Com deixar de fumar amb aquestes aplicacions mòbils és una opció interessant per als que estan buscant deixar el tabac. Si ets un o coneixes algú que estigui en aquesta lluita, aquí coneixeràs algunes apps de suport.
Segons dades de l'OMS, per a la data existeix, més de 1300 milions de fumadors a tot el món. El tabac genera una gran quantitat de problemes de salut, no només per als qui el consumeixen directament, sinó per al seu entorn tancat. Si vols cuidar la teva salut i la dels teus familiars, va arribar l'hora de deixar de fumar.
Descobreix algunes maneres de deixar de fumar amb aquestes aplicacions mòbils, les quals et oferiran algunes eines i motivació. Si us interessa, us recomano, us quedeu fins al final d'aquesta nota, segurament alguna us encantarà.
És possible deixar de fumar amb aquestes aplicacions mòbils
potser soni inicialment una cosa impossible, però la veritat és que si aconseguiràs deixar de fumar amb aquestes aplicacions mòbils. Només requereixes motivació, entusiasmes i una mica de paciència, jo sé que pots.
A continuació, et presento les que considero són les millors opcions si vols deixar de fumar amb aquestes aplicacions mòbils. Segurament, en coneixes algunes altres que valgui la pena ressenyar, si és així, la pots deixar entre els comentaris.
Una fulla
Si heu provat una infinitat de mètodes sense resultats, aquest podria ser el que necessiteu. Oneleaf és una aplicació dedicada a l'autohipnosi, ideal no només per abandonar el tabac per sempre, sinó per programar-te a assolir altres objectius.
Els resultats s'aconsegueixen mitjançant programes d'àudio, desenvolupats per terapeutes i investigadors acadèmics. Segons l'app, ofereix reprendre el control de la teva vida, cosa que dependrà de diversos factors, iniciant amb la motivació.
A nivell tècnic, aquesta aplicació compta amb una taxa de actualització força alta i ha estat descarregada per més de 10 mil persones. Considero que pots intentar fer-la servir.
Surt ara
Si busques una resposta definitiva al problema de abandonar el tabac, hauries de provar amb QuitNow. Aquesta app ofereix dues versions, una gratuïta i una que requereix subscripció. Estèticament, em sembla molt ben desenvolupada i cridanera, ja que compta amb colors harmònics i icones atractives.
El programa per deixar de fumar, compta amb elements motivacionals, basat en consells, punts d'èxit, allunyar-te de la temptació o fins i tot un xat amb altres persones que van abandonar l'hàbit.
A nivell d'aprovació del públic, l'app gratuïta només té a Google Play Store, més d'1 milió de descàrregues. Pel que fa a valoració, més de 63 mil persones van ressenyar que els agrada el seu funcionament i la qualifiquen amb 4,6 estrelles.
Deixar de fumar
Coneguda en anglès com Quit now Flamy, és una app per al mòbil, que t'ofereix contribuir a abandonar per sempre l'ús del tabac. El sistema t'ofereix consells útils per als que busquen allunyar-se del cigar.
Compta amb desafiaments per a amics que estiguin en el mateix cas que tu. Et mostra elements i punts per motivar-te a continuar amb el teu objectiu i et mostra mitjançant gràfics, estadístiques. Un element que em va cridar molt l'atenció és un mapa de desencadenadors, cosa que evita que caiguis en la temptació i puguis continuar.
En el moment d'escriure aquesta nota, l'última actualització de l'app era de setembre de 2023, però es manté activa. Posseeix més de 500 mil descàrregues i una valoració força alta.
Deixar de fumar ja
desenvolupada per Offlinefirst LTD, és una aplicació que contribueix a deixar la cigarreta per sempre. He de destacar principalment que un dels punts més alts que té és la seva estètica, molt cridanera, combinada i interessant.
A més dels consells de salut que et donarà diàriament, t'ofereix stickers que indiquen el teu progrés. Si ets dels que cercar visualitzar gràficament tot, aquí trobaràs dades i perspectives basades en mètodes estadístics.
Compta amb actualitzacions constants, cosa que, per a mi, li dóna punts extres. Quant a valoració, l'opció no està activa, però ha estat descarregada per més de 100 mil usuaris a tot el món.
Surt
Aquesta és una altra opció interessant que heu de provar. El disseny és una mica simple, però no perd la funcionalitat en cap moment. Potser el punt més destacat daquesta aplicació és que ha estat recomanada per l'Organització Mundial de la Salut.
El seu mètode es basa en el desenvolupament pas a pas d'objectius, els quals s'indiquen en pantalla de forma organitzada. Ofereix consells per combatre l'abstinència i els desitjos, ideal per als que recentment van prendre la decisió.
El nombre de descàrregues en el moment d'escriure aquesta nota és de més de 500 mil usuaris, només a Google Play Store. Pel que fa a valoració, no es pot visualitzar la informació. Compta amb una bona taxa dactualització.
Treure
Es pot dir que aquesta és una altra app per deixar de fumar, però destaca per una estètica força original, amb disseny vintage, els quals et faran atractiu el seu ús. Compte amb l'aval de la Societat Espanyola d'Especialistes en Tabaquisme (SEDET).
A través de diverses opcions i menús, podràs fer front a tabac de forma amena i variada. Recolza't als seus consells per generar resultats, els quals et portaran a assolir els teus objectius.
Per a la data en té més de 10 mil descàrregues, però això no l'ha motivada a actualitzar-se des d'alguns mesos. Considero que l'has de provar i donar-nos la teva opinió.
Deixar de fumar
També coneguda com Viu, és una eina per deixar el tabac al teu propi ritme. La idea és que l'app s'adapti al teu ritme, però sense deixar-te només en aquest procés difícil. Posseeix un comptador on has d'indicar quan fumis, això generarà les estadístiques i t'ajudarà a conèixer el teu progrés.
Estèticament, no és molt cridanera, però ofereix la funcionalitat que necessites, tot de manera molt intuïtiva. La taxa d'actualització és força alta i compta fins ara amb més de 5 mil descàrregues. La valoració no està pública, cosa que és una llàstima per conèixer el que opinen els seus usuaris.
Aquestes per enfocar-te en una feina difícil, deixar de fumar amb aquestes aplicacions mòbils és possible. Només queda de la teva part enfocar-te i motivar-te a aconseguir-ho. T'has de recolzar en aquestes apps i en altres persones que ho han aconseguit.
