Ćwiczenia stają się czymś naprawdę ważnym, zwłaszcza jeśli chcesz jak najlepiej wykorzystać swoje ciało, co można osiągnąć za pomocą różnych technik. Jednym z tych, które wszczepia się od dawna, jest kalistenika, ćwiczenia fizyczne poprzez poruszanie całym ciałem.
Pokazujemy 6 aplikacji do ćwiczeń kalisteniki do noszenia w domu na urządzenie z systemem AndroidWśród nich polecane są dwa pierwsze, które są bardzo cenione w Sklepie Play. Zajmują one stosunkowo niewiele, powyżej 10 do 20 megabajtów, co nie jest dużo zajmowanym miejscem w telefonie.
Teniki
Doskonalenie umiejętności kalisteniki odbywać się będzie z poradami, które zaznaczą aplikację, która będzie tego warta, jeśli chcesz wydobyć ze swojego ciała jak najwięcej. Thenics rozwija się zawsze dzięki profesjonalistom stojącym za jednym z narzędzi najlepiej oceniany, z dość wysokim wynikiem dzięki ocenom użytkowników.
Ma plany na około sześć tygodni, jeśli chcesz jak najlepiej wykorzystać swoje ciało, z kilkoma dostosowanymi w zależności od wzrostu, wagi i doświadczenia. Obecne są umiejętności wyższego poziomu, takie jak planche, Pistol Squat, V-Sit i inne, które zwykle są głównie poziome, co nie jest zalecane na początku. Wyjaśnienie za pomocą obrazów jest proste.
Jest to równie ważne, jeśli chcesz ćwiczyć to w domu, potrzebujesz podstaw, jeśli chcesz zacząć, w tym wsporników do podnoszenia ciała, drążka przymocowanego do dwóch ścian itp. Czas potrzebny, aby zacząć widzieć efekty to kilka tygodni, około 5-6. Ma ponad milion pobrań w sklepie Google Play.
Wtedyx
Idealny, jeśli chcesz zacząć w świecie kalisteniki, z poradami i sztuczkami, aby wykonywać ruchy bez zbytniego wysiłku. Thenx nie jest nowym narzędziem, istnieje od dawnaDziękuję również stojącym za tym ekspertom w tej dziedzinie, którzy doradzają metody, które stają się ważne, jeśli chcesz zostać w tym profesjonalistą.
Procedury są wskazane, dodaj okres czasu, który będzie progresywny, od 4 do 6 tygodni, przedłużając w miarę potrzeby w czasie. Należy wspomnieć, że to narzędzie jest całkowicie bezpłatne, a ćwiczenia można również udostępniać z samej aplikacji, wysyłając obrazy do prawidłowego działania.
Do zdjęć będą dołączone filmy, należy wspomnieć, że są one bardzo przydatne, jeśli chcesz perfekcyjnie wykonywać te ćwiczenia kalisteniki. Thenx sprawi, że będziesz mógł ćwiczyć kalistenikę w domu, jeśli zajdzie taka potrzeba używać różnych rzeczy, takich jak krzesło, fotel, sofa i inne przedmioty.
PrzenosiDb
Uprawianie kalisteniki w domu jest łatwym zadaniem, jeśli masz podstawy, aby zacząć, ważne jest, aby ciągnąć rzeczy, za pomocą których można podnosić ciężar, w zalecanych pozycjach, aby nie doszło do obrażeń. MovesDb zapewnia projekcję konkretnego ćwiczenia z obrazami, dając przerwy, aby uniknąć wszelkiego rodzaju kontuzji.
Dobrą rzeczą jest to, że masz społeczność, z którą możesz się konsultować, możesz także opowiedzieć o swoich doświadczeniach i służyć innym, którzy rozpoczynają te ćwiczenia fizyczne, które wymagają własnej masy ciała. Osiągnięcie najwyższego poziomu wymaga dużo praktyki, musisz zobaczyć zarówno zdjęcia, jak i klipy, które są dostępne w MovesDb, co plasuje go na pierwszym miejscu.
Dodaj sekcję wyzwań, idealną, jeśli chcesz zdobywać punkty i osiągnąć cel, czyli nic innego jak osiągnięcie najwyższego poziomu. Kalistenika była jedną z rzeczy, które już robią miliony ludzi na całym świecie, wskazane jest przynajmniej trochę o tym wiedzieć. Za nią są profesjonaliści w tej dziedzinie.
Calistheniapp – Street Workout
Procedury kalisteniki sprawią, że będziesz znacznie lepszy, jeśli wykonasz jedną z poniższych czynności: tyle ćwiczeń dostępnych w narzędziu Calistheniapp – Street Workout. Ponieważ 450 jest dostępnych za darmo, ważne jest, aby powiedzieć, że będziesz musiał użyć kilku małych przedmiotów domowych, jeśli chcesz je ukończyć.
Pomimo swojej nazwy warto też poćwiczyć, jeśli chcesz mieć ją w swoim domu, Potrzebujesz trochę miejsca, czasami nawet rzeczy, które możesz kupić w wyspecjalizowanych sklepach. Calistheniapp – Street Workout dodaje również plany wielotygodniowe, jeśli chcesz maksymalnie wykorzystać swój poziom siły. Używaj własnego ciała i zawsze rób wszystko bezpiecznie.
Pracujemy na zewnątrz - Al Kavadlo
Programy kalisteniki prowadzi Al Kavadlo, jeden z ekspertów w tej dziedzinie na całym świecie, nauczyciel tych ćwiczeń fizycznych, które wykonuje się trzymając i ćwicząc na własnej wadze. Jest to darmowa aplikacja z pewnymi ograniczeniami, mimo to ma plan premium, aby odblokować wszystko.
Pracujemy na zewnątrz to aplikacja, za pomocą której możesz zobaczyć kroki, które należy wykonać poprzez obrazy, do których musisz dodać objaśniające filmy, w tym wiele filmów wysokiego poziomu. Rzeczy są pokazane obrazem, z powtórzeniami Co trzeba zrobić, aby być numerem 1 w tej dziedzinie? Ma 3 gwiazdki.
RocksFit: Kalistenika w domu
Szkolenia są dostosowane do Twojego poziomu, od początkującego do eksperta, mając średni poziom, z którym można przejść jako ekspert w kalistenice. Przekształcenie ciała w idealne przechodzi przez wszystkie tabele, których są setki, które są dostępne po otwarciu aplikacji, która jest w pełni hiszpańska.
Od standardowych pompek po pompki z podpórkami na ramiona, obracanie ciała podczas ćwiczeń pozwoli Ci utrzymać się na poziomie. RocksFit to jeden z programów, który jest ważny dla tego, czego chcesz, czyli uzyskania dobrego planu, z maksymalną liczbą gwiazdek jeśli chodzi o głosowanie. To narzędzie ma 10.000 XNUMX pobrań, które można pobrać i pobrać ćwiczenia, aby zawsze mieć je pod ręką na co dzień. Polecany dla początkujących i ekspertów.
