Obecnie żyjemy w otoczeniu wszelkiego rodzaju aplikacji mobilnych. The aplikacje zdrowotne stały się niezbędne narzędzia dla wielu osób, które pragną poprawić i utrzymać swoje zdrowieoba psychiczne, jak i fizyczne. Dlatego powiem Ci o co chodzi najlepsze aplikacje, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie. W ten sposób możesz poprawić jakość swojego życia, swoją produktywność, a przede wszystkim swoje samopoczucie emocjonalne.
Ada
To aplikacja zaprojektowany, aby towarzyszyć Ci 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu ponieważ głównie służy jako baza danych umożliwiająca śledzenie i zrozumienie objawów. Innymi słowy, Ada przejmuje rolę Twojego lekarza rodzinnego, aby udzielić Ci najlepszych porad zdrowotnych.
Jest w stanie wykryć wiele chorób oraz typowe dolegliwości, takie jak przeziębienie, grypa, Covid-19, wirusowe zapalenie zatok, migrena, ból głowy, zapalenie żołądka i jelit, stany lękowe, zapalenie gardła...
Należy zauważyć, że ta aplikacja nie zapewnia diagnoz, po prostu wysłuchaj swoich dolegliwości i zasugeruj, co może się dziać zgodnie z danymi, które podajesz w aplikacji. Jeśli chcesz prawdziwej diagnozy, powinieneś udać się do specjalisty.
Pobierz tę aplikację stąd.
Podstawowe dopasowanie
Czy czujesz, że nie masz już tej energii jak wcześniej i czujesz się bardziej zmęczony niż zwykle? Możliwe, że stworzyłeś siedzący tryb życia, który szkodzi Twojemu zdrowiu. Ale nadchodzi dobra wiadomość: masz moc, aby to zmienić!
Basic-Fit służy jako przewodnik sportowy. Oferuje programy ćwiczeń dostosowany do Twoich potrzeb, porady żywieniowe, zapisy dotyczące żywności, określone diety... To będzie jak posiadanie osobisty trener u Twojego boku.
Zalecamy pobranie tej aplikacji z poniższego linku.
MyFitnessPal
Kontroluj postęp w realizacji celów żywieniowych dzięki MyFitnessPal. Ta aplikacja Regulator odżywiania i zdrowia służy do kontrolowania Twojego odżywiania To tak, jakby zawsze mieć pod ręką dietetyka, planer posiłków, dziennik aktywności i jedzenia oraz kalkulator kalorii.
Powiem Ci, co jest najbardziej uderzające w funkcjach tej aplikacji. Możesz rejestrować żywność, aby monitorować swoje odżywianie w każdym momencie. Móc stwórz własne cele, aby się zmotywować czy przybrać na wadze, czy ją schudnąć.
Krótko mówiąc, jest to jedna z najlepszych aplikacji do dbania o swoje zdrowie, ponieważ bezpośrednio atakuje odżywianie. Od tego czasu jest to interesujące i cenne oferuje plany dietetyczne opracowane przez profesjonalnych dietetyków. Jeśli chcesz spróbować, zostawiam Ci link poniżej.
Yana: Twój emocjonalny towarzysz
Yana jest bot chatowy, który Cię wysłucha i zrozum, czego potrzebujesz. Jest bardzo przydatne narzędzie wykorzystujące sztuczną inteligencję aby pomóc Ci w utrzymaniu zdrowia psychicznego. Mogą, jeśli tego potrzebujesz, skierować Cię do profesjonalistów, którzy pomogą Ci we wszystkim, czego potrzebujesz.
Jest to aplikacja, która wyróżnia się prostym i wygodnym interfejsem. Jest jedna z najlepszych aplikacji pozwalających zadbać o swoje zdrowie i możesz do niego przejść w dowolnym momencie.
Pamiętaj o tym Yana nie zastępuje opinii specjalisty ds. zdrowia psychicznego, ale może być bardzo pomocne dla wielu osób.
Jeśli uważasz, że może Ci to pomóc, pobierz go stąd, nie masz nic do stracenia, próbując!
Strava
Strava to jedna z tych aplikacji, która potrafi znacznie więcej, niż się wydaje. Strava służy do pomiaru całej Twojej aktywności fizycznej dzięki czemu wszystkie dane treningowe będą w jednym miejscu. Wykorzystuje technologię GPS do rejestrowania danych dotyczących Twoich działań.
Ta aplikacja pomaga poprawić tempo życia w sposób kontrolowany i oparty na danych. Dane te zostaną wykorzystane do kontrolowania i pomiaru Twoich osiągnięć i zasług. To jest warte podkreślenia, że może łączyć się z urządzeniami do noszenia od najbardziej znanych marek, takich jak Garmin czy Samsung.
Również działa jako sieć społecznościowa ponieważ będziesz mógł stworzyć własną społeczność, dzięki której będziesz się wspierać i motywować. Obejmuje możliwość tworzenia własnych wyzwań lub dołączania do wyzwań innych użytkowników.
Konkurs jest gotowy, pobierz tę aplikację tutaj.
Cykl snu
Ta aplikacja jest o analizuj cykle snu, aby poprawić swoje zdrowie nawet gdy śpisz. Wielu użytkowników zgłasza poprawę jakości snu po użyciu tej aplikacji.
Jako dodatkowe funkcje powinieneś wiedzieć, że zapewnia spersonalizowane wskazówki dzięki temu lepiej zrozumiesz swój sen. Również służy jako alarm/budzenie.
Jedną z funkcji, która najbardziej przyciągnie Twoją uwagę, jest monitorowanie nocneŻe pozwala nam słuchać nagrań podczas snu. W ten sposób dowiesz się, czy chrapiesz, czy lunatykujesz, czy też miałeś koszmary.
Jest to całkowicie zalecana aplikacja, którą można pobrać tutaj.
Zalecenie dotyczące zdrowia psychicznego.
Pamiętaj, że te aplikacje służą jako dodatek lub pomoc. Jeśli potrzebujesz bardziej poświęconej uwagi, zalecamy udanie się do specjalisty ds. zdrowia psychicznego. Tutaj zostawiamy Cię katalog stowarzyszeń zajmujących się zdrowiem psychicznym prowadzony przez Konfederacja Zdrowia Psychicznego w Hiszpanii.
