SOTKA adalah aplikasi yang hadir dengan gagasan tetap untuk mendidik diri sendiri dalam apa yang harus Anda lakukan untuk menjadi bugar dan bagaimana makan sehat. Beginilah cara Anda memulai tahun dengan mempersiapkan diri untuk hari-hari musim panas ketika Anda bisa melepas baju dan memamerkan berat badan yang hilang itu.
sebuah aplikasi sederhana dan gratis yang telah dikembangkan oleh pengguna seperti Anda yang telah melihat diri mereka dalam posisi memperbaiki kebiasaan makan dan mengurangi beberapa kilo agar tidak mengganti lemari pakaian setiap beberapa bulan. Mari cari tahu apa yang ditawarkan aplikasi baru untuk Android ini kepada kita.
100 hari SOTKA
Kami biasanya enggan dengan janji-janji di mana kami diberitahu bahwa dalam beberapa hari kami akan kehilangan. Saya tidak tahu berapa kilo. Janji SOTKA adalah itu dalam 100 hari program Anda memungkinkan Anda untuk mengunduh tujuan kilo dan bisa tetap bugar.
Itu tidak dilakukan dengan sihir, tetapi melalui program di mana Anda akan dididik dan di mana Anda akan menjadi bagian dari pelatihan di mana Anda akan meningkatkan kebiasaan makan Anda dan serangkaian latihan yang akan Anda masukkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Dengan cara ini, setelah 100 hari itu Anda akan memiliki alat yang diperlukan untuk menjaga tubuh Anda tetap bugar dan pikiran Anda menjadi lebih ringan dalam berpikir.
Kamu tahu itu de mens in sana in corpore sana, atau pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat. Program 100 hari SOTKA dibagi menjadi 49 hari pertama, dimana latihan fisik harian Anda, pola makan dan sesi latihan Anda akan ditinjau di mana kita akan mempelajari hal-hal dasar tentang nutrisi.
Jawaban yang akan kami temukan terkait dengan pertanyaan tentang bagaimana bernapas selama latihan, Berapa lama Anda perlu melatih tubuh Anda atau berapa banyak air yang perlu Anda minum setiap hari. Anda akan menemukan banyak jawaban bijak untuk pertanyaan umum ketika Anda mulai memberikan arti penting yang diperlukan bagi tubuh Anda.
41 hari berikutnya setelah 49 hari pertama
Fase kedua SOTKA dilalui 41 hari tersisa di mana program Anda mencakup latihan tingkat lanjut dan pekerjaan yang berhubungan dengan otot-otot tubuh kita. Hari-hari terakhir akan didedikasikan untuk blok "turbo" di mana Anda akan ditantang dengan 7 latihan unik untuk dilakukan.
Dengan kata lain, ada 100 hari di mana aplikasi SOTKA akan mendidik Anda sehingga Anda memiliki alat terbaik untuk bergantung pada diri sendiri dalam meningkatkan kebiasaan tersebut. Kami berbicara tentang program yang didedikasikan oleh para pendiri Street Workout dan itu sudah telah membantu lebih dari 350.000 orang di seluruh dunia.
Dan tidak, ini belum dalam bahasa Spanyol
Cacat terbesar dari aplikasi baru ini untuk latihan fisik adalah yang tidak dalam bahasa spanyol. Bahasa yang ada hanya bahasa Inggris dan Polandia. Kami berharap baterai dipasang dan sedikit demi sedikit mereka akan memperluas terjemahan sehingga kami dapat memilikinya dalam bahasa kami. Karena cukup sulit bagi banyak pengguna untuk tidak memahami penjelasan ini dan tidak dapat mengikuti pelatihan langsung.
Bagaimanapun, ilustrasi disertakan yang membantu untuk memahami latihan, meskipun Anda harus menarik penerjemah online, seperti Google, untuk dapat memandu Anda melalui saran dan bantuan yang diberikan SOTKA kepada Anda. Ini tidak berarti bahwa Anda juga memperoleh keterampilan bahasa Inggris, kami akan meninggalkan bahasa Polandia untuk saat ini, dan meningkatkan keterampilan Anda untuk membunuh dua burung dengan satu batu.
SOTKA adalah program pelatihan 100 hari yang menarik Dengan itu Anda akan merasa lebih baik baik secara fisik maupun mental, karena itu juga termasuk diet yang dengannya Anda menghilangkan lemak dan mengurangi konsumsi kalori setiap hari. Jika Anda ingin memulai tahun ini dengan semangat terbaik, cara apa yang lebih baik daripada mengunduh aplikasi gratis dan mencoba selama beberapa hari. Tidak ada yang akan memaksa Anda untuk menyelesaikan program dan selama beberapa hari Anda akan dapat mempelajari kebiasaan yang lebih baik.
