Najlepšie aplikácie na chudnutie

Tento príspevok je venovaný tým, ktorým na nich záleží udržiavať zdravý tvar a chcieť schudnúť. Aj keď je čoraz ťažšie venovať čas sebe. Vždy sa musíte pokúsiť nájsť priestor, aby ste sa o seba postarali. A tým, že sa staráme, máme na mysli minimálne dve veci. Cvičte trochu a samozrejme sa trochu starajte o svoje stravovacie návyky.

Ak sa odmietnete uspokojiť s tým, že ste „fofisano“, navrhujeme vám nejaké aplikácie, ktoré vám pomôžu schudnúť. V nekonečnej knižnici Google Play je tisíc a jedna aplikácií venovaných zdraviu. Existujú aplikácie založené na diétach a jedle. Aplikácie pre šport a cvičenie. In Androidsis Opäť sme vybrali tie, ktoré sa nám páčia najviac, a povieme vám prečo. 

Toto je náš výber aplikácií na chudnutie

Je pravda, že je ich veľa aplikácie, ktoré nám pomôžu schudnúť a udržiavať zdravé stravovacie návyky. Navrhujeme tiež niektoré z nich, aby ste cvičili a udržiavali svalový tonus. Tieto aplikácie však nerobia kúzla. Nestačí ich iba stiahnuť do našich smartfónov. Budeme musieť urobiť svoju prácu a rozhodnúť sa pre zdravý život.

Nikdy nenájdeme vhodný čas na to, aby sme začali cvičiť. V našej každodennej rutine sa zdá nemožné nájsť si miesto pre šport. Ale do 24 hodín musí byť čas na všetko. Čo tak začať dnes? Rozveselte sa naraz! Vyberte si jednu alebo viac nami navrhovaných aplikácií a nenechajte si ich na zajtra. Starostlivosť o našu stravu trochu pomocou niekoľkých základných pokynov a s malým denným cvičením to dosiahnete.

Sedem: 7 minút cvičení

Toto je jedna z nevyhnutných aplikácií na začatie cvičebnej rutiny. Niečo, čím sa vždy ospravedlníme, keď chceme cvičiť, je nedostatok času. Celý deň sme veľmi zaneprázdnení. Práca, domov, deti, nakupovanie ... Zdá sa nemožné nájsť miesto, kde by ste sa pokúsili dostať do formy.

S touto aplikáciou nebude táto výhovorka fungovať. Sedmička sa od svojho uvedenia stala úplným úspechom. Veľkou súčasťou jeho úspechu je aj málo času, ktorý každý deň zaberie. S touto aplikáciou vám bude každý deň stačiť iba sedem minút na cvičenie a lepší pocit. Sedem nám navrhuje veľmi úplnú rutinu, vďaka ktorej budeme mať pocit, že sme svoj deň využili naplno.

Sedmička nám ponúka cvičebný stôl, ktorý funguje celé telo. Táto aplikácia nás za sedem minút poriadne spotí a pohne. Pracujte nohami, rukami, bruškami, všetkým!. A najlepšie je, že nebudete potrebovať prístroje ani stroje. Iba vaše telo, váš smartphone a trochu motivácie dostať sa do formy.

So siedmimi je veľmi ľahké dostať sa do formy. Aplikácia má hlasové pokyny. Osobný tréner nám povie, kedy by sme mali začať, a povzbudí nás, keď skončíme. Rutina má širokú škálu cvičení. Striedavo tridsať sekúnd intenzívneho cvičenia a desať sekúnd odpočinku sa čoskoro zahrejeme.

Táto aplikácia vás motivuje k ďalšiemu cvičeniu každý deň. Budeme mať tri bonusy, ktoré vyčerpajú dni, keď nerobíme rutinu. A Motivuje a odmeňuje nás, čím viac dní v rade ho používame. Pre tých najfanatickejších, keď je rutina krátka, môžeme urobiť aj dve za sebou. A ubezpečujeme vás, že štrnástimi minútami cvičení tejto intenzity schudnete a dosiahnete optimálny fyzický tón.

Už nemáte výhovorky. Každý máme sedem voľných minút denne. S trochou túžby a vášho smartphonu je strata týchto „kilogramov“ navyše v našom dosahu. Zvýšte svoju kondičku pri používaní tejto aplikácie. A získajte nové postupy a cvičenia so svojimi úspechmi. Odvaha, sedem je ideálna aplikácia pre začiatok vášho účelu zdravého života. A ak vezmeme do úvahy nasledujúce dátumy, tým skôr začneme, tým lepšie.

nootrický

Vyššie uvedená odporúčaná aplikácia je ideálna na začatie vytvárania cvičebnej rutiny. Krátko po jeho použití nás samotné telo požiada, aby sme cvičili viac. ale aby bolo úsilie úplné a malo ešte väčšiu hodnotu, budeme sa musieť starať aj o svoju stravu. Cvičenie a strava sú dva základné piliere kultivácie dobrého zdravia.

Po vytvorení denných alebo týždenných športových návykov nám táto aplikácia pomôže s jedlom. Toto sa nám javí ako jedna z najlepších aplikácií dostupných na splnenie výziev. Vďaka niekoľkým veciam sme ho zahrnuli do nášho výberu „aplikácií, ktoré udržujú líniu“. Keď sa začneme starať o svoju stravu, je nevyhnutné vykonať nejaký druh monitorovania a táto aplikácia nám ponúka veľa pomoci.

Ak čítate tento výber aplikácií, je to preto, že chcete niečo zmeniť. Ideálne je začať s cvičením, keď ho doplníme vyváženou stravou. Nootric nám ponúka prispôsobenú stravu podľa našich potrieb.  Stanovením krátkodobých cieľov dosiahnete svoje ciele.

Zadajte svoje osobné údaje a aké ciele chcete dosiahnuť. Budete mať k dispozícii stravu, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Tím odborníkov na výživu v spolupráci s Nootric vám ponúka vyváženú stravu ideálnu pre vaše telo. Schudnite za krátky čas a bez hladovania. Netrúfate si?

Jednou zo silných stránok tejto aplikácie je chat v reálnom čase. Pochybnosti budeme môcť konzultovať priamo s odborníkmi na výživu. Niečo, čo dáva kategóriu aplikácii, ktorá je už veľmi kompletná. Nootric navyše zohľadňuje rôzne typy stravovania a možné intolerancie, ktoré vás môžu ovplyvňovať.

Ste vegetarián alebo vegán? Žiaden problém. Táto aplikácia obsahuje aj špeciálne diéty pre tých, ktorí sa rozhodli nejesť mäso. Nootric nám ponúka spoľahlivosť pri získavaní stravy, ktorá sa prispôsobuje nášmu životnému rytmu. V závislosti od dennej aktivity, ktorú vyvíjame, táto aplikácia navrhuje rôzne diéty prispôsobené športu, ktorému sa venujeme.

Budete mať možnosť sledovať svoju stravu a uvidíte, ako budete postupovať. Hneď ako začnete vidieť, ako chudnete, motivujete sa. A kúsok po kúsku si budete vytvárať zdravé stravovacie vzorce, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie. Spoločnosť Nootric si získala miesto na našom pódiu Apps, aby udržala líniu. Vaše odborné rady. Široká škála diét. Alebo prispôsobenie zohľadňujúce potravinovú intoleranciu alebo preferencie robí túto aplikáciu nevyhnutnou na splnenie našich cieľov.

Google Fit

Už teraz napredujeme. Začali sme aplikáciou, aby sme sa mohli začať hýbať. Trochu zvyku cvičenia sme si už vytvorili. A vďaka Nootricu si začíname zvykať na vyváženú stravu a chudneme. Začneme sa cítiť lepšie zo svojho tela.

Je čas ísť si zašportovať. Google nám pomôže pri sledovaní cvičení vykonávaného monitorovaním našej fyzickej aktivity. Google Fit nám ponúka možnosť sledovať naše športové stretnutia. Aktiváciou aplikácie môžeme automaticky zhromažďovať potrebné údaje. Chôdza, beh alebo jazda na bicykli, všetko sa zaregistruje.

Na prvý pohľad vidíme rýchlosť pochodu, trasu, ktorú sme použili. Môžeme mať dokonca údaje o nadmorskej výške terénu, kde sme bežali. Pozerajte sa na svoje štatistiky a sledujte svoj vývoj. Postupne uvidíte, ako sa zlepšia aj vaše časy, a to vás bude zase motivovať.

Pomocou aplikácie Google Fit si môžete stanoviť denné ciele. Vložte minimálne denné kilometre do aplikácie. Stanovte si minimálny cieľ spálenia kalórií alebo minimálny denný čas cvičenia. A uvidíte na konci každého dňa, koľko vecí ste dokázali a koľko môžete vylepšiť.

Táto aplikácia vám ponúka rôzne typy školení, ako aj prispôsobené odporúčania pre vás. Postupovaním podľa tipov môžete dosiahnuť svoje denné ciele. Akonáhle splníte svoje ciele stanovené solventnosťou, môžete ich rozšíriť a požadovať o niečo viac. Takže keď si to chcete uvedomiť, budete robiť tréningy, ktoré ste si predtým ani nedokázali predstaviť.

Vďaka aplikácii Google Fit môžete merať svoju pohodu. V závislosti od vašich cieľov a od toho, koľkokrát ste ich dosiahli, bude táto aplikácia analyzovať, v akom fyzickom stave sa nachádzate. Google Fit je kompatibilný s mnohými zdravotnými zariadeniami. Môžete ich nakonfigurovať pomocou hodiniek smartwhatch alebo smartband, aby ste mali ešte presnejšiu kontrolu nad svojou fyzickou aktivitou. Môžete tiež získať informácie z iných aplikácií a sledovať svoju výživu, hodiny spánku, váhu atď.. Ďalším ideálnym doplnkom na vašej ceste k pohode.

Sleepbot

Je to definitívna aplikácia na uzavretie kruhu zdravého života. Tri základné veci v zdravom živote. Jedzte vyváženú stravu, pravidelne cvičte a primerane odpočívajte. Niekedy ignorujeme dôležitosť spánku v našej každodennej práci. Ale je dokázané, že ak nebudeme správne odpočívať, náš deň sa môže predĺžiť.

Sleep Bot je aplikácia, ktorá nám pomôže dobre spať. Vo svojej najnovšej verzii obsahuje nové možnosti, ktoré uľahčujú sledovanie nášho spánku. Je to nástroj, ktorý treba brať do úvahy a ktorý nám môže pomôcť zlepšiť náš odpočinok. Umožňuje nám to sledovať hodiny spánku. A analyzuje naše nočné správanie, aby zistil, prečo si poriadne neoddýchneme.

Má tri hlavné funkcie. A snímač pohybu, inteligentný alarm a zvukový záznamník. Týmto spôsobom získame úplnú analýzu nášho spánku s cieľom vylepšiť potrebné aspekty. Pohybový senzor nám poskytuje informácie o našej nočnej činnosti. Budeme vedieť, či mnohokrát kopneme alebo zmeníme pozíciu.

Pomocou zvukového záznamníka môžeme zistiť, či skutočne chrápeme, alebo ak existuje nejaký vonkajší zvuk, ktorý nám bráni v odpočinku. A inteligentný alarm zaznie, aby nás zobudil, až keď bude náš spánok najľahší. Samozrejme v stanovených medziach. Celú noc budeme monitorovaní a kontrolovaní a ráno si budeme môcť pozrieť grafy a údaje.

Nikdy sme neboli tak kontrolovaní spánkom. Pre aktiváciu Sleep Bot stačí otvoriť aplikáciu a nechať náš smartphone pod posteľou. Postará sa o zber údajov a uvedie hodiny skutočného odpočinku. Keď vieme, koľko sme v noci spali, budeme vedieť, či potrebujeme viac hodín spánku, aby sme sa cítili úplne odpočinutí.

Vďaka Sleep Bot môžeme vedieť, či si naše telo potrebuje zdriemnuť. Ponúka nám tipy, ako si lepšie oddýchnuť. A to nám pomôže čeliť nášmu pracovnému dňu lepším humorom. Keď dosiahneme, že naše hodiny spánku budú efektívne, vykonáme viac po všetkých stránkach.

Poznáte viac aplikácií na chudnutie?

Vidíte sa v nálade začať sa o seba starať? Ako sme si povedali na začiatku, nie je užitočné iba sťahovať aplikácie. Musíte ich použiť a my ich použijeme, ak sa k tomu dostaneme. Myslím, že sme sa už príliš veľakrát ospravedlnili, že začíname v januári, však?

Dodržiavaním našich skromných rád budete mať bližšie k dobrému fyzickému stavu. Navrhli sme, čo považujeme za najlepšie aplikácie na získanie formy. Počnúc jednoduchou aplikáciou, vďaka ktorej nenájdete žiadne výhovorky pre to, že nebudete cvičiť každý deň. Máte sedem minút denne a viete to.

Starostlivosť o naše stravovacie návyky a tvorba vyvážených výživových pokynov všetko uľahčí. Postupujte podľa rád profesionálov, aby ste sa lepšie stravovali. Choďte do toho a choďte von s bicyklom alebo bežte. Alebo sa len tak poprechádzajte po svojom meste. Tieto aplikácie vám pomôžu sledovať váš pokrok a nasmerujú vás na správnu cestu.

A nakoniec urobte si zo spánku hodiny odpočinku. Nie je to to isté, čeliť dňu odpočinku a dobrého pocitu. Postupujte podľa pokynov programu Sleep Bot a uvidíte, prečo si dostatočne neoddýchnete. Ako vám vždy hovoríme, Existuje veľa aplikácií, ale práve tie sa nám páčili najviac. Ak si myslíte, že si vaša obľúbená aplikácia zaslúži miesto v našom výbere, neváhajte a povedzte nám, čo to je. Alebo ktorý z nich považujete za najlepší. Och, a nečakajte, až sa január začne o seba starať, pretože potom si Vianoce vyberú svoju daň.