સારી શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માણવા માટે leepંઘ જરૂરી છે, જો કે, તે ફક્ત sleepingંઘ વિશે જ નહીં, પણ સારી રીતે સૂવું પણ જરૂરી છે. હકિકતમાં, sleepંઘની ગુણવત્તા આપણે spendંઘવામાં જેટલા કલાકો કરતા હોઈએ તેટલી મહત્ત્વની છે. અથવા તમે લાંબી રાતની sleepંઘ કંટાળી અને બીમારીની લાગણી પછી ક્યારેય જાગી નથી? અને જ્યારે આવું થાય છે, બાકીનો દિવસ ઉતાર પર અને બ્રેક્સ વિના જાય છે: આપણે પોતાને કોઈ મૂડમાં નહીં, ખરાબ મૂડમાં, ઉદાસીન, થાકેલા ...
સદ્ભાગ્યે, સ્માર્ટફોન દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવતા ઘણા કાર્યોમાંનું એ છે કે તે અમને વધુ સારી રીતે sleepંઘવામાં મદદ કરશે. ખરેખર, ત્યાં છે એપ્લિકેશનો કે જેની સાથે આપણે આપણી sleepંઘનું નિરીક્ષણ કરી શકીએ છીએ, અમે asleepંઘવામાં કુલ સમય અને આપણી sleepંડા sleepંઘનાં ચક્રો, આપણે જાગ્યાં તેટલા સમય, અને આ રીતે બંને. પોતાને દ્વારા તેઓનો થોડો ઉપયોગ થશે, જો કે, આ જેવા પાસાઓને જાણીને આપણે યોગ્ય દિશામાં પગલાં લેવાનું શરૂ કરી શકીએ છીએ. ચાલો આમાંથી કેટલાક જોઈએ સારી sleepંઘ માટે એપ્લિકેશન્સ, જેને "સ્લીપ ટ્રેકર" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
સ્લીપ બેટર અલાર્મ ઘડિયાળ
"સ્લીપ બેટર" એ રન્ટાસ્ટિક દ્વારા વિકસિત એપ્લિકેશન છે જે તેની સાથે એવી રીતે જોડાય છે કે આપણે applicationsંઘ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિને ટ્ર trackક કરવા માટે બંને એપ્લિકેશનોનો ઉપયોગ કરી શકીએ. સ્લીપ બેટર ની કામગીરી શામેલ છે સ્લીપ મોનિટર, પણ એ શ્રેષ્ઠ સમયે તમને જાગૃત કરવા માટે સ્માર્ટ એલાર્મ, જ્યારે તમે પ્રકાશના તબક્કામાં હોવ અને sleepંઘની notંઘ નહીં; અમે કેફીન અને આલ્કોહોલનું સેવન, સારી sleepંઘ અને આરામના બંને દુશ્મનોને પણ રેકોર્ડ કરી શકીએ છીએ અને નિષ્કર્ષ કા .ી શકીએ છીએ. તમે તમારી મનની સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરી શકશો, નિંદ્રા સાથે નજીકથી સંબંધિત.
આમાંની મોટાભાગની એપ્લિકેશન્સની જેમ, તમારે તેને તમારી સાથે પથારીમાં લેવાની જરૂર રહેશે જેથી તમે નિંદ્રાને ચોક્કસ પરંતુ શાંતિથી ટ્ર trackક કરી શકો, વિમાન મોડમાં કામ કરે છે. તે ડાઉનલોડ કરવા માટે મફત છે, પરંતુ તેમાં 1,99 ડ€લર માટેનું પ્રો વર્ઝન પણ છે. બીજું શું છે, તે ગોળીઓ સાથે સુસંગત છે અને તે ઉપકરણો વચ્ચે સુમેળ કરે છે, તમારે તમારા ફોનને રાત્રે ચાર્જ કરવાની જરૂર હોય તો તે સંપૂર્ણ છે.
સ્લીપબotટ - સ્લીપ સાયકલ એલાર્મ
સ્લીપબોટ પાછલી એક કરતા ઓછી જાણીતી sleepંઘને મોનિટર કરવા માટેની એક એપ્લિકેશન છે, જો કે, તેમાં બહુવિધ એલાર્મ્સ, વિજેટો, સક્રિય થયેલ વિમાન મોડ સાથે કાર્ય કરે છે અને પૂરતી sleepંઘ આવે તે માટે તમે સમય પર સૂઈ જાઓ તેની ખાતરી કરવા માટે તમે રીમાઇન્ડર્સ સેટ કરી શકો છો.
એકવાર તમે તેનો ઉપયોગ શરૂ કરો તમારી પાસે ગ્રાફિક્સ હશે તે તમને જાણ કરવા દેશે કે શું તમે રાત્રે બેચેન છો કે નહીં, ઠંડા sleepંઘ અને હળવા sleepંઘની ક્લિક્સ, તમે જાગ્યા તે સમય અને તે પણ જો તમે તમારા સપનામાં બોલો છો તો તે તમને રેકોર્ડ કરે છે, તો ચાલો જોઈએ કે તમે શું કહો છો! તે ક્લાઉડમાં ડેટાની બેકઅપ નકલો પણ બનાવે છે, તે એપ્લિકેશનમાં ખરીદી વિના પણ જાહેરાતો સાથે મુક્ત છે.
સ્લીપ સાયકલ અલાર્મ ઘડિયાળ
"સ્લીપ સાયકલ અલાર્મ ક્લોક" એ સૌથી પ્રખ્યાત અને સૌથી વધુ વપરાશકર્તા મૈત્રીપૂર્ણ સ્લીપ ટ્રેકિંગ એપ્લિકેશન છે, પરંતુ જો તમે પ્રીમિયમ સુવિધાઓ ઇચ્છતા હોવ તો પણ સૌથી વધુ ખર્ચાળ છે. બાકી લક્ષણ તે છે શ્રેષ્ઠ સમયે તમને જગાડવાનો પ્રયત્ન કરશે, જેમ કે "સ્લીપ બેટર" કરે છે, પરંતુ તે ગ્રાફ અને બહુવિધ એલાર્મ્સ સેટ કરવાની ક્ષમતા સાથે comprehensiveંઘનું વિશ્લેષણ પણ પ્રદાન કરે છે.
મફત સંસ્કરણ ફક્ત યોગ્ય છે, પરંતુ કદાચ તમને વધુની જરૂર નથી કારણ કે પ્રીમિયમ સંસ્કરણ માટે દર વર્ષે. 29,99 નું લવાજમ લેવાની જરૂર છે, તેથી તમારે આ વિશે બે વખત વિચાર કરવો પડશે.
Android તરીકે ઊંઘ
"સ્લીપ એઝ એન્ડ્રોઇડ" એ તમારા સ્લીપ ચક્રને ટ્ર .ક રાખવા માટે નવીનતમ એપ્લિકેશનમાંની એક છે, જે તે સામાન્ય રીતે જોયેલી બાકીની એપ્લિકેશનો અને તેની કેટેગરીમાંના અન્યની જેમ કરશે. .ફર કરે છે ઉપકરણ સપોર્ટ Android Wear, પેબલ અને ગિયર અને તેમની એપ્લિકેશન ગૂગલ ફીટ અને સેમસંગ હેલ્થ સાથે સંકલિત થઈ શકે છે.
તેના સૌથી બાકી કાર્યોમાંનું એક તે છે તમને સૂવામાં સહાય માટે દ્વિસંગી અવાજો કરી શકે છે, અને તે એક એલાર્મ ઘડિયાળનું પણ કામ કરે છે જે તમને એલાર્મ બંધ થાય તે પહેલાં કેપ્ચાને હલ કરવાની ફરજ પાડે છે, આમ સુનિશ્ચિત કરો કે તમે તેને sleepંઘમાં પણ બંધ ન કરો.
તમે તેને બે અઠવાડિયા માટે અજમાવી શકો છો અને તે પછી, જો તે તમને મનાવે, તો તમારે તેના માટે ચૂકવણી કરવી પડશે.
