சிறந்த ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதற்கான 5 சிறந்த பயன்பாடுகள்

Android இல் ஒரு உள்ளது பயன்பாடுகளின் நல்ல தொகுப்பு நன்றாகத் தேர்ந்தெடுப்பது எங்களுக்குத் தெரிந்தால் அவை நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அனுமதிக்கும். அந்த மொபைல் சாதனத்தை வைத்திருப்பது, அது சேகரிக்கும் அல்லது வழங்கும் அனைத்து வகையான தகவல்களையும் தரவையும் அணுக எல்லா நேரங்களிலும் செல்லலாம், அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் பயன்பாடுகளைத் தேர்வு செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் அதை ஒரு கருவியாக மாற்றுகிறது. இரண்டு மாதங்களுக்கு முன்பு, உங்கள் உடல் நிலையில் நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும் பல பயன்பாடுகளுடன் இந்த இடுகை என்னவாக இருக்கும் என்பதை சேகரிக்கும் ஒரு பயன்பாட்டை நாங்கள் சந்தித்தோம். அற்புதமானது அந்த பயன்பாடு இது தியானத்திற்கான பயிற்சிகளைக் காண்பிக்கும் திறனைக் கூட வழங்குகிறது, இதனால் தினசரி அடிப்படையில் வேலையின் மூலம் திரட்டப்படும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முயற்சிக்கிறது.

கீழே உள்ள 5 பயன்பாடுகள் சேகரிக்கின்றன வெவ்வேறு பாடங்கள் மற்றும் பிரிவுகள். அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் பதிவு செய்ய ஒருவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும், மற்றொருவர் உங்கள் உணவை நன்கு கட்டுப்படுத்த தினமும் உண்ணும் உணவைப் பதிவுசெய்யும் பொறுப்பில் இருக்க முடியும். நல்ல உடல் நிலையில் இருப்பது என்பது நாளின் பல செயல்களின் கூட்டுத்தொகையாகும், மேலும் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் தினசரி உடற்பயிற்சி ஆகியவை நீண்ட காலத்திற்கு சிறந்த உடல் மற்றும் மன நிலையை ஏற்படுத்தும். ஆகவே, இந்த ஐந்து பயன்பாடுகளும் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால் உங்களை நன்றாக உணர உதவும் என்று நம்புகிறேன்.

RunKeeper

உடல் உடற்பயிற்சிக்கான பயன்பாடுகளைப் பற்றி ஒருவர் பேச வேண்டியிருக்கும் போது இந்த பயன்பாடு வழக்கமான ஒன்றாகும், மேலும் 5 பயன்பாடுகளின் இந்த பட்டியலில் இது கைக்குள் வருகிறது, இதனால் இது கிட்டத்தட்ட கவனித்துக்கொள்ளும் எங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக இருங்கள் உடல் நிலையின் கட்டுப்பாட்டுக்கு.

இது ஒரு சிறந்த அனுபவத்திற்கு நம்மை அழைத்துச் செல்கிறது, அது வருகிறது செயல்பாடுகளில் மிகவும் முழுமையானது இது ஆடை பிராண்டான ASICS ஆல் வாங்கப்பட்டது என்பதையும், நீங்கள் உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களை அணியும்போது சிறந்த இசைத் தொகுப்பை உங்களுக்கு வழங்குவதற்காக Spotify உடன் இணைந்தது என்பதையும் மேலும் சில கூடுதல் நுகர்வுக்காக உங்கள் முன்னேற்றத்தின் வேகத்தை அதிகரிக்க விரும்புவதையும் அறியவும். கலோரிகள். உடல் தொனிக்கான இன்றியமையாத பயன்பாடுகளில் ஒன்று மற்றும் நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

கலோரிகள் எதிர்

இந்த பயன்பாடானது ஏராளமான அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் முக்கியமானது அனைத்து வகையான உணவுகளின் பெரிய தரவுத்தளம் நாம் தினமும் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்பதற்காக. வாரம், மாதம் அல்லது ஆண்டு மூலம் சுருக்கமாக வரைபடங்களைக் கொண்டிருப்பதற்கு நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீரின் கண்ணாடிகளை கூட எண்ணலாம் அல்லது உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்கலாம்.

உடற்பயிற்சி செய்ய முக்கியமானவர்களின் பயன்பாடு a தினசரி உணவில் அதிக கட்டுப்பாடு நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை அறியவும், நீங்கள் நினைத்ததை விட அதிக கலோரிகளைக் கொண்டு செல்லக்கூடிய அந்த வாழைப்பழத்தை நீங்கள் சாப்பிடுவது நல்லது என்றால். அடுத்த சில வாரங்களில் நீங்கள் கடற்கரையைத் தாக்கும் முன் பலவற்றில் கவனம் செலுத்துவதோடு, உங்களிடம் இருக்கும் கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க மிகவும் தீவிரமாக இருப்பதற்கும் இது கவனம் செலுத்துகிறது. மக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த பயன்பாடுகளில் ஒன்று.

ரன்டாஸ்டிக் ஸ்லீப் சிறந்தது

தினசரி செயல்பாட்டைப் பதிவுசெய்வதற்கான சிறந்த பயன்பாடுகளில் ரன்டாஸ்டிக் ஒன்றாகும், ஆனால் இந்த செயல்பாடு இந்த ரன்கீப்பர் பட்டியலில் பூர்த்தி செய்யப்படுவதால், அதன் பயன்பாடுகளில் ஒன்றான ஸ்லீப் பெட்டர் தூக்க நேரங்களைக் கட்டுப்படுத்துதல் தினசரி.

உங்கள் ஓய்வை மேம்படுத்த முடுக்கமானிகள், மைக்ரோஃபோன்கள் மற்றும் பிற சாதனங்களுடன் தூக்க நேரத்தை பதிவுசெய்ய முயற்சிக்கும் பல பயன்பாடுகள் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் தூக்கத்தை நிர்ணயிக்கும் காரணிகளை பதிவு செய்ய உங்களை ஊக்குவிப்பதற்காக ரன்கீப்பரைப் போலவே ஸ்லீப் பெட்டர் தனித்து நிற்கிறது. க்கு உங்கள் பழக்கங்களை சிறப்பாக வரையவும் நேரத்தில் தூக்கம்.

headspace

ஒரு தியானத்திற்கான பயன்பாடு அது ஆங்கிலத்தில் இருந்தாலும், அது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பயன்பாட்டின் கவலை அல்லது கோபம் இல்லாமல் தியானத்தில் ஒரு பழக்கத்தை ஹெட்ஸ்பேஸ்கள் உருவாக்க முடியும், ஏனெனில் அது எவ்வளவு கனமாக இருக்கும். இது ஒருவேளை அதன் சிறந்த தரம்.

இலவசமாக வழங்குதல் 10 தியான அமர்வுகள் இது உங்கள் நாளுக்கு நாள் அவற்றைத் தத்தெடுக்க உதவும், இதனால் உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலையில் நன்றாக இருக்கும். இது மற்ற நண்பர்களை ஊக்குவிக்கும் ஒரு அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நீங்கள் தவறாமல் தியானித்தால் வெகுமதிகளை வழங்க முடியும். அது ஸ்பானிஷ் மொழியில் இருந்தால், அது சரியாக இருக்கும்.

ஸ்வொர்கிட் பயிற்சியாளர்

நிச்சயமாக நாங்கள் சிறந்த பயன்பாடுகளில் ஒன்றை எதிர்கொள்கிறோம் அனைத்து வகையான பயிற்சிகள் அது எளிதான வழியில் கற்பிக்கப்படும் மற்றும் நன்கு விளக்கப்படும். எல்லா வகையான தினசரி பயிற்சிகளின் பழக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான சிறந்த பயன்பாடு.

இடையில் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் வலிமை, ஏரோபிக்ஸ், நீட்சி மற்றும் யோகா, அதே நேரத்தில் நீங்கள் தினமும் அர்ப்பணிக்கும் நேரத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள். பயிற்சிகளின் தனித்தன்மையை ஒவ்வொன்றையும் உங்களுக்கு கற்றுத் தரும் பயிற்சியாளர் உங்களிடம் உள்ளார்.