В эти дни карантина мы должны позаботиться о своем психическом и эмоциональном состоянии. И для этого нет ничего лучше, чем серия приложений для осознанности и это поможет нам немного остановить голову и расслабиться.
Очень важно иметь возможность отдыхать и воспринимать все происходящее по-другому, поскольку мы сталкиваемся с коронавирусом, который наша иммунная система может бороться, чтобы быть в хорошей форме, отдыхаем наши восемь часов и кормимся соответственно, чтобы быть в наших лучших проявлениях. Действуй.
Спокойствие: медитация и сон
Это приложение, как и остальные, является условно-бесплатным. Другими словами, он идеально подходит для доступа к бесплатному контенту, но он имеет ту же сумму оплаты, которая предложит нам улучшенный опыт. В любом случае, это отличное приложение для осознанности и для тех, кто бесплатные сеансы для расслабления. Мы рекомендуем вам взять с собой наушники, чтобы в полной мере насладиться расслабляющим голосом, который заставит вас занять другое время в повседневной жизни. Также заслуживают внимания его 7-дневные программы и дыхательные упражнения.
Headspace
Еще одно отличное приложение для расслабления и облегчения в те дни, когда нас собираются запереть. Важно, чтобы вы занять некоторое время в течение дня, чтобы подумать о тебе и исключить Netflix, игры или компульсивное переедание; Это как раз одно из действий, которые происходят, когда мы эмоционально расстроены.
Автор: Headspace можно выделить отличный голос аудио медитировать и расслабляться, как указано пользователями в обзорах, предоставленных в Play Store.
Остановись, расслабься и подумай
Как мы уже повторяли, вы должны остановиться и почувствовать себя. Будь то гнев, беспокойство, грусть, неуверенность или сомнение, состояния, через которые мы должны пройти. Вспомните фильм Уолта Диснея «Наизнанку», в котором главный герой должен пройти через эти состояния, чтобы снова стать эмоционально сбалансированным.
Это приложение служит нам именно для этого и имеет тексты и руководства на испанском языке, хотя сначала оно выглядит иначе. Всего в нем более 20 гидов на испанском языке И если вы видите, что у вас все хорошо, не занимайте много времени, чтобы попробовать его премиум-версию и, таким образом, иметь приложение для осознанности на каждый день.
Приложение Mindfulness
Мы сталкиваемся с одним из самых установленных приложений для отдыха в магазине Google Play. Вы можете получить доступ к запланированным сеансам с медитациями, пятидневными практиками и по модели подписки, которую мы можем выбрать 250 медитаций и курсов с гидом. Так что нужно думать об этом, и тем более, когда трудно получить доступ к этому типу управляемого опыта. Это правда, что у нас много товаров в Play Store, но также верно и то, что некоторые из них намного лучше, чем другие. Также оставайтесь с тем голосом, который способен вас расслабить, поскольку есть тембры, которые способны на это и оставляют нас полностью спокойными.
Цвести
Мы уже говорили о Bloom несколько месяцев назад, и это новое приложение с очень современным интерфейсом. Вы можете пройти сотни медитаций под руководством инструктора и получать ежедневные советы Отнеситесь к этим дням карантина по коронавирусу по-другому. Конечно, мы сталкиваемся с приложением на английском языке, поэтому его не рекомендуется использовать тем, кто не знает этого языка. В любом случае, это интересное приложение всем своим содержанием и дизайном, способным расслабить нас с первого момента.
Белый шум
Мы рассматриваем приложение, которое сильно отличается от остальных и которое нам поможет. иметь в руках сотни записанных мелодий теми же пользователями. То есть кто-то в лесах Канады может записать окружающий звук, чтобы загрузить его в White Noise, а вы можете загрузить его сами, чтобы воспроизвести его. Это добавляет большое заметное преимущество по сравнению с остальными, так как даже вы сами сможете записать звук того места, где вы находитесь.
Интересное предложение, о котором мы говорили уже в свое время и которое за 1 евро вы получите доступ к премиум-версии для того, чтобы расслабиться с мобильного в эти дни карантина.
