Parhaat sovellukset laihtua

Tämä viesti on omistettu niille, jotka välittävät ylläpitää terveellistä muotoa ja haluaa laihtua. Vaikka viettää aikaa itsellesi vie enemmän ja enemmän työtä. Sinun on aina yritettävä löytää tila huolehtia itsestäsi. Ja pitämällä huolta itsestäsi tarkoitamme ainakin kahta asiaa. Tee liikuntaa ja tietysti huolehdi ruokavaliostasi vähän.

Jos kieltäydyt tyytymästä "fofisanoksi", suosittelemme joitain sovellukset, jotka auttavat laihtua. Google Playn loputtomassa kirjastossa on tuhat ja yksi terveydelle omistettu sovellus. On olemassa sovelluksia, jotka perustuvat ruokavalioon ja ruokaan. Sovellukset urheiluun ja liikuntaan. Sisään Androidsis Olemme jälleen valinneet niistä, joista pidämme eniten, ja kerromme sinulle miksi. 

Tämä on valikoima sovelluksia laihtua

On totta, että niitä on monia sovellukset, jotka auttavat meitä laihtua ja ylläpitää terveellisiä ruokailutottumuksia. Aiomme myös ehdottaa sinulle joitain harjoittelemaan ja ylläpitämään lihasten sävyä. Mutta nämä sovellukset eivät tee taikuutta. Ei riitä, että lataat ne vain älypuhelimeihin. Meidän on tehtävä osamme ja päättää terveellisestä elämästä.

Emme koskaan löydä hyvää aikaa aloittaa liikuntaa. Päivittäisessä rutiinissamme näyttää mahdottomalta löytää paikkaa urheilulle. Mutta 24 tunnissa kaikelle on oltava aikaa. Entä tänään? Piristä heti! Valitse yksi tai useampi ehdotetuista sovelluksistamme äläkä jätä sitä huomenna. Ruokavaliosta huolehtiminen hieman perusohjeilla ja pienellä päivittäisellä liikunnalla saavutat sen.

Seitsemän: 7 minuuttia harjoituksia

Tämä on yksi tärkeimmistä sovelluksista harjoitusrutiinin aloittamiseksi. Ajan puute on jotain, mihin me aina anteeksi haluamme käyttää. Olemme erittäin kiireisiä koko päivän. Työ, koti, lapset, ostokset ... Vaikuttaa mahdottomalta löytää paikka yrittää saada kunnossa.

Tämän sovelluksen avulla tämä tekosyy ei toimi. Seitsemästä on tullut täydellinen menestys sen käynnistämisen jälkeen. Ja suuri osa sen menestyksestä on vähän päivässä kuluvaa aikaa. Tämän sovelluksen avulla tarvitset vain seitsemän minuuttia liikuntaa ja tuntuu paremmalta joka päivä. Seitsemän tarjoaa meille erittäin täydellisen rutiinin, joka saa meidät tuntemaan, että olemme hyödyntäneet päivämme parhaalla mahdollisella tavalla.

Seitsemän tarjoaa meille koko kehoa käyttävän harjoituspöydän. Seitsemässä minuutissa tämä sovellus saa meidät hikoilemaan ja liikkumaan todella. Työskentele jalat, käsivarret, abs, kaikki!. Ja parasta on se et tarvitse laitteita tai koneita. Vain kehosi, älypuhelimesi ja pieni motivaatio kuntoon.

Seitsemän kanssa se on erittäin helppo saada kuntoon. Sovellus on puhunut ohjeet. Henkilökohtainen kouluttaja kertoo meille, milloin meidän pitäisi aloittaa, ja rohkaisee meitä, kun olemme lopettamassa. Rutiinissa on laaja valikoima harjoituksia. Vaihdamme kolmekymmentä sekuntia intensiivistä liikuntaa ja kymmenen sekuntia lepoa, me lämpenemme pian.

Tämä sovellus motivoi sinua jatkamaan liikuntaa joka päivä. Meillä on kolme bonusta loppuun päivinä, joita emme tee rutiinia. JA Se motivoi ja palkitsee meitä, sitä enemmän päiviä peräkkäin käytämme. Fanaattisimmille, kun rutiini on lyhyt, voimme tehdä kaksi peräkkäin. Ja vakuutamme teille, että tällä voimalla XNUMX minuutin harjoituksilla laihtuu ja saavuttaa optimaalisen fyysisen sävyn.

Sinulla ei ole enää tekosyitä. Meillä kaikilla on seitsemän ilmaista minuuttia päivässä. Pienellä toiveella ja älypuhelimellasi näiden ylimääräisten "kilojen" menettäminen on ulottuvillamme. Paranna kuntotasoasi käyttäessäsi tätä sovellusta. Ja hanki uusia rutiineja ja harjoituksia saavutuksiisi. Rohkeus, Seitsemän on ihanteellinen sovellus aloittaa terveellisen elämän tarkoituksella. Ja ottaen huomioon edessä olevat päivämäärät, mitä nopeammin aloitamme, sitä parempi.

nootrinen

Yllä oleva suositeltu sovellus on täydellinen aloittamaan harjoittelurutiinin luominen. Pian sen käytön jälkeen keho itse pyytää meitä tekemään enemmän liikuntaa. Mutta jotta vaivamme olisi täydellistä ja vielä enemmän arvoista, meidän on myös huolehdittava ruokavaliosta. Liikunta ja ruokavalio ovat kaksi peruspilaria hyvän terveyden edistämisessä.

Joten kun päivittäiset tai viikoittaiset urheilutottumukset on luotu, tämä sovellus auttaa meitä ruoan kanssa. Tämä näyttää meille olevan yksi parhaista käytettävissä olevista sovelluksista haasteiden saavuttamiseksi. Siinä on useita asioita, jotka ovat saaneet meidät sisällyttämään sen valikoimaan "sovelluksia linjan pitämiseksi". Kun alamme huolehtia ruokavaliosta, on välttämätöntä suorittaa jonkinlainen seuranta, ja tämä sovellus tarjoaa meille paljon apua.

Jos luet tätä sovellusten valintaa, se johtuu siitä, että haluat muuttaa jotain. Aloittamalla harrastamisesta, ihanteellinen on, että täydennämme sitä tasapainoisella ruokavaliolla. Nootric tarjoaa meille henkilökohtaisen ruokavalion tarpeidemme perusteella.  Asettamalla lyhyen aikavälin tavoitteet saavutat tavoitteesi.

Syötä henkilökohtaiset tietosi ja mitkä tavoitteet haluat saavuttaa. Käytössäsi on sinulle parhaiten sopiva ruokavalio. Ryhmä ravitsemusterapeutteja tekee yhteistyötä Nootricin kanssa tarjotakseen sinulle tasapainoisen ruokavalion, joka sopii täydellisesti kehollesi. Laihtua lyhyessä ajassa ilman nälkää. Etkö uskalla?

Yksi tämän sovelluksen vahvuuksista on reaaliaikainen chat. Voimme kuulla epäilystämme suoraan ravitsemusammattilaisten kanssa. Jotain, joka antaa luokan sovellukselle, joka on jo hyvin valmis. Lisäksi Nootric ottaa huomioon erityyppiset ruokavaliot ja mahdolliset intoleranssit, jotka voivat vaikuttaa sinuun.

Oletko kasvissyöjä vai vegaani? Ei ongelmaa. Tässä sovelluksessa on myös erityisiä ruokavalioita niille, jotka päättävät olla syömättä lihaa. Nootric tarjoaa meille luotettavuuden saada ruokavaliota, joka sopeutuu elämän rytmiin. Kehitettävästä päivittäisestä aktiivisuudesta riippuen tämä sovellus ehdottaa erilaisia ​​ruokavalioita, jotka on sovitettu harjoittamaan urheilulajiin.

Voit seurata ruokavaliota ja nähdä, miten edistyt. Heti kun alat nähdä kuinka laihtua, motivoida itseäsi. Ja vähitellen luot terveellisiä ruokailumalleja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Nootric on ansainnut itselleen aseman Apps-palkintokorokkeellamme pitääksesi linjan. Asiantuntijaneuvosi. Runsas ruokavalio. Tai räätälöinti ottaen huomioon ruoka-intoleranssit tai mieltymykset tekevät sovelluksesta välttämättömän tavoitteidemme saavuttamiseksi.

Google Fit

Olemme jo edistymässä. Olemme aloittaneet sovelluksen, jolla voimme aloittaa liikkumisen. Olemme jo luoneet vähän liikuntatapaa. Nootricin ansiosta olemme tottuneet syömään tasapainoista ruokavaliota ja laihduttamme. Alamme tuntea kehomme paremmin.

On aika lähteä harrastamaan urheilua. Ja Google antaa meille käden seurata suoritettua liikuntaa seuraamalla fyysistä aktiivisuuttamme. Google Fit tarjoaa meille mahdollisuuden seurata urheiluistuntojamme. Aktivoimalla sovelluksen voimme kerätä tarvittavat tiedot automaattisesti. Kävely, juoksu tai pyöräily, kaikki rekisteröidään.

Yhdellä silmäyksellä voimme nähdä marssin nopeuden, käyttämämme reitin. Meillä voi olla jopa tietoja maaston korkeudesta, jossa olemme juoksleet. Katso tilastojasi ja tarkkaile evoluutiotasi. Vähitellen näet, kuinka myös aikasi paranevat, ja tämä puolestaan ​​motivoi sinua.

Google Fitin avulla voit asettaa päivittäiset tavoitteet. Lisää päivittäiset vähimmäiskilometrit sovellukseen. Aseta vähimmäiskaloripolttotavoite tai päivittäinen vähimmäisharjoitusaika. Ja katso jokaisen päivän lopussa, kuinka monta asiaa olet saavuttanut ja kuinka monta voit parantaa.

Tämä sovellus tarjoaa sinulle erityyppistä koulutusta sekä henkilökohtaisia ​​suosituksia sinulle. Noudattamalla vinkkejä voit saavuttaa päivittäiset tavoitteesi. Kun saavutat vakavaraisuudella asetetut tavoitteet, voit laajentaa niitä vaatimaan hieman enemmän. Joten kun haluat ymmärtää sen, teet harjoituksia, joita et voi edes kuvitella aiemmin.

Google Fitin avulla voit mitata hyvinvointiasi. Riippuen tavoitteistasi ja siitä, kuinka monta kertaa olet saavuttanut sen, tämä sovellus analysoi fyysisessä tilassa. Google Fit on yhteensopiva monien terveyslaitteiden kanssa. Voit määrittää sen smartwhatch: llä tai älykaistallasi pitämään fyysisen aktiivisuutesi entistä tarkemmassa hallinnassa. Voit myös saada tietoja muista sovelluksista ja seurata ravintoa, uni tuntia, painoa jne.. Toinen ihanteellinen täydennys matkalla hyvinvointiin.

SleepBot

Se on lopullinen sovellus sulkea terveellisen elämän piiri. Kolme perustavaa asiaa terveellisessä elämässä. Syö tasapainoista ruokavaliota, harjoittele säännöllisesti ja lepää riittävästi. Joskus jätämme huomiotta unen merkityksen päivittäisessä työssä. Mutta on todistettu, että jos emme lepää kunnolla, päivämme voi pidentyä.

Sleep Bot on sovellus, joka auttaa meitä nukkumaan hyvin. Uusimmassa versiossaan se sisältää uusia vaihtoehtoja, jotka helpottavat unemme seuraamista. Se on huomioon otettava työkalu, joka voi auttaa meitä parantamaan lepäämistä. Sen avulla voimme seurata unitunteja. Ja se analysoi yöllistä käyttäytymistämme tietääksemme, miksi emme lepää kunnolla.

Sillä on kolme päätehtävää. A liiketunnistin, älykäs hälytys ja ääninauhuri. Tällä tavalla saamme täydellisen analyysin unestamme tarvittavien näkökohtien parantamiseksi. Liiketunnistin antaa meille tietoa yötoiminnastamme. Tiedämme, jos potkut tai vaihdamme kantoja monta kertaa.

Ääninauhurin avulla voimme tietää, kuorsaammeko todella, tai jos jokin ulkoinen ääni estää meitä lepäämästä. Älykäs hälytys kuuluu vain herättääksesi meidät, kun unemme on kevyintä. Tietysti vakiintuneissa rajoissa. Meitä seurataan ja ohjataan koko yön ja aamulla voimme nähdä kaaviot ja tiedot.

Emme ole koskaan olleet niin hallittuja nukkumassa. Sleep Botin aktivoimiseksi meidän on vain avattava sovellus ja jätettävä älypuhelimemme sängyn alle. Hän huolehtii tietojen keräämisestä ja ilmoittaa todellisen lepoajan. Kun tiedämme, kuinka paljon olemme nukkuneet yöllä, tiedämme, tarvitsemmeko enemmän tunteja unta, jotta tuntisimme itsemme täysin levänneeksi.

Sleep Botin avulla voimme tietää, tarvitseeko kehomme torkut. Hän tarjoaa meille vinkkejä lepäämään paremmin. Ja tämä auttaa meitä kohtaamaan työpäivämme paremmalla huumorilla. Kun saamme unituntimme toimimaan tehokkaasti, suoritamme enemmän kaikilta osin.

Tiedätkö enemmän sovelluksia laihtua varten?

Näetkö itsesi tuulella aloittamaan itsestäsi huolehtiminen? Kuten sanoimme alussa, ei ole vain hyödyllistä ladata sovelluksia. Sinun on käytettävä niitä, ja me käytämme niitä, jos pääsemme siihen. Luulen, että olemme jo käyttäneet tekosyitä aloittaa tammikuussa liian monta kertaa, eikö?

Noudattamalla nöyriä neuvojamme olet lähempänä tuntemaan olosi hyväksi fyysisessä kunnossa. Olemme ehdottaneet mielestämme parhaita sovelluksia kuntoon. Aloittamalla yksinkertaisella sovelluksella, joka ei löydä tekosyitä olla tekemättä vähän päivittäistä liikuntaa. Sinulla on seitsemän minuuttia päivässä, ja tiedät sen.

Ruokailutottumuksistamme huolehtiminen ja tasapainoisten ravitsemusohjeiden luominen tekevät kaikesta helpompaa. Seuraa ammattilaisten neuvoja syödä paremmin. Mene eteenpäin ja mene ulos polkupyörällä tai juokse. Tai vain kävele ympäri kaupunkiasi. Nämä sovellukset auttavat sinua seuraamaan edistymistäsi ja ohjaavat sinua oikealla tiellä.

Ja lopuksi tee lepotunnit lepotunniksi. Ei ole sama kohdata päivä leväten ja tuntuen hyvältä. Seuraa Sleep Botin neuvoja ja katso, miksi et saa tarpeeksi lepoa. Kuten me aina sanomme sinulle, Sovelluksia on monia, mutta pidimme eniten näistä. Jos luulet, että suosikkisovelluksesi ansaitsee paikan valinnassamme, älä epäröi kertoa meille, mikä se on. Tai kumpi pidät parhaimpana. Voi, äläkä odota tammikuun alkavan huolehtia itsestäsi, koska silloin joulu vie veronsa.