Najbolje aplikacije za mršavljenje

Ovaj je post posvećen onima do kojih im je stalo održavajte zdrav oblik i želite smršavjeti. Iako je sve teže posvetiti vrijeme sebi. Uvijek morate pokušati pronaći prostor za brigu o sebi. I pod brigom mislimo na najmanje dvije stvari. Vježbajte, i naravno, malo vodite računa o prehrani.

Ako se odbijete nagoditi da ste "fofisano", predlažemo vam neke aplikacije koje će vam pomoći da izgubite kilograme. U beskrajnoj knjižnici Google Playa postoji tisuću i jedna aplikacija posvećena zdravlju. Postoje aplikacije koje se temelje na dijetama i hrani. Aplikacije za sport i vježbanje. U Androidsis Opet smo izdvojili one koje nam se najviše sviđaju, a reći ćemo vam i zašto. 

Ovo je naš izbor aplikacija za mršavljenje

Istina je da ih ima mnogo aplikacije koje će nam pomoći da smršavimo i održavati zdrave prehrambene navike. Također ćemo vam predložiti neke za vježbanje i održavanje tonusa mišića. Ali ove aplikacije ne čine magiju. Nije ih dovoljno samo preuzeti na naše pametne telefone. Morat ćemo nešto poduzeti s naše strane i odlučiti se za zdrav život.

Nikad ne pronalazimo dobro vrijeme za početak vježbanja. U našoj svakodnevnoj rutini čini se nemogućim pronaći mjesto za sport. Ali za 24 sata mora biti vremena za sve. A da krenemo danas? Razvedrite se odmah! Odaberite jednu ili više predloženih aplikacija i ne ostavljajte je za sutra. Brinući se malo o našoj prehrani s nekim osnovnim smjernicama i uz malo svakodnevnog vježbanja to ćete i postići.

Sedam: 7 minuta vježbi

Ovo je jedna od osnovnih aplikacija za započinjanje rutine vježbanja. Nešto zbog čega se uvijek opravdamo kad želimo vježbati je nedostatak vremena. Tijekom dana smo jako zauzeti. Posao, dom, djeca, kupovina ... Čini se da je nemoguće pronaći mjesto za pokušati doći u formu.

S ovom aplikacijom taj izgovor neće uspjeti. Sedam je postao totalni uspjeh od svog lansiranja. A velik dio njegovog uspjeha je i malo vremena potrebno dnevno. S ovom aplikacijom trebat će vam samo sedam minuta da vježbate i osjećate se bolje svaki dan. Sedam nam predlaže vrlo cjelovitu rutinu zbog koje ćemo imati osjećaj da smo svoje dane iskoristili na najbolji način.

Sedam nam nudi stol za vježbanje koji radi na cijelom tijelu. Za sedam minuta ova će nam se aplikacija znojiti i pokrenuti. Radite noge, ruke, trbušnjake, sve!. A najbolja stvar je to neće vam trebati uređaji ili strojevi. Samo vaše tijelo, vaš pametni telefon i malo motivacije za ulazak u formu.

Sa Sedam vrlo je lako doći u formu. Aplikacija ima izgovorene upute. Osobni trener će nam reći kada trebamo započeti i ohrabrit će nas kad završimo. Rutina ima široku paletu vježbi. Izmjenjujući trideset sekundi intenzivnog vježbanja i deset sekundi odmora, uskoro ćemo se zagrijati.

Ova aplikacija motivira vas da nastavite vježbati svaki dan. Imat ćemo tri bonusa da iscrpimo dane kad ne radimo rutinu. Y Motivira nas i nagrađuje što ga više dana zaredom koristimo. Za najfanatičnije, kad je rutina kratka, možemo napraviti dvije zaredom. I uvjeravamo vas da ćete s četrnaest minuta vježbi ovog intenziteta smršavjeti i postići optimalan fizički ton.

Nemate više opravdanja. Svi imamo sedam besplatnih minuta dnevno. Uz malo želje i vašeg pametnog telefona, gubitak tih dodatnih "kilograma" nadohvat nam je ruke. Povećajte razinu kondicije dok koristite ovu aplikaciju. I stjecite nove rutine i vježbe sa svojim postignućima. Hrabrost, Sedam idealna je aplikacija za početak sa svojom zdravom životnom svrhom. A uzimajući u obzir datume koji su pred nama, što prije započnemo, to bolje.

nootričan

Gore navedena preporučena aplikacija savršena je za započinjanje stvaranja rutine vježbanja. Ubrzo nakon što ga upotrijebimo, tijelo će samo zatražiti od nas da više vježbamo. Ali tako da napor bude potpun i vrijedi još više, morat ćemo se pobrinuti i za svoju prehranu. Tjelovježba i prehrana dva su temeljna stupa za njegovanje dobrog zdravlja.

Dakle, jednom kada se stvore dnevne ili tjedne sportske navike, ova će nam aplikacija pomoći u hrani. Čini nam se da je ovo jedna od najboljih dostupnih aplikacija za postizanje izazova. Postoji nekoliko stvari zbog kojih smo je uvrstili u naš izbor "aplikacija koje će zadržati liniju". Kad se počnemo brinuti o prehrani, neophodno je provesti neku vrstu praćenja, a ova nam aplikacija nudi veliku pomoć.

Ako čitate ovaj odabir aplikacija, to je zato što želite nešto promijeniti. Počevši od vježbanja, idealno je da je nadopunimo uravnoteženom prehranom. Nootric nam nudi personaliziranu prehranu na temelju naših potreba.  Postavljanjem kratkoročnih ciljeva postići ćete svoje ciljeve.

Unesite svoje osobne podatke i koji su ciljevi koje želite postići. Na raspolaganju ćete imati dijetu koja vam najviše odgovara. Tim nutricionista surađuje s tvrtkom Nootric kako bi vam ponudili uravnoteženu prehranu savršenu za vaše tijelo. Smršavite u kratkom vremenu i bez gladovanja. Zar se ne usuđuješ?

Jedna od prednosti ove aplikacije je chat u stvarnom vremenu. Svoje sumnje moći ćemo izravno konzultirati s prehrambenim profesionalcima. Nešto što daje kategoriju aplikaciji koja je već vrlo cjelovita. Uz to, Nootric uzima u obzir različite vrste prehrane i moguće netolerancije koje mogu utjecati na vas.

Jeste li vegetarijanac ili vegan? Nema problema. Ova aplikacija također ima specifične dijete za one koji odluče ne jesti meso. Nootric nam nudi pouzdanost dobivanja prehrane koja se prilagođava našem ritmu života. Ovisno o svakodnevnoj aktivnosti koju razvijamo, ova aplikacija predlaže različite prehrane prilagođene sportu kojim se bavimo.

Moći ćete pratiti svoju prehranu i vidjeti kako napredujete. Čim počnete vidjeti kako mršavite, motivirat ćete se. I malo po malo stvorit ćete obrasce zdrave prehrane zbog kojih ćete se osjećati bolje. Nootric je zauzeo poziciju na našem podiju za Apps kako bi održao liniju. Vaš stručni savjet. Velika raznolikost dijeta. Ili prilagodba uzimajući u obzir netolerancije ili sklonosti prema hrani čine ovu aplikaciju ključnom za ispunjavanje naših ciljeva.

Google fit

Već napredujemo. Počeli smo s aplikacijom da se počnemo kretati. Već smo stvorili malo navike vježbanja. A zahvaljujući Nootricu počinjemo se navikavati na uravnoteženu prehranu i gubimo kilograme. Počinjemo se osjećati bolje prema svom tijelu.

Vrijeme je za izlazak baviti se sportom. A Google će nam pružiti ruku da pratimo tjelovježbu prateći našu tjelesnu aktivnost. Google Fit nudi nam mogućnost praćenja naših sportskih sesija. Aktiviranjem aplikacije možemo automatski prikupiti potrebne podatke. Pješačenje, trčanje ili vožnja biciklom, sve će biti registrirano.

Jednim pogledom možemo vidjeti brzinu marša, rutu kojom smo se koristili. Možemo čak imati podatke o nadmorskoj visini terena na kojem smo trčali. Pogledajte svoju statistiku i promatrajte svoj razvoj. Malo-pomalo vidjet ćete kako se i vaša vremena poboljšavaju, a to će vas služiti za motiviranje.

Pomoću Google Fita možete postaviti dnevne ciljeve. U prijavu umetnite minimalne dnevne kilometre. Postavite minimalni cilj sagorijevanja kalorija ili minimalno dnevno vrijeme vježbanja. I pogledajte na kraju svakog dana koliko ste stvari postigli i koliko možete poboljšati.

Ovaj vam program nudi različite vrste treninga, kao i personalizirane preporuke za vas. Slijedeći savjete možete postići svoje svakodnevne ciljeve. Jednom kad svoje ciljeve postavite solventnošću, možete ih proširiti tako da zahtijevaju malo više. Dakle, kada to želite realizirati, odradit ćete treninge koje prije niste mogli ni zamisliti.

Pomoću Google Fita možete izmjeriti svoju dobrobit. Ovisno o vašim ciljevima i koliko ste ih puta postigli, ova će aplikacija analizirati u kojem ste fizičkom stanju. Google Fit kompatibilan je s mnoštvom zdravstvenih uređaja. Možete ga konfigurirati pomoću pametnog whatcha ili pametnog pojasa kako biste zadržali još precizniju kontrolu svoje tjelesne aktivnosti. Također možete dobiti informacije iz drugih aplikacija i pratiti svoju prehranu, sate spavanja, težinu itd.. Još jedna idealna nadopuna na vašem putu ka dobrobiti.

Sleepbot

To je konačna aplikacija za zatvaranje kruga zdravog života. Tri temeljne stvari u zdravom životu. Jedite uravnoteženo, redovito vježbajte i dovoljno se odmorite. Ponekad zanemarimo važnost sna u svakodnevnom poslu. No, dokazano je da ako se ne odmorimo pravilno, naš dan može postati jako dug.

Sleep Bot je aplikacija koja će nam pomoći da dobro spavamo. U svojoj najnovijoj verziji uključuje nove opcije koje će olakšati praćenje našeg sna. To je alat koji treba uzeti u obzir koji nam može pomoći u poboljšanju našeg odmora. Omogućuje nam praćenje sati spavanja. I analizira naše noćno ponašanje kako bi otkrila zašto se ne odmaramo pravilno.

Ima tri glavne funkcije. A senzor pokreta, pametni alarm i snimač zvuka. Na taj ćemo način dobiti cjelovitu analizu svog sna kako bismo poboljšali potrebne aspekte. Senzor pokreta daje nam informacije o našim noćnim aktivnostima. Znati ćemo udarimo li ili promijenimo li položaj puno puta.

Pomoću snimača zvuka možemo znati da li stvarno hrčemo, ili ako postoji bilo kakav vanjski zvuk koji nas sprečava da se odmorimo. A pametni alarm oglasit će se samo da nas probudi kad nam je san najlakši. Naravno u utvrđenim granicama. Bit ćemo praćeni i kontrolirani cijelu noć, a ujutro ćemo moći vidjeti grafikone i podatke.

Nikada nismo bili toliko kontrolirani dok spavamo. Da bismo aktivirali Sleep Bot, samo moramo otvoriti aplikaciju i ostaviti svoj pametni telefon ispod kreveta. Ona će se pobrinuti za prikupljanje podataka i naznačit će sate istinskog odmora. Znajući koliko smo spavali noću, znat ćemo treba li nam više sati sna da bismo se osjećali potpuno odmorno.

Pomoću Sleep Bota možemo znati treba li našem tijelu drijemanje. Nudi nam savjet kako bismo se mogli bolje odmoriti. A ovo će nam pomoći da se s radnim danom suočimo s boljim humorom. Kada budemo imali sate za spavanje učinkovitima, postići ćemo bolje rezultate u svim aspektima.

Znate li više aplikacija za mršavljenje?

Vidite li se raspoloženi da se počnete brinuti o sebi? Kao što smo rekli na početku, nije korisno samo preuzimanje aplikacija. Morate ih koristiti, a mi ćemo ih koristiti ako dođemo do toga. Mislim da smo se već previše puta izgovorili da počinjemo u siječnju, zar ne?

Slijedeći naš skromni savjet približit ćete se osjećaju dobrog u vezi sa svojim fizičkim stanjem. Predložili smo ono što smatramo najboljim programima za postizanje forme. Počevši od jednostavne aplikacije koja vam neće natjerati da pronađete opravdanja za malo dnevno vježbanje. Imate sedam minuta dnevno i to znate.

Briga o našim prehrambenim navikama i stvaranje uravnoteženih prehrambenih smjernica sve će olakšati. Slijedite savjete profesionalaca da se bolje hranite. Samo naprijed i izađite s biciklom ili trčite. Ili se jednostavno prošećite svojim gradom. Te će vam aplikacije pomoći u praćenju napretka i vodit će vas na pravi put.

I konačno napravite svoj san satima odmora. Nije isto suočiti se s danom odmora i osjećaja dobro. Slijedite savjete Sleep Bota i pogledajte zašto se nema dovoljno odmora. Kao što vam uvijek kažemo, Postoji mnogo aplikacija, ali ovo su one koje su nam se najviše svidjele. Ako mislite da vaša omiljena aplikacija zaslužuje mjesto u našem izboru, ne ustručavajte se reći nam koja je to. Ili koji smatrate najboljim. Oh, i nemojte čekati da se siječanj počne brinuti o sebi, jer tada Božić uzima svoje.