De beste apps om af te vallen

Dit bericht is opgedragen aan degenen die om geven een gezonde conditie behouden en willen afvallen​ Al wordt het steeds moeilijker om tijd aan jezelf te besteden. Je moet altijd proberen een plek te vinden om voor jezelf te zorgen. En door voor jezelf te zorgen, bedoelen we tenminste twee dingen. Doe wat lichaamsbeweging en zorg natuurlijk een beetje voor uw dieet.

Als u weigert genoegen te nemen met het feit dat u een "fofisano" bent, raden we u enkele aan toepassingen die u zullen helpen af ​​te vallen. In de eindeloze bibliotheek van Google Play zijn er duizend-en-een applicaties gewijd aan gezondheid. Er zijn toepassingen op basis van diëten en voeding. Aanvragen voor sport en beweging. In Androidsis We hebben opnieuw degene geselecteerd die we het leukst vinden, en we zullen je vertellen waarom. 

Dit is onze selectie van apps om af te vallen

Het is waar dat er veel zijn toepassingen die ons zullen helpen af ​​te vallen en behoud van gezonde eetgewoonten. We gaan u ook enkele voorstellen om te oefenen en de spiertonus te behouden. Maar deze apps doen geen magie. Het is niet voldoende om ze alleen op onze smartphones te downloaden. We zullen ons steentje moeten bijdragen en besluiten voor een gezond leven.

We vinden nooit een goed moment om te beginnen met trainen. In onze dagelijkse routine lijkt het onmogelijk om een ​​plek te vinden om te sporten. Maar binnen 24 uur moet er voor alles tijd zijn. Hoe zit het met vandaag beginnen? Vrolijk meteen op! Kies een of meer van onze voorgestelde toepassingen en wacht niet tot morgen. Een beetje voor ons dieet zorgen met enkele basisrichtlijnen en met een beetje dagelijkse lichaamsbeweging zul je het bereiken.

Zeven: 7 minuten oefeningen

Dit is een van de essentiële toepassingen om een ​​trainingsroutine te starten​ Iets waarmee we onszelf altijd excuseren als we willen sporten, is tijdgebrek. We hebben het de hele dag erg druk. Werk, thuis, kinderen, winkelen ... Het lijkt onmogelijk om een ​​plek te vinden om in vorm te komen.

Met deze applicatie zal dat excuus niet werken. Seven is sinds de lancering een groot succes geworden. En een groot deel van het succes is de weinige tijd die het per dag kost. Met deze applicatie heb je slechts zeven minuten nodig om te trainen en je elke dag beter te voelen. Seven stelt ons een zeer complete routine voor die ons het gevoel zal geven dat we het meeste uit onze dagen hebben gehaald.

Seven biedt ons een oefentafel aan die het hele lichaam traint​ In zeven minuten zal deze applicatie ons echt laten zweten en bewegen. Werk aan je benen, armen, buikspieren, alles!​ En het mooiste is dat je hebt geen apparaten of machines nodig​ Alleen je lichaam, je smartphone en een beetje motivatie om in vorm te komen.

Met Seven het is heel gemakkelijk om in vorm te komen​ De applicatie heeft gesproken instructies. Een personal trainer zal ons vertellen wanneer we moeten beginnen en zal ons aanmoedigen als we klaar zijn. De routine heeft een grote verscheidenheid aan oefeningen. Afwisselend dertig seconden intensieve training en tien seconden rust, zullen we binnenkort opwarmen.

Deze app motiveert je om elke dag te blijven sporten. We zullen drie bonussen hebben om de dagen dat we de routine niet doen, uit te putten. EN Het motiveert en beloont ons naarmate we het meer dagen achter elkaar gebruiken​ Voor de meest fanatieke, als een routine kort is, kunnen we er twee op een rij doen. En we verzekeren je dat je met veertien minuten oefeningen van deze intensiteit zult afvallen en een optimale fysieke toon zult bereiken.

Je hebt geen excuses meer. We hebben allemaal zeven gratis minuten per dag. Met een beetje verlangen en je smartphone is het verliezen van die extra "kilo's" binnen ons bereik. Verhoog uw conditie terwijl u deze app gebruikt en krijg nieuwe routines en oefeningen met uw prestaties. Courage, Seven is de ideale applicatie om te beginnen met je gezonde levensdoel. En rekening houdend met de datums die in het verschiet liggen, hoe eerder we beginnen, hoe beter.

nootrisch

De hierboven aanbevolen applicatie is perfect om te beginnen met het maken van een trainingsroutine. Kort na gebruik zal het lichaam zelf ons vragen om meer te bewegen. Maar zodat de inspanning compleet en nog meer waard is, zullen we ook voor ons dieet moeten zorgen​ Lichaamsbeweging en voeding zijn de twee basispijlers voor het cultiveren van een goede gezondheid.

Dus zodra de dagelijkse of wekelijkse sportgewoonten zijn aangemaakt, helpt deze app ons met eten. Dit lijkt ons een van de beste beschikbare applicaties om uitdagingen aan te gaan​ Het heeft verschillende dingen die ons ertoe hebben gebracht het op te nemen in onze selectie van "apps om aan de lijn te blijven". Wanneer we beginnen met het verzorgen van ons dieet, is het essentieel om een ​​of andere vorm van monitoring uit te voeren, en deze app biedt ons veel hulp.

Als u deze selectie van applicaties leest, is dat omdat u iets wilt veranderen. Beginnend met wat lichaamsbeweging, is het ideaal dat we dit aanvullen met een uitgebalanceerd dieet. Nootric biedt ons een persoonlijk dieet op basis van onze behoeften.  Door kortetermijndoelen te stellen, bereikt u uw doelen.

Vul uw persoonlijke gegevens in en wat zijn de doelstellingen die u wilt bereiken​ U heeft de beschikking over het dieet dat het beste bij u past. Een team van voedingsdeskundigen werkt samen met Nootric om u een uitgebalanceerd dieet te bieden dat perfect is voor uw lichaam. Afvallen in korte tijd en zonder honger te lijden. Durf je het niet?

Een van de sterke punten van deze applicatie is de real-time chat. We zullen onze twijfels rechtstreeks kunnen raadplegen bij voedingsprofessionals. Iets dat categorie geeft aan een applicatie die al erg compleet is. Daarnaast houdt Nootric rekening met de verschillende soorten voeding en de mogelijke intoleranties die bij u mogelijk zijn.

Ben je vegetarisch of veganistisch? Geen probleem​ Deze applicatie heeft ook specifieke diëten voor degenen die besluiten geen vlees te eten. Nootric biedt ons de betrouwbaarheid van het verkrijgen van een dieet dat zich aanpast aan ons levensritme. Afhankelijk van de dagelijkse activiteit die we ontwikkelen, stelt deze app verschillende diëten voor die zijn aangepast aan de sport die we beoefenen.

U kunt uw dieet volgen en zien hoe u vordert. Zodra je begint te zien hoe je afvalt, motiveer je jezelf. En beetje bij beetje creëer je gezonde eetpatronen waardoor je je beter voelt. Nootric heeft zichzelf een positie op ons Apps-podium verdiend om de lijn te behouden​ Uw deskundig advies. De grote verscheidenheid aan diëten. Of maatwerk dat rekening houdt met voedselintoleranties of voorkeuren, maakt deze applicatie essentieel om onze doelen te bereiken.

Google Fit

We boeken al vooruitgang. We zijn begonnen met een applicatie om te gaan verhuizen. We hebben al een beetje de gewoonte van lichaamsbeweging gecreëerd. En dankzij Nootric beginnen we te wennen aan het eten van een uitgebalanceerd dieet en verliezen we gewicht. We beginnen ons beter te voelen over ons lichaam.

Het is tijd om te gaan sporten. En Google zal ons een handje helpen om de uitgevoerde oefening bij te houden door onze fysieke activiteit te volgen. Google Fit biedt ons de mogelijkheid om onze sportsessies te volgen​ Door de applicatie te activeren kunnen we automatisch de benodigde gegevens verzamelen. Lopen, hardlopen of fietsen, alles wordt geregistreerd.

In één oogopslag kunnen we de snelheid van de mars zien, de route die we hebben afgelegd​ We kunnen zelfs gegevens hebben over de hoogte van het terrein waarop we hebben gelopen. Bekijk uw statistieken en observeer uw evolutie​ Beetje bij beetje zul je zien hoe je tijden ook verbeteren, en dit zal je weer motiveren.

Met Google Fit kun je dagelijkse doelen stellen. Voer het dagelijkse minimum aantal kilometers in de applicatie in. Stel een minimaal doel voor het verbranden van calorieën of een minimale dagelijkse trainingstijd in. En kijk aan het eind van elke dag hoeveel dingen je hebt bereikt en hoeveel je kunt verbeteren.

Deze applicatie biedt u verschillende soorten training en gepersonaliseerde aanbevelingen voor u. Door de tips te volgen kunt u uw dagelijkse doelen bereiken​ Zodra u uw doelstellingen met solvabiliteit hebt bereikt, kunt u ze uitbreiden om iets meer te eisen. Dus als je het wilt realiseren, doe je trainingssessies die je je voorheen niet eens kon voorstellen.

Met Google Fit kunt u uw welzijn meten. Afhankelijk van uw doelen en hoe vaak u deze hebt bereikt, analyseert deze applicatie in welke fysieke toestand u zich bevindt. Google Fit is compatibel met een groot aantal gezondheidsapparaten. U kunt het configureren met uw smartwhatch of uw smartband om uw fysieke activiteit nog nauwkeuriger onder controle te houden. U kunt ook informatie krijgen van andere applicaties en uw voeding, slaapuren, gewicht, enz. Bijhouden.​ Nog een ideale aanvulling op weg naar welzijn.

SleepBot

Het is de definitieve app om de cirkel van gezond leven te sluiten. De drie fundamentele dingen in een gezond leven. Eet een uitgebalanceerd dieet, oefen regelmatig en zorg voor voldoende rust. Soms negeren we het belang van slaap in ons dagelijkse werk. Maar het is bewezen dat als we niet goed rusten, onze dag erg lang kan worden.

Sleep Bot is een applicatie die ons helpt om goed te slapen. In de nieuwste versie bevat het nieuwe opties die het gemakkelijker maken om onze slaap bij te houden. Het is een hulpmiddel om rekening mee te houden dat ons kan helpen onze rust te verbeteren. Het stelt ons in staat om de uren slaap bij te houden. En het analyseert ons nachtelijke gedrag om erachter te komen waarom we niet goed rusten.

Het heeft drie hoofdfuncties. EEN bewegingssensor, een slim alarm en een geluidsrecorder​ Op deze manier krijgen we een volledige analyse van onze slaap om de nodige aspecten te verbeteren. De bewegingssensor geeft ons informatie over onze nachtelijke activiteit​ We zullen weten of we vaak trappen of van positie veranderen.

Met de geluidsrecorder kunnen we weten of we echt snurken, of als er een extern geluid is waardoor we niet kunnen rusten. En het slimme alarm gaat alleen af ​​om ons wakker te maken als we het lichtst slapen. Uiteraard binnen vastgestelde grenzen. We worden de hele nacht bewaakt en gecontroleerd en 's ochtends kunnen we de grafieken en de gegevens zien.

We hebben nog nooit zo beheerst geslapen. Om Sleep Bot te activeren, hoeven we alleen maar de applicatie te openen en onze smartphone onder het bed te laten. Zij zorgt voor de gegevensverzameling en geeft de werkelijke rusturen aan. Als we weten hoeveel we 's nachts hebben geslapen, zullen we weten of we meer uren slaap nodig hebben om ons volledig uitgerust te voelen.

Met Sleep Bot kunnen we weten of ons lichaam een ​​dutje nodig heeft. Hij geeft ons tips om u te helpen beter te rusten. En dit zal ons helpen onze werkdag met meer humor tegemoet te treden. Als we ervoor zorgen dat onze slaapuren effectief zijn, zullen we meer presteren in alle aspecten.

Kent u meer apps om af te vallen?

Zie je jezelf in de stemming om voor jezelf te gaan zorgen? Zoals we in het begin al zeiden, is het niet alleen handig dat je de applicaties downloadt. Je moet ze gebruiken en we zullen ze gebruiken als we erbij komen. Ik denk dat we al te vaak het excuus hebben gemaakt om in januari te beginnen, toch?

Door ons bescheiden advies op te volgen, komt u dichter bij een goed gevoel over uw lichamelijke conditie. We hebben voorgesteld wat wij beschouwen als de beste toepassingen om in vorm te komen​ Te beginnen met een eenvoudige applicatie die ervoor zorgt dat u geen excuses zult vinden om niet een beetje dagelijkse lichaamsbeweging te doen. Je hebt zeven minuten per dag en dat weet je.

Door voor onze eetgewoonten te zorgen en uitgebalanceerde voedingsrichtlijnen te creëren, wordt alles gemakkelijker. Volg het advies van professionals om beter te eten. Ga je gang en ga eropuit met je fiets of ren. Of maak gewoon een wandeling door uw stad. Deze applicaties zullen u helpen uw voortgang te volgen en u op het goede pad te begeleiden.

En eindelijk maak uw slaapuren rusturen​ Het is niet hetzelfde om een ​​dag uit te rusten en je goed te voelen. Volg het advies van Sleep Bot en kijk waarom je niet genoeg rust krijgt. Zoals we je altijd vertellen, Er zijn veel applicaties, maar dit zijn de applicaties die we het leukst vonden​ Als u vindt dat uw favoriete toepassing een plaats verdient in onze selectie, aarzel dan niet om ons te vertellen wat het is. Of welke u als de beste beschouwt. Oh, en wacht niet tot januari om voor jezelf te zorgen, want dan eist Kerstmis zijn tol.