การเข้าถึงน้ำหนักในอุดมคติของคุณนั้นเกี่ยวข้องกับการวางแผนที่ผิดพลาด เช่น การไดเอตที่รุนแรง ซึ่งบางครั้งก็สำคัญหากคุณต้องการให้ได้น้ำหนักตามที่ต้องการ หรือไม่มีสูตรใดที่ได้รับชัยชนะเหนือแผนเหล่านี้คือการอดอาหารเป็นระยะซึ่งเกี่ยวข้องกับการกำหนดว่าคุณจะไม่กินกี่ครั้งต่อวัน โดยกินบ้างครั้งแล้วครั้งเล่า
ด้วยสิ่งเหล่านี้ 7 แอปอดอาหารเป็นระยะบน Android คุณมีความหลากหลายในการบรรลุเป้าหมาย ซึ่งไม่ใช่ใครอื่นนอกจากการลดน้ำหนักไม่กี่กิโล ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น โดยไม่มีข้อจำกัดใดๆ และเพิ่มแผนส่วนบุคคลตามอายุ น้ำหนัก และรายละเอียดอื่นๆ
ทูโทนช็อคชิพ
ด้วยชื่อที่ไม่ซ้ำใคร Clear ได้เพิ่มสิ่งใหม่ๆ ในฟังก์ชั่นต่างๆ ตลอดการเดินทาง ใน Google Play สโตร์ เขาอธิบายแผนการอดอาหารโดยละเอียด ดังนั้นจึงจัดการเพื่อลดน้ำหนักในแต่ละแผน มีเวลากินที่แน่นอนและผลิตภัณฑ์ที่เฉพาะเจาะจงเสมอ
ประกอบด้วยคำแนะนำหลายประการที่จำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารด้วยวิธีที่ดีที่สุด ซึ่งจะผ่อนคลายและอร่อยมาก โดยจะบอกคุณว่าต้องกินอะไร ที่ชัดเจนนี้จะเพิ่มตารางของแคลอรี่ที่คุณบริโภครวมถึงสิ่งที่คุณจะสูญเสียในแต่ละวันโดยประมาณหากคุณทำตามแผนที่รู้จักกันดีนี้ ซึ่งมักจะเป็นหนึ่งในแผนที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้
ตัวจับเวลาจะช่วยเราได้มาก ทำให้รู้ว่าเรากำลังจะกินมื้อต่อไปเมื่อไหร่โดยปกติจะเป็นบางชั่วโมง น้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญอย่างหนึ่ง เนื่องจากจะช่วยให้มาถึงได้ Clear เป็นแอปพลิเคชันที่สมบูรณ์ และมักจะมาในภาษาต่างๆ รวมถึงภาษาสเปนและภาษาสเปนสำหรับประเทศอื่นๆ เพิ่มเคล็ดลับและสูตรที่มีประโยชน์ เรียกว่า สุขภาพดี อุดมด้วยวิตามิน
fastic
มันเป็นหนึ่งในแอพการอดอาหารเป็นช่วงที่มีค่าที่สุด ได้รับดาวเกือบสูงสุดและมีแผนที่หลากหลายขึ้นอยู่กับประเภทของบุคคล (อายุน้ำหนักและความต้องการน้ำตาล) สถานะทางกายภาพเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยูทิลิตี้นี้สร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญหลายคนในสาขานี้จะดูแล โดยจะขอให้คุณชั่งน้ำหนักตัวเองในขั้นต้นและทุกๆ XNUMX-XNUMX สัปดาห์
วัตถุประสงค์จะขึ้นอยู่กับแต่ละคน เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง มันจะบอกให้คุณดื่มน้ำมาก ๆ แนะนำให้ระหว่าง 2 ถึง 2,5 ลิตรต่อวันเพื่อให้สมบูรณ์ จะทำให้เดินเตาะแตะต้องหลังเพราะต้องเสีย และเผาผลาญไขมันซึ่งเป็นเครื่องมือที่สร้างขึ้นมา
การลงทะเบียนถือศีลอดเป็นสิ่งสำคัญ เขาเพิ่มแผนทั้งหมดนี้ ที่กำลังเพิ่มเข้ามาเพื่ออัพเดท นอกจากนี้ คนยังให้ความสำคัญจนเป็นผังดารา Fastic เป็นหนึ่งในโปรแกรมที่มีการอัพเดทเป็นประจำ ครั้งล่าสุดคือวันที่ 7 มิถุนายน 4,5 ดาวมีแอปในขณะนี้
ผู้ติดตามถือศีลอด
Fasting Tracker เป็นหนึ่งในโปรแกรมที่สมบูรณ์ที่สุดเนื่องจากแผนที่เพิ่มเข้ามาทั้งหมดซึ่งมีมากกว่า 50 แบบ ซึ่งจะปรับให้เข้ากับผู้คนนับล้านที่ต้องการเริ่มต้นแบบคุณในโลกนี้ การทำแต่ละอย่างให้เสร็จนั้นเกี่ยวข้องกับการทำตามที่บอก ดื่มน้ำมากๆ และทานอาหารตามเวลาที่กำหนด
ด้วยนาฬิกาจับเวลา คุณมีเวลาที่จำเป็นในการรับประทานอาหารแต่ละมื้อ โดยต้องดื่มน้ำตลอดเวลาตราบเท่าที่ยังดีต่อสุขภาพ เช่น ชา น้ำ และสารไอโซโทนิกอื่นๆ คนที่ได้รับความนิยมคือ 16-8 อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับคุณ และความตั้งใจที่จะทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ ซึ่งจะทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างไม่ต้องสงสัยเพราะบางครั้งพวกเขาก็เข้มงวด
มันจะบอกคุณว่าคุณได้เดินอะไรไปแล้ว คุณต้องลงทะเบียนแบบฝึกหัดที่คุณทำเพื่อให้ได้รูปแบบที่ดีที่สุดโดยมีการชั่งน้ำหนักรายสัปดาห์ที่แตกต่างกัน ขอแนะนำให้ดำเนินการต่อในจดหมายเพื่อให้สมบูรณ์โดยเริ่มจากสิ่งที่ง่ายที่สุดเสมอ โดยปกติแล้วจะได้ผลโดยเห็นการเปลี่ยนแปลงภายในไม่กี่สัปดาห์
บอดี้ฟาสต์
ทุกสัปดาห์คุณแบ่งมื้ออาหารเป็นบางชั่วโมง BodyFast เตรียมทุกอย่างให้พร้อมเพื่อพิชิตความพ่ายแพ้ตลอดกิจกรรมที่คุณทำ การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ มื้ออาหารมักไม่มีแคลอรีมากเกินไป ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ ควรดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งมื้อ
ทำสิ่งที่ท้าทายให้สำเร็จ มันจะทำให้คุณได้รับรางวัลเสมือนจริง ซึ่งมีความสำคัญเพื่อให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่กำลังจะมาถึง ซึ่งบางครั้งก็เยอะ โปรแกรมส่วนบุคคลได้รับมาสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างในสไตล์ของพวกเขา และความจำเป็นเนื่องจากขึ้นอยู่กับลักษณะงานที่ปฏิบัติ โดยมีชุมชนที่ยิ่งใหญ่อยู่เบื้องหลัง
วร
พฤติกรรมการกินใด ๆ ที่สามารถทำให้คุณน้ำหนักขึ้นหรือไม่ดังนั้นการเปิดตัวยูทิลิตี้นี้มีให้สำหรับทั้ง Android และ iOS ในขณะนี้มันออกจาก Play Store ดังนั้นการจะครอบครองมันได้นั้นขึ้นอยู่กับเซิร์ฟเวอร์ที่คุณใช้งาน รวมถึง APK Pure
Vora ได้รับการพัฒนาโดยมีมากกว่า 20 แผนที่แตกต่างกันพร้อมชั่วโมงรวม มีทั้งแบบ 12-12, 8-14, 14-8 และอื่นๆ ที่สนุกมากๆ เป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และวางแผนที่จะเดินทุกวันเพื่อเผามัน ได้รับคะแนนสูงกว่าสี่ดาว
ดาวน์โหลด: สำหรับ Android
หน้าต่าง
ช่วงเวลาระหว่างช่วงพักกับอาหาร จะขึ้นอยู่กับแผนการที่คุณได้ดำเนินการในการอดอาหารที่เรียกว่าไม่สม่ำเสมอซึ่งเกิดขึ้นได้กับการทำงาน คุณต้องระบุน้ำหนักและส่วนสูง มันจะบอกคุณว่าคุณต้องสูญเสียเพื่อไปให้ถึงเป้าหมาย ซึ่งไม่ใช่อื่นใดนอกจากการบรรลุน้ำหนักที่ต้องการ ซึ่งมักจะสูงกว่าประมาณ 70-75 เสมอ
การอดอาหารที่หลากหลายเป็นสิ่งสำคัญ โดยมีตัวเลือกมากกว่า 40 รายการ โดยชั่วโมงที่คุณแทบไม่ต้องกินและอาหารที่ดีต่อสุขภาพนอกเหนือจากแคลอรีต่ำ Window มีรุ่นที่เรียกว่าพรีเมี่ยมที่เหมาะสม สำหรับสิ่งที่คุณต้องการในกรณีนี้คือการบรรลุความท้าทายในการทำตามแผนที่มีอยู่
รวดเร็ว
แม้จะดูเรียบง่ายในครั้งแรก แต่ก็มุ่งเน้นไปที่การอดอาหารเป็นระยะ กับเธอด้วยวิธีง่าย ๆ และดูว่าคุณจะลดน้ำหนักได้อย่างไร อาหารการกินเป็นองค์ประกอบที่ต้องระมัดระวัง กีฬาเป็นสิ่งที่ต้องทำ ออกกำลังกาย เช่น เดิน วิ่ง เข้ายิม และออกไปที่สนาม
