Najboljše aplikacije za hujšanje

Ta objava je namenjena tistim, ki jim ni vseeno ohranite zdravo formo in želite shujšati. Čeprav je vedno težje posvečati čas sebi. Vedno moraš poskusiti najti prostor, ki bo poskrbel zase. S skrbnostjo mislimo vsaj na dve stvari. Malo se razgibajte in seveda malo poskrbite za prehrano.

Če se nočete zadovoljiti s tem, da ste "fofisano", vam predlagamo nekaj aplikacije, ki vam bodo pomagale pri hujšanju. V neskončni knjižnici Google Play je tisoč in ena aplikacija, posvečena zdravju. Obstajajo aplikacije, ki temeljijo na dietah in hrani. Aplikacije za šport in vadbo. noter Androidsis Tudi tokrat smo izbrali tiste, ki so nam najbolj všeč, in povedali vam bomo, zakaj. 

To je naš izbor aplikacij za hujšanje

Res je, da jih je veliko aplikacije, ki nam bodo pomagale pri hujšanju in ohranjati zdrave prehranjevalne navade. Predlagali vam bomo tudi nekaj za vadbo in vzdrževanje mišičnega tonusa. Toda te aplikacije ne delajo čarovnije. Ni dovolj samo, da jih naložite na naše pametne telefone. Morali bomo nekaj storiti s svoje strani in se odločiti za zdravo življenje.

Nikoli ne najdemo primernega časa za začetek vadbe. V naši vsakdanji se zdi nemogoče najti prostor za šport. Toda v 24 urah mora biti čas za vse. Kaj pa začeti danes? Razvedri se takoj! Izberite eno ali več predlaganih vlog in je ne pustite za jutri. Če malo poskrbite za našo prehrano z nekaj osnovnimi smernicami in z malo vsakodnevne vadbe, jo boste dosegli.

Sedem: 7 minut vaj

To je ena bistvenih aplikacij za začetek vadbe. Nekaj, za kar se vedno opravičujemo, ko želimo telovaditi, je pomanjkanje časa. Ves dan smo zelo zaposleni. Služba, dom, otroci, nakupovanje ... Zdi se, da je nemogoče najti prostor, kjer bi poskušali priti v formo.

S to aplikacijo izgovor ne bo deloval. Sedem je od lansiranja postalo popoln uspeh. In velik del njenega uspeha je malo časa, ki ga potrebuje na dan. S to aplikacijo boste potrebovali le sedem minut za vadbo in vsak dan se boste počutili bolje. Sedem nam predlaga zelo popolno rutino, zaradi katere bomo začutili, da smo svoje dneve izkoristili kar najbolje.

Sedem nam ponuja vadbeno mizo, ki deluje na celo telo. V sedmih minutah se bomo s to aplikacijo resnično znojili in premikali. Delajte z nogami, rokami, abs, vsem!. In najboljše je to ne boste potrebovali naprav ali strojev. Samo vaše telo, vaš pametni telefon in malo motivacije za oblikovanje.

S sedmico zelo enostavno je priti v formo. Aplikacija ima izgovorjena navodila. Osebni trener nam bo povedal, kdaj bi morali začeti, in nas opogumil, ko končamo. Rutina ima najrazličnejše vaje. Izmenično trideset sekund intenzivne vadbe in deset sekund počitka se bomo kmalu ogreli.

Ta aplikacija vas motivira, da nadaljujete z vadbo vsak dan. Za izčrpavanje dni, ko ne delamo rutine, bomo imeli tri bonuse. IN Motivira in nagrajuje nas več dni zapored, ko ga uporabljamo. Za najbolj fanatične, kadar je rutina kratka, lahko naredimo dva zapored. In zagotavljamo vam, da boste s štirinajst minutnimi vajami te intenzivnosti shujšali in dosegli optimalen fizični ton.

Nimate več izgovorov. Vsi imamo sedem prostih minut na dan. Z malo želje in vašega pametnega telefona je izguba teh dodatnih "kilogramov" na dosegu roke. Ko uporabljate to aplikacijo, povečajte svojo telesno pripravljenost in pridobite nove rutine in vaje s svojimi dosežki. Pogum, sedem je idealna aplikacija za začetek vašega zdravega življenjskega namena. In ob upoštevanju datumov, ki so pred nami, prej začnemo, bolje.

nootrični

Zgornja priporočena aplikacija je kot nalašč za začetek ustvarjanja vadbene rutine. Kmalu po njegovi uporabi nas bo telo samo prosilo za večjo vadbo. Ampak tako da bo trud popoln in vreden še več, bomo morali poskrbeti tudi za svojo prehrano. Vadba in prehrana sta dva temeljna stebra za negovanje dobrega zdravja.

Ko bodo ustvarjene dnevne ali tedenske športne navade, nam bo ta aplikacija pomagala pri hrani. Zdi se nam, da je to ena najboljših aplikacij, ki so na voljo za doseganje izzivov. Obstaja več stvari, zaradi katerih smo ga vključili v naš izbor "aplikacij, ki ohranjajo linijo." Ko začnemo skrbeti za prehrano, je nujno izvesti nekakšno spremljanje in ta aplikacija nam ponuja veliko pomoči.

Če berete ta izbor aplikacij, je to zato, ker želite nekaj spremeniti. Za začetek nekaj vadbe je idealno, da jo dopolnimo z uravnoteženo prehrano. Nootric nam ponuja prilagojeno prehrano glede na naše potrebe.  Z določanjem kratkoročnih ciljev boste dosegli svoje cilje.

Vnesite svoje osebne podatke in katere cilje želite doseči. Na voljo vam bo prehrana, ki vam najbolj ustreza. Skupina nutricionistov sodeluje z Nootricom, da vam ponudi uravnoteženo prehrano, ki je popolna za vaše telo. Hujšajte v kratkem času in brez stradanja. Si ne upaš?

Ena od prednosti te aplikacije je klepet v realnem času. S svojimi dvomi se bomo lahko posvetovali neposredno s strokovnjaki za prehrano. Nekaj, kar daje kategoriji aplikaciji, ki je že zelo popolna. Poleg tega Nootric upošteva različne vrste prehrane in morebitne nestrpnosti, ki bi lahko vplivale na vas.

Ste vegetarijanec ali vegan? Ni problema. Ta aplikacija ima tudi posebne diete za tiste, ki se odločijo, da ne bodo jedli mesa. Nootric nam ponuja zanesljivost prehrane, ki se prilagaja našemu življenjskemu ritmu. Glede na vsakodnevno aktivnost, ki jo razvijamo, ta aplikacija predlaga različne diete, ki so prilagojene športu, ki ga vadimo.

Spremljali boste lahko svojo prehrano in videli, kako napredujete. Takoj, ko začnete opazovati, kako shujšate, se boste motivirali. In malo po malo si boste ustvarili vzorce zdravega prehranjevanja, zaradi katerih se boste počutili bolje. Nootric si je prislužil položaj na našem odru za aplikacije, da ohrani linijo. Vaš strokovni nasvet. Velika raznolikost diet. Ali prilagoditev ob upoštevanju nestrpnosti ali preferenc za hrano naredi to aplikacijo bistvenega pomena za izpolnitev naših ciljev.

Google Fit

Že napredujemo. Začeli smo z aplikacijo, da se začnemo premikati. Nekaj ​​navade vadbe smo si že ustvarili. In zahvaljujoč Nootricu se začnemo navajati na uravnoteženo prehrano in hujšamo. Začnemo se bolje počutiti do svojega telesa.

Čas je, da se odpravimo na šport. In Google nam bo dal roko za spremljanje izvajane vaje s spremljanjem naše telesne aktivnosti. Google Fit nam ponuja možnost spremljanja naših športnih sej. Z aktiviranjem aplikacije lahko samodejno zberemo potrebne podatke. Hoja, tek ali kolesarjenje, vse bo registrirano.

Z enim samim pogledom lahko vidimo hitrost pohoda, pot, ki smo jo uporabili. Lahko imamo celo podatke o nadmorski višini terena, kjer smo tekli. Oglejte si svojo statistiko in opazujte svoj razvoj. Počasi boste videli, kako se tudi vaši časi izboljšujejo, to pa vam bo pomagalo, da se motivirate.

S storitvijo Google Fit lahko nastavite dnevne cilje. V aplikacijo vstavite najmanjše dnevne kilometre. Določite najnižji cilj porabe kalorij ali najmanjši dnevni čas vadbe. In na koncu vsakega dne poglejte, koliko stvari ste dosegli in koliko lahko izboljšate.

Ta aplikacija vam ponuja različne vrste usposabljanja in prilagojena priporočila. Z upoštevanjem nasvetov lahko dosežete svoje vsakodnevne cilje. Ko izpolnite zastavljene cilje s solventnostjo, jih lahko razširite, da zahtevajo malo več. Torej, ko boste to želeli uresničiti, boste izvajali treninge, ki si jih prej sploh niste mogli predstavljati.

S storitvijo Google Fit lahko izmerite svoje počutje. Ta aplikacija bo analizirala vaše fizično stanje, odvisno od vaših ciljev in števila dosežkov. Google Fit je združljiv s številnimi zdravstvenimi napravami. Konfigurirate ga lahko s pametnim whatch ali pametnim pasom, da še natančneje nadzorujete svojo telesno aktivnost. Prav tako lahko dobite informacije iz drugih aplikacij in spremljate svojo prehrano, ure spanja, težo itd.. Še eno idealno dopolnilo na vaši poti do dobrega počutja.

Sleepbot

To je dokončna aplikacija za zapiranje kroga zdravega življenja. Tri temeljne stvari v zdravem življenju. Jejte uravnoteženo, redno telovadite in si privoščite primeren počitek. Včasih zanemarjamo pomen spanja pri vsakodnevnem delu. Toda dokazano je, da lahko naš dan, če ne počivamo pravilno, postane zelo dolg.

Sleep Bot je aplikacija, ki nam bo pomagala dobro spati. V svoji najnovejši različici vključuje nove možnosti, ki bodo olajšale spremljanje našega spanca. To je orodje za upoštevanje, ki nam lahko pomaga izboljšati počitek. Omogoča nam beleženje ur spanja. In analizira naše nočno vedenje, da ugotovi, zakaj ne počivamo pravilno.

Ima tri glavne funkcije. A senzor gibanja, pametni alarm in snemalnik zvoka. Na ta način bomo dobili popolno analizo spanja, da bi izboljšali potrebne vidike. Senzor gibanja nam daje informacije o naši nočni aktivnosti. Vedeli bomo, če večkrat brcnemo ali spremenimo položaj.

S snemalnikom zvoka lahko vemo, ali res smrčimoali če obstaja kakšen zunanji zvok, ki nam preprečuje počitek. In pametni alarm se bo oglasil, da nas zbudi šele, ko bo naš spanec najlažji. Seveda v določenih mejah. Nadzirali in nadzorovali nas bodo vso noč, zjutraj pa si bomo lahko ogledali grafe in podatke.

Še nikoli nismo bili tako nadzorovani pri spanju. Če želite aktivirati Sleep Bot, moramo samo odpreti aplikacijo in pustiti pametni telefon pod posteljo. Skrbela bo za zbiranje podatkov in navedla ure resničnega počitka. Če vemo, koliko spimo ponoči, bomo vedeli, ali potrebujemo več ur spanja, da se počutimo popolnoma spočiti.

Z Sleep Bot lahko vemo, ali naše telo potrebuje dremež. Ponuja nam nasvete za lažji počitek. In to nam bo pomagalo, da se bomo svoj delovnik soočili z boljšim humorjem. Ko bomo pripravili ure spanja, bomo bolj uspešni v vseh pogledih.

Ali poznate več aplikacij za hujšanje?

Se vidite razpoloženi, da začnete skrbeti zase? Kot smo že povedali, ni koristno samo, da prenesete aplikacije. Morate jih uporabiti, mi pa jih bomo uporabili, če bomo prišli do njega. Mislim, da smo se že prevečkrat opravičili, da začnemo januarja, kajne?

Z upoštevanjem naših skromnih nasvetov boste bližje temu, da se dobro počutite glede svoje telesne kondicije. Predlagali smo, kar se nam zdi najboljše za oblikovanje. Začenši s preprosto aplikacijo, ki vam ne bo našla izgovorov za to, da se ne boste dnevno malo gibali. Imate sedem minut na dan in to veste.

Skrb za naše prehranjevalne navade in oblikovanje uravnoteženih prehranskih smernic bo vse olajšalo. Upoštevajte nasvete strokovnjakov, da jejte bolje. Pojdi naprej in pojdi s kolesom ali teci. Ali pa se preprosto sprehodite po svojem mestu. Te aplikacije vam bodo pomagale spremljati napredek in vas vodile na pravo pot.

In končno naj si spanje ure počitka. Ni enako, če se dan spočiješ in se počutiš dobro. Upoštevajte nasvete Sleep Bota in preverite, zakaj se premalo počivate. Kot vam vedno rečemo, Obstaja veliko aplikacij, a prav te so nam bile najbolj všeč. Če menite, da si vaša najljubša aplikacija zasluži mesto v našem izboru, nam ne oklevajte povedati, za kaj gre. Ali kateri je po vašem mnenju najboljši. Oh, in ne čakajte, da bo januar začel skrbeti zase, saj bo potem božič naredil svoj davek.