체중 감량을위한 최고의 앱

이 게시물은 건강한 몸매를 유지하고 체중 감량을 원합니다.. 자신에게 시간을 바치는 것이 점점 더 어려워지고 있지만. 항상 자신을 돌볼 수있는 공간을 찾아야합니다. 그리고 돌봄이란 최소한 두 가지를 의미합니다. 운동을하고, 물론 식단을 조금 관리하십시오.

"fofisano"가되는 것을 거부하는 경우 체중 감량에 도움이되는 애플리케이션. En la interminable biblioteca de Google Play hay mil y una aplicaciones dedicadas a la salud. Hay aplicaciones basadas en dietas y alimentación. Aplicaciones para deporte y ejercicio. En Androidsis una vez más hemos seleccionado las que más nos gustan, y te contamos por que. 

체중 감량을위한 앱 선택

많은 것이 사실입니다 체중 감량에 도움이되는 응용 프로그램 건강한 식습관을 유지하십시오. 우리는 또한 당신이 운동하고 근육의 긴장을 유지하기 위해 몇 가지를 제안 할 것입니다. 그러나 이러한 앱은 마술을하지 않습니다. 스마트 폰에 다운로드하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 우리는 우리가 뭔가를해야하고 건강한 삶을 결정해야합니다.

우리는 운동을 시작할 좋은 시간을 찾지 못했습니다. 우리의 일상에서 스포츠를위한 장소를 찾는 것은 불가능 해 보입니다. 그러나 24 시간 안에 모든 것을위한 시간이 있어야합니다. 오늘부터 시작 해볼까요? 한 번에 힘내세요! 제안 된 응용 프로그램 중 하나 이상을 선택하고 내일로 두지 마십시오. 몇 가지 기본 지침으로 우리의 식단을 조금 관리하고 매일 약간의 운동을하면 달성 할 수 있습니다.

7 : XNUMX 분 운동

이것은 운동 루틴을 시작하는 데 필수적인 응용 프로그램 중 하나입니다.. 우리가 운동하고 싶을 때 항상 변명하는 것은 시간 부족입니다. 우리는 하루 종일 매우 바쁩니다. 일, 집, 아이들, 쇼핑 ... 몸매를 다질 곳을 찾는 것은 불가능 해 보입니다.

이 응용 프로그램을 사용하면 변명이 작동하지 않습니다. Seven은 출시 이후 완전한 성공을 거두었습니다. 그리고 성공의 큰 부분은 하루에 걸리는 시간이 적다는 것입니다. 이 응용 프로그램을 사용하면 매일 운동하고 기분이 나아지는 데 XNUMX 분 밖에 걸리지 않습니다. Seven은 우리가 하루의 대부분을 보냈다는 느낌을받을 수있는 매우 완벽한 루틴을 제안합니다.

Seven은 몸 전체를 움직이는 운동 테이블을 제공합니다. XNUMX 분 안에이 응용 프로그램을 사용하면 정말 땀을 흘리고 움직일 것입니다. 다리, 팔, 복근, 모든 것을 일하십시오!. 그리고 가장 좋은 점은 장치 나 기계가 필요하지 않습니다.. 당신의 몸, 스마트 폰 그리고 몸매를 갖추려는 약간의 동기 만 있으면됩니다.

세븐과 함께 모양을 잡는 것은 매우 쉽습니다. 응용 프로그램이 음성 지침을 제공합니다. 개인 트레이너가 언제 시작해야하는지 알려주고 끝낼 때 격려 해줄 것입니다. 루틴에는 다양한 운동이 있습니다. XNUMX 초의 격렬한 운동과 XNUMX 초의 휴식을 번갈아 가며 곧 워밍업을 할 것입니다.

이 앱은 매일 운동을 계속하도록 동기를 부여합니다. 우리는 일상을하지 않는 날을 소진시키기 위해 세 가지 보너스를받을 것입니다. 과 우리가 사용하는 날이 늘어날수록 동기를 부여하고 보상합니다.. 가장 광신적 인 사람은 루틴이 짧을 때 두 번 연속으로 할 수 있습니다. 그리고 우리는이 강도의 운동 XNUMX 분으로 체중을 줄이고 최적의 신체적 톤에 도달 할 수 있음을 확신합니다.

더 이상 변명의 여지가 없습니다. 우리 모두는 하루에 XNUMX 분의 자유 시간이 있습니다. 약간의 욕망과 스마트 폰으로 추가 "파운드"를 잃는 것은 우리의 손이 닿는 범위 내에 있습니다. 이 앱을 사용하면서 체력 수준을 높이고 성과와 함께 새로운 루틴과 운동을 받으세요. 용기, 세븐은 건강한 삶의 목적으로 시작하기에 이상적인 응용 프로그램입니다. 그리고 앞에 놓여있는 날짜를 고려하면 더 빨리 시작할수록 좋습니다.

노르딕

위의 권장 응용 프로그램은 운동 루틴 생성을 시작하는 데 적합합니다. 그것을 사용한 직후, 신체 자체는 우리에게 더 많은 운동을 요구할 것입니다. 그러나 노력이 완전하고 더 가치가 있도록 우리는 또한 우리의 식단을 관리해야 할 것입니다. 운동과 식단은 건강을 기르기위한 두 가지 기본 기둥입니다.

따라서 매일 또는 매주 스포츠 습관이 만들어지면이 앱이 음식을 도와줍니다. 이것은 우리에게 과제를 달성하는 데 사용할 수있는 최고의 애플리케이션 중 하나 인 것 같습니다. 그것은 우리가 "라인을 유지하기위한 앱"의 선택에 그것을 포함하게 만든 몇 가지 것들을 가지고 있습니다. 식단 관리를 시작할 때 어떤 형태의 모니터링이 필수적이며,이 앱은 우리에게 많은 도움을줍니다.

이 응용 프로그램 선택을 읽고 있다면 무언가를 변경하고 싶기 때문입니다. 운동을 시작으로 균형 잡힌 식단으로 보완하는 것이 이상적입니다. Nootric은 우리의 필요에 따라 맞춤형 식단을 제공합니다.  단기 목표를 설정함으로써 목표를 달성 할 수 있습니다.

개인 데이터를 입력하고 달성하려는 목표는 무엇입니까?. 당신은 당신에게 가장 적합한 식단을 처분 할 수 있습니다. 영양사 팀이 Nootric과 협력하여 신체에 완벽한 균형 잡힌 식단을 제공합니다. 단시간에 굶주 리지 않고 체중을 줄이십시오. 당신은 감히?.

이 응용 프로그램의 강점 중 하나는 실시간 채팅입니다. 우리는 영양 전문가와 직접 의문을 상담 할 수 있습니다. 이미 완성 된 애플리케이션에 카테고리를 부여하는 것. 또한 Nootric은 다양한 유형의 식단과 귀하에게 영향을 미칠 수있는 가능한 편협함을 고려합니다.

채식주의 자입니까, 완전 채식주의 자입니까? 문제 없어요. 이 응용 프로그램에는 고기를 먹지 않기로 결정한 사람들을위한 특정 식단도 있습니다. Nootric은 우리 삶의 리듬에 맞는 식단을 얻을 수있는 신뢰성을 제공합니다. 우리가 개발하는 일상 활동에 따라이 앱은 우리가 연습하는 스포츠에 맞는 다양한 다이어트를 제안합니다.

식단을 추적하고 진행 상황을 볼 수 있습니다. 체중 감량 방법을보기 시작하자마자 자신에게 동기를 부여 할 것입니다. 그리고 조금씩 기분이 나아질 건강한 식습관을 만들 것입니다. Nootric은 라인을 유지하기 위해 Apps 연단에서 자리를 얻었습니다.. 전문가의 조언. 다양한 다이어트. 또는 음식 과민증 또는 선호도를 고려한 사용자 정의는이 응용 프로그램이 우리의 목표를 달성하는 데 필수적입니다.

Google 피트니스

우리는 이미 발전하고 있습니다. 우리는 이사를 시작할 수있는 응용 프로그램으로 시작했습니다. 우리는 이미 약간의 운동 습관을 만들었습니다. 그리고 Nootric 덕분에 우리는 균형 잡힌 식단에 익숙해지기 시작했고 체중이 줄고 있습니다. 우리 몸에 대해 기분이 나아지기 시작합니다.

운동하러 나갈 때입니다. 그리고 Google은 신체 활동을 모니터링하여 수행 한 운동을 추적 할 수있는 손을 줄 것입니다. Google 피트니스는 스포츠 세션을 추적 할 수있는 가능성을 제공합니다.. 애플리케이션을 활성화하면 필요한 데이터를 자동으로 수집 할 수 있습니다. 걷기, 달리기 또는 자전거 타기, 모든 것이 등록됩니다.

한눈에 우리가 사용한 행진의 속도를 볼 수 있습니다. 우리가 달렸던 지형의 고도에 대한 데이터도 가질 수 있습니다. 통계를보고 진화를 관찰하세요. 조금씩 당신의 시간이 어떻게 나아지는지 보게 될 것이고, 이것은 당신이 동기를 부여하는 데 도움이 될 것입니다.

Google 피트니스를 사용하면 일일 목표를 설정할 수 있습니다. 응용 프로그램에 일일 최소 킬로미터를 입력하십시오. 최소 칼로리 소모량 목표 또는 최소 일일 운동 시간을 설정하십시오. 그리고 하루가 끝날 때 당신이 얼마나 많은 것을 성취했고 얼마나 많은 것을 향상시킬 수 있는지보십시오.

이 응용 프로그램은 다양한 유형의 교육과 맞춤형 권장 사항을 제공합니다. 팁을 따르면 매일 목표를 달성 할 수 있습니다.. 지급 능력으로 설정된 목표를 달성하면 목표를 확장하여 조금 더 요구할 수 있습니다. 그래서 그것을 깨닫고 싶을 때 전에는 상상조차 할 수 없었던 훈련을하게됩니다.

Google 피트니스로 웰빙을 측정 할 수 있습니다. 귀하의 목표와 달성 횟수에 따라이 응용 프로그램은 귀하가 어떤 신체 상태에 있는지 분석합니다. Google 피트니스는 다양한 건강 기기와 호환됩니다. 신체 활동을 더욱 정확하게 제어하기 위해 smartwhatch 또는 스마트 밴드로 구성 할 수 있습니다. 다른 응용 프로그램에서 정보를 얻고 영양, 수면 시간, 체중 등을 추적 할 수도 있습니다.. 웰빙을 향한 또 다른 이상적인 보완책입니다.

sleepbot

건강한 삶의 고리를 닫는 결정적인 앱입니다. 건강한 삶의 세 가지 기본 사항. 균형 잡힌 식사를하고 규칙적으로 운동하고 적절한 휴식을 취하십시오. 때때로 우리는 일상 업무에서 수면의 중요성을 무시합니다. 그러나 제대로 쉬지 않으면 하루가 길어질 수 있다는 것이 증명되었습니다.

Sleep Bot은 숙면을 도와주는 앱입니다. 최신 버전에는 수면을보다 쉽게 ​​추적 할 수있는 새로운 옵션이 포함되어 있습니다. 휴식을 개선하는 데 도움이 될 수있는 도구입니다. 수면 시간을 추적 할 수 있습니다. 그리고 우리의 야행성 행동을 분석하여 왜 우리가 제대로 휴식을 취하지 않는지 알아냅니다.

세 가지 주요 기능이 있습니다. ㅏ 모션 센서, 스마트 알람 및 녹음기. 이런 식으로 우리는 필요한 측면을 개선하기 위해 수면에 대한 완전한 분석을 얻을 것입니다. 모션 센서는 야간 활동에 대한 정보를 제공합니다.. 우리는 우리가 여러 번 차거나 자세를 바꾸는 지 알게 될 것입니다.

녹음기를 사용하면 우리가 정말로 코를 골는지 알 수 있습니다., 또는 휴식을 방해하는 외부 소리가있는 경우. 그리고 스마트 알람은 우리의 수면이 가장 가벼울 때만 우리를 깨우기 위해 울립니다. 물론 정해진 한계 내에 있습니다. 우리는 밤새 모니터링 및 제어되며 아침에는 그래프와 데이터를 볼 수 있습니다.

우리는 잠을 그렇게 통제 한 적이 없습니다. Sleep Bot을 활성화하려면 응용 프로그램을 열고 스마트 폰을 침대 밑에두기 만하면됩니다. 그녀는 데이터 수집을 처리하고 진정한 휴식 시간을 표시합니다. 우리가 밤에 얼마나 많이 잤는지 알면 완전히 휴식을 취하기 위해 더 많은 수면 시간이 필요한지 알 수 있습니다.

Sleep Bot을 사용하면 우리 몸에 낮잠이 필요한지 알 수 있습니다. 그는 당신이 더 나은 휴식을 취할 수 있도록 우리에게 조언을 제공합니다. 그리고 이것은 우리가 더 나은 유머로 우리의 근무일에 직면하는 데 도움이 될 것입니다. 수면 시간이 효과적 일 때 우리는 모든 측면에서 더 많은 일을 할 것입니다.

체중 감량을위한 더 많은 앱을 알고 계십니까?

자신을 돌볼 기분이 듭니까? 처음에 언급했듯이 응용 프로그램을 다운로드하는 것이 유용 할뿐만 아니라 당신은 그것들을 사용해야하고 우리가 그것을 얻으면 우리는 그것들을 사용할 것입니다. 벌써 XNUMX 월부터 시작한다는 핑계를 너무 많이했다고 생각합니다.

우리의 겸손한 조언을 따르면 신체 상태에 대한 기분이 좋아질 것입니다. 우리는 모양을 잡는 데 가장 좋은 응용 프로그램이라고 생각하는 것을 제안했습니다.. 매일 약간의 운동을하지 않는 것에 대한 변명을 찾을 수없는 간단한 응용 프로그램으로 시작합니다. 당신은 하루에 XNUMX 분을 가지고 있다는 것을 알고 있습니다.

우리의 식습관을 돌보고 균형 잡힌 영양 지침을 작성하면 모든 것이 더 쉬워집니다. 더 잘 먹으려면 전문가의 조언을 따르십시오. 자전거를 가지고 나가거나 달리십시오. 아니면 그냥 당신의 도시를 산책하세요. 이러한 응용 프로그램은 진행 상황을 모니터링하고 올바른 경로로 안내하는 데 도움이됩니다.

그리고 마지막으로 수면 시간을 휴식 시간으로. 휴식을 취하고 기분이 좋은 하루를 마주하는 것은 동일하지 않습니다. Sleep Bot의 조언을 따르고 충분한 휴식을 취하지 못하는 이유를 확인하십시오. 우리가 항상 말했듯이 많은 응용 프로그램이 있지만 가장 좋아하는 응용 프로그램입니다.. 좋아하는 응용 프로그램이 우리 선택에 적합하다고 생각되면 주저하지 말고 그것이 무엇인지 알려주십시오. 또는 어떤 것이 최고라고 생각하는지. 오, 그리고 XNUMX 월이 자신을 돌보기 시작할 때까지 기다리지 마세요.