I disse dage med karantæne er vi nødt til at tage os af vores mentale og følelsesmæssige tilstand. Og for dette er der intet bedre end en række apps til opmærksomhed og det vil hjælpe os med at stoppe hovedet lidt og slappe af.
Det er vigtigt at være i stand til at hvile og tage alt, hvad der sker forskelligt, da vi står over for et coronavirus, der vores immunsystem kan kæmpe for at være i form, hviler vores otte timer og fodrer os i overensstemmelse hermed for at være bedst. Gå efter det.
Rolig: Meditation og søvn
Denne app er ligesom resten freemium. Med andre ord er det perfekt at få adgang til dets gratis indhold, men det har det samme betalingsbeløb, der giver os en forbedret oplevelse. Under alle omstændigheder er det en fantastisk app til mindfulness og for dem gratis sessioner for at slappe af. Vi anbefaler, at du tager hovedtelefoner for fuldt ud at nyde den afslappende stemme, der får dig til at tage en anden tid i din dag til dag. Også bemærkelsesværdigt er dets 7-dages programmer og åndedrætsøvelser
Headspace
En anden god app til at slappe af og lindre i disse dage, når vi bliver låst inde. Det er vigtigt, at du tage et stykke tid på dagen at tænke på dig og udelad Netflix, spil eller tvangsspisning; hvilket er netop en af de handlinger, der sker, når vi er følelsesmæssigt ked af det.
Af Headspace lydenes store stemme kan fremhæves at meditere og slappe af som angivet af brugerne i anmeldelserne fra Play Butik.
Stop, slappe af og tænke
Som vi har gentaget indtil videre, skal du stoppe og føle. Uanset om det er vrede, rastløshed, tristhed, usikkerhed eller tvivl, er tilstande, som vi skal passere igennem. Husk Walt Disney-filmen Inside out, hvor hovedpersonen skal gennem disse stater for at blive følelsesmæssigt afbalanceret igen.
Denne app tjener os netop til det og har tekster og guider på spansk, selvom det i starten ser anderledes ud. I alt har det mere end 20 guider på spansk Og hvis du ser, at du har det meget godt, skal du ikke tage lang tid at prøve sin premiumversion og dermed have en mindfulness-app til din daglige dag.
Mindfulness-app
Vi står over for en af de mest installerede apps til at slappe af i Google Play Butik. Du kan få adgang til planlagte sessioner med meditation, fem-dages praksis og fra den abonnementsmodel, vi kan vælg 250 meditationer og guidede kurser. Så det er at tænke over det, og mere når det er svært at få adgang til denne type guidede oplevelse. Det er rigtigt, at vi har meget i Play Butik, men det er også rigtigt, at der er nogle, der er meget bedre end andre. Bliv også med den stemme, der er i stand til at slappe af, da der er timbres, der er i stand til at gøre det og efterlader os helt rolige.
Bloom
Vi talte allerede om Bloom for et par måneder siden, og det er en ny app med en meget moderne grænseflade. Du kan få hundredvis af guidede meditationer og modtage daglige råd til tage dig disse dage med koronavirus karantæne på en anden måde. Selvfølgelig står vi over for en app på engelsk, så det anbefales ikke til dem, der ikke kender dette sprog. Under alle omstændigheder er det en interessant app for alt dens indhold og det design, der er i stand til at slappe af fra det første øjeblik.
White Noise
Vi kigger på en app, der er meget anderledes end resten, og som vil hjælpe os har hundredvis af indspillede melodier i vores hånd af de samme brugere. Det vil sige, at nogen i Canadas skove kan optage den omgivende lyd for at uploade den til White Noise, og du kan downloade den selv for at afspille den. Dette tilføjer en stor mærkbar fordel i forhold til resten, da selv du selv er i stand til at optage lyden fra det sted, hvor du er.
Et interessant forslag, som vi allerede talte om i sin tid, og det for 1 euro har du adgang til premiumversionen for at slappe af fra din mobil i disse dage med karantæne.
