Trgovina Google Play ponuja široko paleto aplikacij. Mnoge od teh aplikacij so zasnovane tako, da izboljšati zdravje uporabnika, vključno s psihičnim dobrim počutjem. Na primer, s temi aplikacijami lahko zmanjšamo svojo tesnobo. Kasneje bomo o teh aplikacijah govorili podrobneje.
Obstaja več vrst aplikacije, ki so na voljo v Trgovini Play in so zasnovane tako, da nam pomagajo pri obvladovanju tesnobe. Našli boste lahko tistega, ki ustreza vašim potrebam ali je najbolj primeren za vašo situacijo. Če se počutite bolj zaskrbljeni ali opazite, da imate napad tesnobe, se lahko s temi aplikacijami izognete ali vsaj zmanjšate resnost.
Dare: lajšanje anksioznosti in napadov panike
Obstaja več aplikacij, ki nam pomaga pri soočanju s tesnobo z alternativnimi metodami, namesto da bi se temu povsem izognili. S pomočjo posnetkov zvokov iz narave kot vodila bomo konkretizirali med globokim dihanjem in meditacijo z aplikacijo. To nam bo pomagalo, da se sprostimo ali zmanjšamo tesnobo kadar koli želimo.
Prejel je več nagrad in je med uporabniki dobro sprejeta. Tako je predstavljen kot uporaben vir v teh scenarijih, ko je potrebna zadostna pomoč za ublažitev niza negativnih občutkov ali čustev. Program deluje kot je že večkrat dokazano.
La brezplačna različica Dare je na voljo za Android v trgovini Google Play. Da bi kar najbolje izkoristili, moramo plačati premium različico, ki ima mesečno naročnino. Teden dni ga lahko brezplačno preizkušamo, da vidimo, ali nam ustreza.
Colorfy: Barvne igre
Študije so pokazale, da je barvanje učinkovit način za zmanjšanje tesnobe in stresa. Iz tega razloga so te vrste aplikacij lahko koristne za mnoge uporabnike, saj nam lahko pomagajo, da se osredotočimo na nekaj drugega in nam odvrnejo misli, kar je lahko dejansko koristno za zmanjšanje stresa v danem trenutku. Colourfy - aplikacija za barvanje Je eden najboljših za Android.
Colorfy je digitalna pobarvanka za odrasle. Ta aplikacija vsebuje veliko različne slike in mandale, tako da lahko ure preživimo v stanju pretoka ali meditacije. S to aplikacijo lahko tudi barvamo lastne risbe. S to aplikacijo lahko zmanjšamo tesnobo ali stres, ki ga včasih trpimo.
Colorfy nam ponuja a širok izbor brezplačnih barvnih strani, čeprav morate plačati za dostop do celotne knjižnice. Posledično moramo plačati, da v njem uživamo v največji možni meri. Na srečo ga lahko testiramo sedem dni, da vidimo, ali ustreza našim potrebam.
Anti-stres: igre za sproščanje in razbremenitev stresa
Vsi igre te aplikacije so bili zasnovani tako, da nam pomagajo pri sprostitvi, zato so lahko odličen vir, ko moramo zmanjšati tesnobo ali stres. Namen te aplikacije je očiten že iz njenega imena.
Vsi igre so ustvarjene z namenom sprostitve našega uma in naše misli nam omogočajo, da kosimo trato, igramo klavir, režemo sadje, operemo avto in še mnogo drugih dejavnosti. Čeprav gre za ponavljajoča se dejanja, so precej koristna za sprostitev, ko se počutimo nekoliko zaskrbljeni. Od nas se bo zahtevalo, da se osredotočimo in počnemo nekaj, kar odvrača misli od stvari.
Na voljo so vse igre, vključene v Antistres: igre za razbremenitev in sprostitev njegov brezplačen prenos v trgovini Google Play za telefone ali tablice Android. Nakupi v aplikaciji so neobvezni in jih je mogoče uporabiti za odklepanje vseh iger. To aplikacijo lahko dobite na naslednji povezavi:
NatureSound Sprostite se in zaspite
P zvoki narave so eden najbolj priljubljenih in učinkovitih načinov sprostitve. Zato je aplikacija, ki nam zagotavlja sproščujoče zvoke narave, priporočljiva kot protistrup proti tesnobi. Pri tem si lahko pomagamo s to aplikacijo, saj imamo te vgrajene zvoke.
Obstaja široko paleto sproščujočih zvokov na voljo znotraj aplikacije. Voda, dež, petje ptic in zvoki kamina so le nekateri primeri. Ti zvoki so zasnovani za zmanjšanje tesnobe in stresa, tako da se lahko uporabnik ves čas počuti sproščeno. Ti zvoki nam lahko koristijo tudi pred spanjem, če se počutimo tesnobni. V vsakem trenutku bomo lahko bolje spali, če se bomo sprostili in ves čas bolje spali.
V aplikaciji NatureSound lahko izbirate med številnimi zvoki. Ti lahko pridobite več zvokov in nastavitev z nakupi znotraj aplikacije (ki so vedno neobvezne). Za pridobitev aplikacije sledite tej povezavi:
Umiritev - meditacija in spanje
Mnogi uporabniki se zatekajo k mirno, da se sprostite; je še eno podjetje, ki ponuja vodene meditacije vseh vrst. Aplikacijo lahko uporabljamo kadarkoli v dnevu za sprostitev, saj je namenjena tako začetnikom kot bolj izkušenim uporabnikom. Uporabimo ga lahko na primer pred spanjem ali ko čutimo tesnobo, da se učinkoviteje sprostimo.
Čez dan, Calm beleži naše duševno stanje in pripravi personalizirano poročilo.V nadaljevanju priporoča najprimernejše vaje glede na naše počutje. Iz tega razloga je Calm posebej prilagojena aplikacija, ki bo dala idealen odziv za vas glede na vašo stopnjo anksioznosti ali vaše počutje čez dan. Poleg tega so vaje enostavne za sledenje in so ves čas dobro razložene, tako da z njimi ne boste imeli težav.
Tu različne vaje, ki so na voljo brezplačno v tej aplikaciji; če pa želite kar najbolje izkoristiti, morate kupiti plačljivo naročnino. Če želite preizkusiti, ali vam koristi, ga lahko preizkušate sedem dni brezplačno. Dobite ga na naslednji povezavi:
Daylio
Za začetek Daylio je aplikacija za dnevnik, ki nam omogoča spremljanje stanja našega duha čez dan. Je torej dober način za merjenje svojih občutkov in izražanje mnenj, saj jih lahko brez posebnega truda zapišemo ali zabeležimo neposredno v aplikaciji.
S toliko možnostmi registracije je aplikacija je lahko precej globoka, ki nam omogoča, da se spomnimo tistih trenutkov, v katerih se počutimo še posebej slabo ali tesnobno. Tistim, ki menijo, da je pomembno spremljati posebno težke situacije ali napade tesnobe, se lahko aplikacija zdi uporabno orodje.
Daylio lahko prenesete brezplačno iz trgovine Google Play. Vendar pa ga lahko še naprej uporabljate, ne da bi kupili dodatke v aplikaciji ali videli oglase.
