अगले दिन वही करने के लिए आराम जरूरी है या दैनिक दिनचर्या की कई स्थितियों में अधिक। आवश्यक है जितना संभव हो उतना आराम से रहने में सक्षम होना और न्यूनतम घंटों का पालन करना जो 7 से 8 घंटे तक चलते हैं, कम से कम वे वयस्कों में यही सलाह देते हैं, जबकि युवा लोगों में यह भिन्न होता है।
एक टिप जो वे लंबे समय में सुझाते हैं, वह है कुछ दिशानिर्देशों का पालन करना, सबसे ऊपर आवश्यक है ताकि थके न जा सकें, एक लक्षण यह है कि कई स्थितियों में आप अच्छी तरह से आराम नहीं करते हैं। एंड्रॉइड पर सोने के लिए कई एप्लिकेशन हैं जो हमें सोने में मदद करेगा और अगले दिन भी जितना संभव हो सके।
Android के रूप में नींद
जब आप आराम करते हैं तो महत्वपूर्ण डेटा एकत्र करने की बात आती है तो यह काफी पूर्ण अनुप्रयोग है, सब कुछ बहुत विस्तार से जानने के लिए इसे कॉन्फ़िगर करना आवश्यक नहीं है। यह टूल सैमसंग हेल्थ और Google फिट जैसे अन्य ऐप्स के साथ अच्छी तरह से एकीकृत है, जिन्हें शारीरिक प्रशिक्षण के लिए आदर्श माना जाता है।
एंड्रॉइड के रूप में सोएं नींद, खर्राटों की ट्रैकिंग, रात की गतिविधियों को रिकॉर्ड करता है और आपको बेहतर नींद के लिए ध्वनियां चलाने की अनुमति देता है। साइकिल की निगरानी आपको जगाने के लिए डिज़ाइन की गई है सटीक समय पर आपको इसकी आवश्यकता है। 500.000 से अधिक डाउनलोड वास्तव में पूर्ण और मुफ्त एप्लिकेशन की गारंटी देते हैं।
शांत: ध्यान और नींद
यदि आप बेहतर नींद लेना चाहते हैं, तो सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है शांत: ध्यान और नींद का उपयोग करना।, विश्राम और कल्याण के लिए डिज़ाइन किया गया एक आवेदन। उसके पास एक योजना है जिसके साथ दिन-प्रतिदिन की चिंताओं से तेजी से छुटकारा पाने के लिए पूर्ण विश्राम प्राप्त करना है।
आपको आराम करने के लिए आवाजों का उपयोग करने के अलावा, यह आरामदेह ध्वनियां उत्सर्जित करता है जिसके साथ गहरी नींद और सटीक समय के लिए आराम करना है। चिंता को शांत करता है, तनाव का प्रबंधन करता है और आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए एकदम सही है बेहतर महसूस करने के लिए सही योजनाएँ बनाकर। यह सबसे अधिक डाउनलोड किया जाने वाला ऐप है, क्योंकि यह 10 मिलियन से अधिक डाउनलोड है।
रंटैस्टिक नींद बेहतर
जब खेल क्षेत्र के लिए एप्लिकेशन बनाने की बात आती है तो डेवलपर रंटैस्टिक को सबसे महत्वपूर्ण में से एक माना जाता है। स्लीप बेटर को नींद की दक्षता और गुणवत्ता की गणना करने के लिए बनाया गया हैयह दैनिक सुधार करने के लिए सब कुछ बहुत विस्तार से देता है।
अपनी नींद की निगरानी करें, जागने पर एक स्मार्ट अलार्म जोड़ें सही समय पर और आप पूरी तरह से आराम कर सकते हैं। इसमें दिनों, हफ्तों के लिए घंटों की एक डायरी होती है और वैश्विक एक महीने दर महीने चलती है। आवेदन भी पेय कैफीन और शराब के नियंत्रण को नियंत्रित करता है। एप्लिकेशन के 5 मिलियन डाउनलोड हैं।
साइकिल नींद
बहुत से लोग हमारे सपनों के चक्रों का सम्मान न करने से नहीं उठते हास्य के साथ जो हमें करना चाहिए, हालांकि अगर हम कुछ मापदंडों का पालन करते हैं तो यह बदल सकता है। स्लीप साइकिल सभी गतिविधियों, स्थिति और खर्राटों के शोर को ट्रैक करने के लिए फोन के सेंसर में से एक का उपयोग करेगी।
स्वप्न की आदतों को स्लीप साइकिल द्वारा मापा जाएगा, इसके अलावा आप थोड़ा-थोड़ा करके और सही समय पर जागने के लिए एक बुद्धिमान अलार्म को सक्रिय कर सकते हैं। यदि आप अपेक्षाकृत कम सो रहे हैं, तो यह उस पहलू में सुधार करने के लिए आपका मार्गदर्शन करेगा. ऐप का नोट 4,4 पॉइंट का है और लगभग 5 मिलियन डाउनलोड है।
Xiaomi Mi Fit
Xiaomi Mi Fit को विशेष रूप से खेल प्रदर्शन को मापने के लिए लॉन्च किया गया था कंपनी के ब्रेसलेट्स का, हालांकि एप्लिकेशन इससे थोड़ा आगे जाता है। उन चीजों में से एक जो आपको सबसे महत्वपूर्ण बनाती है वह है "पर्सनल स्लीप असिस्टेंट" की भूमिका और यह कई मूल्यों को मापता है।
यह कई पहलुओं का विश्लेषण करता है जो सर्वोत्तम संभव नींद पाने के लिए वास्तव में व्यावहारिक सलाह देने के अलावा, आराम में रुकावट उत्पन्न करते हैं। यह आपको दैनिक डेटा प्रदान करेगा जिसके साथ आप प्राप्त किए गए सपने को देख सकते हैं, अच्छे आराम के घंटे, वे घंटे जिनमें आप जागते रहे हैं, अन्य बातों के अलावा।
इन सभी मूल्यों और कई अन्य को मापने के लिए एक आवेदन के रूप में, यह सर्वश्रेष्ठ में से एक है, चूंकि इसमें Xiaomi मोबाइल फोन के मान्यता प्राप्त ब्रांडों में से एक है। यह स्पेनिश में है, यह मुफ़्त है और यह बहुत अच्छी तरह से मूल्यवान है, क्योंकि यह 4,4 अंक प्राप्त करता है और 50 मिलियन से अधिक डाउनलोड करता है।
रिलैक्स मेलोडीज़ स्लीप
जब तक आप आराम कर सकते हैं तब तक सुखदायक ध्वनियों को उत्सर्जित करने के लिए इसे बनाया गया है दिन के घंटों में एक सुखद तरीके से कि आप आराम करने के लिए जाना चाहते हैं। इसके अलावा, रिलैक्स मेलोडीज़ सूनो कई मिनटों के लिए पृष्ठभूमि संगीत जोड़ता है, आदर्श यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे भी पूरी तरह से आराम करें।
गैलरी में 200 से अधिक ध्वनियाँ शामिल हैं, इसके अलावा आप और भी बहुत कुछ डाउनलोड कर सकते हैं, वे भी जिन्हें हम नेटवर्क के नेटवर्क पर खोज सकते हैं। डेवलपर ने 5-दिवसीय कार्यक्रम और व्यक्तिगत सत्र जोड़े हैं पूर्ण आराम करने और आवश्यक घंटे सोने में सक्षम होने के लिए।
रेन रेन स्लीप साउंड्स
जब सोने के लिए विश्राम की बात आती है तो यह एक उत्कृष्ट ऐप है, यह बदले में काफी सरल और प्रभावी है क्योंकि इसमें डेटाबेस में ध्वनियां हैं। पुस्तकालय 25 प्राकृतिक ध्वनियों को एकीकृत करता है, जो सभी प्रकार के लोगों के लिए उपयुक्त हैं और उनमें से प्रत्येक की अवधि तीन मिनट से अधिक है।
कस्टम टाइमर फ़ंक्शन धीरे-धीरे प्रत्येक ध्वनि को दूर कर देता है ताकि आप आराम कर सकें। जब वह आमतौर पर सो जाता है तो समय का एक विन्यासकर्ता जोड़ें, हालांकि यह सोमवार से शुक्रवार या सप्ताहांत पर निर्भर करता है कि यह पूरी तरह से समायोज्य है।
समय नींद
इसे आराम करने के बाद आपको जगाने के लिए डिज़ाइन और बनाया गया है शांत तरीके से। स्लीप टाइम वेक-अप फ़ंक्शन को पूरा करता है और परिवेशी ध्वनियाँ जोड़ता है जिसके साथ शांति से सो सकते हैं। यह वर्तमान में Play Store में उपलब्ध सबसे सरल में से एक है।
यह नींद के चक्र को मापता है, यदि आप प्रतिदिन अनुशंसित सात या आठ से थोड़ा पहले जागना चाहते हैं तो यह अंतराल के समय भी काम करता है। यह एक निःशुल्क एप्लिकेशन है, जो सबसे सरल में से एक है और उपयोगकर्ताओं का मूल्यांकन 4,6 में से 5 अंक है। 500.000 डाउनलोड में ऐप है।
नींद चक्र जागो
डेवलपर अज़ुमियो ने वेक-अप स्लीप साइकिल जारी किया है, इसे प्रोग्राम करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक एप्लिकेशन और परिवेशी ध्वनियों के साथ आपको जगाता है। यह आपको एक हल्के चरण में जगाएगा, लेकिन यह थोड़ा-थोड़ा करके तब तक उठेगा जब तक आप अलार्म के लगभग एक मिनट बाद नहीं उठते।
यदि आप इसे जटिल नहीं करना चाहते हैं, तो यह उपयोग में आसान अनुप्रयोगों में से एक है, जो स्लीप टाइम के समान है, हालांकि कई और अतिरिक्त कार्यों के साथ। वेक अप स्लीप साइकिल में एक सहज ज्ञान युक्त अंतरफलक हैइसे पूरी तरह से कस्टमाइज भी किया जा सकता है। वर्तमान में 1 मिलियन डाउनलोड तक पहुंच गया है।
स्लीपज़ी: अलार्म घड़ी और नींद चक्र विश्लेषण
नींद की निगरानी करें और ऐप को अलार्म के रूप में उपयोग करें, इस प्रसिद्ध उपकरण के दो कार्य हैं जो कई अनुयायियों को प्राप्त कर रहे हैं। प्रत्येक रात यह बाकी के आंकड़े तैयार करेगा, साथ ही साथ झपकी जो आपको दोपहर में हिट करने के लिए मिलती है जब भी यह नियमित होता है।
स्लीपज़ी द्वारा सुझाए गए दिशा-निर्देशों का पालन करके अपनी स्वस्थ आदतों में सुधार करें, इसके अलावा यह देखने के लिए सभी जानकारी उत्पन्न करें कि आप रात भर कब जागे हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि आप दैनिक आधार पर कैसे आराम करते हैं, तो स्लीपज़ी एकदम सही है, साप्ताहिक और महीनों तक विश्लेषण तक।
अनिद्रा
कई विशेषज्ञों के लिए धन्यवाद, अनिद्रा शुरू की गई है, एक एप्लिकेशन जिसके साथ आप विभिन्न तरीकों से सो सकते हैं। उपकरण 4-7-8 पद्धति का उपयोग करता है ताकि लोग गहराई से आराम कर सकें, साथ ही आरामदेह संगीत भी सुन सकें।
एप्लिकेशन सोने के लिए अलार्म सेट करता है, यह सबसे अच्छा है अगर यह आपको छोटी ध्वनियों के साथ, या तो 23:00 बजे या बाद में अलर्ट करता है। सिर्फ 60 सेकंड में सांस लेने और सोने की योजना है, उनमें से एक है जिसका उपयोग आज बहुत से लोग करते हैं। 10.000 डाउनलोड इसकी गारंटी देते हैं।
Pzizz - नींद, झपकी, फोकस
यह उन लोगों में से एक है जो किसी कारण से समय के साथ बस गए हैं, दुनिया भर में हजारों लोगों को सोने में मदद करने के लिए अपनी स्थापित योजनाओं के साथ। ध्वनियों के संयोजन के लिए धन्यवाद, जब यह अनुशंसित होने की बात आती है, तो यह एक आदर्श ऐप है, क्योंकि यह एक निःशुल्क ऐप है।
संगीत, ध्वनियों, आवाज़ों और अन्य प्रभावों के माध्यम से आप सबसे अच्छा आराम देने के लिए कुंजी दबाएंगे उन लोगों के लिए जिन्हें इसकी आवश्यकता है और एक अच्छी रात की नींद लेना चाहते हैं। यदि आप सोना चाहते हैं तो अंग्रेजी में होने के बावजूद नर और मादा आवाज पूरी तरह से काम करती है।
यह झपकी के लिए अनुशंसित है और रात में, योजनाओं को समय बीतने के साथ समायोजित किया जाता है, आवश्यकता के आधार पर एक और दूसरे के बीच चयन करने में सक्षम होता है। एप्लिकेशन का वजन लगभग 30 मेगाबाइट है, अंग्रेजी में है और जनवरी की शुरुआत में कई सुधारों के साथ अपडेट किया गया था।
कैंपनाइट - स्लीप साउंड्स
आरामदेह संगीत सुनना लोगों को सुलाने का सबसे अच्छा तरीका है और पूरे दिन प्रदर्शन करने के लिए सर्वश्रेष्ठ आराम प्राप्त करें। कैंपनाइट को सोचा गया और फिर बनाया गया ताकि यह सब एक वास्तविकता बन जाए, सभी विभिन्न अध्ययनों के लिए धन्यवाद।
इसमें बारिश की धुनें, सुकून देने वाली आवाज़ें हैं और हमें आराम देने के लिए आवाज़ें निकलती हैं और एक गहरी नींद पकड़ने में सक्षम होती हैं जो बेहतरीन आराम की गारंटी देती है। इसकी कीमत एक यूरो से कम है, यदि आप 0,89 सेंट का भुगतान करना चाहते हैं तो यह एक बढ़िया विकल्प है।
एक आवेदन जो मेरे लिए सबसे अच्छा है वह गायब था:
फोन बंद कर दें
अच्छा राफा, मैं इसे कुछ ही मिनटों में जोड़ दूंगा, मुझे लगता है कि अधिक विकल्पों के मुकाबले, बहुत बेहतर। आपकी टिप्पणी के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद।
डैनियल।