Os melhores aplicativos para perder peso

Esta postagem é dedicada a quem se preocupa com manter uma forma saudável e querer perder peso. Embora seja cada vez mais difícil dedicar-se a si mesmo. Você sempre tem que tentar encontrar um espaço para se cuidar. E por cuidado queremos dizer pelo menos duas coisas. Faça alguns exercícios e, claro, cuide um pouco da dieta.

Se você se recusar a se contentar em ser um "fofisano" sugerimos alguns aplicativos que irão ajudá-lo a perder peso. Na infinita biblioteca do Google Play existem mil e um aplicativos dedicados à saúde. Existem aplicações baseadas em dietas e alimentos. Aplicações para esportes e exercícios. Em Androidsis Mais uma vez selecionamos os que mais gostamos e contaremos por quê. 

Esta é a nossa seleção de aplicativos para perder peso

É verdade que existem muitos aplicativos que nos ajudarão a perder peso e manter hábitos alimentares saudáveis. Também vamos propor alguns para você exercitar e manter o tônus ​​muscular. Mas esses aplicativos não fazem mágica. Não basta apenas baixá-los em nossos smartphones. Teremos que fazer algo de nossa parte e decidir por uma vida saudável.

Nunca encontramos um bom momento para começar a nos exercitar. Em nosso dia a dia parece impossível encontrar um lugar para praticar esportes. Mas em 24 horas deve haver tempo para tudo. Que tal começar hoje? Anime-se de uma vez! Escolha um ou mais dos nossos aplicativos propostos e não deixe para amanhã. Cuidar um pouco da nossa alimentação com algumas orientações básicas e com um pouco de exercício diário você vai conseguir.

Sete: 7 minutos de exercícios

Esta é uma das aplicações essenciais para iniciar uma rotina de exercícios. Algo que sempre nos desculpamos quando queremos nos exercitar é a falta de tempo. Estamos muito ocupados ao longo do dia. Trabalho, casa, filhos, compras ... Parece impossível encontrar um lugar para tentar entrar em forma.

Com este aplicativo, essa desculpa não funcionará. Seven tornou-se um sucesso total desde o seu lançamento. E uma grande parte de seu sucesso é o pouco tempo que leva por dia. Com este aplicativo você só precisará de sete minutos para se exercitar e se sentir melhor a cada dia. O Seven oferece-nos uma rotina muito completa que nos fará sentir que aproveitamos ao máximo os nossos dias.

Seven nos oferece uma mesa de exercícios que trabalha todo o corpo. Em sete minutos, este aplicativo nos fará suar e mexer de verdade. Trabalhe suas pernas, braços, abdominais, tudo!. E o melhor é que você não vai precisar de dispositivos ou máquinas. Só o seu corpo, o seu smartphone e um pouco de motivação para entrar em forma.

Com sete é muito fácil entrar em forma. O aplicativo possui instruções faladas. Um personal trainer nos dirá quando começar e nos encorajará quando estivermos terminando. A rotina possui uma grande variedade de exercícios. Alternando trinta segundos de exercício intenso e dez segundos de descanso, logo faremos o aquecimento.

Este aplicativo motiva você a continuar se exercitando todos os dias. Teremos três bônus para esgotar os dias que não fizermos a rotina. E Ele nos motiva e recompensa quanto mais dias consecutivos o usamos. Para os mais fanáticos, quando uma rotina é curta, podemos fazer duas seguidas. E garantimos que com quatorze minutos de exercícios desta intensidade você vai perder peso e atingir um ótimo tônus ​​físico.

Você não tem mais desculpas. Todos nós temos sete minutos grátis por dia. Com um pouco de desejo e seu smartphone, perder aqueles "quilos" extras está ao nosso alcance. Continue aumentando seu nível de condicionamento físico ao usar este aplicativo. E obtenha novas rotinas e exercícios com suas realizações. Courage, Seven é o aplicativo ideal para começar com seu propósito de vida saudável. E tendo em conta as datas que temos pela frente, quanto mais cedo começarmos, melhor.

noótrico

A aplicação recomendada acima é perfeita para começar a criar uma rotina de exercícios. Pouco depois de usá-lo, o próprio corpo nos pedirá para fazer mais exercícios. Mas para que o esforço seja completo e valha ainda mais, teremos que cuidar também da nossa alimentação. Exercícios e dieta alimentar são os dois pilares básicos para cultivar uma boa saúde.

Assim, uma vez criados os hábitos esportivos diários ou semanais, este aplicativo nos ajudará com a alimentação. Este parece-nos um dos melhores aplicativos disponíveis para enfrentar os desafios. Tem várias coisas que nos fizeram incluí-lo em nossa seleção de "aplicativos para manter a linha". Quando começamos a cuidar da nossa alimentação, é fundamental fazer algum tipo de acompanhamento, e este App nos ajuda muito.

Se você está lendo esta seleção de aplicativos, é porque deseja alterar algo. Começando pela prática de exercícios, o ideal é complementar com uma alimentação balanceada. Nootric nos oferece uma dieta personalizada de acordo com nossas necessidades.  Ao definir objetivos de curto prazo, você alcançará seus objetivos.

Insira seus dados pessoais e quais são os objetivos que deseja alcançar. Você terá à sua disposição a dieta que melhor lhe convier. Uma equipe de nutricionistas colabora com a Nootric para oferecer a você uma dieta balanceada perfeita para seu corpo. Consiga perder peso em pouco tempo e sem morrer de fome. Você não ousa?

Um dos pontos fortes desta aplicação é o chat em tempo real. Poderemos consultar nossas dúvidas diretamente com os profissionais de nutrição. Algo que dá categoria a uma aplicação que já é muito completa. Além disso, Nootric leva em consideração os diferentes tipos de dieta e as possíveis intolerâncias que podem afetá-lo.

Você é vegetariano ou vegano? Não há problema. Este aplicativo também possui dietas específicas para quem opta por não comer carne. Nootric nos oferece a confiabilidade de obter uma dieta que se adapta ao nosso ritmo de vida. Dependendo da atividade diária que desenvolvemos, este App propõe diferentes dietas que se adaptam ao esporte que praticamos.

Você será capaz de controlar sua dieta e ver seu progresso. Assim que começar a ver como está perdendo peso, você se motivará. E aos poucos você criará padrões alimentares saudáveis ​​que o farão se sentir melhor. Nootric conquistou uma posição em nosso pódio do Apps para se manter na linha. Seu conselho de especialista. A grande variedade de dietas. Ou a personalização tendo em conta as intolerâncias ou preferências alimentares tornam esta aplicação essencial para cumprir os nossos objetivos.

Google Fit

Já estamos progredindo. Começamos com um aplicativo para começarmos a nos mover. Já criamos um pouco do hábito do exercício. E graças ao Nootric estamos começando a nos acostumar com uma dieta balanceada e estamos perdendo peso. Começamos a nos sentir melhor com nosso corpo.

É hora de sair para fazer esportes. E o Google vai nos ajudar a acompanhar os exercícios realizados monitorando nossa atividade física. O Google Fit nos oferece a possibilidade de rastrear nossas sessões de esportes. Ao ativar o aplicativo, podemos coletar automaticamente os dados necessários. Caminhando, correndo ou pedalando, tudo ficará registrado.

Com um simples olhar podemos ver a velocidade da marcha, a rota que usamos. Podemos até ter dados sobre a elevação do terreno onde corremos. Olhe suas estatísticas e observe sua evolução. Aos poucos você verá como seus tempos também melhoram, e isso por sua vez servirá para motivá-lo.

Com o Google Fit você pode definir metas diárias. Insira os quilômetros mínimos diários no aplicativo. Defina uma meta mínima de queima de calorias ou um tempo mínimo de exercício diário. E veja no final de cada dia quantas coisas você realizou e quantas pode melhorar.

Este aplicativo oferece diferentes tipos de treinamento, bem como recomendações personalizadas para você. Seguindo as dicas, você pode atingir seus objetivos diários. Depois de atingir seus objetivos definidos com solvência, você pode expandi-los para exigir um pouco mais. Então, quando você quiser se dar conta, estará fazendo treinamentos que nem imaginava antes.

Com o Google Fit você pode medir seu bem-estar. Dependendo de seus objetivos e do número de vezes que você os alcançou, este aplicativo irá analisar em que condição física você se encontra. O Google Fit é compatível com uma grande variedade de dispositivos de saúde. Você pode configurá-lo com seu smartwhatch ou smartband para manter um controle ainda mais preciso de sua atividade física. Você também pode obter informações de outros aplicativos e monitorar sua nutrição, horas de sono, peso, etc.. Outro complemento ideal no seu caminho para o bem-estar.

SleepBot

É o aplicativo definitivo para fechar o círculo da vida saudável. As três coisas fundamentais para uma vida saudável. Faça uma dieta balanceada, faça exercícios regularmente e descanse adequadamente. Às vezes, ignoramos a importância do sono em nosso trabalho diário. Mas está provado que se não descansarmos adequadamente, nosso dia pode se tornar muito longo.

Sleep Bot é um aplicativo que nos ajudará a dormir bem. Em sua versão mais recente, inclui novas opções que tornarão mais fácil acompanhar nosso sono. É uma ferramenta a ter em conta que nos pode ajudar a melhorar o nosso descanso. Isso nos permite controlar as horas de sono. E analisa nosso comportamento noturno para saber por que não descansamos adequadamente.

Possui três funções principais. UMA sensor de movimento, alarme inteligente e gravador de som. Assim obteremos uma análise completa do nosso sono para melhorar os aspectos necessários. O sensor de movimento nos dá informações sobre nossa atividade noturna. Saberemos se chutarmos ou mudarmos de posição muitas vezes.

Com o gravador de som podemos saber se realmente roncamos, ou se houver algum som externo que nos impeça de descansar. E o alarme inteligente só soará para nos acordar quando nosso sono for mais leve. Claro, dentro dos limites estabelecidos. Seremos monitorados e controlados durante toda a noite e pela manhã poderemos ver os gráficos e os dados.

Nunca fomos tão controlados dormindo. Para ativar o Sleep Bot basta abrir o aplicativo e deixar nosso smartphone embaixo da cama. Ela cuidará da coleta de dados e indicará os horários de verdadeiro descanso. Sabendo o quanto dormimos à noite, saberemos se precisaremos de mais horas de sono para nos sentirmos completamente descansados.

Com o Sleep Bot podemos saber se nosso corpo precisa de um cochilo. Ele nos oferece dicas para ajudá-lo a descansar melhor. E isso nos ajudará a enfrentar melhor nossa jornada de trabalho. Quando conseguirmos que nossas horas de sono sejam eficazes, teremos um desempenho melhor em todos os aspectos.

Você conhece mais aplicativos para perder peso?

Você se vê com vontade de começar a cuidar de si mesmo? Como dissemos no início, não é apenas útil que você baixe os aplicativos. Você tem que usá-los, e nós os usaremos se chegarmos a isso. Acho que já inventamos muitas vezes a desculpa de começar em janeiro, certo?

Seguindo nosso humilde conselho, você estará mais perto de se sentir bem em relação à sua condição física. Propusemos o que consideramos as melhores aplicações para entrar em forma. A começar por uma aplicação simples que o fará não encontrar desculpas para não fazer um pouco de exercício diário. Você tem sete minutos por dia e sabe disso.

Cuidar de nossos hábitos alimentares e criar diretrizes de nutrição equilibrada tornará tudo mais fácil. Siga os conselhos dos profissionais para se alimentar melhor. Vá em frente e saia com sua bicicleta ou corra. Ou apenas dê um passeio pela sua cidade. Esses aplicativos irão ajudá-lo a monitorar seu progresso e guiá-lo no caminho certo.

E por ultimo faça suas horas de sono horas de descanso. Não é a mesma coisa enfrentar um dia descansando e se sentindo bem. Siga os conselhos do Sleep Bot e veja por que você não está descansando o suficiente. Como sempre dizemos a você, Existem muitos aplicativos, mas esses são os que mais gostamos. Se você acha que seu aplicativo favorito merece um lugar em nossa seleção, não hesite em nos dizer o que é. Ou qual você considera o melhor. Ah, e não espere janeiro para começar a se cuidar, porque o Natal cobra seu preço.