Πως κόψτε το κάπνισμα με αυτές τις εφαρμογές για κινητά Είναι μια ενδιαφέρουσα επιλογή για όσους θέλουν να κόψουν τον καπνό. Εάν είστε ένα ή γνωρίζετε κάποιον που συμμετέχει σε αυτόν τον αγώνα, εδώ θα μάθετε για ορισμένες εφαρμογές υποστήριξης.
Σύμφωνα με στοιχεία του ΠΟΥ, μέχρι σήμερα υπάρχει περισσότεροι από 1300 δισεκατομμύρια καπνιστές παγκοσμίως. Ο καπνός δημιουργεί μεγάλο αριθμό προβλημάτων υγείας, όχι μόνο για όσους τον καταναλώνουν άμεσα, αλλά και για το περιβάλλον τους. Αν θέλετε να φροντίζετε την υγεία σας και των αγαπημένων σας, ήρθε η ώρα να κόψετε το κάπνισμα.
Ανακαλύψτε μερικούς τρόπους για να κόψετε το κάπνισμα με αυτές τις εφαρμογές για κινητά, που θα σας βοηθήσουν Θα προσφέρουν κάποια εργαλεία και κίνητρα. Αν σας ενδιαφέρει, σας συνιστώ να μείνετε μέχρι το τέλος αυτής της σημείωσης, σίγουρα θα λατρέψετε μερικά από αυτά.
Είναι δυνατό να κόψετε το κάπνισμα με αυτές τις εφαρμογές για κινητά
Μάιος αρχικά ακούγεται αδύνατο, αλλά η αλήθεια είναι ότι θα μπορέσεις να κόψεις το κάπνισμα με αυτές τις εφαρμογές για κινητά. Χρειάζεσαι μόνο κίνητρο, ενθουσιασμό και λίγη υπομονή, ξέρω ότι μπορείς να τα καταφέρεις.
Παρακάτω σας παρουσιάζω αυτό που θεωρώ ότι είναι οι καλύτερες επιλογές αν θέλετε να κόψετε το κάπνισμα με αυτές τις εφαρμογές για κινητά. Σίγουρα, γνωρίζετε κάποια άλλα που αξίζει να τα αναθεωρήσετε, αν ναι, μπορείτε να τα αφήσετε στα σχόλια.
Oneleaf
Εάν έχετε δοκιμάσει αμέτρητες μεθόδους χωρίς αποτελέσματα, αυτή θα μπορούσε να είναι αυτή που χρειάζεστε. Το Oneleaf είναι μια εφαρμογή αφιερωμένη στην αυτο-ύπνωση, ιδανικό όχι μόνο για να κόψετε το κάπνισμα για πάντα, αλλά για να προγραμματίσετε τον εαυτό σας για να πετύχετε άλλους στόχους.
Τα αποτελέσματα επιτυγχάνονται μέσω ηχητικά προγράμματα, που αναπτύχθηκε από θεραπευτές και ακαδημαϊκούς ερευνητές. Σύμφωνα με την εφαρμογή, προσφέρει να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας, κάτι που θα εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες, ξεκινώντας από το κίνητρο.
Σε τεχνικό επίπεδο, αυτή η εφαρμογή έχει ποσοστό αρκετά υψηλή ενημέρωση και έχει ληφθεί από περισσότερα από 10 χιλιάδες άτομα. Νομίζω ότι μπορείτε να δοκιμάσετε να το χρησιμοποιήσετε.
Κλείστε τώρα
Αν ψάχνετε για μια οριστική απάντηση στο πρόβλημα του κόψτε τον καπνό, θα πρέπει να δοκιμάσετε το QuitNow. Αυτή η εφαρμογή προσφέρει δύο εκδόσεις, μία δωρεάν και μία που απαιτεί συνδρομή. Αισθητικά, το βρίσκω πολύ καλά ανεπτυγμένο και εντυπωσιακό, καθώς έχει αρμονικά χρώματα και ελκυστικά εικονίδια.
Το πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος έχει παρακινητικά στοιχεία, βασισμένα σε συμβουλές, πόντους επιτυχίας, παραμονή μακριά από πειρασμούς ή ακόμα και συνομιλία με άλλα άτομα που έχουν σταματήσει τη συνήθεια.
Σε επίπεδο δημόσιας έγκρισης, η δωρεάν εφαρμογή έχει, μόνο στο Google Play Store, περισσότερες από 1 εκατομμύριο λήψεις. Όσον αφορά την αξιολόγηση, περισσότερα από 63 χιλιάδες άτομα ανέφεραν ότι τους αρέσει η λειτουργία του και το βαθμολογούν με 4,6 αστέρια.
Κλείστε το κάπνισμα
Γνωστή στα αγγλικά ως Quit now Flamy, είναι μια εφαρμογή για κινητά που σας προσφέρει βοηθήστε να σταματήσετε τη χρήση καπνού για πάντα. Το σύστημά τους προσφέρει χρήσιμες συμβουλές για όσους θέλουν να ξεφύγουν από το κάπνισμα.
Έχει προκλήσεις για φίλους που είναι στην ίδια περίπτωση με εσάς. Σας δείχνει στοιχεία και σημεία για να σας παρακινήσει να συνεχίσετε με τον στόχο σας και σας δείχνει τα στατιστικά σας μέσα από γραφήματα. Ένα στοιχείο που τράβηξε την προσοχή μου είναι ένας χάρτης σκανδάλης, ο οποίος σας εμποδίζει να πέσετε στον πειρασμό και να μπορέσετε να συνεχίσετε.
Τη στιγμή της σύνταξης αυτής της σημείωσης, η τελευταία ενημέρωση της εφαρμογής ήταν από τον Σεπτέμβριο του 2023, ωστόσο, παραμένει ενεργό. Έχει περισσότερες από 500 χιλιάδες λήψεις και αρκετά υψηλή βαθμολογία.
Κόψτε το κάπνισμα τώρα
Αναπτύχθηκε από offlinefirst LTD, είναι μια εφαρμογή που σας βοηθά να κόψετε το κάπνισμα για πάντα. Πρέπει κυρίως να τονίσω ότι ένα από τα υψηλότερα σημεία που έχει είναι η αισθητική του, πολύ εντυπωσιακή, συνδυασμένο και ενδιαφέρον.
Εκτός από τις συμβουλές υγείας που θα σας δίνει καθημερινά, σας προσφέρει αυτοκόλλητα που υποδεικνύουν την πρόοδό σας. Εάν είστε από αυτούς που επιδιώκουν να οπτικοποιήσουν τα πάντα γραφικά, εδώ θα βρείτε δεδομένα και προοπτικές που βασίζονται σε στατιστικές μεθόδους.
Έχει συνεχείς ενημερώσεις, κάτι που, για μένα, του δίνει επιπλέον πόντους. Όσον αφορά την αποτίμηση, η επιλογή δεν είναι ενεργή, αλλά ήταν κατέβασαν πάνω από 100 χιλιάδες χρήστες σε όλο τον κόσμο.
Κουΐτ
Αυτή είναι μια άλλη ενδιαφέρουσα επιλογή που πρέπει να δοκιμάσετε. Ο σχεδιασμός του είναι λίγο απλός, αλλά δεν χάνει τη λειτουργικότητα ανά πάσα στιγμή. Ίσως το πιο αξιοσημείωτο σημείο αυτής της εφαρμογής είναι ότι υπήρξε συνιστάται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
Η μέθοδός του βασίζεται σε βήμα προς βήμα ανάπτυξη στόχων, τα οποία υποδεικνύονται στην οθόνη με οργανωμένο τρόπο. Προσφέρει συμβουλές για την καταπολέμηση της απόσυρσης και της λαχτάρας, ιδανικές για όσους πήραν πρόσφατα την απόφαση.
Ο αριθμός των λήψεων τη στιγμή της σύνταξης αυτής της σημείωσης είναι περισσότεροι από 500 χιλιάδες χρήστες, μόνο στο Google Play Store. Όσον αφορά την αξιολόγηση, οι πληροφορίες δεν μπορούν να εμφανιστούν. Έχει καλό ρυθμό ενημέρωσης.
Σακάμπο
Μπορεί να ειπωθεί ότι πρόκειται για μια ακόμη εφαρμογή για να κόψετε το κάπνισμα, αλλά ξεχωρίζει για την αρκετά πρωτότυπη αισθητική της, με vintage σχεδιασμό, που θα κάνει τη χρήση της ελκυστική για εσάς. Έχει την έγκριση του Ισπανική Εταιρεία Ειδικών Καπνιστών (SEDET).
Μέσω διαφόρων επιλογές και μενού, θα μπορείτε να ασχοληθείτε με τον καπνό με έναν απολαυστικό και ποικίλο τρόπο. Στηριχτείτε στις συμβουλές τους για να δημιουργήσετε αποτελέσματα, τα οποία θα σας οδηγήσουν στην επίτευξη των στόχων σας.
Μέχρι σήμερα έχει περισσότερα από 10 χιλιάδες λήψεις, αλλά αυτό δεν την παρακίνησε να ενημερώσει εδώ και λίγους μήνες. Νομίζω ότι πρέπει να το δοκιμάσετε και να μας πείτε τη γνώμη σας.
Κλείστε το κάπνισμα
Επίσης γνωστό ως Ζωντανός, είναι ένα εργαλείο για να κόψετε τον καπνό με τον δικό σας ρυθμό. Η ιδέα είναι ότι η εφαρμογή προσαρμόζεται στον ρυθμό σας, χωρίς όμως να σας αφήνει μόνους σε αυτή τη δύσκολη διαδικασία. Διαθέτει μετρητή όπου πρέπει να υποδείξετε πότε καπνίζετε, αυτό θα δημιουργήσει στατιστικά στοιχεία και θα σας βοηθήσει να γνωρίζετε την πρόοδό σας.
Αισθητικά, δεν είναι πολύ εντυπωσιακό, αλλά προσφέρει το λειτουργικότητα που χρειάζεστε, όλα με πολύ διαισθητικό τρόπο. Ο ρυθμός ενημέρωσης είναι αρκετά υψηλός και έχει περισσότερες από 5 χιλιάδες λήψεις μέχρι σήμερα. Η βαθμολογία δεν είναι δημόσια, πράγμα που είναι κρίμα να γνωρίζουμε τι πιστεύουν οι χρήστες της.
Πρόκειται να εστιάσετε σε μια δύσκολη δουλειά, η διακοπή του καπνίσματος με αυτές τις εφαρμογές για κινητά είναι δυνατή. Απομένει μόνο να εστιάσετε και να παρακινήσετε τον εαυτό σας για να το πετύχετε. Θα πρέπει να βασιστείτε σε αυτές τις εφαρμογές και σε άλλα άτομα που το έχουν πετύχει.
