Gjumi është thelbësor për të shijuar shëndet të mirë fizik dhe mendor, megjithatë, nuk ka të bëjë vetëm me gjumin, por është gjithashtu e nevojshme të flesh mirë. Në fakt, cilësia e gjumit është po aq më e rëndësishme sesa orët që kalojmë në gjumë. Apo nuk jeni zgjuar kurrë pas një gjumi të gjatë natë duke u ndjerë i lodhur dhe i sëmurë? Dhe kur kjo të ndodhë, pjesa tjetër e ditës shkon drejt greminës dhe pa frena: ne e gjejmë veten në asnjë humor, në një humor të keq, apatik, të lodhur ...
Për fat të mirë, në mesin e shumë funksioneve të ofruara nga smartphone-et është të na ndihmojë të flemë më mirë. Në të vërtetë, ka aplikacione me të cilat mund të monitorojmë gjumin tonë, si koha totale që kalojmë në gjumë dhe ciklet tona të gjumit të thellë, numri i herëve që jemi zgjuar, etj. Në vetvete ato do të jenë pak të dobishme, megjithatë, duke ditur aspekte si kjo, ne mund të fillojmë të marrim masa në drejtimin e duhur. Le të shohim disa nga këto aplikacione për gjumë më të mirë, i njohur gjithashtu si "gjurmues gjumi".
Gjumi Ora më e mirë me zile
"Sleep Better" është një aplikacion i zhvilluar nga Runtastic që lidhet me të në një mënyrë të tillë që të mund të përdorim të dy aplikacionet për të gjurmuar gjumin dhe aktivitetin fizik. Gjumi më i mirë përfshin një funksion të monitor gjumi, por edhe a alarm i zgjuar për t'ju zgjuar në kohën më të mirë, kur jeni në një fazë të gjumit të lehtë dhe jo të thellë; Ne madje mund të regjistrojmë marrjen e kafeinës dhe alkoolit, të dy armiq të gjumit të mirë dhe pushimit, dhe të nxjerrim përfundime. Ju gjithashtu do të jeni në gjendje të vëzhgoni gjendjen tuaj shpirtërore, të lidhur ngushtë me gjumin.
Ashtu si shumica e këtyre aplikacioneve, do të duhet ta merrni me vete në shtrat në mënyrë që të mund të gjurmoni gjumin me saktësi, por me qetësi, punon në modalitetin e aeroplanit. Freeshtë falas për tu shkarkuar, por gjithashtu ka një version pro për 1,99 €. Cfare ka me shume, është i pajtueshëm me tableta dhe sinkronizohet ndërmjet pajisjeve, perfekt në rast se duhet të karikoni telefonin tuaj natën.
SleepBot - Alarm i Ciklit të Gjumit
Sleepbot është një aplikacion për të monitoruar gjumin shumë më pak të njohur se ai i mëparshmi, megjithatë, ai ka mbështetje për shumë alarme, widget, punon me mënyrën e aeroplanit të aktivizuar dhe mund të vendosni kujtesa për t'u siguruar që të shkoni në shtrat në kohë për të fjetur mjaftueshëm.
Pasi të filloni ta përdorni do të keni grafikë kjo do t'ju lejojë të dini nëse jeni i shqetësuar gjatë natës, klikimet e gjumit të thellë dhe gjumin e lehtë, kohët kur jeni zgjuar dhe madje ju regjistron nëse flisni në ëndrrat tuaja, kështu që shikoni se çfarë thoni! Ai gjithashtu bën kopje rezervë të të dhënave në cloud, është falas pa blerje brenda aplikacionit, por me reklama.
Ora e alarmit të Ciklit të Gjumit
"Ora me zile e Ciklit të Gjumit" është një nga aplikacionet më të njohura dhe më miqësore për ndjekjen e gjumit, por gjithashtu një nga më të shtrenjtat nëse doni veçori premium. Karakteristikë e jashtëzakonshme është se do të përpiqet t'ju zgjojë në kohën më të mirë, ashtu si "Fjet më mirë", por gjithashtu ofron një analizë gjithëpërfshirëse të gjumit me grafikë dhe aftësinë për të vendosur alarme të shumta.
Versioni falas është në rregull, por mbase nuk ju nevojiten më shumë pasi që versioni premium kërkon një pajtim prej 29,99 € në vit, kështu që duhet të mendoni për të disa herë më parë.
Flini si Android
"Fle si Android" është një nga aplikacionet më të reja për të mbajtur nën kontroll ciklet e gjumit, diçka që do ta bëjë normalisht si pjesa tjetër e aplikacioneve të shikuara dhe të tjerët në kategoritë e tij. Oferta mbështetja e pajisjes Android Wear, Pebble and Gear dhe aplikacioni i tyre mund të integrohet me Google Fit dhe Samsung Health.
Një nga funksionet më të spikatura të tij është ai mund të bëjë tinguj binurauralë për t'ju ndihmuar të flini, dhe madje funksionon si një orë me zile që ju detyron të zgjidhni një kapëse para se të fiket alarmi, duke u siguruar kështu që mos ta fikni as në gjumë.
Mund ta provoni për dy javë dhe më pas, nëse ju bind, do të duhet të paguani për të.
