Nejlepší aplikace na hubnutí

Tento příspěvek je věnován těm, kterým záleží udržovat zdravý tvar a chtít zhubnout. I když je stále obtížnější věnovat čas sobě. Vždy se musíte pokusit najít prostor, kde se o sebe postaráte. A tím, že se staráme, máme na mysli alespoň dvě věci. Cvičte a samozřejmě se trochu postarejte o svůj jídelníček.

Pokud se odmítnete spokojit s tím, že jste „fofisano“, navrhujeme nějaké aplikace, které vám pomohou zhubnout. V nekonečné knihovně Google Play je tisíc a jedna aplikací věnovaných zdraví. Existují aplikace založené na dietách a jídle. Aplikace pro sport a cvičení. v Androidsis Opět jsme vybrali ty, které se nám líbí nejvíce, a řekneme vám proč. 

Toto je náš výběr aplikací na hubnutí

Je pravda, že jich je mnoho aplikace, které nám pomohou zhubnout a udržovat zdravé stravovací návyky. Také pro vás navrhneme cvičení a udržení svalového tonusu. Ale tyto aplikace nedělají kouzla. Nestačí je jen stáhnout do našich smartphonů. Budeme muset něco udělat z naší strany a rozhodnout se pro zdravý život.

Nikdy nenalezneme vhodný čas začít cvičit. V naší každodenní rutině se zdá nemožné najít místo pro sport. Ale do 24 hodin musí být čas na všechno. Co takhle začít dnes? Rozveselte se najednou! Vyberte si jednu nebo více z našich navrhovaných aplikací a nenechávejte to na zítra. Trochu péče o naši stravu s některými základními pokyny as malým každodenním cvičením to dosáhnete.

Sedm: 7 minut cvičení

Toto je jedna ze základních aplikací pro zahájení cvičební rutiny. Něco, čím se vždy omluvíme, když chceme cvičit, je nedostatek času. Celý den jsme velmi zaneprázdněni. Práce, domov, děti, nakupování ... Zdá se nemožné najít místo, kde se pokusíte dostat do formy.

S touto aplikací nebude tato výmluva fungovat. Seven se od svého uvedení na trh stal úplným úspěchem. A velkou součástí jeho úspěchu je málo času, který za den strávíte. S touto aplikací budete potřebovat jen sedm minut na cvičení a každý den se budete cítit lépe. Sedm nám navrhuje velmi úplnou rutinu, díky níž budeme mít pocit, že jsme své dny využili na maximum.

Sedm nám nabízí cvičební stůl, který funguje celé tělo. Tato aplikace nás za sedm minut opravdu potí a hýbe. Pracujte nohy, paže, břišní svaly, všechno!. A nejlepší na tom je nebudete potřebovat zařízení ani stroje. Pouze vaše tělo, váš smartphone a trochu motivace dostat se do formy.

Se sedmi je velmi snadné se dostat do formy. Aplikace má mluvené pokyny. Osobní trenér nám řekne, kdy bychom měli začít, a povzbudí nás, když skončíme. Rutina má širokou škálu cvičení. Střídavě třicet sekund intenzivního cvičení a deset sekund odpočinku se brzy zahřejeme.

Tato aplikace vás motivuje k dalšímu cvičení každý den. Budeme mít tři bonusy, abychom vyčerpali dny, kdy neděláme rutinu. Y Motivuje nás a odměňuje, čím více dní v řadě jej používáme. Pro ty nej fanatičtější, když je rutina krátká, můžeme udělat dva za sebou. Ujišťujeme vás, že čtrnácti minutami cvičení této intenzity zhubnete a dosáhnete optimálního fyzického tónu.

Už nemáte výmluvy. Každý máme sedm volných minut denně. S trochou touhy a vašeho smartphonu je ztráta těchto „kilo“ navíc v našem dosahu. Zvyšte svou kondici při používání této aplikace. A získejte nové rutiny a cvičení s vašimi úspěchy. Courage, Seven je ideální aplikace pro začátek vašeho účelu zdravého života. A s přihlédnutím k datům, která jsou před námi, čím dříve začneme, tím lépe.

nootrický

Výše uvedená doporučená aplikace je ideální pro zahájení vytváření cvičební rutiny. Krátce po jeho použití nás samotné tělo požádá, abychom více cvičili. Ale abychom úsilí dokončili a měli ještě větší hodnotu, budeme se muset také starat o svoji stravu. Cvičení a strava jsou dva základní pilíře pro pěstování dobrého zdraví.

Jakmile budou vytvořeny denní nebo týdenní sportovní návyky, pomůže nám tato aplikace s jídlem. To se nám jeví jako jedna z nejlepších dostupných aplikací k dosažení výzev. Má několik věcí, díky nimž jsme jej zahrnuli do našeho výběru „aplikací k udržení hranice“. Když se začneme starat o svoji stravu, je nezbytné provádět nějaký druh monitorování a tato aplikace nám nabízí velkou pomoc.

Pokud čtete tento výběr aplikací, je to proto, že chcete něco změnit. Počínaje cvičením je ideální, když jej doplníme vyváženou stravou. Nootric nám nabízí individuální stravu na základě našich potřeb.  Stanovením krátkodobých cílů dosáhnete svých cílů.

Zadejte své osobní údaje a jaké cíle chcete dosáhnout. Budete mít k dispozici stravu, která vám nejlépe vyhovuje. Tým odborníků na výživu ve spolupráci s Nootric vám nabídne vyváženou stravu ideální pro vaše tělo. Získejte hubnutí za krátkou dobu a bez hladovění. Neodvažujete se?

Jednou ze silných stránek této aplikace je chat v reálném čase. Naše pochybnosti budeme moci konzultovat přímo s odborníky na výživu. Něco, co dává kategorii aplikaci, která je již velmi kompletní. Nootric navíc bere v úvahu různé typy stravy a možné intolerance, které vás mohou ovlivnit.

Jste vegetarián nebo vegan? Žádný problém. Tato aplikace má také zvláštní stravu pro ty, kteří se rozhodnou nejíst maso. Nootric nám nabízí spolehlivost získání stravy, která se přizpůsobuje našemu životnímu rytmu. V závislosti na každodenní činnosti, kterou vyvíjíme, tato aplikace navrhuje různé diety, které jsou přizpůsobeny sportu, který praktikujeme.

Budete mít přehled o své stravě a uvidíte, jak postupujete. Jakmile začnete vidět, jak hubnete, motivujete se. A postupně budete vytvářet zdravé stravovací vzorce, díky nimž se budete cítit lépe. Nootric si získal pozici na našem pódiu Apps, aby udržel linii. Vaše odborná rada. Velká rozmanitost diet. Nebo přizpůsobení s přihlédnutím k potravinovým intolerancím nebo preferencím činí tuto aplikaci nezbytnou pro splnění našich cílů.

Google Fit

Již nyní dosahujeme pokroku. Začali jsme s aplikací, abychom se mohli začít hýbat. Už jsme si vytvořili trochu zvyku cvičit. A díky Nootricu si začínáme zvykat na vyváženou stravu a hubneme. Začínáme se cítit lépe ve svém těle.

Je čas jít ven sportovat. A Google nám pomůže sledovat cvičení prováděné sledováním naší fyzické aktivity. Google Fit nám nabízí možnost sledovat naše sportovní relace. Aktivací aplikace můžeme automaticky shromažďovat potřebná data. Chůze, běh nebo jízda na kole, vše bude zaregistrováno.

Na první pohled vidíme rychlost pochodu, trasu, kterou jsme použili. Dokonce můžeme mít údaje o nadmořské výšce terénu, kde jsme běželi. Podívejte se na své statistiky a sledujte svůj vývoj. Postupně uvidíte, jak se zlepší i vaše doba, a to vás zase motivuje.

S Google Fit si můžete stanovit denní cíle. Vložte do aplikace minimální denní kilometry. Stanovte minimální cíl spalování kalorií nebo minimální denní dobu cvičení. A na konci každého dne uvidíte, kolik věcí jste dokázali a kolik můžete zlepšit.

Tato aplikace vám nabízí různé typy školení i osobní doporučení pro vás. Postupováním podle tipů můžete dosáhnout svých denních cílů. Jakmile splníte své cíle stanovené solventností, můžete je rozšířit a požadovat o něco více. Takže když si to chcete uvědomit, budete cvičit tréninky, které jste si dříve ani nedokázali představit.

S Google Fit můžete měřit svoji pohodu. V závislosti na vašich cílech a počtu, kolikrát jste toho dosáhli, bude tato aplikace analyzovat, v jaké fyzické kondici se nacházíte. Google Fit je kompatibilní s mnoha zdravotními zařízeními. Můžete si jej nakonfigurovat pomocí smartwhatch nebo smartband, abyste si udrželi ještě přesnější kontrolu nad svou fyzickou aktivitou. Můžete také získat informace z jiných aplikací a sledovat vaši výživu, hodiny spánku, váhu atd.. Další ideální doplněk na vaší cestě k pohodě.

SleepBot

Jedná se o definitivní aplikaci k uzavření kruhu zdravého života. Tři základní věci ve zdravém životě. Jezte vyváženou stravu, pravidelně cvičte a přiměřeně odpočívejte. Někdy ignorujeme důležitost spánku v naší každodenní práci. Je však dokázáno, že pokud nebudeme správně odpočívat, může se náš den velmi prodloužit.

Sleep Bot je aplikace, která nám pomůže dobře spát. Ve své nejnovější verzi obsahuje nové možnosti, které usnadní sledování našeho spánku. Je to nástroj, který je třeba vzít v úvahu a který nám může pomoci zlepšit náš odpočinek. Umožňuje nám to sledovat hodiny spánku. A analyzuje naše noční chování, aby zjistilo, proč správně neodpočíváme.

Má tři hlavní funkce. A pohybový senzor, inteligentní alarm a zvukový záznamník. Tímto způsobem získáme úplnou analýzu našeho spánku, abychom zlepšili nezbytné aspekty. Pohybový senzor nám poskytuje informace o naší noční činnosti. Budeme vědět, jestli budeme kopat nebo měnit polohu mnohokrát.

Se zvukovým záznamníkem můžeme vědět, jestli opravdu chrápeme, nebo pokud existuje nějaký vnější zvuk, který nám brání v odpočinku. A inteligentní alarm zazní, aby nás probudil, až když bude náš spánek nejslabší. Samozřejmě v stanovených mezích. Celou noc budeme monitorováni a kontrolováni a ráno budeme moci vidět grafy a data.

Nikdy jsme nebyli tak kontrolovaní spaním. Chcete-li aktivovat funkci Sleep Bot, stačí otevřít aplikaci a nechat náš smartphone pod postelí. Postará se o sběr dat a uvede hodiny skutečného odpočinku. Když víme, jak moc jsme v noci spali, budeme vědět, jestli potřebujeme více hodin spánku, abychom se cítili úplně odpočatí.

S Sleep Bot můžeme vědět, jestli si naše tělo potřebuje zdřímnout. Nabízí nám tipy, které vám pomohou lépe odpočívat. A to nám pomůže čelit našemu pracovnímu dni s lepším humorem. Když dosáhneme toho, aby naše hodiny spánku byly efektivní, budeme vykonávat více po všech stránkách.

Znáte více aplikací na hubnutí?

Vidíte se v náladě začít se o sebe starat? Jak jsme řekli na začátku, je nejen užitečné stahovat aplikace. Musíte je použít a my je použijeme, pokud se k tomu dostaneme. Myslím, že jsme se již mnohokrát omluvili, že začínáme v lednu, že?

Dodržováním našich skromných rad budete mít blíže k pocitu své fyzické kondice. Navrhli jsme, co považujeme za nejlepší aplikaci, která se dostane do formy. Počínaje jednoduchou aplikací, díky které nenajdete žádné výmluvy pro to, že nebudete cvičit každý den. Máte sedm minut denně a víte to.

Péče o naše stravovací návyky a vytváření vyvážených výživových zásad vše usnadní. Řiďte se radami profesionálů, abyste jedli lépe. Jděte do toho a jděte na kole nebo běžte. Nebo se jen projděte po svém městě. Tyto aplikace vám pomohou sledovat váš pokrok a navedou vás na správnou cestu.

A konečně udělejte si ze spánku hodiny odpočinku. Není totéž čelit dni odpočinku a dobrého pocitu. Řiďte se radami Sleep Bot a zjistěte, proč si dostatečně neodpočinete. Jak vám vždy říkáme, Existuje mnoho aplikací, ale právě ty se nám líbily nejvíce. Pokud si myslíte, že si vaše oblíbená aplikace zaslouží místo v našem výběru, neváhejte nám sdělit, o co jde. Nebo který z nich považujete za nejlepší. A nečekejte, až se leden začne o sebe starat, protože pak si Vánoce vybírají svou daň.