Ka dib markaad fasaxa ciidaha Kirismaska, waxaa jira kuwa badan oo soo jeediya in lagu bilaabo sanadka cusub cunto ay markani u oggolaanayso inay miisaanka iska ridaan mar uun iyo dhammaanba. Xaqiiqdii, Qeybteenna Codsiyada ee cunidda iyo farbarashada farta ayaan marwalba boos uga heynaa mowduucan maxaa yeelay Google Play waxaa jira xulashooyin dhowr ah oo aad miisaanka ku ridi karto adiga oo kaashanaya mobilkaaga. Laakiin waxaa jira boqolaal nooc oo cuntooyin ah oo had iyo jeer ma cadda halka laga bilaabayo. Soo jeedinta aan maanta adiga kaa yeellay ayaa xambaarsan isla magaca cuntada si loo yareeyo miisaanka. Maanta waxaan ka hadleynaa barnaamijka Paleo Diet app.
Dhab ahaantii, dhibaatada ugu weyn ee aad la kulmi doonto jaleecada hore ee aad Barnaamijka Cuntada Paleo waa in waxyaabaha ku jira ay ku qoran yihiin Ingiriisi. Tani waxay muujineysaa inay lagama maarmaan tahay in la yeesho aqoonta luuqada si loo dhaqan galiyo oo loo hogaansamo tilmaamaha. Laakiin maadaama ujeeddooyinka kale ee ugu caansan bilowga sanadka ay tahay in wax badan laga koro luqadaha kale, laga yaabee inay tani tahay dhiirigelin lagu gaaro laba waxyaalood isla waqti isku mid ah. Miyaadan u malayn? Sikastaba, waxaan kubilaabnay qasaarooyinka kadibna waxaan kuusoo bandhigeynaa faa iidooyinka barnaamijkaan. Waxaan kuu xaqiijinayaa inay badan yihiin. Miyaad tabi doontaa iyaga?
Ugufiican barnaamijka Cuntada Paleo
La Iskuxirka barnaamijka Paleo Cuntada Waa, ugu yaraan marka la barbar dhigo codsiyada kale ee karinta iyo cuntada sida aan horeyba ugu falanqeynnay wax ka badan hal mar balooggeena, runti dareen leh oo leh qaab aad u yar oo qaabeysan. In kasta oo meelaha kale aan ka yara nuglaan lahayn, xagga barnaamijyada karinta qaybtani marwalba way ka hooseysaa celcelis ahaan tanna dalabka cuntada paleo wuu ku muuqdaa. Dhinaca kale, waxa ku jira waa waxqabad waxaana loola jeedaa labadaba kuwa horey u yaqaanay cuntada ku saleysan cuntada taariikhda hore, iyo kuwa aan weli fikrad ka haysan waxa ereyga Paleo loola jeedo kiiskan.
Marka lagu daro dhowr cunto oo lagu bilaabo shuruudaha kooxda Paleo, codsigu wuxuu la yimaadaa taxane guud oo fikrado iyo casharro kuu oggolaanaya inaad hadhow sameysid isku-darkaaga oo aad si qoto dheer u ogaatid waxyaabaha saxda ah fayow oo caafimaad qab nidaamkaan. Tani waa faa'iido yareynaysa miisaanka miisaanka miisaanka ee barnaamijka bilaashka ah, maadaama noocyadan ay si dhib leh u soo bandhigeyso waxyaabaha laga faa'iideysanayo. Dareenkaas, waa run in la sii wanaajiyo, in kasta oo la tixgelinayo in horumariyaha damacsan yahay inuu iibiyo abka la siiyay, waxaan u maleynayaa inay tusaale fiican u tahay waxa aad ka heli doontid. Sidaa darteed, waxay u adeegtaa in la qiimeeyo oo la go'aansado haddii magdhawga la siinayo iyo in kale. Xitaa sidaas oo ay tahay, in yar oo ka mid ah cuntooyinka wax u dhimaya waxba uma dhimayaan si ay u fahmaan waxoogaa ka fiican. Gaar ahaan markay tahay adeegsadayaashaas oo ereygu cusub yahay. Waa tan qiimeynteena oo dhameystiran:
Faa'iidooyinka iyo khasaaraha:
Faa'iidooyinka
- Iskuxir wanaagsan oo garaaf ah
- Sharaxaad fudud oo qof waliba heli karo
- Sawiro muujinaya suxuunta
contras
- Xaddidan nooc bilaash ah
- Cunto yaraanta ku jirta nooca bilaashka ah
- Waxaa loo iibiyaa sida ugufiican cuntada iyo nafaqeeyayaasha uma maleynayaan isku mid
Fikirka Tafatiraha:
- Qiimeynta Tifatiraha
- Qiimeynta xiddiga 4
- Excelente
- Cuntada Paleo
- Dib u eegida: Cristina Torres sawir-haye
- Ku dhejiyay:
- Wax ka badalidii ugu dambeysay:
- Naqshad
- Muuqaal
- Mawduuc
- Adeegga
- Nooca bilaashka ah
- Tayada qiimaha
