Спавање је неопходно за уживање у добром физичком и менталном здрављу, међутим, не ради се само о спавању, већ је потребно и добро спавати. Заправо, квалитет сна је једнако важан или важнији од сати које проводимо у сну. Или се никада нисте пробудили након дугог ноћног сна осећајући се уморно и болесно? А када се то догоди, остатак дана иде низбрдо и без кочница: налазимо се нерасположени, нерасположени, апатични, уморни ...
Срећом, међу многим функцијама које пружају паметни телефони је да нам помогну да боље спавамо. Заиста постоје апликације помоћу којих можемо да надгледамо свој сан, како укупно време проведено у сну, тако и наши дубоки циклуси спавања, број пробуђења и тако даље. Сами од себе неће бити од велике користи, међутим, знајући овакве аспекте можемо почети да предузимамо мере у правом смеру. Да видимо неке од ових апликације за бољи сан, познат и као „трагач за сном“.
Спавај боље Будилник
„Спавај боље“ је апликација коју је развио Рунтастиц која се са њом повезује на такав начин да обе апликације можемо користити за праћење спавања и физичке активности. Спавај боље укључује функцију од монитор за спавање, али такође и паметни аларм који ће вас пробудити у најбоље време, када сте у фази лаког и не дубоког сна; Можемо чак забележити унос кофеина и алкохола, обоје непријатељи доброг сна и одмора, и извући закључке. Такође ћете моћи да посматрате своје душевно стање, уско повезано са спавањем.
Као и већина ових апликација, мораћете да га понесете са собом у кревет тако да можете тачно, али мирно да пратите сан, ради у авионском режиму. Бесплатно се преузима, али има и професионалну верзију за 1,99 €. Поврх тога, компатибилан је са таблетама и синхронизује се између уређаја, савршено у случају да телефон морате пунити ноћу.
СлеепБот - Аларм циклуса спавања
Слеепбот је апликација за надгледање сна много мање позната од претходне, међутим, има подршку за више аларма, виџета, ради са активираним режимом рада у авиону а можете да подесите подсетнике како бисте били сигурни да на време идете у кревет да бисте се наспавали.
Једном када почнете да га користите имаћете графику то ће вам омогућити да знате да ли сте немирни ноћу, кликови дубоког сна и лаганог сна, времена када сте се пробудили и чак снима те ако говориш у сновима, па види шта кажеш! Такође прави резервне копије података у облаку, бесплатан је без куповине у апликацији, али са огласима.
Будилник циклуса спавања
„Будилица за циклус спавања“ једна је од најпопуларнијих и најпријатљивијих апликација за праћење спавања, али и једна од најскупљих ако желите врхунске функције. Изванредна карактеристика је то покушаће да вас пробуди у најбоље време, баш као што то чини и „Спавај боље“, али такође нуди свеобухватну анализу спавања са графиконима и могућношћу подешавања више аларма.
Бесплатна верзија је сасвим у реду, али можда вам не треба више, јер премиум верзија захтева претплату од 29,99 € годишње, па о томе морате да размислите неколико пута раније.
Спавај као Андроид
„Спавај као Андроид“ једна је од најновијих апликација која прати ваше циклусе спавања, нешто што ће нормално радити као и остале апликације које се виде и друге у својим категоријама. Понуде подршка за уређај Андроид Веар, Пеббле анд Геар и њихова апликација може да се интегрише са Гоогле Фит и Самсунг Хеалтх.
Једна од његових најистакнутијих функција је та може да испушта бинауралне звукове који ће вам помоћи да спавате, а чак делује и као будилник који вас приморава да решите цаптцха пре него што се аларм огласи, пазећи тако да га не искључите ни у сну.
Можете покушати две недеље, а онда, ако вас убеди, мораћете да платите.
