสอบกิจกรรมทั้งหมดได้จนกว่าเราจะทำเสร็จ รายละเอียดอื่นที่ต้องคำนึงถึงก็คือ ซิงค์กับ Google Fit กับระยะเวลาของการออกกำลังกายหรือแคลอรี่ที่บริโภค
ฟรีพร้อมคุณสมบัติทั้งหมดที่กล่าวมา และเวอร์ชัน Pro ที่มีสถิติเซสชันและความสามารถในการส่งออกและนำเข้าข้อมูล
เคาน์เตอร์แคลอรี่
เป็นไปได้ แอพที่รู้จักกันดีที่สุดจากสี่แอพในบทความนี้. แอพที่จำเป็นหากเรากำลังจะลดน้ำหนักเพิ่มหรือแม้แต่รักษาเส้นและช่วยให้เราติดตามแคลอรี่ที่ใช้ไปทุกวัน
แอพที่ มันจะช่วยให้เรารู้ว่าเราบริโภคแคลอรี่อะไรไปกับเมนูประจำวัน ที่เราเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสิ่งที่จำเป็นเนื่องจากไม่ใช่ทุกสิ่งที่จะทำวิดพื้นเหมือนสัตว์ถ้าคุณทำโดนัทเมื่อคุณหิว
ตั้งแต่วินาทีแรกที่คุณเริ่มมันจะถามคุณ ป้อนน้ำหนักส่วนสูงและระดับกิจกรรม. จากข้อมูลเหล่านี้คุณจะกำหนดวัตถุประสงค์และแอปจะรับผิดชอบในการแจ้งให้คุณทราบถึงค่าใช้จ่ายแคลอรี่ทั้งหมดที่คุณทำทุกวัน คุณสามารถติดตามมื้ออาหารและมื้อเย็นในขณะที่เพิ่มอาหารที่คุณชื่นชอบหรือสูตรอาหารจากละครเรื่องใหญ่ที่แอปมี
แอพที่ เชื่อมต่อกับผู้อื่นเช่น Fitbit Tracker, RunKeeper หรือแม้แต่อุปกรณ์ Misfit. ฟรีทั้งหมดแม้ว่าคุณจะสามารถสมัครใช้บริการ Pro ได้
Fitnet วิดีโอฟิตเนสส่วนบุคคล
แอพนี้เกี่ยวกับ พาคุณไปที่บ้านของคุณเองซึ่งจะเป็นห้องออกกำลังกายเดียวกัน กับโค้ชที่จะช่วยคุณปรับปรุงสายงานของคุณ ด้วยวัตถุประสงค์ที่กำหนดไว้ในวิดีโอแต่ละคนจะมีผู้ฝึกสอนที่พูดคุยกับผู้ใช้โดยตรงเพื่อที่คุณจะได้อยู่ในชั้นเรียนที่ไม่เหมือนใครในแบบของคุณเอง
วิดีโอแบ่งออกเป็นสามประเภท: คาร์ดิโอความแข็งแรงและจิตใจ / ร่างกาย. คุณสามารถเลือกระดับความยากได้ระหว่างเบาปานกลางและรุนแรงและวิดีโอแต่ละรายการก็เป็นส่วนหนึ่งของซีรีส์ขนาดใหญ่ที่มีทุกประเภท
คุณสามารถวางแผนวิดีโอสำหรับแต่ละสัปดาห์และตรวจสอบเวลาที่เราทำแบบฝึกหัดบางอย่างได้. แอปที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ใช้ที่ไม่สามารถออกจากบ้านได้และต้องการออกกำลังกายครึ่งชั่วโมงทุกวันในมือของมืออาชีพ
แอพนี้ฟรี แต่รวมถึงการชำระเงินแบบไมโคร สำหรับการออกกำลังกายพิเศษ
Workit Lite
Sworkit คือ ออกแบบมาเพื่อให้เข้ากับตารางงานที่ยุ่งของคุณดังนั้นคุณสามารถทำแบบฝึกหัดเมื่อใดก็ได้ในระยะเวลาห้านาทีหรืออะไรก็ได้หนึ่งชั่วโมงถ้าคุณมีเวลา
แบบฝึกหัดแบ่งออกเป็นสี่ประเภทหลัก: ความแข็งแรงคาร์ดิโอโยคะและการยืดกล้ามเนื้อ. อนุญาตให้ปรับแต่งงานได้โดยสร้างตามกำหนดเวลาพร้อมแบบฝึกหัดมากมาย
มีแบบฝึกหัด 160 แบบให้เลือกและแบบที่ตั้งโปรแกรมไว้มากกว่าโหลที่คุณสามารถปรับแต่งได้ตามต้องการ พบได้ฟรีแม้ว่าเวอร์ชันที่ต้องชำระเงินจะมีแบบฝึกหัดเพิ่มเติม แต่ความสามารถในการเกินขีด จำกัด ที่ตั้งโปรแกรมไว้และเวลาระหว่างนั้น การจ่ายเงินยังรวมถึงการซิงโครไนซ์กับเคาน์เตอร์แคลอรี่ หรือกูเกิลฟิต
