Magamine on hea füüsilise ja vaimse tervise nautimiseks hädavajalik, kuid see ei tähenda ainult magamist, vaid ka head und. Tegelikult, une kvaliteet on sama või olulisem kui tunnid, mille me veedame magades. Või pole te kunagi ärganud pärast pikka ööund väsimust ja haigust? Ja kui see juhtub, läheb ülejäänud päev allamäge ja piduriteta: leiame, et meil pole tuju, halb tuju, apaatne, väsinud ...
Õnneks on paljude nutitelefonide pakutavate funktsioonide seas aidata meil paremini magada. Tõepoolest, on rakendused, millega saame oma und jälgida, nii kogu uneaja veedetud aja kui ka sügava une tsüklid, ärkamiste arv jne. Iseenesest pole neist palju kasu, kuid teades selliseid aspekte, võime hakata meetmeid võtma õiges suunas. Vaatame mõnda neist rakendused parema une saamiseks, tuntud ka kui "unerežiim".
Uni Parem äratuskell
"Sleep Better" on Runtasticu välja töötatud rakendus, mis ühendub sellega nii, et saame kasutada mõlemat rakendust une ja füüsilise tegevuse jälgimiseks. Parem puhkeolek sisaldab funktsiooni unerežiim, aga ka a nutikas äratus parimal ajal äratamiseks, kui olete valguse ja mitte sügava une faasis; Me võime isegi registreerida kofeiini ja alkoholi tarbimist, mõlemad hea une ja puhkuse vaenlased, ning teha järeldusi. Samuti saate jälgida oma meeleseisundit, mis on tihedalt seotud unega.
Nagu enamik neist rakendustest, peate selle voodisse kaasa võtma et saaksite und täpselt, kuid rahulikult jälgida, töötab lennukirežiimis. See on tasuta allalaaditav, kuid sellel on ka pro versioon 1,99 euro eest. Mis veel, see sobib tablettidega ja see sünkroonib seadmete vahel, mis on ideaalne juhul, kui peate telefoni öösel laadima.
SleepBot - unetsükli alarm
Sleepbot on rakendus une jälgimiseks, mis on tunduvalt vähem tuntud kui eelmine, kuid see toetab mitut häiret, vidinat, töötab aktiveeritud lennukirežiimiga ja saate seadistada meeldetuletusi, et kindlasti magama minna, et piisavalt magada.
Kui olete seda kasutama hakanud teil on graafika mis võimaldab teil teada saada, kas olete öösel rahutu, sügava une ja kerge une klõpsude, ärganud aegade ja isegi see salvestab sind, kui räägid unes, nii et vaatame, mida te ütlete! See teeb ka pilves olevate andmete varukoopiad, see on tasuta ilma rakendusesiseste ostudeta, kuid koos reklaamidega.
Unetsükli äratuskell
"Unetsükli äratuskell" on üks populaarseimaid ja kasutajasõbralikumaid unerežiimi jälgimise rakendusi, kuid ka kõige kallimaid, kui soovite lisafunktsioone. Silmapaistev omadus on see üritab sind parimal ajal äratada, täpselt nagu seda teeb "Sleep Better", kuid see pakub ka põhjalikku uneanalüüsi koos graafikutega ja võimalust seadistada mitu alarmi.
Tasuta versioon on just õige, kuid võib-olla ei vaja te rohkemat, kuna premium-versiooni jaoks on vaja tellida 29,99 eurot aastas, nii et peate sellele paar korda enne järele mõtlema.
Sleep Android
„Sleep as Android“ on üks uusimaid rakendusi unetsüklite jälgimiseks. See toimib tavaliselt nagu ülejäänud nähtud rakendused ja teised selle kategooriasse kuuluvad rakendused. Pakkumised seadme tugi Android Wear, Pebble ja Gear ning nende rakendus saab integreerida rakendustega Google Fit ja Samsung Health.
Üks selle silmapaistvamaid funktsioone on suudab magada binauraalseid helisidja see toimib isegi äratuskellana, mis sunnib teid enne äratuskella valimist captcha lahendama, tagades seeläbi, et te ei lülitaks seda isegi unes välja.
Võite seda proovida kaks nädalat ja siis, kui see veenab, peate selle eest maksma.
