더 나은 건강을위한 5 가지 최고의 앱

Android에는 응용 프로그램의 좋은 개요 우리가 잘 선택하는 방법을 안다면 우리의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 수집하거나 제공하는 모든 종류의 정보와 데이터에 액세스하기 위해 항상 이동할 수있는 모바일 장치가 있으면이를 잘 사용하고 앱을 선택하는 방법을 알고 있다면 도구가됩니다. 두 달 전에 우리는 신체 상태에서 기분이 나아질 수 있도록 여러 앱을 통해이 게시물의 일부를 수집하는 앱을 만났습니다. 그 앱은 훌륭합니다. 그것은 우리에게 명상을위한 운동을 보여줄 수있는 능력을 제공하여 매일 일로 쌓인 스트레스를 줄이려고 노력합니다.

아래 5 개의 앱이 수집합니다. 다른 과목과 카테고리. 하나는 모든 신체 운동을 기록하는 데 도움이 될 수 있으며 다른 하나는 식단을 잘 관리하기 위해 매일 먹는 식사를 기록하는 일을 담당 할 수 있습니다. 건강 상태가 좋다는 것은 하루의 여러 행동의 합이며, 건강한 식단과 매일의 운동은 장기적으로 더 나은 신체적, 정신적 상태를 가져옵니다. 그래서 저는이 다섯 가지 앱을 사용하는 방법을 안다면 기분이 나아질 수 있기를 바랍니다.

Runkeeper

이 앱은 신체 운동을위한 앱에 대해 이야기해야 할 때 일반적으로 사용되는 앱 중 하나이며,이 5 개의 앱 목록에서 거의 모든 것을 처리 할 수 ​​있도록 유용합니다. 우리의 개인 트레이너가 되어라 물리적 상태의 제어를 위해.

우리를 훌륭한 경험으로 데려 가고 매우 완벽한 기능 의류 브랜드 ASICS에서 구입했으며 얼마 전 Spotify와 협력하여 헤드폰을 착용할 때 최고의 음악 레퍼토리를 제공하고 몇 가지 추가 소비를 위해 보폭을 높이고 싶다는 사실도 알고 싶습니다. 칼로리. 신체 톤을 위한 필수 앱 중 하나이며 추천해 드립니다.

칼로리 카운터

이 앱은 그 자체로 많은 기능을 가지고 있으며 그중에서 모든 종류의 음식에 대한 대규모 데이터베이스 우리가 매일 소비하는 칼로리를 더 잘 통제하기 위해서입니다. 마시는 물 잔을 세거나 체중을 추적하여 주, 월 또는 연도별로 요약 된 그래프를 만들 수도 있습니다.

운동을위한 필수 앱 매일 식단에 대한 훌륭한 통제 당신이 무엇을 먹고 있는지, 그리고 생각보다 더 많은 칼로리를 운반 할 수있는 바나나를 먹는 것이 좋은지 알기 위해서. 또한 몇 가지에 초점을 맞추고 다음 몇 주 동안 해변에 도착하기 전에 가진 여분의 킬로를 잃는 것을 매우 심각하게 만드는 목표에 초점을 맞 춥니 다. 사람들의 건강을위한 최고의 앱 중 하나입니다.

Runtastic Sleep Better

Runtastic은 일상 활동을 기록하는 데 가장 좋은 앱 중 하나이지만이 기능은이 Runkeeper 목록에서 수행되므로 앱 중 하나 인 Sleep Better를 남겨 둡니다. 수면 시간 조절 매일

휴식을 개선하기 위해 가속도계, 마이크 및 기타 유형의 장치를 사용하여 수면 시간을 기록하는 앱이 많이 있지만, Sleep Better는 Runkeeper와 같이 수면을 결정하는 요인을 기록하도록 권장합니다. 할 수있다 습관을 더 잘 그려라 시간에 수면의.

헤드 스페이스

우나 명상 용 앱 영어로되어 있지만 적극 권장합니다. Headspaces는 앱이 얼마나 무겁기 때문에 앱에 대해 걱정하거나 화를 내지 않고 명상 습관을 만들 수 있습니다. 이것은 아마도 최고의 품질 일 것입니다.

무료 제공 10 개의 명상 세션 그것은 당신이 당신의 정서적, 정신적 상태에서 기분이 나아질 것입니다. 다른 친구들을 격려하는 시스템이 있고 정기적으로 명상하면 보상을 줄 수 있습니다. 스페인어라면 완벽 할 것입니다.

스 워크 잇 코치

확실히 우리는 최고의 앱 중 하나에 직면하고 있습니다. 모든 종류의 운동 그것은 쉬운 방법으로 잘 설명 될 것입니다. 모든 종류의 일상적인 운동 습관을 개발할 수있는 훌륭한 앱입니다.

선택할 수 있습니다. 근력, 에어로빅, 스트레칭 및 요가, 매일 할애 할 시간을 선택하는 동시에. 운동의 각 특성을 완벽하게 가르쳐 줄 코치가 있습니다.