Најбоље апликације за мршављење

Овај пост је посвећен онима којима је стало одржавају здраву форму и желе да изгубе тежину. Иако је све теже посветити време себи. Увек морате да покушате да пронађете простор да се бринете о себи. А под бригом о себи мислимо на најмање две ствари. Вежбајте и, наравно, мало водите рачуна о исхрани.

Ако одбијете да се задовољите тиме што сте "фофисано", предлажемо неке апликације које ће вам помоћи да изгубите тежину. У бескрајној библиотеци Гоогле Плаи-а постоји хиљаду и једна апликација посвећена здрављу. Постоје апликације засноване на дијети и храни. Пријаве за спорт и вежбање. Ин Androidsis Још једном смо одабрали оне који нам се највише допадају, а рећи ћемо вам и зашто. 

Ово је наш избор апликација за мршављење

Истина је да их има много апликације које ће нам помоћи да изгубимо тежину и одржавати здраве навике у исхрани. Такође ћемо предложити неке за вежбање и одржавање мишићног тонуса. Али ове апликације не чине магију. Није довољно само да их преузмемо на наше паметне телефоне. Мораћемо да урадимо свој део посла и одлучимо се за здрав живот.

Никада не нађемо добро време да почнемо да вежбамо. У нашој свакодневној рутини изгледа немогуће наћи простор за спорт. Али за 24 сата мора бити времена за све. Шта мислите о томе да почнете данас? Развеселите се једном заувек! Изаберите једну или више наших предложених апликација и не остављајте то за сутра. Водећи мало рачуна о нашој исхрани уз неке основне смернице и уз мало дневне вежбе, то ћете и постићи.

Седам: 7 минута вежби

Ово је једна од основних апликација за почетак рутине вежбања. Нешто за шта се увек оправдавамо када желимо да вежбамо је недостатак времена. Веома смо заузети током целог дана. Посао, кућа, деца, куповина... Чини се да је немогуће пронаћи простор да покушате да дођете у форму.

Са овом апликацијом тај изговор неће радити. Од свог лансирања, Севен је постао потпуни успех. А велики део његовог успеха је мало времена које му је дневно потребно. Са овом апликацијом биће вам потребно само седам минута да вежбате и осећате се боље сваког дана. Седам нам нуди веома потпуну рутину због које ћемо се осећати као да смо максимално искористили дане.

Седам нам нуди сто за вежбање који ради цело тело. За седам минута ова апликација ће нас заиста знојити и покренути. Радите ноге, руке, трбушњаке, све!. И најбоља ствар је то неће вам требати уређаји или машине. Само ваше тело, ваш паметни телефон и мало мотивације да дођете у форму.

Са Седам врло је лако доћи у форму. Апликација има изговорена упутства. Лични тренер ће нам рећи када треба да почнемо и охрабриће нас када завршимо. Рутина има широк спектар вежби. Наизменично тридесет секунди интензивног вежбања и десет секунди одмора брзо ћемо се загрејати.

Ова апликација вас мотивише да наставите да вежбате сваки дан. Имаћемо три бонуса да искористимо дане које не радимо рутину. И То нас мотивише и награђује што га више дана заредом користимо.. За најфанатичније, када рутина постане прекратка, можемо да урадимо две заредом. А ми вас уверавамо да ћете уз четрнаест минута вежби овог интензитета смршати и постићи оптималан физички тонус.

Немате више изговора. Сви имамо седам слободних минута дневно. Уз мало жеље и паметног телефона, губљење вишка „кила“ нам је на дохват руке. Повећајте ниво физичке спремности док користите ову апликацију. И добијајте нове рутине и вежбе са својим достигнућима. Развеселите се, Севен је идеална апликација за почетак свог здравог животног циља. А узимајући у обзир предстојеће датуме, што пре почнемо то боље.

ноотриц

Претходна препоручена апликација је савршена за почетак креирања рутине вежбања. Убрзо након употребе, наше тело ће тражити од нас више вежбања. Али Да би труд био потпун и још вреднији, мораћемо да водимо рачуна и о исхрани.. Вежбање и исхрана су два основна стуба за неговање доброг здравља.

Дакле, када створимо дневне или недељне спортске навике, ова апликација ће нам помоћи у исхрани. Чини нам се да је ово једна од најбољих доступних апликација за постизање изазова. Има неколико ствари које су нас навеле да га укључимо у наш избор „апликација које треба да буде у реду“. Када почнемо да водимо рачуна о својој исхрани, од суштинског је значаја да задржимо неку врсту праћења, а ова апликација нам нуди велику помоћ.

Ако читате овај избор апликација, то је зато што желите нешто да промените. Почевши од неке вежбе, идеално је да је допунимо уравнотеженом исхраном. Ноотриц нам нуди персонализовану исхрану засновану на нашим потребама.  Постављањем краткорочних циљева постићи ћете своје циљеве.

Унесите своје личне податке и циљеве које желите да постигнете. Имаћете на располагању исхрану која вам највише одговара. Тим нутрициониста сарађује са Ноотриц-ом како би вам понудио уравнотежену исхрану савршену за ваше тело. Успејте да смршате за кратко време и без гладовања. Зар се не усуђујеш?

Једна од јаких страна ове апликације је ћаскање у реалном времену. Своје сумње ћемо моћи да консултујемо уживо са стручњацима за исхрану. Нешто што даје статус већ веома комплетној апликацији. Поред тога, Ноотриц узима у обзир различите врсте исхране и могуће нетолеранције које могу утицати на вас.

Да ли сте вегетаријанац или веган? Нема проблема. Ова апликација такође има специфичне дијете за оне који одлуче да не једу месо. Ноотриц нам нуди поузданост добијања дијете која се прилагођава нашем темпу живота. У зависности од свакодневних активности које обављамо, ова апликација предлаже различите дијете које се прилагођавају спорту којим се бавимо.

Моћи ћете да пратите своју исхрану и видите како напредујете. Чим почнете да видите како губите тежину, постаћете самомотивисани. И мало по мало ствараћете обрасце здраве исхране због којих ћете се осећати боље. Ноотриц је заслужио место на нашем подијуму за апликације како би остао у реду. Ваш стручни савет. Велики избор дијета. Или прилагођавање узимајући у обзир нетолеранције или прехрамбене преференције чине ову апликацију неопходном за постизање наших циљева.

Гоогле Фит

Већ напредујемо. Почели смо са апликацијом која ће нас покренути. Већ смо стекли мало навике да вежбамо. А захваљујући Ноотриц-у почињемо да се навикавамо на уравнотежену исхрану и губимо тежину. Почињемо да се осећамо боље у вези са својим телима.

Време је за излазак и бављење спортом. И Гоогле ће нам помоћи да пратимо вежбе које се обављају праћењем наше физичке активности. Гоогле Фит нам нуди могућност праћења наших спортских сесија. Активирањем апликације можемо аутоматски прикупити потребне податке. Ходање, трчање или вожња бицикла, све ће бити снимљено.

На први поглед видимо брзину марша, руту коју смо користили. Можемо имати чак и податке о надморској висини терена где смо трчали. Погледајте своју статистику и видите своју еволуцију. Мало по мало видећете како се и ваша времена побољшавају, а ово ће вас заузврат мотивисати.

Помоћу Гоогле фитнеса можете поставити дневне циљеве. Унесите минималне дневне километре у апликацију. Поставите минимални циљ калорија за сагоревање или минимално дневно време вежбања. И посматрајте на крају сваког дана колико сте ствари постигли и колико можете да побољшате.

Ова апликација вам нуди различите врсте тренинга, као и персонализоване препоруке за вас. Пратећи савете можете постићи своје дневне циљеве. Када успешно испуните постављене циљеве, можете их проширити да бисте захтевали мало више од себе. Дакле, пре него што то схватите, одрадићете тренинге које раније нисте могли ни да замислите.

Помоћу Гоогле фитнеса можете да мерите своје благостање. У зависности од ваших постављених циљева и времена када сте их постигли, ова апликација ће анализирати у каквом сте физичком стању. Гоогле фитнес је компатибилан са мноштвом здравствених уређаја. Можете га конфигурисати помоћу паметног сата или паметне траке да бисте задржали још прецизнију контролу ваше физичке активности. Такође можете добити информације из других апликација и пратити своју исхрану, сате спавања, тежину итд.. Још један идеалан додатак на вашем путу ка благостању.

Слеепбот

То је дефинитивна апликација која затвара круг здравог живота. Три основне ствари у здравом животу. Уравнотежена исхрана, редовно вежбање и правилан одмор. Понекад игноришемо важност сна у нашим свакодневним задацима. Али доказано је да ако се не одморимо како треба, наш дан може постати веома дуг.

Слееп Бот је апликација која ће нам помоћи да добро спавамо. У најновијој верзији укључује нове опције које ће нам олакшати праћење сна. То је веома важно средство које треба узети у обзир и које нам може помоћи да побољшамо одмор. Омогућава нам да пратимо сате спавања. И анализирајте наше ноћно понашање да бисте сазнали зашто се не одмарамо како треба.

Има три главне функције. А сензор покрета, паметни аларм и снимач звука. На тај начин ћемо добити комплетну анализу нашег сна да бисмо могли да побољшамо потребне аспекте. Сензор покрета нам даје информације о нашим ноћним активностима. Знаћемо ако ударимо или променимо позицију много пута.

Са снимачем звука можемо знати да ли заиста хрчемо, или ако постоји неки спољашњи звук који нас спречава да се одморимо. А паметни аларм ће се огласити само да нас пробуди када спавамо најлакше. Наравно у утврђеним границама. Целу ноћ ћемо бити праћени и контролисани, а ујутру ћемо моћи да видимо графиконе и податке.

Никада нисмо били тако контролисани док спавамо. Да бисмо активирали Слееп Бот, само треба да отворимо апликацију и оставимо свој паметни телефон испод кревета. Она ће бити задужена за прикупљање података и рећи ће нам сате правог одмора. Знајући колико смо спавали ноћу, знаћемо да ли нам је потребно више сати сна да бисмо се осећали потпуно одморно.

Са Слееп Бот-ом можемо знати да ли је нашем телу потребна дремка. Нуди нам савете да се боље одморимо. А то ће нам помоћи да се радни дан суочимо са бољим расположењем. Када постигнемо да наши сати сна буду ефикасни, бићемо бољи у свим аспектима.

Да ли знате више апликација за мршављење?

Да ли се осећате спремним да почнете да бринете о себи? Као што смо рекли на почетку, није довољно само преузети апликације. Морамо их искористити, а ми ћемо их употребити ако се томе послужимо. Мислим да смо већ превише пута дали изговор да почнемо у јануару, зар не?

Следећи наш скромни савет бићете ближе осећању доброг физичког стања. Предложили смо оно што сматрамо најбољим апликацијама за довођење у форму. Почевши од једноставне апликације која ће вам помоћи да не нађете изговоре да не урадите малу свакодневну вежбу. Имате седам минута дневно и знате то.

Водећи рачуна о нашим навикама у исхрани и креирајући смернице за уравнотежену исхрану, све ће бити лакше. Придржавајте се савета професионалаца да једете боље. Само напред и изађи напоље са својим бициклом или трчи. Или само прошетајте својим градом. Ове апликације ће вам помоћи да пратите своју еволуцију и упутити вас на прави пут.

И коначно учините своје сате сна сатима одмора. Није исто дочекати дан одморан и добро се осећати. Пратите савет Слееп Бота и видите зашто се не одмарате довољно. Као што вам увек кажемо, Постоји много апликација, али ове су нам се највише допале. Ако мислите да ваша омиљена апликација заслужује место у нашем избору, не устручавајте се да нам кажете шта је то. Или који сматрате најбољим. Ох, и не чекајте јануар да почнете да бринете о себи, јер тада Божић узима свој данак.