ค้นพบ ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลเครื่องมือเพื่อสุขภาพของคุณ พัฒนาโดย Google และพยายามให้ผู้ใช้ทราบเวลาที่ใช้ในแอปพลิเคชันต่างๆ ที่ติดตั้งบนอุปกรณ์เคลื่อนที่ของตน
เครื่องมือนี้ ช่วยจำกัดเวลาและรูปแบบการใช้งานอุปกรณ์มือถือ. ด้วยวิธีนี้ ผู้ใช้สามารถรับรู้ถึงเวลาที่เขาใช้กับสมาร์ทโฟน โดยมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับเทคโนโลยีเล็กน้อย
โปรดจำไว้ว่าต้องใช้ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีเป็นตัวช่วยสำหรับกิจกรรมประจำวันของเรา การใช้เวลานานหลายชั่วโมงโดยมีมือถืออยู่ในมืออาจทำให้เกิดปัญหาได้ ต่อสุขภาพจิตหรือร่างกายของผู้ใช้
ใช้เทคโนโลยีให้เกิดประโยชน์สูงสุด แต่ค้นหาสมดุลระหว่างงานและความเป็นอยู่ที่ดีในโลกดิจิทัล
เรียนรู้วิธีใช้แอป Digital Wellbeing
สิ่งแรกที่คุณควรรู้คือแอปพลิเคชันนี้ได้รับการติดตั้งไว้ล่วงหน้าบนอุปกรณ์ Android แล้ว เพื่อให้สามารถเข้าถึงได้ คุณเพียงแค่ต้องเข้าสู่เมนูการกำหนดค่าของอุปกรณ์ของคุณ จากนั้นเลือกตัวเลือก “ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง"
เมื่อเข้าสู่ไลฟ์สไตล์ดิจิทัล คุณจะ มันจะแสดงกราฟสีให้คุณเห็นเวลา ที่คุณสนใจบนอุปกรณ์มือถือของคุณ พร้อมรายการรายละเอียดแยกตามแอปพลิเคชัน แนวคิดนี้จะช่วยให้คุณทราบว่าคุณโต้ตอบกับแอปพลิเคชันใดบนอุปกรณ์ของคุณบ่อยที่สุด 
คุณสามารถเลือกชื่อของ แอปพลิเคชันเป็นรายบุคคลเพื่อให้คุณสามารถดูส่วนพร้อมข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับชั่วโมงที่คุณใช้แอปพลิเคชันดังกล่าวได้ ข้อมูลสรุปนี้สมบูรณ์มาก เนื่องจากคุณมีข้อมูลนานถึงหนึ่งสัปดาห์
หากเมื่อเข้าสู่แผงควบคุม คุณไม่ชอบผลลัพธ์ที่ได้ ไม่ต้องกังวล เนื่องจาก แอปพลิเคชันสามารถช่วยให้คุณตัดการเชื่อมต่อได้ ของมือถือคุณจึงเริ่มลดเวลาการใช้งานลงเพื่อให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
เครื่องมือนี้ได้รับ พัฒนาโดยทีมงาน Google เพื่อให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและดูแลสุขภาพของคุณ ถึงเวลาแล้วที่จะใช้ประโยชน์จากคำแนะนำที่สามารถให้คุณได้โดยไม่ต้องจ่าย
ตัวเลือกที่นำเสนอโดยแอปพลิเคชัน Digital Wellbeing เพื่อยกเลิกการเชื่อมต่อ
Digital Wellbeing เสนอทางเลือก XNUMX ประเภทเพื่อจำกัดการใช้โทรศัพท์มือถือ ได้แก่:
ตัวจับเวลา: ตัวเลือกนี้ใช้งานได้จากแผงควบคุม ซึ่งผู้ใช้สามารถตั้งเวลาที่แน่นอนให้กับแอปพลิเคชันได้ ซึ่งจะช่วยให้หากเกินเวลาดังกล่าว พวกเขาจะไม่สามารถเปิดแอปพลิเคชันได้จนกว่าจะถึงวันถัดไป
ด้วยตัวเลือกนี้ แอปพลิเคชั่นจะถูกบล็อกเมื่อถึงเวลาที่กำหนด ไอคอนจะถูกวางเป็นสีขาวดำ และหากคุณพยายามเปิดมัน คุณจะได้รับการแจ้งเตือนว่าคุณใช้มันเพียงพอแล้ว
โหมดปราศจากสิ่งรบกวน: หากคุณเป็นคนที่ถูกรบกวนสมาธิได้ง่าย ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับคุณ เนื่องจากช่วยให้คุณเลือกแอปพลิเคชันที่รบกวนสมาธิคุณมากที่สุด โดยแอปพลิเคชันที่พบบ่อยคือโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือการส่งข้อความ
ตัวเลือกนี้ทำงานโดยการเลือกแอปพลิเคชันและตั้งค่าการล็อคตัวจับเวลา ซึ่งจะช่วยให้แอปพลิเคชันหยุดการใช้งานชั่วคราวและปิดเสียงการแจ้งเตือนที่ได้รับ ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนสมาธิและเพิ่มสมาธิของผู้ใช้
โหมดเวลานอน: หากคุณใช้คอมพิวเตอร์บ่อยๆ ก่อนเข้านอน โหมด “เวลาที่จะนอนหลับ” จะช่วยคุณกำหนดเวลาที่โทรศัพท์ของคุณจะปิดเสียงและหน้าจอจะเปลี่ยนเป็นโทนสีเทา
เมื่อป้อนตัวเลือกนี้ คุณจะมีการกำหนดค่า 2 ประเภท วิธีแรกคือ "ใช้โปรแกรม" ที่อนุญาตให้เปิดใช้งานและปิดใช้งานตามเวลาที่ผู้ใช้กำหนด ในขณะที่วิธีที่สองคือการชาร์จมือถือ แต่ก็มีกำหนดเวลาที่ จะต้องตั้งค่าโดยผู้ใช้ (พิมพ์ 1 และ 2 ของเซล)
ตัวเลือกไลฟ์สไตล์ดิจิทัลใช้งานได้กับอุปกรณ์ Android 10 ขึ้นไป อย่างไรก็ตาม สมาร์ทโฟนยี่ห้ออื่นๆ มีเครื่องมืออื่นๆ ที่ช่วยคุณตรวจสอบเวลาที่คุณใช้มือถือ
แอปพลิเคชันตรวจสอบอื่น ๆ
ในกรณีที่คุณพิจารณาว่าแอปนี้ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณเพียงพอ ถึงเวลาต้องหาทางเลือกอื่นแล้ว. ปัจจุบันมีรายการแอพมากมายที่พัฒนาโดยบุคคลที่สามที่จะช่วยให้คุณปรับปรุงการใช้งานมือถือของคุณ
StayFree – การใช้โทรศัพท์
StayFree ให้บริการ การติดตามการใช้งานหน้าจอเพื่อให้ผู้ใช้สามารถจำกัดการใช้งานและปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน มันเป็นแอปพลิเคชันฟรีและมีมูลค่าสูงจาก Google Play ด้วยคะแนน 4,7 ดาวและการดาวน์โหลดมากกว่า 5 ล้านครั้ง
ด้วยแอพนี้ คุณสามารถแบ่งปันกับผู้ใช้รายอื่นได้นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณบล็อกเว็บไซต์ที่น่ารำคาญเล็กน้อย และคุณจะมีรายงานเวลาที่คุณใช้กับอุปกรณ์มือถือของคุณ
เวลาหน้าจอ: ข้อจำกัด
คุณสมบัติเวลาหน้าจอ คะแนน 4.7. ด้วยแอปพลิเคชันนี้ คุณจะสามารถจัดการเวลาของคุณได้ดีขึ้นเมื่อใช้มือถือของคุณ นอกเหนือจากการสรุปการใช้สมาร์ทโฟนของคุณรายวันหรือรายสัปดาห์
ด้วยแอพพลิเคชั่นนี้คุณสามารถมีได้ สรุปรายละเอียดของแต่ละแอปพลิเคชันคุณสามารถตั้งเวลาจำกัดและบล็อกแอปพลิเคชันที่อาจกวนใจคุณจากงานหรืองานโรงเรียนได้
YourHour การควบคุมเวลา Screem
ประการที่สาม เรามีแอปพลิเคชัน YourHour แอปพลิเคชันนี้มี 4.8 คะแนน และจะช่วยคุณจัดการเวลาที่ใช้ไปกับอุปกรณ์มือถือของคุณ
แอพนี้มีไฟล์ แผงโต้ตอบสูงซึ่งเมื่อคุณเข้าไปพวกเขาจะบอกคุณถึงระดับการใช้งานที่คุณให้กับมือถือของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจัดการเวลาได้ดีขึ้นและรู้ว่าคุณควรกำหนดข้อจำกัดบนแอปพลิเคชันใด
คุณจึงเริ่มกำหนดขีดจำกัดการจ้างงานต่อใบสมัครได้ เมื่อคุณได้รับสิ่งนี้ แอพจะพังด้วยวิธีนี้จะเป็นการเตือนคุณว่าคุณควรหยุดพัก เมื่อแอปถูกบล็อก คุณจะมีไอคอนที่สวยงามมากแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับกิจกรรมและเวลาที่จะเกิดขึ้น
ไม่ว่าคุณจะใช้ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลหรือแอปอื่น เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องใช้เวลาที่จำเป็นในการพักผ่อน. โปรดจำไว้ว่ามือถือของคุณเป็นเครื่องมือทางเทคโนโลยีที่พยายามช่วยคุณในการทำงานและเพื่อให้คุณไม่พลาดการติดต่อ การใช้เวลาดูหน้าจอเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะหน้าจอมือถือไม่ใช่เรื่องดี
