La importancia de descansar nos permitirá tener un mejor día en cuanto a rendimiento se refiere en nuestra jornada. El reloj del sistema Android permite activar el Modo de Descanso para que no nos molesten y podamos descansar de manera plena, no hace falta descargar nada si tienes la alarma clásica en tu dispositivo.
Existen pulseras de distintos fabricantes que miden el sueño, todo sin necesidad de ningún otro aparato electrónico, pese a ello si no tienes un reloj inteligente tienes la opción de usar aplicaciones. La Play Store ofrece desde hace tiempo una gran variedad para medir el sueño en Android.
Sleep Cycle alarm clock
Como bien su nombre indica se centra en alarmas, pero también dispone de registro del sueño para el análisis de la calidad de cada persona. Muestra las fases de sueño, la duración, si hemos estado dando algún ronquido y el tiempo total de cuanto has dormido cada día.
Sleep Cycle Alarm Clock nos hará programar una alarma de manera previa, luego los encargados de analizar si hemos descansado bien serán los sensores incluidos en tu teléfono. Posee una bonita interfaz, es bastante clara y sencilla, la versión que descargas es gratuita y también tiene una suscripción para añadir sonidos con los que dormir más fácil.
En las funciones gratuitas incorpora el análisis del sueño con la tecnología de sonidos que patentó Sleep Cycle, estadísticas del sueño y gráficos diarios. Es una aplicación que está en español y es una de las interesantes disponibles en la tienda de Google.
Sleepzy
La aplicación Sleepzy también nos ofrece la opción de alarma, registro de sueño, análisis cada día y muestra una visión de los ronquidos. Al igual que Sleep Cycle muestra una interfaz bastante agradable, en este caso se apuesta por una oscura para adaptarse a las horas de nuestro descanso.
Sleepzy usa los sensores del teléfono al querer ir mejorando las fases de sueño, dispone de unos planes para mejorar la calidad y llevarlo a cabo. Mostrará lo que duermes cada día, así como las veces que te has despertado al tener los sensores activados pese a que la aplicación esté en segundo plano.
Al igual que Sleep Cycle tiene una versión Premium para desbloquear todas las funciones, también quitará la publicidad de la versión gratuita de la app. Está en español y es una de las mejores herramientas al venir con alarma, análisis de sueño y grabación de nuestros ronquidos.
Monitor de sueño
Como bien el título indica monitorea el sueño utilizando los sensores propios del teléfono móvil junto al micrófono para la grabación de los ronquidos propios. El dispositivo tiene que estar justo a nuestro lado, ya sea en la cama o en una silla a poco menos de un metro para la medición.
Analizará como dormimos, la fase de sueño, el tiempo de descanso e incluso hasta el ruido ambiente en el que estamos para calibrar si podemos descansar completamente bien. Monitor de sueño dispone de sonidos para el descanso, alarmas para despertarnos a la hora que se marque y otras tantas funciones extras de una app.
Al igual que el resto de aplicaciones cuenta con una versión de pago con la que desbloquear muchas funciones extra, el banner de publicidad y mucho más. Es una de las mejoras aplicaciones si lo que quieres es analizar tu descanso.
