Najlepsze aplikacje do odchudzania

Ten post jest dedykowany tym, na których nam zależy utrzymuj zdrową sylwetkę i chcesz schudnąć. Chociaż coraz trudniej jest poświęcić czas sobie. Zawsze musisz starać się znaleźć miejsce, aby o siebie zadbać. Uważając, mamy na myśli co najmniej dwie rzeczy. Ćwicz i oczywiście trochę zadbaj o swoją dietę.

Jeśli nie zgadzasz się na bycie „fofisano”, proponujemy kilka aplikacje, które pomogą Ci schudnąć. W nieskończonej bibliotece Google Play znajduje się tysiąc aplikacji poświęconych zdrowiu. Istnieją aplikacje oparte na dietach i jedzeniu. Aplikacje dla sportu i ćwiczeń. W Androidsis Po raz kolejny wybraliśmy te, które najbardziej nam się podobają i powiemy dlaczego. 

Oto nasz wybór aplikacji, które pomogą Ci schudnąć

Prawdą jest, że jest ich wiele aplikacje, które pomogą nam schudnąć i utrzymuj zdrowe nawyki żywieniowe. Zaproponujemy Ci również ćwiczenia i utrzymanie napięcia mięśniowego. Ale te aplikacje nie robią magii. Nie wystarczy je po prostu pobrać na nasze smartfony. Będziemy musieli wykonać swoją część i zdecydować o zdrowym życiu.

Nigdy nie znajdujemy dobrego czasu na rozpoczęcie ćwiczeń. W naszej codziennej rutynie znalezienie miejsca na sport wydaje się niemożliwe. Ale w ciągu 24 godzin musi być czas na wszystko. A może zaczniesz dzisiaj? Rozchmurz się od razu! Wybierz jedną lub więcej proponowanych przez nas aplikacji i nie zostawiaj jej na jutro. Trochę dbając o naszą dietę z kilkoma podstawowymi wskazówkami i przy odrobinie codziennych ćwiczeń to osiągniesz.

Siedem: 7 minut ćwiczeń

Jest to jedna z podstawowych aplikacji do rozpoczęcia rutynowych ćwiczeń. Coś, z czego zawsze się usprawiedliwiamy, gdy chcemy ćwiczyć, to brak czasu. Jesteśmy bardzo zajęci przez cały dzień. Praca, dom, dzieci, zakupy ... Wydaje się, że nie da się znaleźć miejsca, w którym można by się zadbać.

Dzięki tej aplikacji ta wymówka nie zadziała. Firma Seven odniosła całkowity sukces od czasu jej wprowadzenia. A duża część jego sukcesu to niewielka ilość czasu dziennie. Dzięki tej aplikacji będziesz potrzebować tylko siedem minut na ćwiczenia i codzienne samopoczucie. Seven proponuje nam bardzo kompletną rutynę, która sprawi, że poczujemy, że wykorzystaliśmy większość naszych dni.

Seven oferuje nam stół do ćwiczeń, który działa na całe ciało. W siedem minut ta aplikacja sprawi, że naprawdę się spocimy i będziemy się ruszać. Pracuj nogami, ramionami, brzuchem, wszystkim!. A najlepsze jest to nie będziesz potrzebować urządzeń ani maszyn. Tylko Twoje ciało, Twój smartfon i odrobina motywacji, by zadbać o sylwetkę.

Z Seven bardzo łatwo jest uzyskać formę. Aplikacja zawiera instrukcje mówione. Trener personalny podpowie nam, kiedy powinniśmy zacząć i doda nam otuchy, kiedy skończymy. Program zawiera szeroką gamę ćwiczeń. Naprzemiennie trzydzieści sekund intensywnych ćwiczeń i dziesięć sekund odpoczynku, wkrótce się rozgrzejemy.

Ta aplikacja motywuje Cię do codziennych ćwiczeń. Będziemy mieć trzy bonusy, aby wyczerpać dni, w których nie wykonujemy rutyny. Y Motywuje nas i nagradza, im więcej dni z rzędu z niej korzystamy. Dla najbardziej fanatyków, gdy rutyna jest krótka, możemy zrobić dwa z rzędu. Zapewniamy, że po czternastu minutach ćwiczeń o tej intensywności schudniesz i osiągniesz optymalny wydatek fizyczny.

Nie masz już wymówek. Wszyscy mamy siedem darmowych minut dziennie. Przy odrobinie chęci i smartfonie utrata tych dodatkowych „kilogramów” jest w naszym zasięgu. Zwiększ swój poziom sprawności podczas korzystania z tej aplikacji i uzyskaj nowe procedury i ćwiczenia wraz ze swoimi osiągnięciami. Courage, Seven to idealna aplikacja do rozpoczęcia zdrowego życia. A biorąc pod uwagę nadchodzące terminy, im szybciej zaczniemy, tym lepiej.

nootryczny

Powyższa rekomendowana aplikacja jest idealna do rozpoczęcia tworzenia rutyny ćwiczeń. Niedługo po jego użyciu organizm sam poprosi nas o więcej ćwiczeń. Ale aby wysiłek był kompletny i wart jeszcze więcej, będziemy musieli również zadbać o naszą dietę. Ćwiczenia i dieta to dwa podstawowe filary dbania o zdrowie.

Po stworzeniu codziennych lub cotygodniowych nawyków sportowych ta aplikacja pomoże nam z jedzeniem. Wydaje nam się, że jest to jedna z najlepszych dostępnych aplikacji do sprostania wyzwaniom. Jest kilka rzeczy, które skłoniły nas do uwzględnienia go w naszym wyborze „aplikacji do utrzymywania porządku”. Kiedy zaczynamy dbać o naszą dietę, konieczne jest przeprowadzenie pewnego rodzaju monitoringu, a ta aplikacja oferuje nam wiele pomocy.

Jeśli czytasz ten wybór aplikacji, to dlatego, że chcesz coś zmienić. Zaczynając od wykonywania ćwiczeń najlepiej jest je uzupełnić zbilansowaną dietą. Nootric oferuje nam spersonalizowaną dietę dostosowaną do naszych potrzeb.  Wyznaczając cele krótkoterminowe, osiągniesz swoje cele.

Wpisz swoje dane osobowe i jakie cele chcesz osiągnąć. Będziesz mieć do dyspozycji dietę, która najbardziej Ci odpowiada. Zespół dietetyków współpracuje z Nootric, aby zaoferować Ci zbilansowaną dietę idealną dla Twojego organizmu. Schudnij w krótkim czasie i bez głodu. Nie waż się?

Jedną z mocnych stron tej aplikacji jest czat w czasie rzeczywistym. Nasze wątpliwości będziemy mogli skonsultować bezpośrednio z dietetykami. Coś, co nadaje kategorię aplikacji, która jest już bardzo kompletna. Ponadto Nootric bierze pod uwagę różne rodzaje diety i możliwe nietolerancje, które mogą na Ciebie wpływać.

Jesteś wegetarianinem czy weganinem? Nie ma problemu. Ta aplikacja ma również specjalne diety dla tych, którzy decydują się nie jeść mięsa. Nootric oferuje nam pewność uzyskania diety dostosowującej się do naszego rytmu życia. W zależności od codziennej aktywności, którą rozwijamy, ta aplikacja proponuje różne diety dostosowane do uprawianego przez nas sportu.

Będziesz mógł śledzić swoją dietę i obserwować postępy. Gdy tylko zaczniesz widzieć, jak schudniesz, zmotywujesz się. Stopniowo będziesz tworzyć zdrowe nawyki żywieniowe, które sprawią, że poczujesz się lepiej. Nootric zasłużył sobie na miejsce na podium Google Apps, aby utrzymać pozycję. Twoja fachowa rada. Duża różnorodność diet. Lub dostosowanie uwzględniające nietolerancje pokarmowe lub preferencje sprawiają, że ta aplikacja jest niezbędna do osiągnięcia naszych celów.

Google fit

Już robimy postępy. Zaczęliśmy od aplikacji, abyśmy mogli ruszyć. Mamy już trochę nawyku ćwiczeń. A dzięki Nootric zaczynamy przyzwyczajać się do zbilansowanej diety i tracimy na wadze. Zaczynamy czuć się lepiej z naszym ciałem.

Czas wyjść i uprawiać sport. A Google poda nam rękę do śledzenia wykonywanych ćwiczeń poprzez monitorowanie naszej aktywności fizycznej. Google Fit oferuje nam możliwość śledzenia naszych sesji sportowych. Aktywując aplikację możemy automatycznie zbierać niezbędne dane. Chodzenie, bieganie lub jazda na rowerze, wszystko zostanie zarejestrowane.

Na pierwszy rzut oka widać prędkość marszu, trasę, którą wybraliśmy. Możemy nawet mieć dane na temat wysokości terenu, po którym biegaliśmy. Spójrz na swoje statystyki i obserwuj swoją ewolucję. Stopniowo zobaczysz, jak poprawiają się twoje czasy, a to z kolei będzie cię motywować.

Dzięki Google Fit możesz wyznaczać codzienne cele. Wstaw do aplikacji dzienne minimalne kilometry. Ustaw minimalny cel spalania kalorii lub minimalny dzienny czas ćwiczeń. I na koniec każdego dnia sprawdzaj, ile rzeczy osiągnąłeś, a ile możesz poprawić.

Ta aplikacja oferuje różne rodzaje szkoleń, a także spersonalizowane rekomendacje. Postępując zgodnie ze wskazówkami, możesz osiągnąć swoje codzienne cele. Gdy osiągniesz cele wyznaczone przez wypłacalność, możesz je rozszerzyć, aby wymagać trochę więcej. Więc kiedy zechcesz to zrealizować, będziesz robić sesje treningowe, których wcześniej nawet nie mogłeś sobie wyobrazić.

Dzięki Google Fit możesz zmierzyć swoje samopoczucie. W zależności od Twoich celów i tego, ile razy je osiągnąłeś, aplikacja przeanalizuje, w jakim jesteś stanie fizycznym. Google Fit jest kompatybilny z wieloma urządzeniami zdrowotnymi. Możesz go skonfigurować za pomocą smartwatcha lub smartbandu, aby zachować jeszcze bardziej precyzyjną kontrolę nad swoją aktywnością fizyczną. Możesz także uzyskać informacje z innych aplikacji i śledzić swoje odżywianie, godziny snu, wagę itp.. Kolejne idealne uzupełnienie na drodze do dobrego samopoczucia.

SleepBot

Jest to ostateczna aplikacja, która zamyka krąg zdrowego życia. Trzy podstawowe rzeczy w zdrowym życiu. Stosuj zbilansowaną dietę, regularnie ćwicz i odpoczywaj. Czasami ignorujemy znaczenie snu w naszej codziennej pracy. Udowodniono jednak, że jeśli nie odpoczywamy odpowiednio, nasz dzień może stać się bardzo długi.

Sleep Bot to aplikacja, która pomoże nam dobrze spać. W swojej najnowszej wersji zawiera nowe opcje, które ułatwią śledzenie naszego snu. Jest to narzędzie, które należy wziąć pod uwagę, które może pomóc nam poprawić wypoczynek. Pozwala nam śledzić godziny snu. I analizuje nasze nocne zachowanie, aby wiedzieć, dlaczego nie odpoczywamy właściwie.

Ma trzy główne funkcje. ZA czujnik ruchu, inteligentny alarm i rejestrator dźwięku. W ten sposób uzyskamy pełną analizę naszego snu w celu poprawy niezbędnych aspektów. Czujnik ruchu dostarcza nam informacji o naszej nocnej aktywności. Będziemy wiedzieć, czy wiele razy kopiemy lub zmieniamy pozycję.

Dzięki rejestratorowi dźwięku możemy sprawdzić, czy naprawdę chrapiemylub jeśli jest jakiś dźwięk z zewnątrz, który nie pozwala nam odpocząć. A inteligentny alarm zabrzmi tylko po to, aby nas obudzić, gdy nasz sen jest najlżejszy. Oczywiście w ustalonych granicach. Będziemy monitorowani i kontrolowani przez całą noc, a rano będziemy mogli zobaczyć wykresy i dane.

Nigdy nie byliśmy tak kontrolowani podczas snu. Aby aktywować Sleep Bota wystarczy otworzyć aplikację i zostawić smartfon pod łóżkiem. Zajmie się zbieraniem danych i wskaże godziny prawdziwego odpoczynku. Wiedząc, ile spaliśmy w nocy, będziemy wiedzieć, czy potrzebujemy więcej godzin snu, aby poczuć się całkowicie wypoczętym.

Dzięki Sleep Botowi możemy wiedzieć, czy nasz organizm potrzebuje drzemki. Oferuje nam wskazówki, które pomogą Ci lepiej odpocząć. A to pomoże nam stawić czoła codziennej pracy z lepszym humorem. Kiedy godziny snu będą efektywne, osiągniemy więcej we wszystkich aspektach.

Czy znasz więcej aplikacji do odchudzania?

Czy widzisz siebie w nastroju, aby zacząć o siebie dbać? Jak powiedzieliśmy na początku, przydatne jest nie tylko pobieranie aplikacji. Musisz ich użyć i użyjemy ich, jeśli do tego dojdziemy. Myślę, że już zbyt wiele razy usprawiedliwialiśmy rozpoczęcie w styczniu, prawda?

Postępując zgodnie z naszymi pokornymi radami, będziesz bliżej poczuć się dobrze ze swoją kondycją fizyczną. Zaproponowaliśmy to, co uważamy za najlepsze aplikacje, aby uzyskać formę. Zaczynając od prostej aplikacji, która sprawi, że nie znajdziesz wymówek, aby nie wykonywać codziennych ćwiczeń. Masz siedem minut dziennie i dobrze o tym wiesz.

Dbanie o nasze nawyki żywieniowe i tworzenie zbilansowanych wytycznych żywieniowych ułatwi wszystko. Postępuj zgodnie z radami profesjonalistów, aby jeść lepiej. Śmiało i idź na rowerze lub biegnij. Lub po prostu pospaceruj po swoim mieście. Te aplikacje pomogą Ci monitorować Twoje postępy i poprowadzą Cię właściwą drogą.

I wreszcie spraw, aby twoje godziny snu były godzinami odpoczynku. To nie to samo, co dzień pełen odpoczynku i dobrego samopoczucia. Postępuj zgodnie z radą Sleep Bot i zobacz, dlaczego nie odpoczywasz wystarczająco. Jak zawsze mówimy, Aplikacji jest wiele, ale te najbardziej nam się spodobały. Jeśli uważasz, że Twoja ulubiona aplikacja zasługuje na miejsce w naszym wyborze, nie wahaj się i powiedz nam, co to jest. Albo który z nich uważasz za najlepszy. Aha, i nie czekaj, aż styczeń zacznie o siebie dbać, bo wtedy Boże Narodzenie zbiera żniwo.