Tidur adalah mustahak untuk menikmati kesihatan fizikal dan mental yang baik, namun, ini bukan hanya untuk tidur, tetapi juga perlu tidur nyenyak. Sebenarnya, kualiti tidur sama atau lebih penting daripada waktu yang kita habiskan untuk tidur. Atau adakah anda tidak pernah bangun setelah tidur malam yang lama merasa letih dan sakit? Dan apabila ini berlaku, sepanjang hari berjalan menurun dan tanpa brek: kita mendapati diri kita tidak bersemangat, dalam keadaan buruk, tidak sabar, letih
Nasib baik, antara banyak fungsi yang disediakan oleh telefon pintar adalah untuk membantu kita tidur lebih lena. Memang ada aplikasi dengan mana kita dapat mengawasi tidur kita, kedua-dua masa yang kita habiskan untuk tidur dan kitaran tidur yang mendalam, berapa kali kita terbangun, dan sebagainya. Dengan sendirinya mereka tidak akan banyak berguna, dengan mengetahui aspek seperti ini kita dapat mulai mengambil tindakan ke arah yang benar. Mari lihat beberapa perkara ini aplikasi untuk tidur yang lebih baik, juga dikenali sebagai "sleep tracker".
Jam penggera Tidur Lebih Baik
"Sleep Better" adalah aplikasi yang dikembangkan oleh Runtastic yang menghubungkannya sedemikian rupa sehingga kita dapat menggunakan kedua aplikasi tersebut untuk mengesan tidur dan aktiviti fizikal. Tidur lebih baik merangkumi fungsi monitor tidur, tetapi juga a penggera pintar untuk membangunkan anda pada waktu yang terbaik, ketika anda berada dalam fasa cahaya dan tidak tidur nyenyak; Kita juga dapat merekodkan pengambilan kafein dan alkohol, baik musuh tidur dan rehat yang baik, dan membuat kesimpulan. Anda juga dapat memerhatikan keadaan fikiran anda, yang berkait rapat dengan tidur.
Seperti kebanyakan aplikasi ini, anda perlu membawanya bersama anda di atas katil supaya anda dapat mengesan tidur dengan tepat tetapi tenang, berfungsi dalam mod kapal terbang. Percuma untuk memuat turun tetapi ia juga mempunyai versi pro dengan harga € 1,99. Apa lagi, ia serasi dengan tablet dan ia menyegerakkan antara peranti, sesuai sekiranya anda perlu mengecas telefon anda pada waktu malam.
SleepBot - Penggera Kitaran Tidur
Sleepbot adalah aplikasi untuk memantau tidur yang kurang dikenali daripada yang sebelumnya, namun, ia mempunyai sokongan untuk banyak penggera, widget, berfungsi dengan mod kapal terbang diaktifkan dan anda boleh menetapkan peringatan untuk memastikan anda tidur tepat pada waktunya untuk mendapatkan tidur yang cukup.
Sebaik sahaja anda mula menggunakannya anda akan mempunyai grafik yang akan membolehkan anda mengetahui sama ada anda gelisah pada waktu malam, klik tidur nyenyak dan tidur ringan, masa anda bangun dan bahkan ia mencatat anda jika anda bercakap dalam mimpi anda, jadi lihat apa yang anda katakan! Ia juga membuat salinan sandaran data di cloud, itu percuma tanpa pembelian dalam aplikasi tetapi dengan iklan.
Jam penggera Kitaran Tidur
"Jam penggera Kitaran Tidur" adalah salah satu aplikasi penjejakan tidur yang paling popular dan mesra pengguna, tetapi juga salah satu yang paling mahal jika anda mahukan ciri premium. Ciri yang luar biasa adalah akan berusaha membangunkan anda pada waktu yang terbaik, seperti yang dilakukan "Sleep Better", tetapi ia juga menawarkan analisis tidur yang komprehensif dengan grafik dan keupayaan untuk menetapkan banyak penggera.
Versi percuma betul, tetapi mungkin anda tidak memerlukan lebih banyak kerana versi premium memerlukan langganan € 29,99 setahun, jadi anda harus memikirkannya beberapa kali sebelumnya.
Tidur sebagai Android
"Sleep as Android" adalah salah satu aplikasi terbaru untuk mengawasi kitaran tidur anda, sesuatu yang biasanya akan dilakukan seperti aplikasi lain yang dilihat dan yang lain dalam kategorinya. Tawaran sokongan peranti Android Wear, Pebble and Gear, dan aplikasinya boleh disatukan dengan Google Fit dan Samsung Health.
Salah satu fungsinya yang paling hebat ialah boleh mengeluarkan bunyi binaural untuk membantu anda tidur, malah berfungsi sebagai jam penggera yang memaksa anda menyelesaikan captcha sebelum penggera berbunyi, sehingga memastikan anda tidak mematikannya walaupun dalam keadaan tidur.
Anda boleh mencubanya selama dua minggu dan kemudian, jika itu meyakinkan anda, anda harus membayarnya.
