Η επίτευξη του ιδανικού βάρους σας συνεπάγεται την πραγματοποίηση σχεδίων συντριβής, όπως σκληρές δίαιτες, μερικές φορές σημαντικά εάν χρειάζεται να φτάσετε αυτό το επιθυμητό κιλό. ΉΜία από τις φόρμουλες που έχουν κερδίσει αυτά τα σχέδια είναι η διαλείπουσα νηστεία, που περιλαμβάνει τον καθορισμό του πόσες φορές δεν θα τρώτε την ημέρα, με κάποια πρόσληψη μετά την πάροδο του χρόνου.
Με αυτά 7 εφαρμογές διαλείπουσας νηστείας στο Android Έχεις μεγάλη ποικιλία για να πετύχεις τον στόχο, που δεν είναι άλλος από το να χάσεις μερικά κιλά. Είναι εντελώς δωρεάν σε όλες τις περιπτώσεις, χωρίς κανένα περιορισμό και προσθέτουν εξατομικευμένα σχέδια ανάλογα με την ηλικία, το βάρος και άλλες λεπτομέρειες.
Καθαρισμός
Με ένα μάλλον μοναδικό όνομα, Η Clear προσθέτει νέα πράγματα στις λειτουργίες της καθ' όλη τη διάρκεια του ταξιδιού της στο Google Play Store. Εξηγεί αναλυτικά τα σχέδια νηστείας, καταφέρνοντας έτσι να αδυνατίσει σε καθένα από αυτά, έχοντας συγκεκριμένο χρόνο για φαγητό και πάντα συγκεκριμένα προϊόντα.
Ενσωματώνει αρκετές οδηγίες, απαραίτητες για να φτάσετε στα γεύματα με τον καλύτερο τρόπο, που θα είναι χαλαρά και πολύ νόστιμα, θα σας πει τι να φάτε. Σαφώς σε αυτό προσθέτει έναν πίνακα με τις θερμίδες που καταναλώνετε, επίσης αυτά που θα χάσεις σε καθημερινή βάση αν κάνεις αυτό το γνωστό σχέδιο, που συνήθως είναι από αυτά που προτείνουν οι ειδικοί του χώρου.
Το χρονόμετρο θα μας βοηθήσει πολύ, γνωρίζοντας πότε θα έχουμε το επόμενο γεύμα, είναι συνήθως συγκεκριμένες ώρες, το νερό είναι ένα από τα απαραίτητα στοιχεία, αφού θα βοηθήσει να φτάσει. Το Clear είναι μια πλήρης εφαρμογή, συνήθως έρχεται επίσης σε διαφορετικές γλώσσες, συμπεριλαμβανομένων των ισπανικών και ισπανικών για άλλες χώρες. Προσθέστε χρήσιμες συμβουλές και συνταγές που ονομάζονται υγιεινές, πλούσιες σε βιταμίνες.
νηστικός
Είναι μια από τις πιο πολύτιμες εφαρμογές διαλείπουσας νηστείας από όλες, παίρνοντας σχεδόν το μέγιστο των αστεριών και με πολύ ποικίλο σχέδιο ανάλογα με τον τύπο του ατόμου (ηλικία, βάρος και ανάγκη για σάκχαρα). Η φυσική κατάσταση είναι ένα από τα πράγματα που θα φροντίσει αυτό το βοηθητικό πρόγραμμα, που δημιουργήθηκε από διάφορους ειδικούς του χώρου, θα σας ζητήσει να ζυγίζεστε αρχικά και κάθε λίγες εβδομάδες.
Οι στόχοι θα εξαρτηθούν από κάθε άτομο, επιλέξτε έναν, θα σας πει να πίνετε άφθονο νερό, συνιστάται από 2 έως 2,5 λίτρα την ημέρα για να τους ολοκληρώσετε. Θα σε κάνει να περπατήσεις για να καείς, το τελευταίο είναι απαραίτητο γιατί θα χρειαστεί να χάσεις και κάψτε λίπος, για το οποίο δημιουργήθηκε το εργαλείο.
Η εγγραφή των νηστειών είναι απαραίτητη, σε όλα αυτά προσθέτει σχέδια που προστίθενται για να ενημερωθούν, επιπλέον, ο κόσμος το εκτιμά έτσι ώστε να είναι το star plan. Το Fastic είναι ένα από τα προγράμματα που ενημερώνεται τακτικά, η τελευταία φορά ήταν στις 7 Ιουνίου. 4,5 αστέρια έχει την εφαρμογή αυτή τη στιγμή.
νηστικός οπαδός
Το Fasting Tracker είναι ένα από τα πιο ολοκληρωμένα λόγω όλων των προστιθέμενων σχεδίων, τα οποία είναι περισσότερα από 50, τα οποία θα προσαρμοστούν στα εκατομμύρια των ανθρώπων που θέλουν να σας ξεκινήσουν σε αυτόν τον κόσμο. Η ολοκλήρωση του καθενός περιλαμβάνει να κάνετε αυτό που σας λέει, να πίνετε άφθονο νερό και να τρώτε γεύματα στις καθορισμένες ώρες.
Με ένα χρονόμετρο, έχετε τον απαραίτητο χρόνο για να πάτε από γεύμα σε γεύμα, πρέπει να πίνετε πάντα υγρά, αρκεί να είναι υγιεινά, όπως τσάι, νερό και άλλα ισοτονικά. Το δημοφιλές είναι 16-8, παρόλα αυτά θα εξαρτηθεί από εσάς και τη δύναμη της θέλησης να ολοκληρώσετε αυτό, που αναμφίβολα θα σας κάνει να χάσετε βάρος λόγω του πόσο αυστηροί είναι μερικές φορές.
Θα σου πει τι έχεις περπατήσει, τις ασκήσεις που κάνεις πρέπει να τις καταχωρήσεις, για να πετύχετε την καλύτερη φόρμα, με τις διαφορετικές εβδομαδιαίες ζυγίσεις. Καλό είναι να συνεχίσετε κατά γράμμα για να τα ολοκληρώσετε, ξεκινώντας πάντα από το πιο εύκολο. Είναι συνήθως αποτελεσματικό, βλέποντας αλλαγές σε λίγες εβδομάδες.
BodyFast
Κάθε εβδομάδα έχετε γεύματα χωρισμένα σε συγκεκριμένες ώρες, BodyFast Προετοιμάστε τα πάντα έτσι ώστε να πετύχετε την πρόκληση της απώλειας σε όλη τη δραστηριότητα που κάνετε. Η άσκηση είναι απαραίτητη, επίσης τα γεύματα δεν έχουν συνήθως πάρα πολλές θερμίδες, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας, πίνοντας πολλά υγρά σε όλα αυτά.
Ολοκληρώστε τις προκλήσεις, θα σας κάνει να κερδίσετε εικονικά βραβεία, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για να είστε καλά προετοιμασμένοι για αυτό που έρχεται, το οποίο μερικές φορές είναι πολλά. Τα προσωπικά προγράμματα προέρχονται από άτομα που πρέπει να φτιάξουν ένα στο στυλ τους και αναγκαιότητα, αφού εξαρτάται από το έργο που εκτελείται. Με μια μεγάλη κοινότητα πίσω.
Βόρα
Οποιαδήποτε διατροφική συνήθεια μπορεί να σας κάνει να πάρετε βάρος ή όχιΕξ ου και η κυκλοφορία αυτού του βοηθητικού προγράμματος, διαθέσιμο τόσο για Android όσο και για iOS. Αυτή τη στιγμή είναι εκτός του Play Store, επομένως η απόκτησή του θα εξαρτηθεί από τους διακομιστές από τους οποίους περνάτε, συμπεριλαμβανομένου του APK Pure.
Η Vora εξελίσσεται, με περισσότερα από 20 διαφορετικά σχέδια, με συγκεντρωτικά ωράρια, έχοντας αυτά των 12-12, 8-14, 14-8 και άλλα πολύ διασκεδαστικά. Είναι δυνατό να χάσετε βάρος χάρη στην πρόσληψη υγιεινών τροφών και σχεδιάζει να περπατάει καθημερινά, να κάψει κάποιο από αυτά. Βαθμολογήθηκε πάνω από τέσσερα αστέρια.
κατεβάσετε: vora android
Παράθυρο
Οι περίοδοι μεταξύ διαλείμματος και φαγητού Θα εξαρτηθεί από το σχέδιο που έχετε κάνει στη νηστεία που είναι γνωστή ως διαλείπουσα, το οποίο συμβαίνει να είναι λειτουργικό. Πρέπει να υποδείξετε το βάρος και το ύψος, θα σας πει ότι πρέπει να χάσετε για να φτάσετε στον στόχο, που δεν είναι άλλος από το να φτάσετε στο επιθυμητό βάρος, που συνήθως είναι πάντα πάνω από περίπου 70-75.
Σημαντική είναι η μεγάλη ποικιλία νηστειών, με περισσότερες από 40 επιλογές, με ώρες που μετά βίας χρειάζεται να φας και πάντα υγιεινά πράγματα εκτός από χαμηλές θερμίδες. Το παράθυρο έχει μια έκδοση που ονομάζεται premium κατάλληλη Για αυτό που θέλετε, σε αυτή την περίπτωση είναι να πετύχετε την πρόκληση να κάνετε κάθε ένα από τα διαθέσιμα σχέδια.
Γρήγορη
Παρά το γεγονός ότι είναι απλό με την πρώτη ματιά, εστιάζει τη δύναμή του στη διαλείπουσα νηστεία μαζί της με εύκολο τρόπο και βλέποντας πώς θα χάσετε εύκολα κιλά. Το φαγητό είναι συνήθως ένα προσεκτικό στοιχείο, ο αθλητισμός είναι κάτι που πρέπει να κάνετε, η άσκηση όπως το περπάτημα, το τρέξιμο, το γυμναστήριο και η έξοδος στο γήπεδο.
