વજન ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશનો

આ પોસ્ટ જેમને ધ્યાન આપે છે તેમને સમર્પિત છે તંદુરસ્ત આકાર જાળવો અને વજન ઓછું કરવા માંગો છો. તેમ છતાં પોતાને માટે સમય સમર્પિત કરવું વધુ ને વધુ મુશ્કેલ બની રહ્યું છે. તમારે હંમેશાં તમારી સંભાળ રાખવા માટે કોઈ જગ્યા શોધવાનો પ્રયાસ કરવો પડશે. અને કાળજી લેવાથી આપણે ઓછામાં ઓછી બે બાબતોનો અર્થ કરીએ છીએ. થોડી કસરત કરો, અને અલબત્ત, તમારા આહારની થોડી સંભાળ રાખો.

જો તમે "ફોફિસાનો" બનવા માટે સ્થાયી થવાનો ઇનકાર કરો છો, તો અમે કેટલાક સૂચવીએ છીએ એપ્લિકેશનો કે જે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. En la interminable biblioteca de Google Play hay mil y una aplicaciones dedicadas a la salud. Hay aplicaciones basadas en dietas y alimentación. Aplicaciones para deporte y ejercicio. En Androidsis una vez más hemos seleccionado las que más nos gustan, y te contamos por que. 

વજન ઘટાડવા માટે આ અમારી એપ્લિકેશનોની પસંદગી છે

તે સાચું છે કે ત્યાં ઘણા છે એપ્લિકેશનો કે જે અમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે અને તંદુરસ્ત ખાવાની ટેવ જાળવવી. અમે તમારા માટે સ્નાયુઓની કસરત અને જાળવણી માટે કેટલાકને પ્રસ્તાવ પણ આપીશું. પરંતુ આ એપ્લિકેશનો જાદુ કરતા નથી. તે ફક્ત અમારા સ્માર્ટફોન પર તેમને ડાઉનલોડ કરવા માટે પૂરતું નથી. આપણે આપણા તરફથી કંઈક કરવું પડશે અને તંદુરસ્ત જીવનનો નિર્ણય કરવો પડશે.

કસરત શરૂ કરવા માટે અમને ક્યારેય સારો સમય નથી મળતો. આપણી દિનચર્યામાં રમતગમત માટે કોઈ સ્થાન મળવું અશક્ય લાગે છે. પરંતુ 24 કલાકમાં દરેક વસ્તુ માટે સમય હોવો આવશ્યક છે. કેવી રીતે આજે શરૂ કરવા વિશે? એક સાથે ખુશ ખુશ! અમારી સૂચિત એપ્લિકેશનોમાંથી એક અથવા વધુ પસંદ કરો અને તેને આવતી કાલે છોડશો નહીં. કેટલાક પાયાના દિશાનિર્દેશો સાથે અને થોડો દૈનિક વ્યાયામ સાથે તમે આપણા આહારની થોડી સંભાળ રાખશો તો તમે તે પ્રાપ્ત કરી શકશો.

સાત: 7 મિનિટની કસરત

કસરતની નિયમિત શરૂઆત કરવા માટે આ એક આવશ્યક એપ્લિકેશન છે. જ્યારે આપણે કસરત કરવા માગીએ છીએ ત્યારે આપણે હંમેશાં પોતાને બહાનું આપીએ છીએ તે સમયનો અભાવ છે. આપણે દિવસભર ખૂબ વ્યસ્ત રહીએ છીએ. કાર્ય, ઘર, બાળકો, ખરીદી ... આકારમાં આવવા માટે કોઈ સ્થાન શોધવું અશક્ય લાગે છે.

આ એપ્લિકેશન સાથે કે બહાનું કામ કરશે નહીં. સાત તેની શરૂઆત પછીથી કુલ સફળતા બની છે. અને તેની સફળતાનો મોટો ભાગ તે થોડો સમય છે જે દરરોજ લેતો હોય છે. આ એપ્લિકેશન સાથે, તમારે દરરોજ વ્યાયામ કરવા અને સારું અનુભવવા માટે ફક્ત સાત મિનિટની જરૂર પડશે. સાત અમને ખૂબ જ સંપૂર્ણ રૂટીનનો પ્રસ્તાવ આપે છે જે આપણને અનુભવે છે કે આપણે આપણા દિવસોનો વધુ સમય કર્યો છે.

સાત આપણને એક વ્યાયામ ટેબલ આપે છે જે આખા શરીરમાં કામ કરે છે. સાત મિનિટમાં આ એપ્લિકેશન અમને ખરેખર પરસેવો કરશે અને ખસેડશે. તમારા પગ, હાથ, એબીએસ, બધું કામ કરો!. અને શ્રેષ્ઠ વસ્તુ તે છે તમારે ઉપકરણો અથવા મશીનોની જરૂર રહેશે નહીં. ફક્ત તમારું શરીર, તમારો સ્માર્ટફોન અને આકારમાં આવવા માટે થોડી પ્રેરણા.

સાત સાથે આકારમાં આવવું ખૂબ જ સરળ છે. એપ્લિકેશનમાં સૂચનો બોલ્યા છે. એક વ્યક્તિગત ટ્રેનર અમને કહેશે કે આપણે ક્યારે પ્રારંભ કરવું જોઈએ અને સમાપ્ત થાય ત્યારે અમને પ્રોત્સાહિત કરશે. રૂટીનમાં વિવિધ પ્રકારની કસરતો હોય છે. ત્રીસ સેકંડની તીવ્ર કસરત અને દસ સેકન્ડ આરામની ફેરબદલ, અમે ટૂંક સમયમાં ગરમ ​​થઈશું.

આ એપ્લિકેશન તમને દરરોજ કસરત ચાલુ રાખવા પ્રેરણા આપે છે. દિવસો ખલાસ કરવા માટે અમારી પાસે ત્રણ બોનસ હશે જે આપણે નિત્યક્રમ નથી કરતા. અને તે સતત વધુ દિવસો આપણે તેનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તે અમને પ્રેરિત કરે છે અને પુરસ્કાર આપે છે. સૌથી વધુ કટ્ટરપંથી માટે, જ્યારે એક દિનચર્યા ટૂંકી હોય છે ત્યારે આપણે સળંગ બે કરી શકીએ છીએ. અને અમે તમને ખાતરી આપીશું કે આ તીવ્રતાની ચૌદ મિનિટની કસરતથી તમે વજન ઘટાડશો અને શ્રેષ્ઠ શારીરિક સ્વર સુધી પહોંચશો.

તમારી પાસે હવે બહાનું નથી. આપણે બધા પાસે દિવસના સાત ફ્રી મિનિટ છે. થોડી ઇચ્છા અને તમારા સ્માર્ટફોન સાથે, તે વધારાના "પાઉન્ડ્સ" ગુમાવવું અમારી પહોંચમાં છે. જેમ તમે આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરો છો તેમ તેમ તમારા માવજત સ્તરમાં વધારો.અને તમારી સિદ્ધિઓ સાથે નવી દિનચર્યાઓ અને કસરતો મેળવો. હિંમત, સાત એ તમારા સ્વસ્થ જીવન હેતુથી પ્રારંભ કરવા માટે એક આદર્શ એપ્લિકેશન છે. અને આગળ આવતી તારીખોને ધ્યાનમાં લેતા, વહેલા આપણે વધુ સારી શરૂઆત કરીશું.

નોટ્રિક

ઉપરોક્ત ભલામણ કરેલ એપ્લિકેશન કસરતની નિયમિતતા બનાવવા માટે યોગ્ય છે. તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી તરત જ, શરીર પોતે અમને વધુ કસરત કરવાનું કહેશે. પણ જેથી પ્રયત્નો પૂર્ણ અને વધુ મૂલ્યવાન હોય, આપણે આપણા આહારની પણ કાળજી લેવી પડશે. વ્યાયામ અને આહાર એ સારા સ્વાસ્થ્ય કેળવવા માટેના બે મૂળ આધારસ્તંભ છે.

તેથી એકવાર દૈનિક અથવા સાપ્તાહિક રમતોની ટેવ બનાવી ગયા પછી, આ એપ્લિકેશન અમને ખોરાકમાં મદદ કરશે. અમને લાગે છે કે પડકારો મેળવવા માટે ઉપલબ્ધ એક શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન છે. તેમાં ઘણી વસ્તુઓ છે જે અમને "લીટી રાખવા માટે એપ્લિકેશન્સ" ની અમારી પસંદગીમાં શામેલ કરી છે. જ્યારે આપણે આપણા આહારની સંભાળ લેવાનું શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારે અમુક પ્રકારની દેખરેખ રાખવી જરૂરી છે, અને આ એપ્લિકેશન અમને ઘણી સહાય આપે છે.

જો તમે એપ્લિકેશનોની આ પસંદગીને વાંચી રહ્યાં છો, તો તે આ છે કારણ કે તમે કંઈક બદલવા માંગો છો. થોડી કસરત કરીને, આદર્શ એ છે કે આપણે તેને સંતુલિત આહાર સાથે પૂરક બનાવીએ. નૂટ્રિક આપણી જરૂરિયાતોને આધારે વ્યક્તિગત આહાર આપે છે.  ટૂંકા ગાળાના ઉદ્દેશો નક્કી કરીને, તમે તમારા લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરી શકશો.

તમારો વ્યક્તિગત ડેટા દાખલ કરો અને તમે કયા ઉદ્દેશો પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો. તમારી પાસે તમારી પાસે આહાર હશે જે તમને શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ કરે. ન્યુટ્રિકની એક ટીમ તમને તમારા શરીર માટે યોગ્ય સંતુલિત આહાર પ્રદાન કરવા માટે નૂટ્રિક સાથે સહયોગ કરે છે. ટૂંકા સમયમાં અને ભૂખ્યાં વિના વજન ઓછું કરો. તમે હિંમત નથી કરતા?

આ એપ્લિકેશનની શક્તિઓમાંની એક રીઅલ-ટાઇમ ચેટ છે. અમે પોષક વ્યાવસાયિકો સાથે સીધી અમારી શંકાઓનો સંપર્ક કરીશું. કંઈક કે જે એપ્લિકેશનને કેટેગરી આપે છે જે પહેલાથી ખૂબ જ પૂર્ણ છે. આ ઉપરાંત, નૂટ્ર્રિક વિવિધ પ્રકારનાં આહાર અને શક્ય અસહિષ્ણુતાઓને ધ્યાનમાં લે છે જે તમને અસર કરી શકે છે.

તમે શાકાહારી છો કે કડક શાકાહારી? કોઇ વાંધો નહી. આ એપ્લિકેશનમાં માંસ ન ખાવાનું નક્કી કરનારાઓ માટે ચોક્કસ આહાર પણ છે. નૂટ્રિક આપણને જીવનની લયને અનુરૂપ એવા આહાર મેળવવા માટેની વિશ્વસનીયતા પ્રદાન કરે છે. આપણે વિકાસ કરીએ છીએ તે દૈનિક પ્રવૃત્તિના આધારે, આ એપ્લિકેશન જુદા જુદા આહારની દરખાસ્ત કરે છે જે આપણે પ્રેક્ટિસ કરીએ છીએ તે રમતને અનુરૂપ છે.

તમે તમારા આહારનો ટ્ર keepક રાખી શકશો અને તમે કેવી પ્રગતિ કરો છો તે જોવામાં સમર્થ હશો. જલદી તમે તમારું વજન કેવી રીતે ઘટાડે છે તે જોવાનું પ્રારંભ કરો, તમે તમારી જાતને પ્રોત્સાહિત કરશો. અને ધીમે ધીમે તમે સ્વસ્થ આહાર પદ્ધતિઓ બનાવશો જે તમને સારું લાગે છે. નોટ્રિકરે રેખા રાખવા માટે અમારી એપ્લિકેશન્સ પોડિયમ પર પોતાનું સ્થાન પ્રાપ્ત કર્યું છે. તમારી નિષ્ણાતની સલાહ. આહારની વિવિધ વિવિધતા. અથવા ખોરાકની અસહિષ્ણુતાઓ અથવા પસંદગીઓને ધ્યાનમાં લેતા કસ્ટમાઇઝેશન, અમારા લક્ષ્યોને પહોંચી વળવા આ એપ્લિકેશનને આવશ્યક બનાવે છે.

ગૂગલ ફિટ

અમે પહેલેથી જ પ્રગતિ કરી રહ્યા છીએ. અમે આગળ વધવા માટે અરજી સાથે પ્રારંભ કર્યો છે. આપણને પહેલાથી જ કસરત કરવાની ટેવ છે. અને ન્યુટ્રિકનો આભાર આપણે સંતુલિત આહાર ખાવાની આદત પાડવા માંડ્યા છીએ અને તમારું વજન ઓછું થઈ રહ્યું છે. આપણે આપણા શરીર વિશે વધુ સારું લાગે છે.

સ્પોર્ટ્સ કરવા બહાર જવાનો સમય આવી ગયો છે. અને ગૂગલ આપણી શારીરિક ગતિવિધિનું નિરીક્ષણ કરીને કરવામાં આવતી કવાયતનો ટ્ર toક રાખવા માટે અમને મદદ કરશે. ગૂગલ ફીટ અમારા રમતો સત્રોને ટ્ર .ક કરવાની સંભાવના આપે છે. એપ્લિકેશનને સક્રિય કરીને આપણે આપમેળે જરૂરી ડેટા એકત્રિત કરી શકીએ છીએ. ચાલવું, દોડવું અથવા સાયકલ ચલાવવું, બધું રજીસ્ટર થશે.

એક જ નજરમાં આપણે કૂચની ગતિ જોઈ શકીએ છીએ, આપણે જે માર્ગનો ઉપયોગ કર્યો છે. આપણે જ્યાં ચાલ્યા છીએ તે ભૂપ્રદેશની theંચાઇ પર ડેટા પણ હોઈ શકે છે. તમારા આંકડા જુઓ અને તમારા ઉત્ક્રાંતિનું નિરીક્ષણ કરો. ધીમે ધીમે તમે જોશો કે તમારા સમયમાં પણ કેવી રીતે સુધારો થાય છે, અને આ બદલામાં તમને પ્રેરિત કરશે.

ગૂગલ ફીટથી તમે દૈનિક લક્ષ્યો સેટ કરી શકો છો. એપ્લિકેશનમાં દૈનિક ન્યૂનતમ કિલોમીટર શામેલ કરો. ન્યૂનતમ કેલરી બર્ન લક્ષ્ય, અથવા ઓછામાં ઓછું દૈનિક કસરતનો સમય સેટ કરો. અને દરેક દિવસના અંતે જુઓ કે તમે કેટલી વસ્તુઓ પૂર્ણ કરી છે અને તમે કેટલી સુધારી શકો છો.

આ એપ્લિકેશન તમને તમારા માટે વિવિધ પ્રકારની તાલીમ તેમજ વ્યક્તિગત ભલામણો પ્રદાન કરે છે. ટીપ્સનું પાલન કરીને તમે તમારા દૈનિક લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરી શકો છો. એકવાર તમે તમારા ઉદ્દેશોને સ solલ્વન્સી સાથે સેટ કર્યા પછી, તમે તેને વધારીને થોડી વધુ માંગ કરી શકો છો. તેથી જ્યારે તમે તેને સમજવા માંગતા હો ત્યારે તમે તાલીમ સત્રો કરી રહ્યાં છો જેની તમે કલ્પના પણ કરી શકતા ન હોત.

ગૂગલ ફીટથી તમે તમારી સુખાકારીને માપી શકો છો. તમારા લક્ષ્યો અને તમે તેને પ્રાપ્ત કરેલ સંખ્યાના આધારે, આ એપ્લિકેશન વિશ્લેષણ કરશે કે તમે કયા શારીરિક સ્થિતિમાં છો. ગૂગલ ફીટ ઘણા બધા આરોગ્ય ઉપકરણો સાથે સુસંગત છે. તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર હજી વધુ સચોટ નિયંત્રણ રાખવા માટે તમે તેને તમારા સ્માર્ટચchચ અથવા તમારા સ્માર્ટબેન્ડથી ગોઠવી શકો છો. તમે અન્ય એપ્લિકેશનોમાંથી પણ માહિતી મેળવી શકો છો અને તમારા પોષણ, sleepંઘના કલાકો, વજન, વગેરેને ટ્ર trackક કરી શકો છો.. તમારી સુખાકારીના માર્ગ પર બીજું આદર્શ પૂરક.

સ્લીપબોટ

સ્વસ્થ જીવનના વર્તુળને બંધ કરવા માટે તે નિશ્ચિત એપ્લિકેશન છે. સ્વસ્થ જીવનની ત્રણ મૂળભૂત બાબતો. સંતુલિત આહાર લો, નિયમિત વ્યાયામ કરો અને પર્યાપ્ત આરામ કરો. કેટલીકવાર આપણે આપણા રોજિંદા કાર્યમાં નિંદ્રાના મહત્વને અવગણીએ છીએ. પરંતુ તે સાબિત થયું છે કે જો આપણે યોગ્ય રીતે આરામ ન કરીએ તો આપણો દિવસ ખૂબ લાંબો થઈ શકે છે.

સ્લીપ બotટ એ એક એપ્લિકેશન છે જે અમને સારી sleepંઘમાં મદદ કરશે. તેના નવીનતમ સંસ્કરણમાં, તેમાં નવા વિકલ્પો શામેલ છે જે આપણી નિંદ્રાને ટ્ર trackક કરવાનું સરળ બનાવશે. તે ધ્યાનમાં લેવાનું એક સાધન છે જે આપણું આરામ સુધારવામાં સહાય કરી શકે છે. તે આપણને sleepંઘના કલાકોનો ટ્ર .ક રાખવા દે છે. અને શા માટે આપણે યોગ્ય રીતે આરામ નથી કરતા તે શોધવા માટે તે આપણા નિશાચર વર્તનનું વિશ્લેષણ કરે છે.

તેમાં ત્રણ મુખ્ય કાર્યો છે. એ ગતિ સેન્સર, સ્માર્ટ એલાર્મ અને સાઉન્ડ રેકોર્ડર. આ રીતે અમે જરૂરી બાબતોમાં સુધારો કરવા માટે અમારી sleepંઘનું સંપૂર્ણ વિશ્લેષણ મેળવીશું. ગતિ સેન્સર અમને અમારી રાત્રિના સમયેની પ્રવૃત્તિ વિશે માહિતી આપે છે. આપણે જાણીશું કે જો આપણે ઘણી વાર સ્થિતિને લાત મારવી કે બદલીશું.

સાઉન્ડ રેકોર્ડરથી આપણે જાણી શકીએ છીએ કે શું આપણે ખરેખર ગોકળગાય કરીએ છીએ, અથવા જો ત્યાં કોઈ બાહ્ય અવાજ છે જે અમને આરામ કરતા અટકાવે છે. જ્યારે અમારી sleepંઘ હળવા હોય ત્યારે જ આપણને જાગૃત કરવા માટે સ્માર્ટ એલાર્મ સંભળાય છે. અલબત્ત સ્થાપિત મર્યાદામાં. અમારે આખી રાત મોનિટર કરવામાં આવશે અને તેનું નિયંત્રણ કરવામાં આવશે અને સવારે અમે ગ્રાફ અને ડેટા જોવામાં સમર્થ થઈશું.

આપણે sleepingંઘમાં આવું કંટ્રોલ કર્યું નથી. સ્લીપ બotટને સક્રિય કરવા માટે, આપણે ફક્ત એપ્લિકેશન ખોલીને અમારો સ્માર્ટફોન બેડની નીચે છોડવો પડશે. તે ડેટા સંગ્રહની કાળજી લેશે અને સાચા આરામના કલાકો સૂચવશે. રાત્રે આપણે કેટલું સૂઈ ગયા છીએ તે જાણતા આપણે જાણતા હોઈશું કે આરામ કરવા માટે અમને વધુ કલાકોની sleepંઘની જરૂર છે કે નહીં.

સ્લીપ બotટથી આપણે જાણી શકીએ છીએ કે આપણા શરીરને નિદ્રાની જરૂર છે કે નહીં. તે તમને વધુ સારી રીતે આરામ કરવામાં સહાય માટે ટીપ્સ આપે છે. અને આ અમને વધુ સારી રમૂજ સાથે અમારા વર્ક ડેનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. જ્યારે આપણી નિંદ્રાના કલાકો અસરકારક બનશે ત્યારે આપણે બધા પાસાંઓમાં વધુ પ્રદર્શન કરીશું.

શું તમે વજન ઘટાડવા માટે વધુ એપ્લિકેશનો જાણો છો?

શું તમે તમારી જાતની સંભાળ લેવાનું શરૂ કરવાના મૂડમાં છો? આપણે શરૂઆતમાં કહ્યું તેમ, તમે એપ્લિકેશનોને ડાઉનલોડ કરો તે જ ઉપયોગી નથી. તમારે તેનો ઉપયોગ કરવો પડશે, અને અમે તેનો ઉપયોગ કરીશું તો અમે તેનો ઉપયોગ કરીશું. મને લાગે છે કે આપણે જાન્યુઆરીમાં ઘણી વાર પ્રારંભ કરવાનું બહાનું પહેલેથી બનાવ્યું છે, ખરું?

અમારી નમ્ર સલાહને અનુસરીને તમે તમારી શારીરિક સ્થિતિ વિશે સારા લાગણીની નજીક આવશો. અમે જે સૂચવ્યું છે તેને આપણે આકારમાં લાવવા માટે શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશનો માનીએ છીએ. એક સરળ એપ્લિકેશનથી પ્રારંભ કરો જે તમને થોડી દૈનિક કસરત ન કરવા માટે બહાનું શોધી શકશે નહીં. તમારી પાસે દિવસમાં સાત મિનિટ છે, અને તમે તે જાણો છો.

આપણી ખાવાની ટેવની કાળજી લેવી અને પોષક સંતુલિત માર્ગદર્શિકા બનાવવી દરેક વસ્તુને સરળ બનાવશે. વધુ સારું ખાવા માટે વ્યાવસાયિકોની સલાહને અનુસરો. આગળ વધો અને તમારી બાઇક સાથે બહાર જાઓ અથવા ચલાવો. અથવા ફક્ત તમારા શહેરની આસપાસ ચાલો. આ એપ્લિકેશનો તમને તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરવામાં અને તમને સાચા માર્ગ પર માર્ગદર્શન આપવામાં મદદ કરશે.

અને છેવટે તમારી sleepંઘના કલાકો આરામના કલાકો બનાવો. કોઈ દિવસ આરામ કરવો અને સારું લાગવું એ સામનો કરવો સમાન નથી. સ્લીપ બotટની સલાહ અનુસરો અને જુઓ કે તમને શા માટે પૂરતો આરામ નથી મળી રહ્યો. જેમ કે અમે હંમેશાં તમને કહીએ છીએ, ત્યાં ઘણી એપ્લિકેશનો છે પરંતુ આ તે છે જે અમને સૌથી વધુ ગમી છે. જો તમને લાગે કે તમારી પસંદીદા એપ્લિકેશન અમારી પસંદગીમાં સ્થાનને પાત્ર છે, તો તે શું છે તે અમને કહેતા અચકાશો નહીં. અથવા જેને તમે શ્રેષ્ઠ માનશો. ઓહ, અને તમારી જાતની સંભાળ લેવાનું શરૂ કરવા માટે જાન્યુઆરીની રાહ જોશો નહીં, કારણ કે ત્યારબાદ ક્રિસમસ તેનો માહોલ લે છે.