수면은 좋은 육체적 정신적 건강을 누리는 데 필수적이지만, 수면뿐만 아니라 잘 수면도 필요합니다. 사실로, 수면의 질은 우리가자는 시간만큼 중요합니다.. 아니면 긴 밤을 잤다가 피곤하고 아파서 깨어 난 적이 없습니까? 그리고 이런 일이 발생하면 나머지 하루는 내리막 길을 가고 브레이크가 없습니다. 우리는 기분이 나쁘고 무관심하고 피곤합니다 ...
다행히도 스마트 폰이 제공하는 많은 기능 중에는 우리가 더 잘 수 있도록 돕는 것이 있습니다. 실제로 수면을 모니터링 할 수있는 애플리케이션, 우리가 잠에서 보내는 총 시간과 깊은 수면주기, 우리가 깨어 난 횟수 등. 그 자체로는 거의 쓸모가 없지만 이와 같은 측면을 알면 올바른 방향으로 조치를 취할 수 있습니다. 이들 중 일부를 보자 더 나은 수면을위한 앱, "수면 추적기"라고도합니다.
Sleep Better 알람 시계
"Sleep Better"는 Runtastic에서 개발 한 응용 프로그램으로 수면과 신체 활동을 추적하는 두 응용 프로그램을 모두 사용할 수 있도록 연결합니다. 더 나은 수면 기능 포함 수면 모니터,뿐만 아니라 최고의 시간에 당신을 깨우는 스마트 알람, 당신이 깊은 잠이 아닌 빛의 단계에있을 때; 좋은 수면과 휴식의적인 카페인과 알코올 섭취량을 기록하고 결론을 도출 할 수도 있습니다. 또한 수면과 밀접한 관련이있는 자신의 마음 상태를 관찰 할 수 있습니다.
대부분의 앱과 마찬가지로 침대에서 가져 가야합니다. 정확하지만 침착하게 수면을 추적 할 수 있도록 비행기 모드에서 작동. 무료로 다운로드 할 수 있지만 1,99 유로의 프로 버전도 있습니다. 또 뭔데, 그것은 태블릿과 호환됩니다 기기간에 동기화되므로 밤에 휴대 전화를 충전해야하는 경우에 적합합니다.
SleepBot – 수면주기 알람
sleepbot 이전보다 훨씬 덜 알려진 수면을 모니터링하는 응용 프로그램이지만 여러 알람, 위젯, 비행기 모드가 활성화 된 상태에서 작동 충분한 수면을 취하기 위해 제 시간에 잠자리에 들도록 미리 알림을 설정할 수 있습니다.
사용을 시작하면 당신은 그래픽을 가질 것입니다 밤에 안절부절 못하는지, 깊은 수면과 얕은 수면의 클릭, 깨어 난 시간, 심지어는 꿈속에서 말하면 기록해, 그래서 당신이 말하는 것을보십시오! 또한 클라우드에서 데이터의 백업 사본을 만들며, 인앱 구매없이 광고가있는 무료입니다.
수면주기 알람 시계
"수면주기 알람 시계"는 가장 인기 있고 사용자 친화적 인 수면 추적 응용 프로그램 중 하나이지만 프리미엄 기능을 원할 경우 가장 비싼 응용 프로그램 중 하나입니다. 뛰어난 특징은 가장 좋은 시간에 당신을 깨우려고 노력할 것입니다, "Sleep Better"와 마찬가지로, 그래프와 함께 포괄적 인 수면 분석을 제공하고 여러 알람을 설정하는 기능도 제공합니다.
무료 버전이 맞지만 프리미엄 버전은 연간 29,99 유로의 구독이 필요하기 때문에 더 이상 필요하지 않을 수 있으므로 이전에 몇 번 생각해야합니다.
안드로이드로 수면
"Sleep as Android"는 수면주기를 추적하는 최신 애플리케이션 중 하나이며 일반적으로 표시되는 나머지 애플리케이션 및 해당 카테고리의 다른 애플리케이션과 마찬가지로 수행됩니다. 제안 장치 지원 Android Wear, Pebble 및 Gear 및 해당 앱 Google Fit 및 Samsung Health와 통합 가능.
가장 뛰어난 기능 중 하나는 수면에 도움이되는 바 이노 럴 사운드를 만들 수 있습니다., 그리고 알람이 울리기 전에 보안 문자를 풀도록 강제하는 알람 시계 역할도하므로 꿈에서도 끄지 않도록합니다.
XNUMX 주 동안 시도해보고 확신이 들면 비용을 지불해야합니다.
