वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा ऐप

यह पोस्ट उन लोगों के लिए समर्पित है जो देखभाल करते हैं एक स्वस्थ आकार बनाए रखें और अपना वजन कम करना चाहते हैं। यद्यपि अपने आप को समय समर्पित करना अधिक कठिन होता जा रहा है। आपको हमेशा अपना ख्याल रखने के लिए एक जगह खोजने की कोशिश करनी होगी। और ध्यान रखने से हमारा मतलब कम से कम दो चीजों से है। कुछ व्यायाम करें, और निश्चित रूप से, अपने आहार का थोड़ा ध्यान रखें।

यदि आप "फ़ॉफ़िसानो" होने के लिए समझौता करने से इनकार करते हैं, तो हम कुछ सुझाव देते हैं ऐसे अनुप्रयोग जो आपको वजन कम करने में मदद करेंगे. En la interminable biblioteca de Google Play hay mil y una aplicaciones dedicadas a la salud. Hay aplicaciones basadas en dietas y alimentación. Aplicaciones para deporte y ejercicio. En Androidsis una vez más hemos seleccionado las que más nos gustan, y te contamos por que. 

वजन कम करने के लिए यह हमारे ऐप्स का चयन है

यह सच है कि कई हैं ऐसे अनुप्रयोग जो वजन कम करने में हमारी मदद करेंगे और स्वस्थ खाने की आदतों को बनाए रखें। हम आपको मांसपेशियों की टोन को व्यायाम और बनाए रखने के लिए कुछ सुझाव देने जा रहे हैं। लेकिन ये ऐप जादू नहीं करते। यह केवल उन्हें हमारे स्मार्टफ़ोन पर डाउनलोड करने के लिए पर्याप्त नहीं है। हमें अपना हिस्सा करना होगा और स्वस्थ जीवन के लिए निर्णय लेना होगा।

हमें व्यायाम शुरू करने का अच्छा समय कभी नहीं मिलता है। हमारी दिनचर्या में खेल के लिए जगह ढूंढना असंभव है। लेकिन 24 घंटों में हर चीज के लिए समय होना चाहिए। आज से कैसे शुरू करें? एक बार खुश हो जाओ! हमारे प्रस्तावित अनुप्रयोगों में से एक या अधिक चुनें और इसे कल के लिए न छोड़ें। कुछ बुनियादी दिशा-निर्देशों के साथ हमारे आहार का थोड़ा ख्याल रखना और थोड़े दैनिक व्यायाम के साथ आप इसे प्राप्त करेंगे।

सात: 7 मिनट का अभ्यास

यह व्यायाम दिनचर्या शुरू करने के लिए आवश्यक अनुप्रयोगों में से एक है। जब हम व्यायाम करना चाहते हैं तो कुछ ऐसा होता है जिसके साथ हम हमेशा खुद को बहलाते हैं। हम दिन भर बहुत व्यस्त रहते हैं। काम, घर, बच्चे, खरीदारी ... आकार में आने की कोशिश करने के लिए एक जगह मिलना असंभव लगता है।

इस आवेदन के साथ कि बहाना काम नहीं करेगा। लॉन्च के बाद से सेवन कुल सफलता बन गया है। और इसकी सफलता का एक बड़ा हिस्सा प्रति दिन थोड़ा समय है। इस एप्लिकेशन के साथ आपको व्यायाम करने और हर दिन बेहतर महसूस करने के लिए केवल सात मिनट की आवश्यकता होगी। सात हमें एक बहुत ही पूर्ण दिनचर्या का प्रस्ताव देते हैं जो हमें महसूस कराएगा कि हमने अपने दिनों का सबसे अधिक उपयोग किया है।

सेवन हमें एक व्यायाम तालिका प्रदान करता है जो पूरे शरीर का काम करती है। सात मिनट में यह एप्लिकेशन हमें पसीना देगा और वास्तविक के लिए आगे बढ़ेगा। अपने पैर, हाथ, पेट, सब कुछ काम करो!। और सबसे अच्छी बात यह है आपको उपकरणों या मशीनों की आवश्यकता नहीं होगी। बस आपका शरीर, आपका स्मार्टफोन और आकार पाने के लिए थोड़ी प्रेरणा।

सेवन के साथ यह आकार में प्राप्त करना बहुत आसान है। आवेदन में निर्देश दिए गए हैं। एक निजी प्रशिक्षक हमें बताएगा कि हमें कब शुरू करना चाहिए और जब हम परिष्करण कर रहे हैं तो हमें प्रोत्साहित करेंगे। दिनचर्या में कई तरह के व्यायाम होते हैं। तीस सेकंड की गहन एक्सरसाइज और दस सेकेंड के आराम से हम जल्द ही गर्म हो जाएंगे।

यह ऐप आपको हर दिन व्यायाम जारी रखने के लिए प्रेरित करता है। हमारे पास रूटीन नहीं करने वाले दिनों को समाप्त करने के लिए तीन बोनस होंगे। य यह हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले दिनों में हमें अधिक दिनों के लिए प्रेरित और पुरस्कृत करता है। सबसे कट्टरपंथी के लिए, जब एक दिनचर्या छोटी होती है तो हम एक पंक्ति में दो कर सकते हैं। और हम आपको आश्वस्त करते हैं कि इस तीव्रता के चौदह मिनट के अभ्यास से आप अपना वजन कम कर लेंगे और एक इष्टतम शारीरिक स्वर तक पहुँच जाएंगे।

अब आपके पास बहाने नहीं हैं। हम सभी के पास दिन में सात फ्री मिनट होते हैं। थोड़ी सी इच्छा और अपने स्मार्टफोन के साथ, उन अतिरिक्त "पाउंड" को खोना हमारी पहुंच के भीतर है। जैसे ही आप इस ऐप का उपयोग करते हैं, अपना फिटनेस स्तर बढ़ाते हैं। और अपनी उपलब्धियों के साथ नई दिनचर्या और अभ्यास प्राप्त करते हैं। साहस, सात अपने स्वस्थ जीवन उद्देश्य के साथ शुरू करने के लिए आदर्श आवेदन है। और आगे की तारीखों को ध्यान में रखते हुए, जितनी जल्दी हम बेहतर शुरुआत करेंगे।

नूट्रिक

उपरोक्त अनुशंसित एप्लिकेशन एक व्यायाम दिनचर्या बनाना शुरू करने के लिए एकदम सही है। इसका उपयोग करने के कुछ समय बाद, शरीर खुद हमें और अधिक व्यायाम करने के लिए कहेगा। परंतु ताकि यह प्रयास पूरा हो जाए और इससे भी अधिक मूल्य के साथ हमें अपने आहार का भी ध्यान रखना होगा। अच्छे स्वास्थ्य के लिए व्यायाम और आहार दो बुनियादी आधार हैं।

तो एक बार दैनिक या साप्ताहिक खेल की आदतें बन जाने के बाद, यह ऐप हमें भोजन प्रदान करने में मदद करेगा। यह हमें चुनौतियों को प्राप्त करने के लिए उपलब्ध सर्वोत्तम अनुप्रयोगों में से एक लगता है। इसमें ऐसी कई चीजें हैं जो हमें "लाइन रखने के लिए ऐप्स" के हमारे चयन में शामिल करती हैं। जब हम अपने आहार का ध्यान रखना शुरू करते हैं, तो कुछ प्रकार की निगरानी करना आवश्यक होता है, और यह ऐप हमें बहुत मदद करता है।

यदि आप अनुप्रयोगों के इस चयन को पढ़ रहे हैं तो यह है क्योंकि आप कुछ बदलना चाहते हैं। कुछ व्यायाम करने से शुरू, आदर्श यह है कि हम इसे संतुलित आहार के साथ पूरक करते हैं। Nootric हमें हमारी आवश्यकताओं के आधार पर एक व्यक्तिगत आहार प्रदान करता है।  अल्पकालिक उद्देश्यों को निर्धारित करके, आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे।

अपना व्यक्तिगत डेटा दर्ज करें और वे उद्देश्य क्या हैं जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं। आपको अपने आहार में सबसे अच्छा सूट करना होगा। पोषण विशेषज्ञों की एक टीम Nootric के साथ मिलकर आपके शरीर के लिए एक संतुलित आहार प्रदान करती है। थोड़े समय में और बिना भूखे वजन कम करें। तुम्हारी हिम्मत नहीं हुई।?

इस एप्लिकेशन की एक ताकत वास्तविक समय की चैट है। हम पोषण पेशेवरों के साथ सीधे हमारे संदेह से परामर्श करने में सक्षम होंगे। ऐसा कुछ जो किसी एप्लिकेशन को श्रेणी देता है जो पहले से ही बहुत पूर्ण है। इसके अलावा, नूट्रिक विभिन्न प्रकार के आहार और संभावित असहिष्णुता को ध्यान में रखता है जो आपको प्रभावित कर सकते हैं।

आप शाकाहारी हैं या शाकाहारी? कोई दिक्कत नहीं है। इस एप्लिकेशन के पास उन लोगों के लिए विशिष्ट आहार भी हैं जो मांस नहीं खाने का फैसला करते हैं। Nootric हमें एक आहार प्राप्त करने की विश्वसनीयता प्रदान करता है जो हमारे जीवन की लय के अनुकूल है। हमारे द्वारा विकसित की जाने वाली दैनिक गतिविधि के आधार पर, यह ऐप अलग-अलग आहारों का प्रस्ताव करता है जो हमारे द्वारा अभ्यास किए जाने वाले खेल के अनुकूल हैं।

आप अपने आहार पर नज़र रखने में सक्षम होंगे और देखेंगे कि आप कैसे प्रगति करते हैं। जैसे ही आप देखना शुरू करते हैं कि आप अपना वजन कैसे कम करते हैं, आप खुद को प्रेरित करेंगे। और कम से कम आप स्वस्थ खाने के पैटर्न बनाएंगे जिससे आप बेहतर महसूस करेंगे। Nootric ने लाइन रखने के लिए हमारे Apps पोडियम पर खुद की एक स्थिति अर्जित की है। आपके विशेषज्ञ की सलाह आहार की महान विविधता। या भोजन को ध्यान में रखते हुए अनुकूलन या प्राथमिकताएं इस एप्लिकेशन को हमारे लक्ष्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक बनाती हैं।

Google फिट

हम पहले से ही प्रगति कर रहे हैं। हम शुरू करने के लिए एक आवेदन के साथ शुरू कर दिया है। हमने पहले से ही व्यायाम की थोड़ी आदत बना ली है। और नुट्रिक के लिए धन्यवाद हमें संतुलित आहार खाने की आदत पड़ने लगी है और हमारा वजन कम हो रहा है। हम अपने शरीर के बारे में बेहतर महसूस करने लगते हैं।

खेल करने के लिए बाहर जाने का समय है। और Google हमारी शारीरिक गतिविधि की निगरानी करके किए गए अभ्यास पर नज़र रखने के लिए हमें एक हाथ देगा। Google फ़िट हमें अपने खेल सत्रों को ट्रैक करने की संभावना प्रदान करता है। एप्लिकेशन को सक्रिय करके हम स्वचालित रूप से आवश्यक डेटा एकत्र कर सकते हैं। चलना, दौड़ना या साइकिल चलाना, सब कुछ पंजीकृत होगा।

एक नज़र में हम मार्च की गति देख सकते हैं, जिस मार्ग का हमने उपयोग किया है। हम उस इलाके की ऊंचाई पर भी डेटा रख सकते हैं, जहां हम भाग चुके हैं। अपने आँकड़ों को देखें और अपने विकास को देखें। थोड़ा-थोड़ा करके आप देखेंगे कि आपका समय भी कैसे सुधरता है, और यह बदले में आपको प्रेरित करने का काम करेगा।

Google Fit से आप दैनिक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। आवेदन में दैनिक न्यूनतम किलोमीटर डालें। न्यूनतम कैलोरी बर्न लक्ष्य या न्यूनतम दैनिक व्यायाम समय निर्धारित करें। और प्रत्येक दिन के अंत में देखें कि आपने कितनी चीजों को पूरा किया है और कितने आप सुधार कर सकते हैं।

यह एप्लिकेशन आपको विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण के साथ-साथ आपके लिए व्यक्तिगत सिफारिशें भी प्रदान करता है। सुझावों का पालन करके आप अपने दैनिक लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। एक बार जब आप अपने लक्ष्यों को सॉल्वेंसी के साथ पूरा करते हैं, तो आप उन्हें कुछ और मांगने के लिए विस्तारित कर सकते हैं। इसलिए जब आप इसे महसूस करना चाहते हैं, तो आप ऐसे प्रशिक्षण सत्र कर रहे होंगे जिसकी आप पहले कल्पना भी नहीं कर सकते थे।

Google Fit से आप अपनी भलाई को माप सकते हैं। आपके लक्ष्यों और आपके द्वारा इसे प्राप्त करने की संख्या के आधार पर, यह एप्लिकेशन विश्लेषण करेगा कि आप किस भौतिक स्थिति में हैं। Google फ़िट स्वास्थ्य उपकरणों की एक भीड़ के साथ संगत है। आप इसे अपने स्मार्टवॉच या अपने स्मार्टबैंड के साथ कॉन्फ़िगर कर सकते हैं ताकि आपकी शारीरिक गतिविधि पर और अधिक सटीक नियंत्रण रखा जा सके। आप अन्य अनुप्रयोगों से भी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं और अपने पोषण, नींद के घंटे, वजन आदि को ट्रैक कर सकते हैं।। कल्याण के रास्ते पर एक और आदर्श पूरक।

Sleepbot

यह स्वस्थ जीवन के चक्र को बंद करने के लिए निश्चित ऐप है। स्वस्थ जीवन में तीन मूलभूत बातें। संतुलित आहार लें, नियमित व्यायाम करें और पर्याप्त आराम करें। कभी-कभी हम अपने दैनिक कार्यों में नींद के महत्व को अनदेखा कर देते हैं। लेकिन यह सिद्ध है कि यदि हम ठीक से आराम नहीं करते हैं, तो हमारा दिन बहुत लंबा हो सकता है।

स्लीप बॉट एक ऐसा एप्लिकेशन है जो हमें अच्छी तरह से सोने में मदद करेगा। अपने नवीनतम संस्करण में, इसमें नए विकल्प शामिल हैं जो हमारी नींद का ट्रैक रखना आसान बना देंगे। यह ध्यान में रखने वाला एक उपकरण है जो हमें अपने आराम को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह हमें नींद के घंटों पर नज़र रखने की अनुमति देता है। और यह हमारे रात के व्यवहार का विश्लेषण करता है ताकि यह पता लगाया जा सके कि हम ठीक से आराम क्यों नहीं करते हैं।

इसके तीन मुख्य कार्य हैं। ए मोशन सेंसर, स्मार्ट अलार्म और साउंड रिकॉर्डर। इस प्रकार हम आवश्यक पहलुओं को सुधारने के लिए अपनी नींद का पूर्ण विश्लेषण प्राप्त करेंगे। मोशन सेंसर हमें हमारी रात की गतिविधि के बारे में जानकारी देता है। हमें पता चल जाएगा कि हम कई बार किक मारते हैं या पोजीशन बदलते हैं।

साउंड रिकॉर्डर से हम जान सकते हैं कि क्या हम वास्तव में खर्राटे लेते हैं, या अगर कोई बाहरी आवाज़ है जो हमें आराम करने से रोकती है। और स्मार्ट अलार्म हमें तब ही जगाएगा जब हमारी नींद सबसे हल्की होगी। निश्चित रूप से स्थापित सीमाओं के भीतर। पूरी रात हमारी निगरानी और नियंत्रण किया जाएगा और सुबह हम रेखांकन और डेटा देख पाएंगे।

हमें कभी भी नींद को नियंत्रित नहीं किया गया है। स्लीप बॉट को सक्रिय करने के लिए हमें बस एप्लिकेशन खोलना होगा और बिस्तर के नीचे अपना स्मार्टफोन छोड़ना होगा। वह डेटा संग्रह का ध्यान रखेगी और सच्चे आराम के घंटों का संकेत देगी। यह जानते हुए कि हम रात में कितना सो चुके हैं, हमें पता चल जाएगा कि क्या हमें पूरी तरह से आराम करने के लिए अधिक घंटों की नींद की आवश्यकता है।

स्लीप बॉट से हम जान सकते हैं कि हमारे शरीर को झपकी की जरूरत है या नहीं। यह हमें बेहतर आराम करने में सक्षम होने की सलाह देता है। और इससे हमें बेहतर हास्य के साथ अपने कार्यदिवस का सामना करने में मदद मिलेगी। जब हमें अपनी नींद के घंटे प्रभावी होंगे तो हम सभी पहलुओं में बेहतर प्रदर्शन करेंगे।

क्या आप अपना वजन कम करने के लिए अधिक ऐप जानते हैं?

क्या आप खुद की देखभाल शुरू करने के मूड में हैं? जैसा कि हमने शुरुआत में कहा, यह केवल उपयोगी नहीं है कि आप एप्लिकेशन डाउनलोड करें। आपको उनका उपयोग करना होगा, और यदि हम इसे प्राप्त करते हैं तो हम उनका उपयोग करेंगे। मुझे लगता है कि हम पहले ही जनवरी में कई बार शुरू करने का बहाना बना चुके हैं, है ना?

हमारी विनम्र सलाह का पालन करके आप अपनी शारीरिक स्थिति के बारे में अच्छा महसूस करने के करीब होंगे। हमने प्रस्तावित किया है कि हम आकार में प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छे अनुप्रयोगों को क्या मानते हैं। एक साधारण अनुप्रयोग के साथ शुरू करना जो आपको थोड़ा दैनिक व्यायाम न करने के लिए कोई बहाना नहीं देगा। आपके पास दिन में सात मिनट हैं, और आप इसे जानते हैं।

हमारे खाने की आदतों पर ध्यान देना और संतुलित पोषण दिशानिर्देश बनाने से सब कुछ आसान हो जाएगा। बेहतर खाने के लिए पेशेवरों की सलाह का पालन करें। आगे बढ़ें और अपनी बाइक के साथ बाहर जाएं या दौड़ें। या बस अपने शहर का चक्कर लगा लें। ये एप्लिकेशन आपकी प्रगति की निगरानी करने और सही मार्ग पर मार्गदर्शन करने में आपकी सहायता करेंगे।

और अंत में अपनी नींद के घंटे आराम के घंटे बनाएं। एक दिन आराम करने और अच्छा महसूस करने का सामना करना एक समान नहीं है। स्लीप बॉट की सलाह का पालन करें और देखें कि आपको पर्याप्त आराम क्यों नहीं मिल रहा है। जैसा कि हम हमेशा आपको बताते हैं, कई एप्लिकेशन हैं लेकिन ये वही हैं जिन्हें हमने सबसे ज्यादा पसंद किया है। यदि आपको लगता है कि आपका पसंदीदा आवेदन हमारे चयन में जगह पाने का हकदार है, तो हमें यह बताने में संकोच न करें कि यह कौन सा है। या जिसे आप सबसे अच्छा मानते हैं। ओह, और अपने आप का ख्याल रखना शुरू करने के लिए जनवरी का इंतजार न करें, क्योंकि तब क्रिसमस अपना टोल लेता है।